דבורה זהבי כהן – פיית השינה

יועצת שינה מוסמכת ומדריכת הורים לגיל הרך

תייעץ לכם בכל הקשור לגיל הרך, הורות, בעיות שינה ועיכובי שינה.

שמי דבורה זהבי כהן, יועצת שינה בכירה הידועה בכינוי "פיית השינה",כינוי שניתן לי ע"י אמהות שקיבלו עצות, טיפים או שעברו תהליך ייעוץ שינה מקצועי וזה זמן מה שהכינוי "פיית השינה" הוא סימן ההיכר שלי.

בנוסף לתפקידי כמנכ"ל המרכז לייעוץ שינה,אני משמשת כמלווה התפתחותית בשיטת צעד ראשון ובעברי שימשתי מספר שנים רב כמחנכת מוסמכת לגיל הרך.
אני מאמינה שלהרבה בעיות שנראות לנו קשות לפתרון יש פתרונות פשוטים ביותר וכל מה שאנו, ההורים ,צריכים זה הגדלת המודעות שלנו לאנשי המקצוע שמתמחים בפתרון בעיות אלו.

המרכז לייעוץ שינה נועד להורים ותינוקות מגיל לידה עד 5 ומטרתו הקניית כלים ומתן ייעוץ ופתרונות לבעיות או עיכובי שינה אצל ילדים.

מאז הקמתו ועד היום, פועל המרכז על בסיס שיטה מוכרת ברחבי העולם, המבוססת על מחקרים, לצד פיתוח גישה אישית, ייחודית למרכז ויועציו.

המרכז לייעוץ שינה פועל בפריסה ארצית, מלווה ומייעץ למשפחות בכל רחבי הארץ ועובד בשיתוף פעולה עם גופים גדולים בתחום, כמו האגיס, אוונט ומטרנה.

הורים רבים עוברים לילות ללא שינה שלאחריהם הם אמורים לתפקד במאת האחוזים בעבודה שלהם, להגיע הביתה ולטפל בילדים, בערב "להילחם" בפעוט שילך לישון כשבשלב מסוים אנו מוכנים לעשות ה-כ-ל כדי שהוא יירדם ויתן לנו שעה של שקט ולילה של מנוחה. בלילה ההורים עסוקים בהתעוררויות חוזרות ונשנות של הילד והם מוצאים את עצמם עסוקים בשימת "פלסטר" על הבעיה כדי להרוויח עוד כמה שעות שינה לקראת יום העבודה הבא.
הפתרונות פשוטים יותר ממה שאתם מדמיינים! אפילו יותר פשוטים מלקחת את הילד לרכב לסיבוב הירדמות מסביב לשכונה .

שרותים מקצועיים:

1.      ייעוץ להקניית הרגלי שינה נכונים לתינוק.

2.      ייעוץ ומענה לצורכי הילד בבחירת גן מתאים

3.      ייעוץ וליווי לאחר לידה

4.      ליווי לילה שלם בבית ההורים להדרכה ומענה בזמן אמת לצורכי התינוק.

לרשימת הלקוחות הממליצים שלי – לחצו כאן

סרטונים שלי

הרגלי שינה – http://www.youtube.com/watch?v=B2tJ-aOSLR0

מוצץ בלילה - http://www.youtube.com/watch?v=lnkf8tFW9B0

טקס שינהhttp://www.youtube.com/watch?v=rAfFxrDjJzA

חפץ מעבר http://www.youtube.com/watch?v=F06MmYlQfzo

כתבות שהשתתפתי בהן:

מיטת תינוק – איך לגרום לתינוק לישון בה

אינטרקום או מוניטור? כך תצליחו להירדם

מיטת תינוק או מיטת מעבר? איך יודעים מתי להחליף

תייעץ לכם בתחומים: הורות, משפחה

לשיחה אישית עם דבורה זהבי כהן – פיית השינה התקשר/י עכשיו

טלפון: 018-449-017-988-600 שלוחה: 215

מתקשרים ומקבלים מענה מיידי בעלות של 9.90 ש"ח לדקה
ללא כל התחייבות וללא כרטיס אשראי

מאמרים של דבורה זהבי כהן – פיית השינה

מיומנויות ידיים ואצבעות

בגילאי 3-6 חודשים, יתחיל תינוקכם להשתמש בכפות ידיו ובאצבעותיו במיומנות רבה יותר ויפתח בעיקר את היכולת לאחוז בחפצים קטנים באמצעות האגודל והאצבע. תינוקכם יצליח לאחוז בקוביות משחק ובשאר צעצועים קטנים ללא כל בעיה ובאמצעות יד אחת בלבד. כך תוכלו לראות כיצד הוא אוחז צעצוע בכל אחת מידיו ותר בעיניו אחר צעצוע שלישי נוסף. הוא גם יצליח להעביר בקלות חפץ מיד אל יד ולאחוז בצעצוע אהוב בחוזקה שתפתיע אפילו אתכם. בשלב זה יתחיל תינוקכם ליהנות ממשחקי התאמת צורות והכנסתן לתוך מיכל ריק, תוך שהוא חוזר על פעולת ההכנסה וההוצאה שוב ושוב. מיומנויות ידיים ואצבעות אלה יהוו את הבסיס להתפתחות המוטוריקה העדינה שלו בשלבים מתקדמים יותר. החל מגיל 6 חודשים, יצליח תינוקכם להחזיק בידיו בקבוק, כפית או ביסקוויט. בערך בגיל 10 חודשים, הוא אף יצליח למחוא כפיים.

הנה כמה גירויים שיסייעו לתינוקכם:

1. במהלך נסיעה ברכב, תוכלו לשעשע את התינוק באמצעות צעצועים אשר יעסיקו את ידיו.

2. כדורים צבעוניים ישמשו כלים מצוינים לתרגול הכנסה והוצאה של חפצים ממיכל ריק.

3. בזמן האמבטיה, הוסיפו כמה צעצועי מים צפים אשר יגרמו לו להושיט את ידיו.

4. הקיפו אותו בצעצועים ופריטים קטנים סביב משטח הפעילות שלו על מנת לאפשר לו תרגול של אחיזה.

5. תינוקכם ייהנה לממש באצבעותיו מרקמים של חומרים מגוונים- צרו עבורו קופסת מישוש ובתוכה פריטים כמו כדורי גומי, נוצה, בדים ועוד. הקפידו שהחומרים אינם רעילים ואינם ניתנים לבליעה.

6. לצורך שכלול המוטוריקה העדינה, עטפו בעטיפות צבעוניות צעצועים אהובים. תינוקכם ייהנה לפתוח את העטיפות ולגלות מתחת את הצעצוע האהוב.

6. בגיל זה, ייהנה תינוקכם להחזיק בכפות רגליו ולקרב אותם לפיו. עודדו אותו באמצעות רעשני רגל.

7. ספרי פעילות אקטיביים יעוררו בו סקרנות רבה ויטפחו בו את האהבה לספרים כבר מגיל צעיר.

המשך לקרוא...

"רק משהו קטן"

אני אמא לילדה בת חמש וילד בן 3 וחצי. בזמן ארוחת הערב הם מתעסקים בכל דבר שהם מוצאים ובמקום לאכול הם משחקים, ומהר מאוד עוזבים את השולחן. לאחר מכן לפני השינה הם אומרים שהם רעבים ומבקשים "רק משהו קטן" לאכול. איך אוכל לגרום להם לשבת לשולחן ולאכול? והאם לתת להם לאכול פשוט מתי שמתחשק להם?

הילדים שלנו נולדים עם מנגנון בריא של רעב ושובע – אוכלים כשרעבים, מפסיקים כששבעים. ולכן, אי אפשר להכריח ילד לאכול.

כמבוגרים, הרבה פעמים, המנגנון הזה כבר "מקולקל", ואנחנו אוכלים לא רק כשאנחנו רעבים אלא גם מסיבות אחרות. חשוב לזכור את זה ולא לקלקל לילדים שלנו את המנגנון הטבעי והבריא הזה של רעב ושובע.

בנוגע לאוכל, ההורה אחראי על המה – מגוון בריא של מזונות, ועל המתי – כלומר שעות הארוחה. אחריות ההורה להציע לילד ארוחות מגוונות ובריאות בזמני הארוחות.

הילד אחראי על אם יאכל וכמה יאכל.

על מנת לעזור לילדים להגיע לשולחן, ולעזוב את המשחק והכייף של אחר הצהריים, חשוב לתת לילדים התרעה של 5 דקות  "חמודים, בעוד חמש דקות ארוחת הערב מוכנה, ואז אקרא לכם לשטוף ידיים". הכנה מראש עוזרת לילדים לצפות מה עומד לקרות ולהתכונן למעבר מפעילות אחת לשניה.

כיוון שאנחנו, ההורים, קובעים את זמן הארוחה בבית, אם הילדים לא רוצים לאכול בזמן ארוחת הערב, חשוב לומר להם: "אנחנו אוכלים עכשיו ארוחת ערב, נשמח אם תאכלו איתנו, מאוחר יותר לא תיהיה שוב ארוחת ערב."

חשוב לעמוד במה שאמרנו ואם הילדים מבקשים לאכול מאוחר יותר, לומר שארוחת הערב הסתיימה והם יוכלו לאכול מחר ארוחת בוקר גדולה וטעימה. לא להתרגש מבכי או חוסר שביעות רצון של הילד. הרבה פעמים זה לא באמת הרעב אלא הרצון לגרור את שעת השינה ו/או להשאר קצת יותר מאוחר עם אמא ואבא.

הורים דואגים שהילד לא אכל מספיק, אבל רצוי לזכור כי ילדים לא מרעיבים את עצמם. ילדים הרבה פעמים "משלימים" חוסר באוכל בימים אחרים, וצריך להסתכל על התזונה של הילד ברמה השבועית לראות שהיא מאוזנת בסה"כ. ולזכור, שאנחנו חיים בחברת שפע ולאף ילד לא קרה כלום אם הוא "פספס" ארוחה.

כדאי גם להקפיד על ארוחות ערב משותפות עם הילדים לפחות פעמיים בשבוע, ולא סתם לעמוד לידם עד שהם מסיימים לאכול. מעבר לדוגמא האישית שאנחנו נותנים לילד, זהו זמן איכות ושיתוף משפחתי.

המשך לקרוא...

אחים ותפקידים

השובב, האחראי, המרביצן,הבכיין, הנשמה…..

זוהי רשימה חלקית ביותר של תפקידים שיש לילדים במשפחה.  זמניים, מתחלפים, או קבועים מילדות עד בגרות -  הם תמיד קיימים, משפיעים ואף מכוונים את החיים.

תפקידים מתחברים לאופי ותכונות אישיות.  הם מושפעים מהתאמתם לאלו של ההורה (ילד אנרגטי להורה פסיבי ייחשב ל"נודניק"); סדר הלידה והמיקום  ("סנדוויץ', "נסיכה" אחרי שלושה בנים); זיהוי הילד כחלק מעולמו של ההורה (עקשן כמוני… מפונקת כמו אחותי…).

לתפקידים היבטים הכרחיים. הם מאפשרים לפעול על פי ציפיות הברורות לנו במשפחה, בחברה, בעבודה.

אלא שלעיתים אנחנו חשים "תקועים" בתפקיד. נמאס להיות האחות שתמיד דואגת להורים, העובד המסור מכולם,  הליצן של החבר'ה…… אנחנו רוצים לשנות, וזה לא פשוט: ברור לנו מה נרוויח, אבל מה נפסיד מהשינוי? ומה עם הציפיות של הסביבה? אולי עדיף להישאר במקום המוכר?

כך גם אצל ילדים. התפקיד  מסייע להם למקם עצמם במערכת המשפחתית, ולנהוג על פי הציפיות הנגזרות ממנו. אבל אם ליעלי ה"נשמה", שתמיד מוותרת לאחיה,  לא תמיד כיף לוותר, גם בעבור המחמאות והאהדה? אולי לאוהד המרביצן לא נעים כשכועסים עליו, אבל בתמורה הוא מקבל עמדת כוח  ותשומת לב. ודניאל השובב וודאי ישמח לנוח קצת, אבל אז אולי לא יבחינו שהוא מיוחד?

אז כדי לאפשר בחירות והתנסויות נוספות:

  • ניזום הזדמנויות לשינוי ( ה"ותרנית" תחליט לאן מטיילים), נעודד התנהגויות שאליהן אנו מכוונים את הילד (כשה"בלאגניסט" מסדר ).
  • נזהה ונשנה מצבים בהם מתרחשת התנהגות קבועה (מרביץ  בעיקר כשהוא עייף, מוותרת כשמסתכלים ומגיבים).
  • נגוון את תגובותינו למצבים מוכרים, כדי לשבור את "מעגל הקסמים"
  • ניזום פעילויות משפחתיות שבהן לכל אחד תפקיד חיובי ופעיל.

ובעיקר – נעניק תשומת לב מלאה למכלול התכונות של כל ילד –  גם אם אחת מהן "משתלטת"….

המשך לקרוא...

מריבות בין אחים

יערה שלום,

אני אמא לשני בנים אחד בן 7 והשני בן 4, הם לא מפסיקים לריב ביניהם על כל דבר שהוא וכל מריבה  תמיד מלווה בהרמת ידיים אחד כלפי השני. ניסיתי המון דרכי פתרונות שייעצו לי חברות ואף אחד מהם לא עזר לי. אני מיואשת ואובדת עצות. הייתי רוצה שהם יסתדרו וישחקו בכייף.

מה את מציעה לי לעשות?

תשובת מומחה:

חשוב להרשות לילדנו לבטא את רגשותיהם השליליים, אבל תפקידנו הוא להראות להם איך לבטא כעס מבלי לפגוע באחרים.

יש להפסיק מיד כל מעשה פוגעני, לא להסס לקבוע גבולות ברורים, להפריד, אפילו בכוח אם צריך, לומר להם "אסור להרביץ" ולהראות להם איך לבטא / לשחרר כעס " תגיד לו במילים כמה אתה כועס, לא במעשים/בידיים".

במקרים של מריבות קלות, עדיף להניח לעניינים להתנהל בעצמם. אל תתערבו מיד, נסו להתאפק ולתת לילדים לפתור את הבעיה בעצמם. כאשר מתערבים, הכיוון הוא להבהיר לשני הצדדים שעליהם להסתדר בעצמם.

המשך לקרוא...

טיפול נפשי

או כשמו הלועזי פסיכותרפיה שמשמעה טיפול במשברים , במצוקות נפשיות ו הפרעות באמצעיים פסיכולוגים. רוב שיטות הטיפול נעשות באמצעות שיחות וקשר מילולי בין המטפל למטופל.

המשך לקרוא...

עיכוב התפתחותי

העיכוב ההתפתחותי אצל ילדים בא לידי ביטוי בתחומים שונים, קוגניטיביים ומוטוריים. בתחום המוטורי, אין אפשרות לילד הסובל מלקות זו לעשות פעילות גופנית מאומצת, הדורשת סיבולת לב ריאה, תפקודי מערכת הדם והנשימה אצלו חלשים מאד, קיימת חולשה בשרירים, התעייפות מהירה ואף ליקויי יציבה מה שמקשה על קיום הפעילות הגופנית.

המשך לקרוא...

הימים הראשונים בבית החולים

הורמונים – חשבת שאת יודעת מה זה הורמונים. נכון, היית בהריון 9 חודשים, וגם התעצבנת ובכית כמה פעמים. אבל זו הייתה רק ההקדמה. עכשיו הגיע המשחק האמיתי. ההורמונים של אחרי הלידה זה משהו שאי אפשר לחזות. בדרך כלל ביומיים הראשונים יש תחושה טובה של שמחה ואופוריה, אם כי לא חובה. מה שיותר סביר זו נפילה גדולה במצב הרוח לקראת היום השלישי. זה בסדר. אצלי ביום הרביעי הדמעות זרמו מהבוקר עד הערב. בלי הפסקה. וזה בסדר. זה נורמלי. וזה עובר. ההורמונים משתוללים אחרי הלידה וזה לא כמו שום דבר שאי פעם חווית. נא להישאר סבלנית לעצמך, ולהכין מראש את הבעל לא להתרגש.
כאבים – אם כואב לך אחרי הלידה, קחי משככי כאבים. אל תנסי להיות גיבורה. תתייעצי עם האחיות במחלקה, אבל אל תתביישי לבקש. אופטלגין נוזלי יכול לעשות פלאים. שימי לב לתחושות שלך, אל תזניחי.
התאוששות מניתוח קיסרי – מכיוון שלא עברתי לידה רגילה, אז אין לי טיפים על התאוששות מלידה. אבל לגבי קיסרי, הטיפ הכי טוב הוא לקום כמה שיותר מהר מהמיטה. ככל שהגוף מאפשר כמובן. להיות קשובה לגוף ולהתחיל ללכת. בהתחלה את כפופה ומרגישה כאובה מאוד. ההליכה אמנם מאוד כואבת, אבל מתקתקת את ההחלמה. מצד שני, לא לשכוח שהגוף בטראומה גדולה. לתת לו את הזמן שלו לכל דבר.
תפרים – לא היו לי. הטיפים שקיבלתי היו – תחבושות עם תמיסת מגנזיום. ועדיף מוקפאות. ואלופירסט.
מקלחות – כמה שיותר. לשטוף את עצמך, את התפרים, את הדימום ובכלל להתרענן.
אורחים – רק אם מתחשק לך. מותר לך להגיד לאנשים לא לבוא. זו לא חוצפה. זה זמן ההחלמה שלך. את אחרי לידה. הגוף (ולפעמים גם הנפש) בטראומה רצינית. את ממש לא חייבת לארח. אם בכל זאת אנשים מגיעים, תבקשי שיתאמו איתך מראש ושלא יביאו מתנות גדולות. (אני גם ביקשתי שלא יביאו פרחים). מה כן להביא? פירות יבשים זה אחלה (ועושה טוב לעיכול). שוקולדים אם יתחשק לך (אני לא יכולתי להסתכל על שוקולד).
בגדים – הטיפ הכי טוב שנתנו לי לגבי המחלקה זה להביא בגדים משלי. לא לבשתי את הפיג'מה של בית החולים. ולא הרגשתי שאני חולה. הסתובבתי כל היום עם טרייניגים נוחים שלי וזה מאוד עזר לי להחלמה המהירה. מה שכן, תחתוני רשת זה אחלה של דבר. ופדים. כמה שיותר גדולים יותר טוב. בימים הראשונים הדימום הוא מאסיבי!
ביות – זה תלוי בבית החולים. בתל השומר הביות החלקי הוא די נוח. חוץ מ4 שעות ביום שבו הילדים עוברים ספירה ובדיקה, הילד יכול להיות איתך כל הזמן. לכאורה בלילה הוא אמור להיות בתינוקיה אבל אם הוא בריא והכל בסדר אפשר להוציא אותו באישור. מה שכן, בדיעבד, אני הייתי הולכת על ביות מלא. כל מה שפחדתי ממנו לפני הלידה, היה נראה לי פתאום טיפשי. הילד שלי אישית היה (ועודנו) מאוד שקט, ונינוח. פשוט כיף לבלות איתו. כשרציתי ללכת לשירותים ולא היה אף אחד בחדר, פשוט לקחתי אותו איתי. כשרציתי להניק, הוא היה לידי. לדעתי אם הלידה עברה בסדר ואת במצב גופני סביר ומתלבטת לגבי ביות מלא – לכי על זה.
מלונית – אם אתם מתלבטים, אז אל תתלבטו. זה שידרוג נהדר למחלקה. הבעל יכול לישון איתך, וגם התינוק. אנחנו היינו בבייבי שיבא ונהננו מכל רגע. התינוקיה נהדרת. האחיות עוזרות עם כל דבר. (אם כי צריך לקחת את העצות שלהן בערבון מוגבל). האוכל לא רע. אפשר להביא את כל האורחים ללובי. יש בדיקת רופא בשבילך ובשביל התינוק, בקיצור זה כמו ללכת עם ולהרגיש בלי. את בבית חולים אבל מרגישה בחוץ.
הנקה – זה הרבה פחות פשוט מכפי שזה נראה. כמה זה קשה? זה כבר אינדיווידואלי. יש כאלו שזה פשוט הולך להן נהדר. ויש כאילו שזה הסיוט הכי גדול שלהן. אם החלטת שאת הולכת להניק, הכי חשוב זה להתייעץ כמה שיותר. אפילו אם את חושבת שהכל בסדר עם ההנקה שלך. אם מעולם לא הנקת, תמיד יהיה משהו לשפר. וכדאי. הימים הראשונים מלאים כאבים מההנקה. בין אם היא הולכת ובין אם לא. פצעים וסדקים בפטמות הם מאוד נפוצים ועלולים להעיד על תפיסה לא נכונה. ביום השלישי\רביעי מגיע גודש אדיר בחזה. לא להיבהל. כדי להקל אפשר לנסות לשאוב. או עם היד על ידי עיסוי או עם משאבה. אפשר לעסות תחת הזרם באמבטיה. אבל לא תחת מים חמים מדי. זה רק מגביר את הגודש. כדאי להתייעץ עם מדריכת הנקה מוסמכת. בין אם אחות במחלקה\במלונית או אפילו מישהי מבחוץ. והכי הכי חשוב, לא להתרגש יותר מדי. זה קשה, לכולן. כל אחת והסיבה שלה. חלק מהסיבות אפשר לפתור. חלק קשה יותר. כמעט כולן מצליחות להניק. וגם אם לא, ממש לא נורא (לדעתי).
חזיות הנקה – אחרי יום הגודש הנורא (אני עוד הייתי בבית חולים אחרי קיסרי) פשוט קפצתי לשילב וקניתי שם חזיות הנקה. איזו הקלה! רק אז יכולתי לדעת את המידה הנכונה של החזה.

המשך לקרוא...

טיפול מיני

מתרחש במתכונת אישית או זוגית במטרה להביא לשיפור בתפקוד המיני. טיפול מיני הוא סוג של טיפול זוגי ממוקד. ישנם מספר גורמים העלולים להביא ליצירת הפרעות מיניות, כגון חינוך מיני לקוי, חוסר ידע לגבי מין, קבלת מסר כפול כלפי מין וגישה פוריטנית ומדכאת מיניות היוצרת רגשות של פחד, אשמה, גועל ובושה כלפי מין. מטרת הטיפול היא להפחית חרדה באופן כללי ובפרט חרדת ביצוע, שינוי דפוסי התנהגות מינית, התניה לתגובה נכונה לדחפים המיניים הטבעיים וחיי מין חופשיים ומהנים.

המשך לקרוא...

זירוז לידה

זירוז לידה פירושו התחלת הלידה באמצעים מלאכותיים (או טבעיים-אך-יזומים). זירוז גם יכול להנתן אחרי שלידה החלה באופן טבעי אך זקוקה להאצת התהליך במידה והצירים הטבעיים אינם מספיקים בתדירות או באיכות כדי להביא ללידה עצמה.

המשך לקרוא...

לקוחות ממליצים אלה גרשטיין

לאלה היקרה שלנו, תודה רבה!
לפני כחודשיים היגענו אליך עם בתנו שירי כשהיתה בת שנה וסבלה מחולשת שרירים, גמישות יתר
ובעיות שיווי משקל. היא זחלה בצורה לא סימטרית ולא הצליחה לעמוד.

כבר לאחר המפגש הראשון הבחנו בעלי ואני בהתקדמות מדהימה של שירי. היא התחזקה והשתפרה פלאים, למדה לזחול על הגחון, ועל שש באופן מושלם והינה היא כבר יושבת זקופה, עולה וצועדת סביב השולחן. שירי למדה לטפס על כל דבר שרק אפשר ואי אפשר בלי כל פחד וחשש ואפילו מטפסת לבדה בסולם של מגלשה וגולשת לבד. ואתמול שירי עשתה צעד ראשון לבד!

בזכותך, אלה, שירי למדה במשך חודשיים את כל מה שלא הצליחה ללמוד במשך כל שנתה הראשונה. כאילו  רק חיכתה שמישהו יראה לה מה צריך לעשות עם הגוף כדי להתקדם.

אלה, את מביאה איתך למפגשים המון ניסיון מקצועי, אהבה גדולה וסובלנות אין קץ עבור הקטנטנים וחשוב מכך, להורים. כל שיעור וכל שיחה איתך – זו חוויה מדהימה מבחינה רגשית ולימודית לכל המשפחה המניבה  תוצאות נהדרות ומיידיות .

אין לנו מילים כדי להודות לך על כל הטוב שהבאת לנו ולבתנו, על השינוי המדהים שחוללת בחיינו ובחיי שירי שלנו.

ממליצה בחום לכל אמא לפנות אליך!

המון המון תודה רבה

עומר ודגנית רימשון

טלפון שלנו להמלצות :04-6070216

__________________________________________________________

לקח לי ולבעלי כ"כ הרבה זמן עד שמצאנו את אלה
מטפלת מדהימה מיוחדת ונדירה
עם יכולות הכלה והקשבה
סבלנות וסובלנות
נדיבה נעימה ואהובה
חיפסנו ועברנו המון מקופ"ח ופרטיים ולא ראינו תוצאות בכלל ואז הגיע אלה
וכמו קוסמת אמיתית בלי זמן ובלגן הצילה את המצב אותנו ובעיקר את שירי שלנו (בת 1.5 היום)
את הטיפול עם שירי ביתי הקטנה
אלה סיימה
וכרגע בעיצומו של טיפול וחיזוק עם איתמר בני הבכור
בן-3.5 שנים
שכבר המציא לה שם חדש
אלה תרגיללה
אוהב ומעריץ אותה ועושה כל מה שהיא מבקשת ממנו גם כשאין פגישה
אלה מגיעה אלינו פעמים בשבוע לעבודה של שעה
כייפית ומהנה
לכל המשפחה -גם לנו ההורים!

שירי כבר בעיצומם של צעדים ראשונים
ואיתמר מטפס על סולמות
וקופץ ממקומות גבוהים עם ביטחון עצמי גבוהה
ורצון לפעילות פיזית -דבר שלא היה חזק אצלו עד כה.

אלה המון תודה רבה על הכל
אוהבים המון
משפ' רימשון

עומדת מאחורי כל מילה
מי שרוצה לשמוע זה הטלפון 050-3594243
_______________________________________________________________________

אלה יקרה!‬

‫כשהתחלתי לשמוע מכל הסובבים שילדיהם מתהפכים בגיל כל כך‬
‫מוקדם ובני בן חצי שנה ועדיין לא זז דאגתי מאוד,‬
‫יצרתי איתך קשר והבנתי שאת כל כך מיוחדת שהחלטתי להיפגש!‬
‫במפגש שלנו התברר שלא טעיתי, את באמת מיוחדת, אוהבת‬
‫ואכפתית.‬
‫התרגילים שעשית עם בני היו מלאים בחיוכים, שירים ואהבה שהוא‬
‫לא הפסיק לרגע לחייך וליהנות!‬
‫אחרי יומיים כבר ראינו תוצאות והוא התהפך מהבטן לגב! כל כך‬
‫שמחנו שהתחלתי לקרוא לך קוסמת והמשכנו עם התרגילים, לאחר‬
‫מספר ימים הוא התהפך מהגב לבטן והתחיל לזחול על הגחון לאחור.‬
‫היום, שכבר עברו חודשיים, הוא זוחל על שש קדימה, יושב, ומתחיל‬
‫לעמוד! הכול תודות לתרגילים שלך ולתמיכה וללא כל פיזיותרפיה!‬
‫קוסמת כבר אמרתי??‬

‫אשבח גם על התייחסותך לכל בעיה או שאלה בנושאי תזונה, שינה,‬
‫התנהגות ועוד שצצות לי ואת מייד עונה ונותנת פתרונות ועצות לכל‬
‫בעיה!‬

‫שמחה שהכרתי אישה מיוחד כמותך!‬
‫מודה לך על הייעוץ, הידע, הפתרונות והעזרה שנתת וממשיכה‬
‫לתת.‬

‫ישר כח!‬

‫נועה‬

_______________________________________________________________________

תודה לך, אלה!
את אלה הזמנתי כפינוק שלאחרי הלידה עבור אישתי.נולדה לנו בת שלישית ולכאורה סביר להניח היה שאנחנו הורים יודעים ומנוסים, ואולי לא נזדקק לייעוץ כמו שאלה מציעה.
כשאלה נכנסה אלינו הביתה, נמלא הבית רוגע ושלווה. אלה, בשקט, בעדינות ובביטחון שלה אחזה בתינוקת בת שלושת השבועות שלנו ובאחת פסק הבכי. אלה התחברה בשנייה אחת לתינוקת וממש ניהלה איתה דו-שיח מעמיק. אלה לימדה אותנו הרבה דברים חדשים שלא ידענו שקיימים וגם הזכירה לנו כל מיני דברים שחשבנו שאנחנו יודעים אבל הספקנו לשכוח.
אלה מביאה איתה ידע עצום בטיפול בתינוק וניסיון של למעלה מ 20,000 תינוקות שעברו תחת ידיה. יחד עם הידע והניסיון אלה היא אישיות רכה ונעימה ומשרה אוירה טובה בהדרכה. היתה הדרכה פורה ומעשירה ועוזרת לנו מאד בהמשך הטיפול בביתנו החדשה.
תודה רבה לך, אלה.

שרוליק והאקורדיון
מנחה שירה בציבור
054-6754750
srulik.wallach@gmail.com


_______________________________________________________________________

אלה יקרה !

הגעתי אליך דרך נפלאות האינטרנט, כשחיפשתי מזור לבעיית הסבוריאה של טל.
את המלצת לי על משחת אלוורה ופרופוליס, שבדיעבד התגלתה כתרופת פלא. הופס, ואין סבוריאה.
אבל מה שהכי קסם לי בך, היא העובדה, שכשאפילו באתי לרכוש את המשחה,
מצאת זמן, וענית לי על שאלות של כל אמא טרייה.
באותו הרגע ידעתי – שווה לשמור את המספר טלפון שלך.
וכפי שאת יודעת, טל בן 5 חודשים, ונוצר בי הרושם שהילד שלי קצת עצלן, או שסתם בא לו לצחקק ולגרגר כל היום.
בכל אופן, להתהפך זה לא הקטע שלו. בלי לחשוב פעמיים הרמתי אלייך טלפון וקבענו.
הגעת, וממש על ההתחלה נטעת בי ביטחון. מה גם, שטל התאהב בך לפי כמות החיוכים שהוא פיזר.
נתת לי טיפים מצויינים להמשך הדרך, אם זה טיפים לעודד התפהכויות, טיפים של מסאג' לקטנטן, טיפים של אוכל
וכל זה בשילוב של הרבה אהבה למקצוע, סבלנות, חיוכים, חום ובעיקר מקצועיות.
אז רק רציתי לומר לך תודה, את אשה מקסימה וטל, איתן ואני מאוד נהיננו בחברתך.
אין לי ספק שניפגש שוב.
בהמון הערכה
שירן בנימין

_______________________________________________________________________

לאלה היקרה, הגעתי אלייך עם אלון כשהיה כמעט בן שנה, ועם קשיים מוטוריים (התהפכות, זחילה, ישיבה, גמישות, ועוד…).

נפגשנו מספר פעמים, כשבכל מפגש צפינו בהנאה איך הילד הולך ונפתח מבחינה פיזית, וגם מילולית.

היום אלון עושה הכל כמו כולם, ואף יותר- ילד שובב שכל היום רק רוצה להשתולל, להתהפך, להסתובב ולטפס ולקשקש.

רציתי להודות לך על מה שנתת לאלון, וגם לי בעקבותיו.

על הלמידה הרבה שאני חוויתי בכל מפגש,

על האהבה הגדולה שיש לך לקטנטנים האלה, ותחושת הגאווה בהם על כל התקדמות,

על המקצועיות הרבה, והנתינה האין סופית, על ההתעניינות גם אחרי שנגמרו המפגשים.

אני יודעת שלילד הבא שלי אגיע עם הרבה יותר ידע בתחום ואוכל להעניק לו יותר.

דבר חשוב שלמדתי ממך- לכל ילד אפשר לתרום, לעזור לו להתפתח יותר טוב, או סתם להעשיר אותו פיסית. ועם התמדה אפשר להתמודד עם כל קושי.

תודה על הכל, ובהצלחה בהמשך.

דלית, אמא של אלון.

_______________________________________________________________________

אלה,הדרך בה הדרכת אותנו לגבי בתנו היתה נעימה,מכילה,ועם המון רצון טוב לעזור ולהסביר.

בעזרתך בתנו התקדמה מפעם לפעם וראינו איך שהיא ממש נהנית להגיע אלייך ולעשות יחד איתך את התרגילים השונים וכיצד זה תורם לה.

הזמן איתך היה בעל ערך גדול עבורנו-כהורים לילדה ראשונה שעדיין חסרים את הידע והנסיון בגידול ילדים.

נחשפנו להמון מידע שלא היה לנו מושג שקיים בכלל.. זה היה מלמד ומחכים. אין משהו חשוב יותר מאשר הילדים שלנו-מוזמנים לשים אותם בידיים של אלה-אלו הן ידיים בטוחות ביותר

אני חייב לומר שהקשר איתך חייב להימשך מבחינתנו ואנו נעזר בך בהמשך לתהליכים חשובים נוספים בהתפתחות הילדה המתוקה שלנו.

תודה רבה,ממליץ על אלה בחום רב!
היא סובלנית,אוהבת את עבודתה ואולי לא פחות חשוב-משיגה את התוצאות הרצויות! אז מה עוד אפשר לבקש?..

שוב תודה אלה,נעמוד בקשר בהמשך הדרך
ליאור ושרית אטיאס

המשך לקרוא...

ריטלין תופעות לוואי

ריטלין היא תרופה המשמשת לצורכי טיפול בסוגים שונים של הפרעת קשב וריכוז (ADD/ADHD) וניתנת בעיקר לילדים. ריטלין הינו ממריץ של מערכת העצבים המרכזית, תרופה המסופקת במרשם בלבד. התרופה משמשת לטיפול בבעיות קשב וריכוז והפרעות של היפראקטיביות. ריטלין עשוי לסייע ע"י הפחתת אימפולסיביות והגברת ריכוז אצל הסובלים מהפרעות אלו. תופעות הלוואי הנפוצות הן: כאבי ראש , תיאבון מופחת , עצבנות , קשיי הרדמות וכו'.

המשך לקרוא...

על חלון שינה שמעתם כבר. ומה עם חלון פעילות?

מאת עדי שטרסמן – ליווי התפתחות תינוקות‏ בתאריך יום רביעי 04 מאי 2011‏ בשעה 12:05‏‏

כולנו יודעים שהשכבת תינוק לשינה היא משימה. חשוב לזהות את הזמן הנכון – כשהוא לא עייף מדי אך כבר כן מראה סימני עייפות – בכדי להתחיל בטקס השינה. לזמן הזה קוראים חלון שינה.

תינוקות, שעודף גירויים מציף אותם ושעוברים במהירות הבזק ממצב של בכי לצחוק, מערנות לעייפות ומשובע לרעב, מאותתים לנו גם על הזמן הנכון לפעילות משותפת. זהו חלון הפעילות.

איך נדע לזהות את חלון הפעילות?

פשוט נתבונן על התינוק שלנו. ככל שנכיר אותו יותר, נדע לזהות כל סימן שלו.

כשהתינוק שלנו רגוע, כשגופו לא נע בתנועות חדות ובלתי רצוניות, כשהוא מתבונן ומתעמק במשהו כאילו הוא לומד אותו, כשקצב נשימתו אינו מהיר, כשידיו רפויות, כשהוא אינו מעווה את פניו ובקיצור, כשהוא לא לקראת רעב/בכי/צמא/שינה, זה חלון הפעילות.

אצל תינוק רך, חלון הפעילות הוא קצר מאוד ויכול להימשך דקות ספורות. ככל שהתינוק גדל, חלון הפעילות נמשך זמן ארוך יותר.

מה עושים בחלון הפעילות?

עיסוי, משחקי מגע שונים, שרים לו שיר, מקריאים לו סיפור, מניעים את גופו ומפרקיו, רוקדים איתו או שרק מתבוננים זה על זה באהבה. כל דבר שמתחשק לכם. כל פעילות שתעשו איתו תעמיק את הקשר הרגשי ביניכם ותמלא את חייו וחייכם ברגעים מענגים.

אל תשכחו לתת לתינוק שלכם להיות גם עם עצמו בזמן הזה. הוא יחקור את העולם לפי סדר העדיפויות שלו, בין אם יזחל ויגע בדברים חדשים, יתבונן במשהו, יקשיב לרוח ולדיבורים בבית או ימלמל לעצמו. אלה רגעים חשובים שבהם הוא לומד ש"אמא ואבא פה לידי אבל הם לא עליי כל הזמן, יש להם החיים שלהם ולי יש המחשבות שלי".

תיהנו מהרגעים הללו. בשביל זה אנחנו עושים ילדים, לא?

המשך לקרוא...

לאן נעלמה האינטואיציה לגידול ילדים? להיכן נעלם הביטחון?

בעידן שאנו שבו אנו חיים היום הורים רבים מרגישים צורך בהדרכה הורית.

יש לכך הרבה מאוד סיבות. העיקרית שבהן היא שהביטחון של מה נכון ומה לא נכון נעלם.

יש כל כך הרבה מידע על גידול וחינוך ילדים. יש דעות לכאן ולכאן וההורה המצוי מוצף בהמון  מידע שיוצר סחף רגשי מבלבל ויוצר ספקות. למשל, חששות לגרימת נזק לילד אם אעשה כך או כך…

הילד היום במרכז. יש נתינה אינסופית לילדים שגם היא בדרך כלשהי ,אם לא שמים לה גבולות, מזיקה. אז מה עושים?

קודם כל, לא חוששים להשתמש באינטואיציה הטבעית שלנו. יש לנו כל כך הרבה ידע פנימי מה נכון ומה לא עבור ילדינו. יש להיות נחושים ועקביים מה חשוב לנו במשפחתנו. מבלי להביט לצדדים ולראות האם אנחנו בסדר…

לא לחשוש לשים גבולות לילדים. גם אם הם  לא ממש שמחים הם יודו לכם לכשיגדלו.

ובכל זאת, לאור כל המידע שיש היום, לאור התקשורת שנכנסת לכל מקום והשפעתה רבה ולעיתים קרובות מזיקה, הורים שקשה להם להשתמש באינטואיציות הטבעיות יכולים ללמוד  זאת בקלות בהדרכה הורית. אח"כ כבר הכול יהיה יותר קל.

מהנדס צריך ללמוד ארבע שנים בטכניון, ומי שרוצה להיות מזכירה צריכה ללמוד כתבנות ולהפעיל מחשב. וכל איש או אשת היי-טק או שיווק למדו כמה שנים. כל מקצוע דורש למידה ואותנו אף אחד לא לימד את המקצוע החשוב ביותר, הורות, והדוגמה היחידה שלנו היו הורינו ומעט מהסביבה.

אז אין הוראות הפעלה ועלינו לקבל יומיום החלטות לא פשוטות לגבי חינוך ילדינו.

נוסיף לזאת את חוסר הזמן שרבים מההורים שרויים בו עקב עבודתם ואנחנו במעגל אינסופי.

כהורים, אנו רוצים הכי טוב עבור ילדינו.אנו שואפים לגדל ילדים שמחים וטובים.

חשוב לנו שילדינו יגדלו כאנשים בעלי דימוי עצמי גבוה וביטחון בעצמם.

למה מומלץ להשתתף בהדרכה בקבוצת הורים?

יש הורים החוששים שאם ישתתפו בקבוצת הורים יאלצו לחשוף מקומות אישיים בעצמם שאין להם עניין לחשוף.לא כך הוא הדבר. תמיד יש מי שמשתף אבל אין חובה. ישנם תכנים שהמנחה מביא לקבוצה ודרכם מתנהלת הקבוצה.הרעיון הוא ליצור הורות מודעת, לעבור תהליך אמיתי שבו אין חזרה אח"כ לדפוסים שיצרו קושי עם הילדים. כעסים, מאבקי כוח ועוד. השתתפות בקבוצת הורים זו מתנה עבורכם ההורים. עצירה להתבוננות מחודשת בהורות שלכם ובציפיות שלכם מעצמכם.

היתרון בקבוצה הוא שאתם שותפים עם עוד הורים, שמהר מאוד מתגלה שרוב הקשיים פשוט דומים אצל כולם. קודם כל, אתם לא לבד!

בקבוצת הורים מקבלים תכנים שעוזרים לכן לראות את אתגרי ההורות ואת ילדכם בעוד זוויות ופרשנויות שלא חשבתם או הכרתם.

לא תמיד יש לנו זמן לעצור ולבדוק את עצמנו. לא בזוגיות, לא בהורות ולא בתחומים רבים נוספים שאותם היינו רוצים לשפר.

בקבוצת הורים יש אפשרות לעצור ולחשוב- מי ההורה שאני רוצה להיות?

ממה נובעים הקשיים? שלי? של הילדים? מה אני יכול לעשות אחרת.

בקבוצה כזו, להורים האחרים יש משקל חשוב. תמיד יימצאו הורים שנתקלו בקושי דומה ומצאו פיתרון מוצלח, וגם אם לא מצאו פיתרון, עצם השותפות בקושי משמעותית. הורים שמרגישים חלשים או חסרי אונים מול ילדיהם, מקבלים כוחות מן הקבוצה ואינם חשים עוד שהם עומדים לבד מולם.

זוהי הזדמנות להעמיק את ההבנה שלנו גם לגבי המניעים של ילדינו וגם לגבי המניעים שלנו (כמעט תמיד מסתבר שיש קשר הדוק בין השניים..), ודרך הבנה זו, להעשיר ולהעניק איכויות חדשות ואחרות להורות שלנו.

ההשתתפות בקבוצה כזו מפחיתה את העומס, משום שהיא מאפשרת להורים להתנהל עם ילדיהם באופן שדורש הרבה פחות אנרגיה, מאבקי כוח, תסכול. בדרך כלל קבוצות הורים נמשכות מספר פגישות מוגדר מראש.

ההשתתפות בקבוצה טמונה לאו דווקא בעצות הניתנות (למרות שגם אלה יכולות לעזור מאד), אלא בשני מישורים אחרים: בידיעה שיש הורים נוספים המתחבטים בשאלות דומות, וביכולת התבוננות חדשה שמספקת הקבוצה. כאן נכנס התפקיד של המנחה, אשר בעזרת הידע והניסיון שלו/שלה, יכול לספק את נקודת ההתבוננות הנוספת, שתעזור להורה להתייחס אחרת לקשיים של ילדיו, ולפרש את התנהגותו בהתאם לשלב ההתפתחותי שבו הוא נמצא. ערך מוסף חשוב נוסף של קבוצה הוא ההזדמנות לראות שלרוב, הילדים שלנו נורמאלים (זה מאד מרגיע..). כמעט תמיד ניתן להבין את התנהגות הילד ולשנות אותה על ידי שינוי בהתייחסות של הסביבה (וההורים) אליו.

שם המשחק הוא שינוי גישה וחשיבה אחרת. לשמור את מה שטוב ולשפר את הטעון שיפור.

הנאה רבה עם ילדיכם היקרים

עדינה מוסקוביץ'

מנחת קבוצות הורים

בוגרת מכון אדלר

המשך לקרוא...

להיות אמא ולשמור על השפיות

אחרי התינוק נולד באופן טבעי אנחנו משקיעים את מירב המשאבים שלנו: הנפשיים והכלכליים ברך הנולד. כשאת נשארת בבית עם התינוק את הופכת להיות תלויה בבעל שיפרנס, אחרי שאולי תקופה ארוכה את עזרת בפרנסה, את תלויה בו שיעזור לך עם התינוק ושיתמוך בך והוא תלוי בך שתטפלי בתינוק שלכם. אתם הופכים להיות תלויים אחד בשני אם אתם רוצים להמשיך את התא המשפחתי. עם זאת הופעתו של תינוק היא תקופה מלחיצה לזוגיות ואין זה פלא – האינטימיות הולכת לאיבוד. לאחר הלידה כל הגוף כואב, אם את מניקה את לא מוכנה שיגעו בך, את כל היום עייפה כי את סביב הילד 24 שעות בלי מנוחה(בואו נודה על האמת גם כשהוא בבית אנחנו עושות הכל בעצמנו), את לא מרגישה סקסית את מתוסכלת מהקשיים ובין היתר את גם כועסת עליו כי הוא חוזר לשגרה שהיתה פעם ולך היא משתנה, הוא יוצא לעבודה ואוכל בשקט צהרים בלי תינוק על הידיים ואת נשארת בבית להחליף חיתולים או שאת חוזרת לעבודה אבל ברור שאם הילד חולה את נשארת בבית, את כבר לא יכולה להישאר שעות ארוכות בעבודה כי את צריכה להוציא את הילד מהגן, בקיצור אין לך לא זמן ולא חשק לבעלך. וזה מובן אבל זה גם מאוד פוגע בבעלך תחשבי שניה איך היית מרגישה עם אחרי שהיית הופכת לאמא היית יוצאת לפרנס את המשפחה, ובערב בעלך לא היה רוצה לדבר איתך כי הוא כועס על זה שהוא בבית ואת עובדת, אין לו לא זמן ולא חשק, אחרי שחיכית כל היום לראות אותו והחוצמזה הוא בכלל לא נותן לך לטפל בילד כי הוא יודע הכי טוב – מכירות את זה, שאנחנו שומרות שליטה מאוד חזקה ולא נותנות לבעל לטפל בילד כי אנחנו יודעות הכי טוב – בשלב מסויים הוא כבר לא ינסה לעזור כי אנחנו כל הזמן מעירות לו ואז אנחנו נכעס למה הוא לא עוזר.

בקיצור מעגל קסמים – אבל אפשר לצאת ממנו.

השקעה בזוגיות

דיברת פעם עם בעלך על התחושות שלו אחרי הלידה, על המעבר שלו לאבהות? גם על הבעל מופעלים לחצים, הוא צריך לפרנס ולעבוד קשה ולפעמים אפילו לשים בצד את עצמו.  הוא עובד קשה כל היום ובערב הוא כמעט לא רואה את הילד. תחשבו איזה תחושה קשה זאת לא לראות את הילד שלך גדל. את תראי את הפעם הראשונה שהוא הולך, מתגלגל, צוחק והוא לא. שיחה רצינית שאת מדובבת והוא שופך את הלב, זה אולי יהיה קשה בהתחלה אבל ברגע שזה יזרום זה יכול מאוד להועיל. את לא מדברת – רק הוא.

שתפי את בעלך בתחושות שלך – הסבירי לו מה את מרגישה מבלי לשפוט או להעביר עליו ביקורת. אימרי לו מה מכעיס ומה מציק , מה משמח ומה מקשה. אל תבואי אליו בטענות אתה הולך לעבודה ואני נשארת בבית אלא את אותו המסר את יכולה להעביר בצורה אחרת אני מרגישה רע שאני נאלצת להישאר כל היום בבית ואני מקנאה (כי זה מה שאנחנו מרגישות) בך שאתה הולך לעבודה ומתאוורר ופוגש אנשים מבוגרים. הסבירי לו מאיפה נובעות התחושות שלך. מעבר לתחושת ההקלה שתחושי לפרוק הכל מהלב לאוזן תומכת, הוא גם יבין למה את עצבנית בסוף היום. ברגע שתבינו זה את זה יהיה לכם יותר קל לתמוך זה בזה ותוכלו למנוע את תחושת הניכור והעוינות שמתפתחת אצל חלק מהזוגות.

שתפי את בעלך בגידול הילד ושחררי שליטה. אפילו שבעלך לא יכול לראות את כל שלבי גידול הילד שתפי אותו בהם. יש לכן רעיונות איך? למשל להקליט בוידאו  את ההתפתחות של הילד את הגלגולים, הצחוקים וכו' או לצלם את הפעם הראשונה שהילד עומד. להתקשר אליו כאשר הילד עשה משהו חדש ולעדכן אותו בזמן אמת, להתייעץ אפילו שאנחנו יודעות הכי טוב, התייעצי עם החצי שלך מה לעשות בכל מיני מקרים שירגיש שותף. זמן איכות עם הילד תני לבעלך זמן איכות עם הילד מבלי להעיר לו. הרבה אמהות שאמנתי לא נתנו לבעל להתקרב לילד וכשהוא כבר התקרב הן רק העירו לו על כל דבר. תסמכי על בעלך לא סתם בחרת לחיות את חייך עימו ולא סתם בחרת להביא עימו ילד ובסופו של דבר את רוצה את העזרה שלו. תני לו להיות אבא, הוא יעשה טעויות גם אנחנו עושות טעויות אבל הוא גם יעשה המון דברים טובים אחרים. אם הוא יצטרך עזרה הוא יבקש. נורא קשה לא להעיר, אז לפני שאת מעירה תספרי עד עשר ואחרי זה תחליטי אם באמת צריך להעיר או שאפשר להבליג. פעילויות של הבעל עם הילד – תקבעו שיש דברים שבעלך עושה, למשל הוא מקלח, הוא מוציא לטיול בערב/בבוקר. תני לו פעילות שהיא תחום האחריות שלו ואת לא מתערבת.

לקבוע זמן איכות. בהתחלה זה יהיה מאוד קשה וזה יהיה מלאכותי. בעבר יכולתם מתי שרציתם לעשות מה שרציתם. עכשיו כבר לא. עכשיו צריך קודם כל לדאוג שהתינוק יהיה בידים טובות ושידאגו לכל צרכיו ורק אחר כך אתם יכולים לדאוג לעצמיכם – אז זה מה שתעשו. פשוט תכננו מראש זמן איכותי. דאגו לבייביסיטר וקבעו לכם פעם בשבוע זמן רק שלכם שבו אתם דואגים רק אחד לשני.

השקעה בעצמך

להתלבש יפה. כן בדיוק מה ששמעתן. אפילו שאת כל היום בבית ופולטים עלייך ואת מחליפה חיתולים. נצלי כל הזדמנות להתלבש יפה – לצאת לטיול, ללכת למכולת, לפגוש חברה, כל אורח שבא, כל מקום שאת הולכת. זה ממש עניין של בחירה.  תקדישי 5 דקות מול המראה, אפילו אם תינוקי קצת בוכה ותצאי לבושה ומאופרת. את תרגישי יותר טוב ויתייחסו אלייך יותר טוב.  אל תזניחי את עצמך, זו הרגשה נוראית.

הגוף שלך משתנה קבלי זאת בהבנה. אל תחשבי שאחרי הלידה מיד תחזרי לבטן שטוחה , זה לוקח זמן, אל תקשי על עצמך תני לעצמך את הזמן. יש כאלה שחוזרות לגזרה בקלות ובאופן טבעי ויש כאלה שלא. אל תייסרי את עצמך שעוד לא חזרת לגזרה – אל תשכחי שהגוף עבר חויה עצומה והוא צריך להתאושש. אם נורא חשוב לך לחזור לגזרה מה שיותר מהר – ישנם הרבה מקומות שעוסקים בהתעמלות לנשים לאחר לידה. בכל מקרה זה לוקח זמן ותמיד בכל צורה וגזרה אפשר להתלבש יפה.

תמיכה אל  תהיי לבד. ישנם מעגלי נשים, ישנן מעגלי תמיכה וישנן גם חברות ואמא. מספיק שיהיה איתך עוד מישהו שתוכלי לדבר איתו לאו דווקא על התינוק אלא על עצמך, על מה שמעניין אותך, שיוכל להשגיח בזמן שאת מתקלחת שתרגישי שלא יצאת ממעגל החיים החברתיים. אל תחשבי שאת מחוייבת לפגוש רק הורים לתינוקות, אל תזניחי את החברים שלך. הקפידי להקדיש זמן למפגש רענון עם חברים, אל תסתגרי לבד בבית כל היום ואל תחפשי רק את חברתן של נשים עם תינוקות, נסי לשמור על קשר עם חברייך מלפני ההריון.

מנוחה – תינוק זה מתיש. חשוב למצוא זמן לעצום עיניים ולחדש כוחות. נצלי את הזמן שהתינוק ישן לחטוף תנומה. לא תמיד אפשר לישון כשהתינוק ישן, אבל נוחי כמה שיותר, כלים תמיד יהיו במטבח גם אם תנקי אותן הן יצוצו שוב באופן פלאי. אל תנסי לעשות הכל בבת אחת.

זיכרי שהכל עובר – בסופו של דבר נכנסים לשגרה וזה מה שצריך לעמוד לנגד עינייך ברגעים הקשים של המשבר. עכשיו הכל קשה נכון אבל אח"כ נכנסים לשגרה ומסתדרים בקלות, מוצאים בייבי סיטר, מוצאים זמן לזוגיות ולעצמך. חוזרים לעבוד, חוזרים לחיים פוגשים חברים ומה אז – הזנחת עצמך כל כך הרבה זמן ועכשיו את תקועה.

חלום – חישבי היכן תירצי להיות עוד 5 שנים. את נוסעת על דרגנוע לעבר העתיד. מה עובר לידך? מה מחכה לך בסוף? המטרה היא להגיע למה את רוצה להיות עוד חמש שנים. ברגע שתדעי מה את רוצה להיות ומה את רוצה לעשות תוכלי לעשות את הצעדים לקראת מימוש המטרה, תקבלי פתאום תחושת הכוונה תחושהנ שאת עושה משהו עם החיים שלך ולא רק נעלמת בתוך ערמה של תינוקות בוכים וחיתולים מלוכלכים. בחלום הזה עלייך להשתחרר ממגבלות העולם , עוד חמש שנים מה שמגביל אותך היום אולי לא יגביל אותך אז, ובכל מקרה ברגע שתחשבי על מה מגביל אותך יצא לך חזון קטן ולא יהיה לך למה לשאוף כי זה יהיה מבאס. אבל ברגע שתחלמי בגדול תשיגי את המטרה כי תרגישי גדולה מהחיים.

קומי בבוקר והודיעי לעצמך ולעולם שזה בוקר טוב – קבעי לעצמך כל יום מה את רוצה להשיג, קצת בכל פעם בהתאם למגבלות, היום את רוצה לטייל ולנוח, לשלם חשבונות היום זה יום כביסה . ברגע שתקבעי מעט מטלות ותשיגי אותן תרגישי טוב עם עצמך תלמדי לנהל נכון את הזמן ובכל פעם תוכלי להשיג יותר ויותר דברים.

מכתב מעצים כתבי לעצמך מכתב אהבה. מהם הכישורים שלך והיכולות שלך.

סיכום

הלידה היא ההזדמנות שלך להיוולד מחדש. תני לעצמך ולבן זוגך את הזמן להסתגל ולעשות טעויות אבל גם ללמוד מהן. תעבדו ביחד לא זה נגד זה וחישבו על העתיד לא רק הקושי של היום.

המשך לקרוא...

אלימות בבתי הספר

האלימות מאיימת על ביטחונם של תלמידים ומורים ופוגעת במוסד החינוכי.האלימות לרוב היא תוצר של תסכולים שגורם בית הספר מבחינה לימודית וחברתית עם לחץ עצום להישגים דרישה לנורמות התנהגות מסיימות שנתפסות כלא הוגנות ובלתי מתפשרות. המפגש עם הרגשה של זרות וניכור בבתי ספר גדולים ובכיתות עמוסות עם אקלים ארגוני מתוח ולוחץ עם מורים שחוקים ועייפים כל אלה גורמים להיווצרות אלימות ותופעות של ונדליזם.
באם אלימות בין ילדים/ נערים לא תטופל בשלב זה של חייהם, היא עלולה לגרום לאלימות חמורה יותר בהמשך חייהם.

המשך לקרוא...

טיפול משפחתי

טיפול משפחתי הוא שיטת טיפול ייחודית, הרואה את האדם כחלק ממערכת יחסים רחבה יותר המשפחה. הטיפול המשפחתי מבוסס על מחקר ותיאוריה אשר עוסקים בטיפול בבעיות ובתפקוד המשפחתי בתוך המסגרת המשפחתית. המטפל המשפחתי מתמקד,הן בהבנת עולמו של המטופל בהקשר המשפחתי, והבנת דפוס המערכות הרגשיות של המשפחה באמצעות התקשורת והסימפטומים הבאים לידי ביטוי במערכת המשפחתית.

המשך לקרוא...

כללי בטיחות בגיל 2-3

במהלך השנה השלישית לחייו, יהפוך הפעוט ליצור פעיל המסוגל לנוע במרחב בחופשיות. רוב האסונות והפציעות בגילאים אלה מתרחשים כתוצאה מחוסר מודעות של ההורים לפעולות ולתנועות להם מסוגל הפעוט בשלב זה. סקרנותו של הפעוט הולכת וגדלה בגיל זה ועל כן, חפצים או פעולות המהווים חלק משגרת היום הביתית עלולים להפוך למוקדי סכנה עבורו.

כמה כללי בטיחות כלליים:

1. השגחה צמודה- אין להשאיר את התינוק ללא השגחה לפרק זמן ממושך.

2. הרחיקו מהישג ידו חומרי ניקיון, תרופות, גפרורים, מצתים ושקיות ניילון. הקפידו שלא לאחסן תרופות וחומרים מסוכנים במיכלי מזון מוכרים.

3. כסו שקעים חשמליים ברחבי הבית.

4. רפדו פינות מחודדות של רהיטים בהם הוא עלול להיתקל ותקנו רהיטים שאינם יציבים.

5. הרחיקו מהישג ידו חפצים שבירים ויקרי ערך.

6. חסמו את מגירות המטבח או שידות אחרות בבית באמצעות מנעולים מיוחדים.

7. הרחיקו את הפעוט מרצפה רטובה ומחליקה.

8. הקפידו על חלונות סגורים והתקינו סורגים על פי הצורך.

9. הקפידו להרחיק מהישג ידו פריטים קטנים כגון מטבעות, סיכות וכפתורים- הוא עלול לבלוע אותם ולהיחנק.גם בלונים, תכשיטים, סכינים ועוד עלולים להוות סכנה.

10. רכשו צעצועים בעלי תו תקן, כאלה הבטוחים ללעיסה בשלב זה ואשר אינם מכילים חלקים קטנים ופריקים.

נפילות

בשל היכולות המוטוריות המתפתחות של הפעוט הוא ייפול לעיתים תכופות. הגנו עליו מפני פציעות באמצעות התקנת סורגים בחלונות, הצבת שער מגן בסמוך לגרם המדרגות ומיגון פינות מחודדות של רהיטים בבית.

כוויות

בשלב זה הפעוט יחקור את הסביבה. הוא אינו מודע לסכנות סביב ועל כן מחובתכם לספק לו סביבה בטוחה: אל תניחו ספלי קפה חמים על השולחן, אל תישאו סיר או קומקום עם מים חמים מעל ילדכם או בזמן שאתם נושאים אותו בידיכם. הקפידו שלא יילך או יטייל בקרבת תנור חימום או תנור בישול חם.

טביעה

בשלב זה, ייהנה הפעוט לשחק עם מים. רוקנו את האמבטיה, דלי השטיפה או כל מיכל מים אחר מיד לאחר תום השימוש בו. הקפידו לסגור את דלת האמבטיה והשירותים. הפעוט עלול לטבוע תוך שניות גם בגובה מים מינימלי של 2 ס"מ.

בטיחות בחדר השינה

הקפידו על חדר שינה בטוח עבור הפעוט:

1. וודאו כי המיטה בה הוא ישן מספקת לו סביבה בטוחה- הקפידו על מרווחים צרים בין מוטות המיטה, מזרן נוקשה המותאם בדיוק למידות המיטה, הימנעו משמיכות, כריות ובובות פרווה רכות בתוך המיטה.

2. הרחיקו את מיטתו מהחלון והתקינו סורגים ע"פ הצורך.

3. השתמשו בוילונות ללא חבלים משתרכים אשר עלולים להיכרך סביב צווארו.

4. כסו שקעים חשמליים אליהם הוא עלול לדחוף את אצבעותיו.

5. הימנעו מחפצים שבירים עשויים מזכוכית.

בטיחות באמבטיה

1. הרחיקו מהישג ידו תרופות וחומרים מסוכנים- נעלו את ארון התרופות באמבטיה.

2. הקפידו שכל הפריטים להם אתם זקוקים באמבטיה יהיו בהישג ידכם על מנת שלא תיאלצו לעזוב את הפעוט ללא השגחה אפילו לשנייה אחת. אם אתם חייבים לעזוב את האמבטיה מיידית, עטפו את הפעוט במגבת וקחו אותו עימכם.

3. לעולם אל תניחו מכשירים חשמליים דלוקים בקרבת המים.

4. השתמשו בשטיח מונע החלקות באמבטיה.

5. הקפידו שמתג התנור באמבטיה לא יהיה בהישג ידו של הפעוט.

בטיחות בזמן האוכל

הימנעו מפיסות מזון גדולות וקשות מדי כמו נקניקיות, גזר, ענבים, פופקורן או בוטנים. חתכו את המזון שלו לחתיכות קטנות. אל תאפשרו לילד לאכול תוך כדי ריצה, משחק, צחוק או בכי, מכיוון שבמקרים אלו סכנת החנק גדולה יותר.

בטיחות ברכב

על פי נתוני ארגון "בטרם" ומחקרים ברחבי העולם, מרבית הפציעות ומקרה המוות של ילדים מתרחשים כתוצאה מתאונות דרכים. מחקרים נוספים מגלים כי שימוש בכיסא בטיחות טוב העומד בתקינה הבינ"ל מונע פגיעות קשות בתאונות. מושב בטיחות שומר על הילד, על יציבותו במכונית ומגן על איבריו מפני זעזוע ופגיעה .

פעוט בין שנה עד שלוש השוקל פחות מ 18 ק"ג יישב במושב בטיחות כשפניו בכיוון הנסיעה. תמיד העדיפו למקם את כיסא הבטיחות מאחור ובכל מקרה וודאו כי אין סכנה שכרית אוויר תיפתח מול פניו.יש לוודא כי הפעוט יושב בצורה זקופה בתוך מושב הבטיחות. רצועות מושב הבטיחות בהן חוגרים את הפעוט צריכות לצאת מהחריץ שמעל לכתפי הפעוט. גב מושב הבטיחות צריך להיות גבוה מגובה אוזניו של הילד.

המשך לקרוא...

איך מתמודדים עם הגזים?

גזים , גזים, גזים…ועוד גזים… מה עושים כשהתינוק לא מפסיק לצרוח?

תופעת הגזים מתרחשת בד"כ מגילאי 0 עד 3 חודשים. התופעה יכולה להיגרם ממספר גורמים כגון : האכלת יתר ועומס על מערכת העיכול, תהליכים חדשים במערכת העיכול שעדיין לא יודעת איך להתמודד עם האוכל, שכיבה ממושכת על הגב. המאמר יתייחס לנקודת מבט מבחינה מוטורית על התופעה כלומר ככאבי גזים כתוצאה מכיווץ של שרירי הבטן. ברמה שרירית העניין הזה תמיד נכון, לא משנה מה הסיבה שגרמה לכיווץ, בסוף זה מתבטא .

גורמים שיכולים לגרום לכאבי גזים:

שכיבה מרובה על הגב, מתחים בבית החזה, טונוס שרירים גבוה בטן התינוק צריכה ללמוד להתמודד עם אוכל. על מנת לנסות ולהקל עליה, עלינו להרפות את שרירי הבטן כדי לאפשר לגזים לצאת החוצה וזהו הרעיון שמוביל את הטיפול בבעיות גזים.

מעבר לתרופות שיכולות להקל, נמצא שטיפול ברמה שרירית תמיד עובד שכן מדובר בסוף בשרירים.

כלים להקלת כאבי גזים:

1) שימוש במנשא מערבי ( כדוגמת תינוכיס) בתנוחת ערסול – תינוק אשר שוהה בתנוחת ערסול מרפה את שרירי בטנו, ובאותו זמן מקבל תנועה במנשא. שני דברים אלו מקלים ומרפים את שרירי הבטן ומספקים לתינוק סביבה רגועה ותומכת.

מומלץ לא להכניס למנשא תינוק בעת התקף גזים אלא להשתמש בכך בתור תרופה מונעת.

2) תנוחת ערסול בידיים – להחזיק את התינוק כשפניו למעלה וראשו מונחת על אחת מהאמות שלנו וידינו השנייה מתחת לברכיו. לנוע איתו בחדר כשאנו קמת מכופפים את רגלינו וקופצים קלות ותוך כדי כך מקרבים את הרגליים ואת הראש תוך כדי ניעות ולשחרר.

3) הפעלת לחץ עדין על הבטן כשהתינוק שוכב על הגב, יד אחת אוחזת בשתי כפות הרגליים, והשנייה מתחת לטוסיק. לקרב את הרגליים לכיוון הראש כשהתנועה מגיעה מהיד מתחת לטוסיק, לא מזו שמחזיקה את הרגליים.

4) תנוחת נשיאה בה התינוק מוחזק על אמתנו כשראשו פונה לרצפה ובטנו מונחת על אזור שורש כף היד שלנו. בתנוחה הזאת, אפשר אם כף היד השנייה לחפון את הבטן קלות לכווץ ולשחרר.

5) כשהתינוק שוכב על הגב, לתפוס את הרגליים באזור הפולקסים ולהקפיץ את האגן על הרצפה.

6) עיסוי באזור הבטן עם האגודלים עם כיוון השעון.

7) כיווץ בשרירי הפה- בעזרת מוצץ או אצבע, לגרות את אזור הפה, להכניס ולהוציא את המוצץ, לשחק מסביב לפה כדי ליצור כיווץ בשריר הפה. כיווץ בשריר הפה יוביל לכיווצים במעי הגס שיוביל לשחרור הגזים.

8) כמות אוכל מותאמת- לשים לב לכמויות האוכל שהתינוק מקבל. כמויות גדולות מעמיסות על מערכת העיכול.

המשך לקרוא...

התפתחות השפה והדיבור


רוב הילדים בגיל 5 כבר שולטים היטב בשפה אם כי הם עלולים עדיין להתקשות בניסיון להסביר אירועים או רעיונות מורכבים ואף להשמיט בטעות חלקים משמעותיים מהם. ישנם ילדים שאף יתקשו בהבנת הוראות פעולה מורכבות. בשלב זה, הם יעשירו את אוצר המילים שלהם באופן משמעותי וישתמשו במילים ארוכות ומתוחכמות יותר. רובם אף יבינו את האופן בו צלילים והברות מתחברים יחדיו יוצרים מילים.

הנה כמה מאבני הדרך המשמעותיות להן ניתן לצפות בגיל זה:

1. יכולת לדבר באופן שוטף ולנהל שיחה על אירועי היום.

2. לומר בביטחון את שמם, כתובתם, גילם ותאריך לידתם.

3. לשאול מהי משמעותן של מילים שונות ולתאר חפץ באמצעות השימוש בו "סכין משמשת לחיתוך".

4. לעמוד בפני קהל ולספר סיפור קצר. הסיפור יהיה ארוך ומפורט יותר.

5. להאזין לסיפורים ושירים החוזרים על עצמם.

6. לספר בדיחות וחידות.

7. להתחיל להשתמש במילים "לא נאותות" אותן הם קולטים מחוץ לבית- קללות, עלבונות, גסויות.

8. ליהנות ממשחקי מילים מתחרזות

9.  להבין איזה צליל מתקשר לאיזו אות בא"ב.

10. לדבר עדיין עם שגיאות הגייה- זמני עבר, הווה ועתיד, יחיד מול רבים, זכר ונקבה, שמות מספר ועוד.

11. להתחיל להבין משמעות של מילה לא מוכרת רק מתוך ההקשר של המשפט בו היא נמצאת.

12. להתחיל להבין את מבנה המשפט- כולל שימוש בפעלים ותארים.

13. להשתמש במילות חיבור כמו "אז", "לפני", "למרות" ועוד.

14. להתחיל להבין את משמעותה של סיבה ותוצאה- "הספינה טבעה ולכן כולם היו צריכים לשחות לחוף".

המשך לקרוא...

שינה בגילאי 12-24 חודשים

תינוקות בגיל זה מודעים יותר ויותר לסביבתם ועל כן, ישנם יותר גורמים שעלולים להפריע את מנוחתם בזמן השינה. זהו השלב בו לטקס השינה השגרתי ישנה חשיבות עליונה ביכולת ליצור את אווירת השינה המתאימה עבור תינוקכם.

רוב התינוקות בגיל זה זקוקים ל-10-13 שעות שינה ביממה. אתם תחליטו כיצד לחלק אותן לשנת הלילה ולתנומות הקצרות לאורך היום. ישנם הורים שיגלו שתינוקם ישן טוב יותר במהלך היום, אחרים יגלו שדווקא התנומות לאורך היום פוגמות בשנת הלילה הרציפה. כמה שבועות של בחינה וחקר יספיקו לכם כדי להבין מהו דפוס השינה האידאלי עבור תינוקכם. חשוב רק להקפיד שתינוקכם יישן מספיק שכן חוסר בשעות שינה הוא בדיוק ההבדל בין תינוק חייכן ומרוצה לבין תינוק עצבני וחסר מנוחה.

מרחב השינה

תינוקות בגיל זה עדיין זקוקים למיטה או עריסה סגורה ובטיחותית. הקפידו על משטח שינה נקי מבובות פרווה ושאר פריטים בעלי שרוכים וחוטים שעלולים להיכרך סביב צווארו בטעות. בשלב זה עשוי תינוקכם לנסות ו"לטפס" אל מחוץ למיטה / עריסה. הקפידו לא להשאיר צעצועים רבים בתוך המיטה על מנת שלא יהפכו לערימה גבוהה בעזרתה יוכל לצאת מחוץ למיטה. אם תינוקכם פעלתן במיוחד ולפתע מופיע בסלון לאחר שטיפס מעבר למיטה, כדאי שתשקלו מעבר למיטה אחרת.

בעיות שינה

בשלב זה עלול תינוקכם גם להתעורר מספר פעמים במהלך הלילה, בשל סיבות שונות ומגוונות- חוסר נוחות, כאבי שיניים או מחלה, חרדת נטישה וקושי להיות רחוק מההורים, מוצץ שנפל ועוד. גם חלומות וסיוטים עלולים להשפיע על שנתו השלווה ועל כן, חשוב להקפיד על תכני סיפורים נעימים לפני השינה.  גם למשתנים פיסיים כמו חום או קור ישנה השפעה ומכיוון שבגיל זה תינוקכם יעיף ממנו את השמיכה בכל הזדמנות אפשרית, כדאי להלבישו בפיג'מה חמה ובגרביים בלילות החורף הקרים.

איך לעזור לתינוקכם לישון טוב יותר?

סביר להניח שבשלב זה כבר מצאתם את הנוסחה המנצחת להרגיע את תינוקכם כמו לדוגמה, מקלחת חמה ואז סיפור לפני השינה. הקפידו על טכס שינה שגרתי שחוזר על עצמו ואל תמתחו אותו יותר מדי. הגדירו לעצמכם כמה סיפורים תקריאו לפני השינה, כמה פעמים תביאו לו לשתות וכמה פעמים תחזירו לו את הצעצוע האהוב שנפל מהמיטה. היצמדו לחוקים שקבעתם בעצמכם, הם יעזרו לכם גם בהמשך כשתתעוררנה בעיות משמעת חמורות יותר.

אם תינוקכם "קופץ לביקור" במיטתכם באמצע הלילה, חבקו והרגיעו אותו, אולם הקפידו על ביקור קצר ו"משעמם" ככל שניתן.

לתינוק שאוהב להתעורר עם שחר, הקפידו על החשכת החדר ועל צעצוע אהוב שיעסיק אותו לכשיתעורר מוקדם בבוקר.

.

המשך לקרוא...

משפחה | מרכז היעוץ לזוגיות והורות בישראל

משפחה | מרכז היעוץ לזוגיות והורות בישראל

המשך לקרוא...

להקל על המעבר

ביתי עולה לכיתה א'. איך אוכל לעזור לה להתכונן ולהתמודד עם המעבר לבית ספר?

יערה גונן הלפרין מנחת קבוצות הורים ומאמנת הורים אישית משיבה:

המעבר מהגן לבית ספר מרגש, אך גם מעורר חשש. המטרה שלנו היא ליצור את האוירה הרגשית, התומכת והמעודדת. כדי לעזור לילדנו (וגם לנו) לעבור את קופת המעבר לבית הספר באוירה רגועה יותר, ראשית כדאי לשוחח עם הילד על המעבר,לאפשר לו לשאול שאלות ולדבר על החששות שלו, ולהענות לו בכנות.

ביקור מקדים בבית הספר והיכרות מוקדמת עם המורה יכולים לעזור בהפחתת החרדה.

שנית כדאי לפתח גישה חיובית כלפי בית הספר- חשוב שההורים יתפסו את בית הספר כגורם עוזר ולא עוין. הורים שאינם סומכים על בית הספר יעבירו את התחושות לילדים שלהם. הורה עם כעסים על מורים מהעבר עלול להגיב בצורה שלילית לא מודעת כלפי המורה של ילדו.

בסוף אם ידועות בעיות העלולות להקשות על ההסתגלות של הילד לבית הספר או על מילוי חובתיו, עדיף ליידע מוקדם ככל האפשר את הצוות החינוכי.

עדכון זה יסייע למורה לגלות הבנה לנסיגה זמנית אפשרית בתפקודו של הילד.

הכי חשוב, זה לסמוך על הילד- כניסת ילד לבית ספר היא הזדמנות לצמיחה אישית שלו. גם כאשר נדמה לנו כי ילדנו לא יצליח להתמודד, הוא עלול להפתיע אותנו. יחס מגונן מידי עלול להפחית את כוחות ההתמודדות שלו.

תקידנו כהורים הוא לסייע לילדנו להתמודד עם מעבר למסגרת החדשה בצורה הקלה והנעימה ביותר, להכיל, להסביר ולתווך את המציאות החדשה, ועם זאת להאמין בו שיצליח להתמודד, ואם יהיה לו קשה- אנחנו נהיה שם כדי לעודד אותו.

המשך לקרוא...

ריטלין

ריטלין היא תרופה המשמשת לצורכי טיפול בסוגים שונים של הפרעת קשב וריכוז (ADD/ADHD) וניתנת בעיקר לילדים. ריטלין הינו ממריץ של מערכת העצבים המרכזית, תרופה המסופקת במרשם בלבד.

המשך לקרוא...

חלומות וסיוטים

סביב גיל 3 ובמהלך השנה הרביעית לחייהם, 10%-50% מכלל הילדים יתעוררו בבעתה מספר פעמים בלילה כתוצאה מסיוטי לילה. 80% מהילדים בגיל זה יחלמו חלומות, טובים ורעים כאחד.

סיוטי הלילה יתעוררו, לרוב, כתוצאה מהצורך של הילד לעבד באופן קונסטרוקטיבי אירועים או רגשות קשים שהיוו חלק משגרת יומו: תחילה יחלום חלום שישחזר עבורו את המציאות, לאחר מכן יעבור לחלום המשחזר רגש מסוים שהתעורר בו בעקבות האירוע ואז יגיע סיוט הלילה שישלב אלמנטים מתוך האירוע הטראומטי בהיבטים שונים ונוספים של חייו. למעשה, כל אירוע שהיה ראוי מבחינת הילד לבכי, יהיה כנראה גם ראוי לחלום עליו (קבלת זריקה או חיסון, נטישה למשך זמן ממושך, נפילה כואבת וטראומטית ועוד).  הסיוט יכלול תמיד איום ממשי לחיי הילד- איום פיסי או פסיכולוגי (ילד שמציק לו בגן).

סיוטי הלילה מתרחשים כשעה וחצי עד שלוש שעות לאחר שהילד נרדם. הוא יתעורר בבעתה, יתיישב במיטתו ויתחיל לצרוח בהיסטריה, תוך שהוא מבולבל ובאי-שקט קיצוני. הוא יסרב לחיבוק הנחמה שלך ואף עלול להרחיק אותך ממנו. האפיזודה עלולה להימשך 30-60 דקות ואז להסתיים באופן די מהיר כאשר הילד חוזר חזרה לישון. הוא לרוב לא יזכור דבר מהחלום בבוקר למחרת.

חשוב לציין שסיוטי לילה אינם מעידים על קיומה של בעיה פסיכולוגית עמוקה יותר והילדים לרוב יתגברו על כך תוך מספר שנים וללא התערבות טיפולית.

המשך לקרוא...

טיפים של מוריה ברגמן

ההבדלים ביניכם דווקא יכולים להוות מקום לצמיחה אישית

אל תצפו שהאחר ידע מה אתם מרגישים וחושבים בלי שתגידו – שתפו.

יש דברים שלא ניתן לשנות אותם, אבל ניתן לשנות את התגובה שלנו אליהם.

נהלו לפחות שיחה אחת ביום שאינה קשורה לילדים או לעבודה או למשכנתא – אלא לעצמיכם.

בלו זמן איכות יחד, שימו מוסיקה, פיתרו תשבץ יחד, קיראו עיתון יחד – לפחות משהו אחד ביום.

מותר לכעוס, אבל צריך לדעת איך לריב ולהתווכח מבלי לשבור את הכלים.

נסו לעשות משהו אחד חדש שונה ומפתיע בכל יום, אפילו משהו קטן – סעו בנתיב שונה לעבודה, שימו פרח בשיעור

התייחסו אחד לשני כמאהבים ולא רק כהורים

הקשיבו לתחושות הבטן שלכם – לא פעם הן יכולות להוביל אתכם לדרך הנכונה

עשו לעצמכם שעה בשבוע שהיא רק שלכם – בלי עבודה, בלי ילדים, זמן איכות שלכם עם עצמיכם

כשיש המון דברים לעשות והרבה מטלות – עשו רשימה ודרגו לפי סדר חשיבות

אל תצפו להספיק את כל מה שאתם רוצים בבת אחת – אנחנו רק בני אדם

נסו להקשיב באמת ובכנות למה שלאחר יש להגיד – הסתכלו בתנועות הגוף שלו והקשיבו לנימת קול שלו

כשאתם בוויכוח מול אדם אחר חישבו  מה זה נותן לכם לריב איתו – לפעמים עדיף להפסיד בקרב אבל לנצח את המלחמה

אל תמהרו כ"כ בנהיגה היו אדיבים לנהגים אחרים ותהנו מהנסיעה

דווקא כשקשה אנחנו מגלים כמה אנחנו חזקים ומי הם החברים הטובים שלנו

לפעמים צריך להציב גבולות גם אם זה לא נעים

לפעמים אתה לא חייב לדבר ולבקש את כיבוד הגבול, פשוט תתנהג בהתאם – אל תענה לטלפון אחרי עשר בלילה

לפעמים לא מצליחים בחיים זה קורה, ממשיכים הלאה.

המשך לקרוא...

רוית הורביץ

תייעץ לכם בכל הקשור בטיפול משפחתי וזוגי, מתמחה בעבודה מול ילדים, מתבגרים ומשפחותיהם.

שמי רוית הורביץ בוגרת תואר שני בפסיכולוגיה חינוכית יישומית, יועצת חינוכית עם ניסיון נרחב בטיפול בקשיים ומעברי חיים של ילדים ונוער.
אני מתמקדת בבעיות הפוקדות את המשפחה המודרנית והמסורתית כגון: קישורים חברתיים, מתחים פנימיים, אלימות, גירושים, ניצול ילדים ועוד.

גישתי הינה אופטימית ומעודדת לשינוי ואני בטוחה כי הגברת המודעות להיכרות אישית של כל אדם את עצמו והבנת הזולת תקל את ההתמודדות עם אתגרי החיים ותשפר את איכות חייו. מטרתי היא לעזור לכם לבחור נכון יותר, לתת כלים שימושיים והמלצות לשיפור חייכם למלאי משמעות ותוכן.

המשפחה היא החוליה הראשונה אליה נולד האדם. לאחר הלידה אנו פוגשים לראשונה את משפחת המוצא שלנו, היא אבן היסוד וממנה אנו לומדים, צומחים ורוכשים כלים לחיים.

המשפחה מקשרת בייננו לבין החברה. היא משמשת לנו מסגרת חברתית שבה אנו רוכשים את הידע שלנו והמיומנויות ההכרחיות לקיום בחברה. היא עונה על הצורך שלנו ביחסים אינטימיים ורגשיים.

משפחות נבדלות זו מזו, בכל משפחה קיימים דפוסים התנהגותיים שונים, וקווים מנחים שעל פיהם המשפחה פועלת.

המשפחה מורכבת ממספר מעגלים וכל מעגל משפיע עליה בצורה ישירה ועקיפה.

אני מאמינה כי לכל אדם בוגר יש את הזכות לבחור ולקחת אחריות על חייו.

יכולת בחירה ולקיחת אחריות נותנת לנו משמעות לחיינו ומטיבה עימנו.

המשך לקרוא...

תמונה מס' 2 -גמילה מחיתולים

המשך לקרוא...

התעמלות לנשים בהריון

התעמלות במשך ההריון ולאחריו, מחזקת קבוצות שרירים חיוניות (בטן ורצפת אגן), משפרת את הגמישות ובכך מקלה את הלידה ואת שיקום הגוף לאחריה. כמו כן, העיסוק בהתעמלות במהלך ההריון מעניק לאישה את הביטחון בעצמה ובגופה.

המשך לקרוא...

הפרעות קשב וריכוז

הפרעות קשב וריכוז או הפרעת היפראקטיביות (ADHD) הינם מצב כרוני אשר תוקף מיליוני ילדים ואף ממשיך איתם אל תוך חייהם הבוגרים. הבעיות אשר משויכות אל הפרעות קשב וריכוז כוללים בין השאר חוסר קשב, פעילות יתר (היפראקטיביות) והתנהגות פזיזה (אימפולסיבית).

המשך לקרוא...

איך מתמודדים עם הגזים?

המומחיות שלנו זמינות עכשיו לייעץ לך!

המשך לקרוא...

תמונה 3- דף נחיתה הורים

המשך לקרוא...

לידה

היא התהליך שבו מסתיים ההריון האנושי והעובר יוצא מרחם אמו לאוויר העולם. לידה מתרחשת כ-40 שבועות בממוצע מתאריך הווסת האחרון.

המשך לקרוא...

תמונה 3 – זוגיות דף נחיתה

המשך לקרוא...

גיל ההתבגרות

תקופה בה נמצא האדם בתהליך מעבר מילדות לבגרות. לתהליך ההתבגרות מאפיינים פיזיולוגיים ונפשיים כאחד. מרבית בני האדם חווים אותו במשך מספר שנים בגילאי העשרה. בסוף גיל ההתבגרות מגיע האדם לבגרות מינית, אך לאו דווקא לבגרות נפשית.

המשך לקרוא...

התפתחות מוטורית בגילאי 6-12 חודשים

במהלך ששת החודשים הבאים, תבחינו בהתפתחות מוטורית מואצת במיוחד- תינוקכם ירכוש את היכולת לשבת, לזחול, לעבור לתנוחת עמידה וללכת תוך כדי היעזרות ברהיטים סביב. הזריזים במיוחד אף יצליחו ללכת לפני גיל שנה.
הנה כמה מאבני הדרך המוטוריות שצפויות לתינוקכם בין החודש השישי לחייו ועד שימלאו לו שנה:

בגיל 6-7 חודשים יוכל תינוקכם:
1. להתרומם באמצעות מרפקיו כשהוא שוכב על בטנו.
2. להתרומם עם הראש כשהוא שוכב על גבו
3. להתכונן לקראת המעבר משכיבה לעמידה באמצעות הנעת כתפיו
4. להתהפך- בתחילה מהבטן לגב, אך בהמשך לשני הצדדים.
5. לשאת את משקל גופו על הרגליים בעת שתחזיקו אותו במצב של עמידה
6. לשבת ללא תמיכה למשך פרקי זמן קצרים- הגב מכופף מעט קדימה וזרועותיו קדימה.
7. להעביר אובייקטים מיד אל יד
8. להחזיק שתי קוביות
9. להשתמש בשתי הידיים בחופשיות
10. להחזיק בשתי הידיים את הבקבוק
11. לשבת ללא תמיכה כשהגב ישר והידיים קדימה (7 חודשים)

בגילאי 8-9 חודשים, יוכל תינוקכם:
1. לשבת בצורה יציבה ולהתכופף קדימה כדי לקחת צעצוע מסוים
2. לזחול
3. לעבור משכיבה למצב של ישיבה
4. לעמוד עם תמיכה.
5. לקרב שתי קוביות זו לזו
6. להשתמש באצבע ובאגודל כדי להחזיק בחפצים.
7. להתנגד בתוקף אם תקחו ממנו צעצוע. ייאחז בו בחוזקה רבה.
8. להחזיק כפית
9. להחזיק ולאכול ביסקוויט.

בגיל 10-12 חודשים:
-    1. להתרומם למצב של עמידה
-    2. ללכת תוך היעזרות ברהיטים סביב
-    3. לפתח אחיזת אצבעות איתנה – אחיזה מדויקת יותר בחפצים
-    4. למחוא כפיים
-    5. לנפנף לשלום
-    6. ללכת לבד (בגיל 12 חודשים ואם הוא זריז במיוחד)
גירויים לקידום ההתפתחות המוטורית:
1. כדי לעודד זחילה ותנועה על הרצפה- פזרו  צעצועים נחשקים במרחק מה ממנו.
2. כדי לקדם את המוטוריקה העדינה, ספקו לו צעצועים וחפצים קטנים יותר עימם יוכל לתרגל אחיזה מדויקת יותר.
3. שבו מולו ושחקו עימו מסירות עם כדורים קטנים ורכים
4. זהו גם הגיל האידיאלי לשימוש בהליכון, כשלב המקדים להליכה עצמאית.
5. צרו סביבו "מרחב משחק" באמצעות הרגליים הפשוקות שלכם ושחקו עימו בקוביות.
6. כדי לעודד אותו במעבר מישיבה לזחילה, הניחו לפניו צעצוע אהוב, בעיקר צעצועים מוסיקליים או רעשנים.
7. צרו עבורו ערימה של כריות ושמיכות רכות. הניחו אותו בראש הערימה ועודדו אותו להתקרב אליכם. הוא ייהנה מאוד מהמעבר ממשטח גבוה למשטח נמוך. התרגיל יסייע בפיתוח הקואורדינציה, האיזון וחיזוק שרירי הזרועות.
8. ברגע שתינוקכם רכש את היכולת לשבת באופן יציב, תוכלו להעשיר את חווית האמבטיה בשלל משחקים שיגרמו לו לחוש נוח יותר במים- עודדו אותו לבעוט עם רגליו במים. ברגע שיבין שבכך הוא משפריץ מים וזה כיף, הוא יחזור על כך שוב ושוב.
9. שחקו עימו "בחפש את המטמון"- פזרו ברחבי הבית את קוביות המשחק שלו ועודדו אותו לאסוף אותן.

המשך לקרוא...

פזית ניסים

תייעץ לכם בכל הקשור לזוגיות, הורות ומשפחה.

יועצת זוגית ולזוגיות, מטפלת משפחתית, מנחת קבוצות להתפתחות אישית, למודעות עצמית, לתקשורת בינאישית ובכלל. בוגרת הומניקישיין, מגשרת מטעם מכללת גבים ומאמנת לשינוי דפוסי חשיבה.

"משפט ידוע אומר שאם היינו מעוניינים להגשים זוגיות טובה או לחנך ילדים ולגדלם להיות אנשים בריאים ומאושרים, היינו צריכים לקבל לשם כך הוראות הפעלה מדויקות.
כולנו מגיעים עם ראיית חיים, שרכשנו מהתבוננות בבית ומסביבתנו ודרכה אנו ממשיכים את המעגל התקשורתי שלנו עם בני זוגנו או עם ילדינו. לרוב אנו חשים, שלא רכשנו או שאין ברשותנו כלים מספקים או מתאימים ליצירת המערכות, שאנו מעוניינים בהם.
אני מציעה לכם דרך חדשה, יצירת מערכת יחסים חדשה באמצעות הקניית כלים יישומיים ופרקטיים לשינוי אמיתי, שישמשו אתכם לאורך דרך ההורות והזוגיות הארוכה, ולכן, כתוצר נלווה, גם עם כל הסובבים אתכם וזאת לשם מטרת העל של כולנו, חיים איכותיים ומשמעותיים."
רשימת הכתבות שהשתתפתי בהן:
דייט עם סילבסטר - זמן נתניה.
דייט עם סילבסטר - זמן השרון- מגזין כפר סבא ורעננה.
ברוגז ברוגז לעולם - מגזין הורים וילדים
המשך לקרוא...

מה לעשות כשהילד חווה התקף זעם?

התקף זעם הוא הדרך של הפעוט לבטא את חוסר שביעות רצונו, למחות על כך שהוא לא מקבל מה שהוא רוצה.
ראשית, חשוב שנזכור כי מטרתם של פעוטות היא להפוך לאדם עצמאי ונפרד, בעל מחשבות, רגשות, רצונות ושאיפות משל עצמם. ולכן מדובר בשלב התפתחותי נורמלי ותקין ואין צורך לנסות ולמנוע מהפעוט תסכולים ולוותר על גבולות ברורים ועקביים.
יחד עם זאת, ישנם מספר דברים שיכולים לעזור לכם, ההורים, להתמודד עם מקרים בהם הפעוט צורח ומשתולל, בעיקר אם זה קורה במקום ציבורי, מה שגורם לא פעם לתחושת מבוכה ובלבול.
פעוטות זקוקים לגבולות, דווקא בתקופת ה"מרדנות" חשוב לשמור על גבולות ברורים ולאכוף אותם בעקביות והתמדה.
כדאי לבחור מראש על מה להתעקש ועל מה אפשר לוותר. העיקרון הוא להחליט מראש מה חשוב בעיני, ועל זה לא לוותר (למשל – אני מרשה רק ממתק אחד בסופר).
רצוי להביע אמפטיה לתסכול של הילד ("אני מבינה שאתה כועס כי לא קניתי לך גם שוקולד וגם סוכריות, אבל אנחנו קונים רק ממתק אחד בסופר").
זה לא הזמן להסברים ארוכים והטפות מוסר. כדאי לשקף לילד במשפטים קצרים וברורים מה אתם חושבים שהוא מרגיש. מסרים פשוטים וקצרים מעבירים לילד את המסר שהוא לא לבד, ושאתם לא "מתמוטטים" מהתקף הזעם והבכי שלו.
להישאר רגועים, נחושים ובטוחים בגבול שהצבנו. כשאנחנו מחליטים על גבול מראש, אנחנו יודעים מה ההיגיון, למה בחרנו בגבול הזה, ולכן קל לנו יותר להישאר נחושים, עקביים ובטוחים בתגובה שלנו, ללא צורך לכעוס על הילד.
לא להיכנע לרצון של הילד, גם אם אנחנו במקום ציבורי. כאשר אנחנו נכנעים לילד, כיוון "שלא נעים לנו מה יגידו", אנחנו בעצם מפסידים פעמיים- הילד מקבל מסר שזו הדרך לקבל מה שהוא רוצה, ואנחנו יוצאים מלאי זעם עליו ועל עצמנו – מצב שיכול לגרום לכעס שייצא כלפיו באופן מוגזם כאשר נגיע הביתה.
אם הילד יבין שאיננו מתרגשים מהתקפי זעם שמתרחשים בפומבי, סביר שיפסיק להשתמש בהם.
במידה והילד ממשיך לבכות ולהשתולל, ישנן מספר דרכי תגובה:
לקחת אותו הצידה ולומר לו "אנחנו לא יכולים להישאר כאן שאתה צורח. אתה יכול לבחור אם להירגע ולהמשיך לשחק או שאנחנו הולכים הביתה".
אם הפעוט לא מפסיק, אנחנו לוקחים אותו, והולכים. באסרטיביות אבל בלי כעס, אפשר לומר לו "אנחנו לא יכולים להישאר בגינה כשאתה צורח. מחר נוכל לבוא לשחק שוב".
לשבת ליד הילד ולומר לו "אני מחכה כאן לידך עד שתירגע" – הרעיון הוא להעביר לילד את המסר שאתם שומרים עליו, שהוא לא לבד בתחושות שלו.
ולזכור – שאין גבול לאהבה. פעוט ברגעי משבר זקוק יותר מכל למסר, כי נאהב אותו תמיד.יחד עם זאת, במקביל, לא נוותר על המסר שיש התנהגויות שלו שלא נקבל.

המשך לקרוא...

מגי בן יהודה

מאמנת ומנחת סדנאות מנוסה תקשיב ותייעץ לכם כיצד לפתור בעיות ולהעצים את ילדכם הצעירים והמתבגרים, בתקופה המורכבת ורבת אתגרים של חייהם.
בעלת תואר ראשון במדעי החברה והמדינה, ותואר שני בחינוך בייעוץ ארגוני ובוגרת הכשרת מאמנים (coaching) במרכז לאינטליגנציה אינטואיטיבית,  חברה בפורומים התנדבותיים  שונים לקידום החברה והקהילה. מעבירה סדנאות לנוער בנושא העצמה אישית ומנהיגות במסגרות חינוכיות שונות.
לרשימת הטיפים המומלצים שלי לזוגיות טובה יותר – ליחצו כאן

המשך לקרוא...

כללי בטיחות בגילאי 6-12 חודשים

מהלך חודשים אלה יהפוך תינוקכם ליצור פעיל המסוגל לנוע במרחב בחופשיות. רוב האסונות והפציעות בגילאים אלה מתרחשים כתוצאה מחוסר מודעות של ההורים לפעולות ולתנועות להם מסוגל תינוקם בשלב זה. התינוק לומד דברים מהר ועלול להפתיע אתכם עם התהפכות, זחילה, ישיבה ועמידה פתאומית. הוא עשוי ללמוד לטפס לפני שלמד ללכת, או להתחיל ללכת תוך העזרות בחפצים מוקדם יותר מהצפוי. זהו גם השלב בו הוא יגלה ויחקור את החפצים בסביבתו הקרובה.

הנה כמה כללי בטיחות שחשוב מאוד להקפיד עליהם במהלך שלב זה:

1. השגחה צמודה- אין להשאיר את התינוק ללא השגחה לפרק זמן ממושך. במידה והתינוק קשור לכסא הרכב, ישן במיטה או קשור בעגלה, תוכלו לקחת כמה דקות לעצמכם כדי להתקלח או להיכנס לשירותים.

2. אל תשאירו את תינוקכם ללא השגחה על משטח מוגבה כגון ספה, מיטת ההורים או שידת ההחתלה- במהלך חודשים אלה, תינוקכם יפגין יכולת תנועה מרשימה במרחב.  הקפידו לרפד סביבו בכריות גדולות אשר יהוו מחסום מפני נפילה.

3. בשלב זה תינוקכם יפתח את מיומנויות הידיים והאצבעות שלו ויוכל לאחוז בחפצים שונים בסביבתו ולהכניס אותם לפיו לצורך חקר מעמיק- הקפידו להרחיק מהישג ידו פריטים קטנים כגון מטבעות, סיכות וכפתורים- הוא עלול לבלוע אותם ולהיחנק.

4. הקפידו להניח סביבו חפצים וצעצועים נקיים אותם יכניס לפיו- בשלב זה תינוקכם רגיש מאוד לחיידקים.

5.  רכשו צעצועים בעלי תו תקן, כאלה הבטוחים ללעיסה בשלב זה ואשר אינם מכילים חלקים קטנים ופריקים.

נפילות

בשל היכולות המוטוריות המתפתחות של תינוקכם, הוא ייפול לעיתים תכופות. הגנו עליו מפני פציעות באמצעות התקנת סורגים בחלונות, הצבת שער מגן בסמוך לגרם המדרגות ומיגון פינות מחודדות של רהיטים בבית.

כוויות

בשלב זה תינוקכם חוקר את הסביבה. הוא אינו מודע לסכנות סביב ועל כן מחובתכם לספק לו סביבה בטוחה: אל תניחו ספלי קפה חמים על השולחן, אל תישאו סיר או קומקום עם מים חמים מעל ילדכם או בזמן שאתם נושאים אותו בידיכם. הקפידו שלא יזחל או יטייל בקרבת תנור חימום או תנור בישול חם. בזמן שאתם עסוקים בבישול, ניקיון או כל מטלה אחרת הגוזלת את מירב תשומת ליבכם, הניחו אותו בסביבה מוגנת כמו המיטה, העגלה או כסא האוכל.

טביעה

בשלב זה, ייהנה תינוקכם לשחק עם מים. רוקנו את האמבטיה, דלי השטיפה או כל מיכל מים אחר מיד לאחר תום השימוש בו. הקפידו לסגור את דלת האמבטיה והשירותים. תינוקכם עלול לטבוע תוך שניות גם בגובה מים מינימלי של 2 ס"מ.

הרעלה וחנק

תינוקכם חוקר כעת את העולם באמצעות הכנסת כל דבר לפה. לעולם אל תשאירו אותו בקרבת פריטים קטנים כמו גולות, כפתורים או חרוזים. המנעו מפיסות מזון גדולות וקשות מדי כמו נקניקיות, גזר, ענבים, פופקורן או בוטנים. חתכו את המזון שלו לחתיכות קטנות ככל שניתן.

הרחיקו מהישג ידו מוצרים רעילים כגון חומרי ניקוי ותרופות. חסמו את מגירות המטבח או שידות אחרות בבית באמצעות מנעולים מיוחדים.

הקפידו על חדר שינה בטוח עבור תינוקכם- הרחיקו את מיטתו מהחלון, השתמשו בוילונות ללא חבלים משתרכים אשר עלולים להיכרך סביב צווארו. 

בטיחות בזמן האמבטיה

1. הקפידו שכל הפריטים להם אתם זקוקים באמבטיה יהיו בהישג ידכם על מנת שלא תיאלצו לעזוב את תינוקכם ללא השגחה אפילו לשניה אחת. אם אתם חייבים לעזוב את האמבטיה מיידית, עטפו את התינוק במגבת וקחו אותו עימכם.

2. חממו את המים לטמפרטורת החדר. בדקו עם המרפק או עם מד הטמפרטורה את המים, לפני שאתם מכניסים לתוכם את התינוק.

3. הכלל החשוב ביותר ברחיצת תינוקות היא לעולם לא לשחרר את אחיזתכם בו, בין אם בחרתם לרחוץ אותו באמבטיית תינוקות או בכסא רחצה בתוך האמבטיה הביתית.

4. לעולם אל תציבו את תינוקכם ישירות מתחת לזרם המים. טמפרטורת המים עלולה להשתנות בפתאומיות ולגרום לכוויות.

5. הוציאו אותו מהמים בזהירות רבה (תינוק רטוב עשוי להיות מחליק) כשאתם תומכים בראשו ובצווארו.

בטיחות בזמן השינה

מרחב שינה בטוח- וודאו כי המיטה בה הוא ישן מספקת לו סביבה בטוחה- הקפידו על מרווחים צרים בין מוטות המיטה, מזרן נוקשה המותאם בדיוק למידות המיטה, הימנעו משמיכות, כריות ובובות פרווה רכות בתוך המיטה. מקמו אותה הרחק מחלונות ופתחים בבית.

בטיחות ברכב (מגיל אפס ועד גיל שנה)

יש להסיע תינוק בשנה הראשונה לחייו (ועד למשקל 9 ק"ג) במושב בטיחות יעודי לתינוקות המותקן נגד כיוון הנסיעה. המקום הבטוח ביותר למיקום הכיסא הוא במושב האחורי. אסור להתקין מושב בטיחות במושב שליד הנהג אם מותקנת מולו כרית אויר פעילה. על מושב הבטיחות להיות מרותק לרכב ע"י חגורת הבטיחות שברכב בהתאם להוראות יצרן מושב הבטיחות והוראות יצרן הרכב.
על התינוק להיות חגור ברצועות מושב הבטיחות. רצועות מושב בטיחות בהן חוגרים תינוק צריכות לצאת מהחריץ שמתחת לכתפי התינוק ולהיות צמודות לגוף התינוק, אך לא באופן שלוחצות עליו. התינוק יונח במושב הבטיחות  בזוית של כ- 45 מעלות למושב הרכב.

המשך לקרוא...

דבורה זהבי כהן – פיית השינה

תייעץ לכם בכל הקשור לגיל הרך, הורות, בעיות שינה ועיכובי שינה.

שמי דבורה זהבי כהן, יועצת שינה בכירה הידועה בכינוי "פיית השינה",כינוי שניתן לי ע"י אמהות שקיבלו עצות, טיפים או שעברו תהליך ייעוץ שינה מקצועי וזה זמן מה שהכינוי "פיית השינה" הוא סימן ההיכר שלי.

בנוסף לתפקידי כמנכ"ל המרכז לייעוץ שינה,אני משמשת כמלווה התפתחותית בשיטת צעד ראשון ובעברי שימשתי מספר שנים רב כמחנכת מוסמכת לגיל הרך.
אני מאמינה שלהרבה בעיות שנראות לנו קשות לפתרון יש פתרונות פשוטים ביותר וכל מה שאנו, ההורים ,צריכים זה הגדלת המודעות שלנו לאנשי המקצוע שמתמחים בפתרון בעיות אלו.

המרכז לייעוץ שינה נועד להורים ותינוקות מגיל לידה עד 5 ומטרתו הקניית כלים ומתן ייעוץ ופתרונות לבעיות או עיכובי שינה אצל ילדים.

מאז הקמתו ועד היום, פועל המרכז על בסיס שיטה מוכרת ברחבי העולם, המבוססת על מחקרים, לצד פיתוח גישה אישית, ייחודית למרכז ויועציו.

המרכז לייעוץ שינה פועל בפריסה ארצית, מלווה ומייעץ למשפחות בכל רחבי הארץ ועובד בשיתוף פעולה עם גופים גדולים בתחום, כמו האגיס, אוונט ומטרנה.

הורים רבים עוברים לילות ללא שינה שלאחריהם הם אמורים לתפקד במאת האחוזים בעבודה שלהם, להגיע הביתה ולטפל בילדים, בערב "להילחם" בפעוט שילך לישון כשבשלב מסוים אנו מוכנים לעשות ה-כ-ל כדי שהוא יירדם ויתן לנו שעה של שקט ולילה של מנוחה. בלילה ההורים עסוקים בהתעוררויות חוזרות ונשנות של הילד והם מוצאים את עצמם עסוקים בשימת "פלסטר" על הבעיה כדי להרוויח עוד כמה שעות שינה לקראת יום העבודה הבא.
הפתרונות פשוטים יותר ממה שאתם מדמיינים! אפילו יותר פשוטים מלקחת את הילד לרכב לסיבוב הירדמות מסביב לשכונה .

שרותים מקצועיים:

1.      ייעוץ להקניית הרגלי שינה נכונים לתינוק.

2.      ייעוץ ומענה לצורכי הילד בבחירת גן מתאים

3.      ייעוץ וליווי לאחר לידה

4.      ליווי לילה שלם בבית ההורים להדרכה ומענה בזמן אמת לצורכי התינוק.

לרשימת הלקוחות הממליצים שלי – לחצו כאן

סרטונים שלי

הרגלי שינה – http://www.youtube.com/watch?v=B2tJ-aOSLR0

מוצץ בלילה - http://www.youtube.com/watch?v=lnkf8tFW9B0

טקס שינהhttp://www.youtube.com/watch?v=rAfFxrDjJzA

חפץ מעבר http://www.youtube.com/watch?v=F06MmYlQfzo

כתבות שהשתתפתי בהן:

מיטת תינוק – איך לגרום לתינוק לישון בה

אינטרקום או מוניטור? כך תצליחו להירדם

מיטת תינוק או מיטת מעבר? איך יודעים מתי להחליף

המשך לקרוא...

כיצד נשמור על בטיחות ילדנו בגילאי 5-6

שמירה על בטיחותו של ילדכם מצויה תמיד בעדיפות עליונה, כולל בגיל 5 ומעלה.
חשוב לזכור כי דווקא ילדים בגיל זה נהנים מיכולות מוטוריות מפותחות במיוחד ומיצר סקרנות מוגבר, עובדה שעלולה להעמיד אותם בפני סיטואציות מסוכנות. ההשגחה ההורית חשובה במיוחד גם בגיל זה.
כמה כללי בטיחות כלליים:
1. השגחה צמודה- אין להשאיר את הילד ללא השגחה לפרק זמן ממושך, גם אם נדמה לנו שהוא כבר גדול.
2. הרחיקו מהישג ידו חומרי ניקיון, תרופות, גפרורים, מצתים ושקיות ניילון. הקפידו שלא לאחסן תרופות וחומרים מסוכנים במיכלי מזון מוכרים.
3. תקנו רהיטים וחפצים שאינם יציבים.
5. הרחיקו מהישג ידו חפצים שבירים ויקרי ערך.
6. הרחיקו את הילד מרצפה רטובה ומחליקה.
7. הקפידו על חלונות סגורים והתקינו סורגים על פי הצורך.
8. רכשו צעצועים בעלי תו תקן.

נפילות ופציעות
נפילות מהוות את מקור הפציעות העיקרי של ילדים בגיל 5 ומעלה. הטיפוס למקומות מסקרנים ובלתי מוכרים, כמו גם לגבהים מאתגרים, מעמידה את הילד בגיל זה בסיכון מוגבר. סכנות לנפילות נוספות הן ממתקני השעשועים השונים, מהאופניים, המדרגות, עצים, חלונות וגגות. התקינו סוגרים וחסמו יציאות לאזורי סיכון כגון עלית גג, גרם מדרגות לוליני מדי וכדומה.

כוויות
בשלב זה, הילד אינו מודע עדיין לסכנות סביב ועל כן מחובתכם לספק לו סביבה בטוחה: אל תניחו ספלי קפה חמים על השולחן, אל תישאו סיר או קומקום עם מים חמים מעל ילדכם. הקפידו שלא יתקרב לתנור חימום או תנור בישול חם.

בטיחות במטבח
המטבח עלול להוות מרחב מסוכן במיוחד לילדים- כוויות ממכשירי חשמל פועלים או במהלך ניסיונות לאפות או לבשל בעצמו. עודדו את ילדכם לעזור לכם במטבח רק כשאתם בהשגחה צמודה והקפידו על מתכונים קלים ובטוחים. אל תאפשרו לו להתקרב או להדליק בכוחות עצמו את הכיריים או התנור.

בטיחות באמבטיה
1. הרחיקו מהישג ידו תרופות וחומרים מסוכנים- נעלו את ארון התרופות באמבטיה.
2. לעולם אל תניחו מכשירים חשמליים דלוקים בקרבת המים.
3. הקפידו שמתג התנור באמבטיה לא יהיה בהישג ידו של הילד.

בטיחות בכביש
הסבירו לו את הסכנות האורבות לו בכביש ולמדו אותו את החוקים הרלוונטים לגילו:
א. אסור לחצות כביש לבד, ללא מבוגר
ב. אסור להתפרץ לכביש מאחורי מכונית חונה
ג. אסור לרדוף אחר כדור שברח לכביש
ד. חובה לחגור חגורת בטיחות ברכב
ה. חובה לחבוש קסדה כשרוכבים על אופניים.
הקפידו על ענישה חמורה על כל הפרה של אחד מחוקי הבטיחות בכביש. הבהירו לו שמדובר בעניין של חיים ומוות.

בטיחות ברכב
נסיעה ברכב ללא מושב בטיחות או במושב בטיחות שאינו מתאים מסכנת ילדים הנוסעים במכונית. ילדים לא חגורים נמצאים בסיכון כפול לתמותה מילדים חגורים.
בכל נסיעה, גם הקצרה ביותר, הקפידו להושיב את ילדכם במושב הבטיחות המתאים לגיל ולמשקל הילד. שימוש בכיסא בטיחות טוב העומד בתקינה הבינ"ל מונע פגיעות קשות בתאונות. מושב בטיחות שומר על הילד, על יציבותו במכונית ומגן על איבריו מפני זעזוע ופגיעה.
הקפידו להעביר מסר זה גם למבוגרים אחראים אחרים המסיעים את ילדכם בנסיבות שונות.
ילדים במשקל מעל 18 ק"ג ועד גובה של 145 ס"מ, צריכים לשבת בבוסטר.
מתי יש לעבור ממושב בטיחות לבוסטר?
1. כאשר הילד שוקל יותר מ-18 ק"ג
2. כאשר הכתפיים של הילד גבוהות יותר מהחריצים העליונים מהם יוצאות רצועות הבטיחות שלו.
3. כאשר אוזניו גבוהות יותר מגב מושב הבטיחות.

המשך לקרוא...

בחילות בהריון

בחילות בהריון הוא תופעה מאוד נפוצה. בממוצע 7 מכל 10 נשים חוות תופעה של בחילות בהריון בשלב כלשהו בהריון, כלומר 70% מהנשים סובלות מהתופעה. באופן כללי בחילות בהריון היא תופעה נורמלית שבדרך כלל אמורה להתפרש על פני השליש הראשון של תקופת ההריון. בהיקפים נורמליים ובתקופה הזו של השליש הראשון של ההריון בחילות בהריון הן תופעה סבירה ובלתי מזיקה לתינוק.

המשך לקרוא...

הריון ולידה

תקופת ההריון היא תקופה מיוחדת במינה למעשה החוויה המרכזית והחזקה ביותר האישה עוברת בכל חייה . חוויה שמלווה בלא מעט קשיים , שינויים פיזיים , שינויים מנטליים , מצבי רוח משתנים , כאבים ולא מעט פחדים. בתום ארבעים שבועות הריון יוצא לאוויר העולם העובר בתהליך הנמשך לעתים שעות רבות בעיקר אם מדובר בלידה ראשונה.

המשך לקרוא...

התפתחות השפה

בגילאי 3-6 חודשים, תוכלו ליהנות מתינוק תקשורתי ומתעניין יותר ותהיו עדים לבניית היסודות הראשונים להתפתחות השפה. במהלך חודשים אלה יתחיל תינוקכם לצחוק מהנאה ושמחה ולהפיק מגרונו קולות ברבור ומלמול. בגיל 6 חודשים הוא אף יתחיל לחקות צלילים. רוב הצלילים יישמעו לכם כמו ג'יבריש שכן התינוק נולד עם היכולת לדבר בכל שפה אפשרית ורק לאחר שמאזין לשפה המדוברת סביבו, יתחיל להתמקד בצלילים המהווים חלק ממנה.

בשלב זה יוכל תינוקכם:

1. להתחיל "לנהל שיחה" איתכם- להשמיע קולות ולהקשיב לקולכם

2. בשלב ראשוני, ישמיע צלילים פתוחים כמו "אה" ו"או" ובהמשך, יתחיל לברבר צלילים כמו ב', פ', ק', ו- מ'.

3. לקראת גיל 6 חודשים, הוא יתקדם לצלילים כמו גה, דה ומה אשר אותם יחבר לכדי שרשרת צלילים החוזרת על עצמה "גה-גה,דה-מה"- בעיקר כאשר מישהו ידבר או יחייך אליו.

4. כמובן שהצלילים שייערבו במיוחד לאוזנכם יהיו "מה" ו"בה", אם כי בשלב זה אין עדיין לצלילים אלו משמעות של אבא או אימא מבחינתו.

5. תינוקכם ייהנה לגרגר ולברבר לעצמו, גם כשאין אף אחד בסביבה, ובגיל 5-6 חודשים יתחיל "לדבר" אל צעצועים.

6. הוא יתעניין מאוד במבנה הפה שלכם ובאופן בו אתם מצליחים להפיק צלילים.

גירויים להתפתחות יכולת השפה:

1. נהלו עימו "שיחה" בכל הזדמנות אפשרית, ספרו לו מה אתם עושים לאורך היום ושתפו אותו בפעולות העתידיות- "אנחנו נכנסים עכשיו לאמבטיה", "אמא מכינה לך בקבוק" וכדומה. תנו לו מספיק זמן כדי להגיב.

2. שירו לו שירים- שירי ערש, שירים שמחים- אפשרו לו להתרגל לקולכם.

3. הקפידו על "שיחות" מלב אל לב- שיחות בהן תקרבו את פניכם אל פניו ותאפשרו לו להביט באופן בו פיכם מפיק צלילים וקולות.

4. קראו לו ספרים המתאימים לגילו- הוא ייהנה להאזין לקולכם ולהתבונן בתמונות הצבעוניות.

5. הראו לו את לשונכם ונסו להתאמן יחד על הפקת צלילים כמו "מה", "דה".

6. כאשר הוא ישמיע צליל מסוים, חזרו בדיוק על אותו צליל על מנת שהוא יבין איזה צליל הוא הפיק.

7. שננו עימו מילים מסוימות שוב ושוב- כמו את שמו- וקשרו אותן לאובייקט או אירוע מסוים.

"שיחות" אלה עם תינוקכם כבר בשלב זה הן חשובות מאוד שכן הוא לא רק לומד באמצעותן כיצד לדבר, אלא מתחיל להבין את משמעות "הוא" ו"אתה" ואת תפקידו של כל אחד בשיחה.

המשך לקרוא...

איך עוברים את תופעת הגזים בשלום? מה עושים כשהתינוק לא מפסיק לצרוח? איך מתמודדים עם בעיות שינה אצל תינוקות? כאן ניתן למצוא את כל המידע ולקבל ייעוץ מקצועי טלפוני ממיטב המומחים בתחום

גזים , גזים, גזים…ועוד גזים…

תופעת הגזים מתרחשת בד"כ מגילאי 0 עד 3 חודשים. התופעה יכולה להיגרם ממספר גורמים כגון : האכלת יתר ועומס על מערכת העיכול, תהליכים חדשים במערכת העיכול שעדיין לא יודעת איך להתמודד עם האוכל, שכיבה ממושכת על הגב. המאמר יתייחס לנקודת מבט מבחינה מוטורית על התופעה כלומר ככאבי גזים כתוצאה מכיווץ של שרירי הבטן. ברמה שרירית העניין הזה תמיד נכון, לא משנה מה הסיבה שגרמה לכיווץ, בסוף זה מתבטא .

גורמים שיכולים לגרום לכאבי גזים:

שכיבה מרובה על הגב, מתחים בבית החזה, טונוס שרירים גבוה בטן התינוק צריכה ללמוד להתמודד עם אוכל.

על מנת לנסות ולהקל עליה, עלינו להרפות את שרירי הבטן כדי לאפשר לגזים לצאת החוצה וזהו הרעיון שמוביל את הטיפול בבעיות גזים.

מעבר לתרופות שיכולות להקל, נמצא שטיפול ברמה שרירית תמיד עובד שכן מדובר בסוף בשרירים.

כלים להקלת כאבי גזים:

1) שימוש במנשא מערבי ( כדוגמת תינוכיס) בתנוחת ערסול – תינוק אשר שוהה בתנוחת ערסול מרפה את שרירי בטנו, ובאותו זמן מקבל תנועה במנשא. שני דברים אלו מקלים ומרפים את שרירי הבטן ומספקים לתינוק סביבה רגועה ותומכת.

מומלץ לא להכניס למנשא תינוק בעת התקף גזים אלא להשתמש בכך בתור תרופה מונעת.

2) תנוחת ערסול בידיים – להחזיק את התינוק כשפניו למעלה וראשו מונחת על אחת מהאמות שלנו וידינו השנייה מתחת לברכיו. לנוע איתו בחדר כשאנו קמת מכופפים את רגלינו וקופצים קלות ותוך כדי כך מקרבים את הרגליים ואת הראש תוך כדי ניעות ולשחרר.

3) הפעלת לחץ עדין על הבטן כשהתינוק שוכב על הגב, יד אחת אוחזת בשתי כפות הרגליים, והשנייה מתחת לטוסיק. לקרב את הרגליים לכיוון הראש כשהתנועה מגיעה מהיד מתחת לטוסיק, לא מזו שמחזיקה את הרגליים.

4) תנוחת נשיאה בה התינוק מוחזק על אמתנו כשראשו פונה לרצפה ובטנו מונחת על אזור שורש כף היד שלנו. בתנוחה הזאת, אפשר אם כף היד השנייה לחפון את הבטן קלות לכווץ ולשחרר.

5) כשהתינוק שוכב על הגב, לתפוס את הרגליים באזור הפולקסים ולהקפיץ את האגן על הרצפה.

6) עיסוי באזור הבטן עם האגודלים עם כיוון השעון.

7) כיווץ בשרירי הפה- בעזרת מוצץ או אצבע, לגרות את אזור הפה, להכניס ולהוציא את המוצץ, לשחק מסביב לפה כדי ליצור כיווץ בשריר הפה. כיווץ בשריר הפה יוביל לכיווצים במעי הגס שיוביל לשחרור הגזים.

8) כמות אוכל מותאמת- לשים לב לכמויות האוכל שהתינוק מקבל. כמויות גדולות מעמיסות על מערכת העיכול.

מה עושים כשהתינוק לא נרדם?

מכירים את זה שהתינוק של השכנה כבר ישן לילה שלם ואתם רק חולמים לישון כמה שעות רצוף?

לא תמיד כהורים יש לנו ידע על איך אמור לישון תינוק. בעצם מעט תינוקות מגיעים לשינה רציפה בלילה כבר מההתחלה. אז למה לצפות? בין גיל 0-3 חודשים יש הסתגלות למחזורי יום ולילה ולרוב אין משהו קבוע לצפות לו. בין 3-6 חוד' סבירה התעוררות גם כל 3-4 שעות לאכול. בין 6-12 חוד' יקיצה אחת או שתיים וחזרה מהירה לישון.(מגיל חצי שנה נצפה לשינה רציפה של 5 שעות ויותר). אם תינוקכם ישן כבר מההתחלה לילה רצוף אתם ברי מזל!

אז למה שינה של תינוקות מלווה ביקיצות רבות?
שינה קשורה לשעונים ביולוגיים של הגוף-מחזור השינה של מבוגר הוא כשעה וחצי, אצל תינוקות כשעה. בין מחזור שינה אחד לשני מבוגר מסתובב וחוזר לישון, תינוק הרבה פעמים מתעורר בין מחזור אחד לשני וצריך אותנו על מנת לחזור לישון. השינה מתחלקת לשינה עמוקה ושנת חלום (או שנת REM). קשה להעיר יותר אדם משינה עמוקה וקל יותר משנת חלום. שנת חלום אצל תינוק זו שינה בה הוא חסר שקט,נשימתו אינה סדירה, אצבעותיו נעות, עיניו מתרוצצות ועל פניו עוויתות.
גם שנת תינוקות נעה בין השלבים השונים, אך הם אינם מפותחים דיים. עם הירדמו נכנס התינוק מיידית לשנת חלום כ-20 דק, בניגוד למבוגר,לאחר מכן 10 דק' שנת מעבר ועוד 20-30 דק' שינה שקטה. על אותו פרק זמן של מבוגר לתינוק פי 2 פרקי שנת חלום. בשינה זו כפי שצויין קל יותר להעיר אדם ועל כן הם מתעוררים בקלות ע"י גורמים פנימיים וחיצוניים. תינוק צעיר ישן בד"כ עד 2 מחזורי שינה רצופים ביום ועד 3 רצופים בלילה. על כן מראש התנאים המוקדמים והשוני באופן השינה בין מבוגרים ותינוקות, גורמים לכך שבתקופת הינקות תינוקות ירבו להתעורר בלילה. בזמן חלום המוח עובר לפעילות מוחית מואצת, לעיתים יותר מבעירות. פעילות אינטנסיבית של המוח בזמן החלום מסייעת להבשלת מוח התינוק ומשמשת לעיבוד המידע שנלמד קודם לשינה. לכן חשיבות לשנת חלום גדולה יותר אצל תינוק.
כמו כן סיבה נוספת ל"שינה התינוקית" של התינוק היא שמבחינה הישרדותית שנתו קלה, תינוק זקוק לטיפול רב על מנת לשרוד. אם השינה של התינוק לא הייתה כפי שהיא, קיים סיכוי רב שהתינוק הזקוק למזון,סובל מחום,קור, מתקשה בנשימה, לא היה זוכה לאותו טיפול שהוא זוכה, כשהוא דואג להודיע להוריו על צרכיו.

בחודשים הראשונים מתרחשים שני תהליכים: כמות השינה הכללית ביממה מתקצרת והשינה מתרכזת בתקופה אחת ממושכת בלילה. שני תהליכים משולבים, גורמים לכך שהשינה תהיה מרוכזת בלילה-תהליך ביולוגי ותהליך חברתי נלמד.
ריכוז השינה בלילה קשור להבשלת המוח. בתהליך הביולוגי ממלא תפקיד חשוב הורמון בשם מלטונין. הוא מופרש בחשיכה ומדוכא בחשיפה לאור. בחודשים הראשונים לחיים הפרשת המלטונין אפסית ואין בה מחזוריות יומית, לקראת גיל חצי שנה חלה עלייה הדרגתית ומשמעותית בייצור המלטונין, אז נוצר דפוס יומי ברור.
מבחינה התנהגותית האינטראקציות עם ההורים שונות ביום לעומת הלילה. הפרעות שינה יכולות להופיע בגלל מסר לא עיקבי של ההורים. כאשר משחקים עם התינוק, מאכילים ועורכים איתו פעולות ארוכות ומגוונות באמצע הלילה, מעודדים אותו להיות ער באמצע הלילה. מחקרים הראו שעם הזמן "הורים מחכימים" ומקיימים פחות אינטראקציות עם התינוק בלילה.

אז מה אפשר לעשות כשיש בעיות שינה?
הגישות נעות החל מלינה משותפת הורים-תינוק, מתוך אמונה שהתינוק צריך באופן טיבעי להיות ליד הוריו גם בלילה ועד לגישות של חינוך התינוק מגיל צעיר לאחריות על השינה שלו. על הרצף הזה גישות שונות. למשל גישת ה-5 דק' שטוענת שנותנים לילד לבכות 5 דק' ואז ניגשים אליו, מרגיעים וחוזר חלילה עד להרדמו, תוך הגדלת משך הדקות עד שניגשים אליו.
גישה נוספת של "הלוחשת לתינוקות" נקראת "הרם הורד", טוענת שחשוב מצד אחד להקנות לתינוק הרגלי שינה קבועים וברורים, מעין טקס קבוע המכין את התינוק לשינה עצמאית והשמתו במיטתו, אך תוך הקניית בטחון בכך שלא עוזבים את החדר, מרימים ומרגיעים בבכי ומחזירים למיטה ונשארים איתו עד להרדמות מלאה.
גישה אחרת טוענת לעשות דבר דומה אך תוך התרחקות הדרגתית ממיטת התינוק, למשל לשבת בכסא צמוד למיטה וכל פעם להזיז אותו יותר לכיוון הדלת.
אין נכון ולא נכון מבחינת הגישות. הדבר החשוב שההורים יאמינו בדרך שבחרו וילכו בה רק אם הם באמת מאמינים בה.
חשוב לדעת שחלק נכבד מבעיות השינה אצל תינוקות הן תוצאה של הרגל. התינוק רגיל לבקבוק באמצע הלילה, או ציצי או תנועה, כך מבחינתו הולכים לישון. כשיתעורר באמצע הלילה וירצה לחזור לישון סביר להניח שיהיה זקוק לאותה הדרך בה נרדם, בניגוד לתינוק שלמד לישון בכוחות עצמו וגם אם יתעורר בלילה, יחזור לשינה עצמאית.
עד גיל 3-4 חוד' ואפילו חצי שנה, זה בסדר להרדים תינוק גם דרך ציצי, תנועה, מגע או כל דרך אחרת הנותנת לו בטחון. מרגע לידתו יש לו כל כך הרבה דברים חדשים להתמודד איתם ושינה עצמאית לא חייבת להיות אחד מהדברים הללו. בדרכים אלו אנו נותנים לו בטחון להמשך, מה גם שבהתחשב בדברים שציינו קודם לוקח זמן למערכות במוחו להבשיל, רצוי שקודם יבשילו מערכת העצבים, הנשימה והעיכול ויתבססו יחסי האמון עם הוריו, רק כך יוכל להתמודד עם השינה. הרגלים תמיד אפשר לשנות, גם אם יהיו כמה ימים קשים, גם בגיל מאוחר יותר ניתן ללמד תינוק לישון בכוחות עצמו.
חשוב לדעת שלפעמים תינוק שישן טוב בלילה מתחיל להתעורר הרבה בגלל כאבי שיניים, מחלה או צינון, כשמבצע שינוי מוטורי דרמתי- התחיל להתהפך,לזחול, להתיישב, לעמוד וכו'. לקראת גיל 8 חוד' יכולה להופיע חרדת זרים ונטישה וגם זו יכולה להיות סיבה להתעוררויות מרובות.
מכל האמור לעייל צריך לזכור שאנחנו הורים גם בלילה עם כל הקושי שבדבר. כשהורים מרגישים שהם צריכים הכוונה איך לבצע את שינוי ההרגלים, באיזה שיטה לבחור ואיך בדיוק היא עובדת, או שלדעתם קיימת בעיית שינה תמיד ניתן לפנות לייעוץ ועזרה.

המשך לקרוא...

היערכות לקראת המעבר לבית הספר

במהלך שנת הלימודים האחרונה שלו בגן הילדים ולקראת העלייה לכיתה א', תוכלו לסייע לילדכם בפיתוח היכולות הנדרשות בתחום מיומנויות למידה, כישורים חברתיים, יכולות לביטוי עצמי ותקשורת ופיתוח עצמאות. כל אלה יסייעו לו רבות במעבר המשמעותי לבית הספר.

פיתוח מיומנויות למידה

התנסויות למידה חיוביות בבית יכולות להוות בסיס חשוב ביותר להצלחתו האקדמית של ילדכם. הנה כמה דברים שתוכלו לעשות איתו כהיערכות לכיתה א':

1. הדקו את הקשר שלו לקריאת ספרים- שוחחו על ספרים שקראתם יחד, בקרו בספריה.

2. תרגלו איתו את אותיות הא"ב באמצעות שירים, משחקים, קריאת שלטי רחוב ועוד.

2. למדו אותו לכתוב את שמו באותיות דפוס.

3. למדו אותו פעולות בסיסיות בספירה כמותית (תוכלו להיעזר במשחקי קופסא ופאזלים  בנושא)

4. עודדו אותו ליצור- לצייר, לכתוב, לגזור ולהדביק.

כישורים חברתיים

המוכנות החברתית חשובה מאוד- היכולת להסתדר עם ילדים אחרים, לרכוש חברים, לציית לחוקים, לחלוק, להמתין לתורך בסבלנות ולהתנתק מההורים למשך יום הלימודים. הנה כמה דברים שיסייעו לו בכך:

1. הקפידו על סדר יום ברור- עם לוח זמנים לשינה, אכילה, משחק וכדומה.

2. שוחחו עם ילדכם על פחדיו בתחום החברתי- כיצד ניתן לרכוש חברים חדשים, על חשיבות ההמתנה לתורך והשיתוף.

3. תנו לו משימות מורכבות ולמדו אותו על חשיבות ביצוען עד סופן, מבלי להרים ידיים או לעבור למשימה הבאה.

4. למדו אותו דרכים חיוביות לביטוי רגשותיו.

5. ערכו עימו רשימה של התנהגויות מקובלות ובלתי מקובלות חברתית.

עצמאות

ילדכם ירגיש הרבה יותר טוב עם עצמו ברגע שילמד להתלבש, לשרוך את נעליו או לרכוס את המעיל. בבית הספר, יתמודד ילדכם עם סדרת מטלות יומיומית שתחייב אותו להפגין עצמאות. כך תוכלו לעזור לו:

1.  הטילו עליו יותר משימות לביצוע עצמאי- עריכת השולחן, סידור החדר, שריכת נעליים, תליית המעיל בארון ועוד.

2. הניחו לו לסיים משימות משחק שונות בכוחות עצמו- לסיים את הפאזל, הלגו ועוד.

3. עודדו אותו למפגשים חברתיים מחוץ לבית, בלעדיכם.

מיומנויות תקשורת וביטוי עצמי

היכולת לביטוי עצמי ולתקשורת הדדית הינן חשובות מאוד בהתנהלות הצפויה לילדכם מול התלמידים האחרים ומול המורים בבית הספר. כך תוכלו לעזור לו:

1. למדו אותו להקשיב לצד השני ולהגיב רק כשהצד השני מסיים.

2. העשירו את אוצר המילים שלו באמצעות קריאת ספרים.

3. למדו אותו לדבר בכבוד לילדים ולמורים.

המשך לקרוא...

זכויות אם חד הורית

במדינת ישראל החוק מכיר בקושי לקיים משפחה חד הורית והוא מעניק מגוון הקלות והטבות . לדוגמה: חוק הבטחת הכנסה מבטיח תשלומי הבטחת הכנסה מוגדלים למשפחה חד הורית.

המשך לקרוא...

משפחה | מרכז היעוץ לזוגיות והורות בישראל

משפחה | מרכז היעוץ לזוגיות והורות בישראל

המשך לקרוא...

פוריות

זו היכולת של זוג, גבר ואישה, להגשים את אחד מהדחפים הטבעיים והבסיסים, כלומר הרבייה או ההורות.

המשך לקרוא...

התפתחות קוגנטיבית

במהלך השנה הרביעית לחייו, יהיה הילד נלהב וסקרן לגלות גילויים חדשים ביחס לעולם הסובב אותו- הוא יתעניין לגלות כיצד דברים פועלים, כיצד חפצים משתנים והופכים למשהו אחר, כיצד מתרחשות תופעות טבע שונות ועוד. בשלב זה, יוכל הילד להבין מושגים ומונחים מורכבים יותר וליצור הכללות ביחס לעולם. הוא ישתמש במשפטים מורכבים יותר, אם כי ייתכן והם לא יישמעו הגיוניים לסביבתו. לילד בגיל זה עולם פנימי עשיר בו הוא מתקשה לעיתים להבחין בין מציאות לדמיון. חשיבתו אגוצנטרית והוא בטוח שהסובבים אותו תופסים את העולם בדיוק כמוהו.

הנה כמה מאבני הדרך המשמעותיות להן ניתן לצפות בגיל זה:

1. ינסה לגלות דרכים חדשות לגרום לאובייקטים לנוע, להשתנות או להתאים זה לזה- יכולת מכנית.

2. ילמד את משמעות המונח דומה ושונה ויצליח למצוא את יוצא הדופן

3. יהיה בשל להתחיל ללמוד על מספרים עד 10.

4. יזכור דברים שקרו בעבר ויוכל לנחש מה יקרה בעתיד.

5. ישחק משחקי דמיון עם בובות, בעלי חיים ובני אדם, כולל יצירת "חבר דמיוני".

6. יזהה ויקרא בשם לכמה מהצבעים.

7. ינסה לפתור בעיות מנקודת מבט חד ממדית.

8. יתחיל לפתח מודעות והבנה מסוימת לזמן ולחילופי יום-לילה.

9. יוכל לעקוב אחר הוראה בעלת שלושה שלבים

10. לזכור חלקים מסוימים בסיפור

11. להבין את משמעות התיאורים גבוה, נמוך, גדול וקטן.

12. לתייג בנות כחובבות בובות ואיפור ובנים כחובבי דינוזאורים ומכוניות.

13. לומר מהו גילו הנוכחי.

14. לצייר דמות של אדם עם ראש גדול, עיניים ופה. הרגליים ייצאו ישירות מהראש.

15. להעתיק צורות כמו עיגול, ריבוע, איקס וכדומה.

16. ברגע שיגיע להחלטה כלשהי, יתקשה לחזור אחורה ולבחון האם טעה.

17. לתאר היבט מסוים של אירוע או סיפור, תוך התעלמות מההיבטים האחרים- כך, לדוגמה, יתן תיאור מפורט של עוגת יום ההולדת במסיבה אליה יוזמן, אך לא יספר כלל על הפעילות או החברים בהם פגש.

18. להאמין שליצורים דוממים יש רגשות

19. להתקשות בהערכת כמויות וגדלים.

גירויים לעידוד ההתפתחות הקוגנטיבית

1. שחקו עימם במשחקים פשוטים המצריכים ציות לחוקים והמתנה לתורך. כך יוכל הילד ללמוד על חשיבות שיתוף הפעולה.

2. קראו סיפור עם תמונות ובקשו ממנו לתאר את המתרחש בתמונות השונות.

3. ספקו לו הזדמנויות להיחשף וללמוד על תופעות ודברים מחוץ לשגרת יומם- למדו אותם על בעלי חיים, צמחים, כלי תחבורה ועוד.

4. אפשרו להם לנסות דברים בדרכם שלהם, לבצע טעויות ולנסות שוב.

5. למדו אותם לספור, למדוד ולסדר חפצים ע"פ צבע וצורה.

6. קראו לפני ספרים וסיפורים מורכבים יותר.

המשך לקרוא...

החגים מתקרבים….

מה אומרת לנו המילה משפחה?

בודאי תגידו- ביחד, שותפות, נאמנות ,"דם זה לא מים", אהבה, עזרה, כבוד, המשכיות, ליכוד, נחת, מורשת, ילדים, נכדים.

יש מי שיגיד- "הדבר הכי חשוב ומשמעותי בחיים!" האם?

לא תמיד הכול אידיאלי ומניסיונכם אתם כבר יודעים שהחיים הם לא פיקניק ויחסים במשפחה הם מורכבים ולא פשוטים אבל…עדיין אין תחליף טוב מזה.

דברים הם לא כפי שהיו פעם.

יש היום כל מיני סוגי משפחות והכול לגיטימי ומתקבל. חד הוריות, גרושים וגרושות, חד מיניות. בקיצור- לא משעמם וגם לא ממש מה שהיה פעם.

האם אפשר לומר אם זה רע או טוב? העולם משתנה. רק הזמן יגיד.

אך כולנו נודה שאנחנו זקוקים לחום והאהבה המשפחתיים. לחיבוק החם הזה. לקבלה האמיתית. לקפיצות השמחה של הילדים/אחים/נכדים כשהם רואים אותנו. לארוחות החגים. הרי זה חלק מסיפור חיינו.

כולנו זקוקים לתחושת השייכות הזו.

מה זו תחושת השייכות?

המשך לקרוא...

הימים הראשונים בבית

שינה – אי אפשר להפריז בחשיבות של השינה. נכון הגעתם הביתה ואתם מפוצצים התרגשות. וגם מבקרים רוצים להגיע וכולם מתרגשים ומאושרים. יופי טופי. כשאפשר לכי לישון. יכול להיות שבשבועיים הראשונים יראה לך כאילו הכל קטן עלייך. את עדיין מלאה בהורמונים ואדרנלין. אבל זה יורד אחר כך. ואת תהיי עייפה. עדיף לישון כשאפשר. זה גם מרגיע, גם עוזר בייצור החלב (אם מניקים) וגם מייצר שיגרה של דאגה לצרכים שלך. אסור לך לשכוח את הצרכים שלך.
אוכל – כדאי להכין סטוק מוקפא של אוכל. שיהיה לכם לימים הראשונים. וגם לאחריהם. וכדאי לארגן משלוחים של אוכל ממשפחה או חברים פעמיים בשבוע. ככה יש לך אוכל מזין במקרר וכל מה שצריך זה לחמם ולאכול. לא לשכוח לאכול. ולשתות. הרבה!
היגיינה שלך – כל יום את מתקלחת לפחות פעם אחת. ומצחצחת שיניים לפחות פעמיים. נשמע בנאלי? לא תמיד. אם את מרגישה שאין לך זמן לזה – נא לפנות זמן.
התינוק – בימים הראשונים הוא יחסית נח. (יחסית לעצמו כמובן). הוא רק אוכל וישן. וישן הרבה. הבכי שלו עוד עדין יחסית והוא די נוח לתיפעול. תהנו מזה. אבל אל תתפלאו כשההתנהגות שלו תתחיל להשתנות. הוא הופך עירני יותר. דברים מתחילים להפריע לו. הוא בעצם הופך מעובר לתינוק.
בכי - יש מספר מוגבל של סיבות לבכי. חם\קר לו. רעב. עייף. חיתול מלוכלך. משהו מפריע לו פיסית (פצע\חום\גרפס תקוע\גזים). מסתבר שיש להם סוגים שונים של בכי. אל תדאגי אם את לא מבדילה בינהם. זה לוקח זמן. נועם בן שבועיים וחצי וכשהוא בוכה אני די מנחשת. צריך להקשיב לו, לחשוב על הנסיבות שבהן אתם נמצאים (מתי אכל, מתי ישן, מתי הוחלף וכד'), ולנסות לפתור. לא לפחד מבכי. זו גם דרכו של התינוק לתקשר עם העולם. יש תינוקות יותר דברנים…
בגדים לתינוק – לא לקנות חולצות שצריך להלביש דרך הראש. לחסוך לו ולכם את הטראומה. כמה שיותר חולצות מעטפת, עם תיקתקים – ועדיף בכלל בגד גוף. ככה הוא לא בורח מהמכנסיים.
אם הוא נולד קטן יחסית, כדאי להשקיע בבגדים במידה NB . זה אמנם לתקופה קצרה, אבל גם לנו לא נעים לשחות בבגדים שענקיים עלינו. על כפות הרגליים אפשר לשים גומיות לשיער. זה שומר את הרגליות במקום וגם נותן לילד תחושה של הגוף שלו. כדאי לכסות את כפות הידיים שלהם אם הם מתחילים לשרוט את עצמם. את הציפורניים מתחילים לגזור להם רק בגיל חודש. אפשר להשתמש בכפפות או בשרוולים של החולצה מתקפלים על היד.
טיטולים – לנסות כמה סוגים. אצלנו הפמפרס NB היו גדולים מדי בהתחלה. ואנחנו כרגע עם האגיס NB . הדברים האילו משתנים. אם מתחילות דליפות, שווה לנסות סוג אחר. טיפ נחמד זה לשים טיטול נקי פרוש מתחת לתינוק כשהוא עוד עם הישן. ואז כשגומרים לנקות ומוציאים את הישן, החדש כבר פרוש ומוכן לסגירה.
אמבטיה – הם בדרך כלל בהתחלה לא ממש אוהבים את המגע של המים. כדאי להקפיד שיהיה חמים בחדר. אפשר לעטוף אותו בחיתול טטרא. זה מרכך לו את השוק של המגע עם המים. אצלנו כשהוא עטוף זה מרגיע אותו. אפילו אם הוא היסטרי בהתחלה, תעשו הכל בנחת. הורים רגועים משרים את התחושה על הילד. חוץ מזה חשוב שתתרגלו לעשות דברים בנחת. גם אם זה מלחיץ אתכם. ולא חייבים אמבטיה כל יום. מותר לוותר אם לא מתחשק. בכל מקרה אמבטיה זה משהו שדי מעייף אותם אז אנחנו אוהבים לעשות אותה בערב לפני הנקת לילה טוב.
הבעל – מההתחלה לשמור אותו מעורב כמה שיותר. גם בטיפול בך וגם בטיפול בקטנטן. לתת לו את זמן האיכות שלו עם הקטנטן. לתת לו לחתל, לרחוץ, להחליף בגדים, לתת בקבוק (אם נותנים). לתת לו ללמוד מהתינוק. לעודד אותו. לא ללמד אותו. אפילו אם זה נראה שהוא קצת מסורבל או איטי. לזכור שעובר עליו משהו ענק. כמו עליך. לזכור לחבק ולנשק ולאמר מילים טובות.
עזרה מהמשפחה – לבחירתכם. אני חושבת שזה חשוב ומשתלם לטווח הארוך. אבל זה כבר תלוי במערכת היחסים שלכם איתם… J
ספרי הדרכה – כדאי להצטייד באחד או יותר. זה משרה ביטחון. קיימות הרבה גישות לגידול ילדים. מכולן יצא לכם ילד בריא. אבל הכי כיף זה לאמץ משהו מכל גישה. ולעשות את הסלט הפרטי שלכם. יש הרבה ספרים מומלצים וגם כאלו מושמצים. כדאי לעשות סקר עוד לפני הלידה. ואפילו לנסות לקרוא קצת.

המשך לקרוא...

תמונה 2- דף נחיתה הורים

המשך לקרוא...

מיומנויות ידיים ואצבעות- מוטוריקה עדינה


בגיל 4-5, ילדכם עדיין ישכלל ויחדד את מיומנויות הידיים והאצבעות שלו. הוא ישתמש בידיים וברגליים כדי לנוע ולשחק וישתמש ביכולת המוטוריקה העדינה שלו כדי ליצור עבודות יצירות משלו, לשחק בבצק ולהרכיב פאזלים.

הנה כמה מאבני הדרך המשמעותיות להן ניתן לצפות במהלך שנה זו:

1. יוכל לכפתר בעצמו את כפתוריו.

2. לגזור עם מספרים קו ישר מסומן או קווי צורות מסומנים אחרים.

3. להשחיל חרוזים קטנים, ע"פ רצף צבעים וצורות.

4. לצייר ריבוע ושאר צורות בסיסיות.

5. להשתעשע עם כתיבת אותיות, כולל כתיבת שמו הפרטי.

6. לצבוע משטחים תחומים מבלי לצאת מהקווים.

7. לגזור תמונות ולהדביק אותן על נייר.

8. לשטוף את פניו וידיו בכוחות עצמו ולנגב אותן.

9. לאכול ולדבר בו זמנית.

10. לצייר דמות אנושית עם ראש, ידיים, רגליים ואיברי פנים.

11. לצייר עם מכחול עבה על פיסת נייר.

12. לעבוד עם חימר, בצק, פלסטלינה.

13. לשאת כוס באופן יציב, מבלי לשפוך את תוכנה

גירויים לעידוד התפתחות מיומנויות הידיים והאצבעות

1. עודדו אותו ליצור עבודות יצירה משלו הכוללות גזירה, הדבקה, ציור, צביעה והשחלה.

2. בקשו ממנו לבצע משימות הדורשות התאמת אובייקטים קטנים כגון, מיון החרוזים ע"פ צבעים וצורות, עוד לפני תחילת ההשחלה.

3. חשפו אותו לחומרי יצירה מגוונים- בצק, חול צבעוני, חימר, פלסטלינות מסוגים שונים ועוד. בקשו ממנו לבנות חפצים, צורות ודמויות מאפס.

4. פאזלים ומשחקי הרכבה למיניהם (קוביות לגו, קוביות מגנט וכדומה).

5. בקשו ממנו לעזור לכם לאפות עוגה או כדורי שוקולד ותנו לו ליהנות מהמשחק בבצק ו/או יצירת הכדורים. אפשר גם לאפות עוגיות בצורות.

6. הכינו יחד בובות אצבע לתיאטרון הבובות הביתי שלכם.

המשך לקרוא...

התעמלות אחרי לידה

גוף האישה עובר מספר שינויים פיזיולוגיים בהריון ובלידה הנמשכים גם זמן מה לאחר הלידה. הפעילות הגופנית לאחר לידה חשובה ובעלת ערך רב לגוף ולנפש כגון: יציבה נכונה בחיי היום יום ובטיפול בתינוק, חיזוק שרירים- כולל רצפת האגן, שמירה על טווחי תנועה במפרקים, הפגת מתחים, תחושת רווחה ורוגע ועוד.

המשך לקרוא...

טיפים של עדי שטרסמן

  1. אל תחששו להחזיק את התינוק שלכם בזרועותיכם ולהרימו בכל פעם שהוא בוכה. אין זה פינוק. תינוקכם זקוק למגע ואהבה ואתם מספקים לו זאת מהרגע הראשון.
  2. תינוקות זקוקים למגע ותנועה. מנשא הוא פתרון נפלא המספק את צרכי התינוק ומשחרר את ידיכם לפעילויות נוספות.
  3. נשיאה במנשא בחודשים הראשונים מספקת לתינוק הרך בטחון. תנוחת ערסול היא התנוחה המומלצת לחודשי החיים הראשונים.
  4. דברו עם התינוק, הסבירו לו מה אתם עושים, שירו לו שירים – כל אלה יעזרו לפתח את השפה שלו ויתרמו לקשר ביניכם.
  5. עיסוי גוף התינוק מעודד הפרשת הורמון אוקסיטוצין – הורמון האהבה והרוגע – גם אצלכם וגם אצל התינוק.
  6. נוח יותר לעסות את התינוק בעזרת שמן המחליק על עורו. שמן שקדים (רצוי אורגני) מומלץ ביותר משום ריחו הנייטרלי והיותו בטוח לתינוק מאחר שהוא מופק בכבישה קרה ואינו אלרגני.
  7. גוונו את צורות האחיזה שלכם את התינוק כדי לא ליצור אצלו תבנית תנועתית אחת ביחס למרחב. שינוי צורות האחיזה יאלץ אותו לשנות את תנועתו ביחס אליכם.
  8. הקפידו לגוון את צורות המגע בהם אתם נוגעים בתינוק. החשיפה המגוונת תעזור לו בפיתוח מודעות הגוף, פתיחות לשינויים ותאפשר לכם לגלות איזה סוג מגע הוא מעדיף.
  9. אל תשכחו להשכיב את התינוק על בטנו במהלך היום כדי שיוכל לחזק את חגורת הכתפיים וזקיפת הראש והגב. עשו זאת בהדרגתיות תוך הקשבה לתינוק.
  10. חשוב מאוד להשכיב את התינוק גם על צדי גופו, בנוסף לגב ולבטן. ההיכרות עם הצדדים חשובה להמשך ההתפתחות המוטורית. זכרו כי לגוף שני צדדים ויש לשמור על איזון.
  11. ציינו בפני התינוק מעת לעת את שמות האיברים שלו שבהם אתם נוגעים. הדבר יתרום להתפתחות השפתית שלו ולמודעות הגוף.
  12. שימו לב שהתינוק שלכם מבצע שלב מוטורי חדש לשני הצדדים: התהפכות, סיבובי ציר, התיישבות וכד'. בגיל זה התנועה היא סימטרית.
  13. תנו לתינוק שלכם לזחול על מגוון מרקמים: רצפה, שטיח, דשא, חול וכל דבר אחר. חשיפה למגוון גירויים חושיים יוצרת עוד קשרים במוח ומאפשרת לתינוק להסתגל יותר בקלות לשינויים.
  14. כשאתם מרימים את התינוק מהרצפה, הקפידו לעשות זאת דרך הצד. החליפו בין הצדדים ואל תשכחו גם להניח אותו דרך הצד.
  15. אל תאיצו שלבי התפתחות: אל תוליכו תינוק שלא הולך, אל תושיבו תינוק שלא מתיישב. תנו לו להתפתח באופן טבעי.
  16. לכל תינוק קצב התפתחותי משלו. לכן, השוואה לתינוקות אחרים היא אולי טבעית, אבל אל תתנו לה משמעות ערכית.
  17. אם אתם חוששים כי לתינוקכם קושי תנועתי או חושי, פנו ליעוץ. ככל שהטיפול יערך בגיל צעיר יותר, הוא יהיה אפקטיבי ומהיר יותר.
  18. יש תינוקות שזקוקים לתנועה במרחב כדי להצליח להירדם. ספקו להם את הצורך הזה כדי שהוא יוכל להיעלם בהדרגתיות.
  19. הפחיתו ככל הניתן שימוש בטרמפולינות/נדנדות חשמליות וסלקלים. זוית הישיבה בהן אינה טבעית ועל כן אם לא מוכרחים, עדיף שלא להשתמש בהם.
  20. תינוקות לא צריכים צעצועים יקרים ורבים. מספיק כמה דברים פשוטים מאוד כדי לעניין אותם. נסו, וראו כמה תינוק נהנה מארון הסירים והמחבתות במטבח שלכם.
  21. תינוקות חוקרים את העולם דרך הפה. לכן, כשתינוק מתחיל להכניס כפות ידיים לפיו בסביבות גיל חודשיים, זה דבר תקין הדרוש להתפתחות המוטורית והקוגניטיבית שלו. אל תמנעו זאת ממנו על ידי הוצאת אצבעותיו הקטנות מפיו.
  22. ריקוד משותף הוא אחד מהדרכים המהנות ביותר להעביר את הזמן עם התינוק. הבונוסים לכך הם רבים: פיתוח חוש הקצב, פיתוח חוש שיווי המשקל והתפיסה המרחבית והכול תוך קבלת חום, מגע ואהבה מאמא או אבא.
  23. תינוקות אומרים לנו בדרכם כשהם רוצים שנחדול מפעילות מסויימת איתם. אל תחכו לבכי, זה סימן אחרון לרוב. התינוק מאותת לנו עם גופו עוד קודם לכן. הקשיבו לו.
המשך לקרוא...

אודות

כולנו יודעים , כי לעיתים קרובות עצה אחת קטנה מאדם מקצועי ומנוסה, פותרת צרה גדולה ומעיקה. הדבר נכון אף יותר, כשהמדובר בעניינים שבינו לבינה, ובמיוחד, כשבינו לבינה השתחל פרי אהבה קטנטן ואהוב, המציב אתגרים חדשים, חדשות לבקרים, (שלא לדבר על הלילות…)

אנו Mevinim זאת היטב, לכן ריכזנו עבורכם פאנל מומחים, שהם אנשי מקצוע בכל תחום ההורות, על מגוון היבטיו. המבינים שלנו יעניקו לכם אוזן קשבת, הבנה, שלל עצות בדוקות וכלים מעשיים להתמודדות מוצלחת עם כל קושי – בזמינות מיידית , בדיסקרטיות , בסבלנות אין-קץ -וכל זאת, לנוחיותכם- בשיחת טלפון רגילה.

לחצו כאן כדי לראות את רשימת ה"מבינים" שלנו והרזומה שלהם.

השירות הטלפוני מאפשר לכם לקבל ייעוץ מיידי, זמין ונוח, בכל מקום ובכל עת. ומאפשר לכם לאתר כל קושי – עוד לפני שהוא הופך לבעיה רצינית יותר. מהיום, בכל פעם שאתם נתקלים בבעיה במשפחה, עם בני הזוג או עם הילדים – תוכלו פשוט להתקשר ולקבל מענה מיידי , ממוקד מטרה, קצר – ויעיל!

יתרון נוסף של שירות Mevinim , הוא המגוון הרחב של תחומי ההתמחות שהוא מציע – כך תוכלו ליהנות מפתרונות מקיפים לכל בעיה שתתעורר , מפי האדם המוסמך ביותר לנושא ספציפי.

Mevinim הוא הפתרון השפוי והמשתלם, למי שאיכות חייו, וחיי משפחתו, יקרים לו.

במקום להמשיך ולסבול, או להתחייב לטיפול ממושך ויקר על ידי גורם מטפל אחד –Mevinim ערוץ הייעוץ לזוגיות ולהורות פורס לפניכם את כל המומחים, בכל התחומים, במרחק חיוג אחד!

כל זאת, ללא תשלום קבוע, ללא דמי מנוי ואפילו ללא כרטיסי אשראי! החיוב נעשה באמצעות חשבון הטלפון, לפי דקת שיחה.

יש לכם שאלות, לבטים, קשיים? – המבינים שלנו מבינים אתכם! התקשרו עוד היום לאחד מהמומחים של Mevinim ערוץ הייעוץ לזוגות והורים – ותנו לחיים שלכם להתחיל להשתפר!

המשך לקרוא...

הורים ויותר…

אפשר להציב גבולות לילד בן שנה? מה קרה למלאכית שלי פתאום בגיל שנתיים? למה אני מתרגז עליו הוא רק בן שלוש? להתערב במריבות של הילדים שלי או לתת להם לכסח אחד את השני? למה העונשים שלנו לא מזיזים להם? אני לא העזתי להתחצף לאבא שלי, אז איך זה קורה לי עם הילד שלי?

השאלות מוכרות לכם? אם התשובה שלכם היא 'לא!' אתם ודאי שייכים לזן נדיר למדי, הולך ונעלם, של הורים שצועדים בביטחון ורוגע בשבילי ההורות. אבל אצל רובנו, ששייכים לזן ההורה הנפוץ – שאלות כאלה ועוד הרבה מעסיקות אותנו על בסיס יומיומי. כולנו רוצים ועושים הכל כדי להיות ההורים הטובים ביותר לילדינו. כשאנחנו מצליחים אנחנו בחוויה של סיפוק ובטחון, וכשההתמודדות קשה אנחנו חשים תסכול או אכזבה מתפקודנו כהורים.

לא פעם אנחנו מרגישים שאיבדנו לרגע את הכיוון, שהידע שמוביל אותנו לא "עובד", שסערת הרגשות מנצחת את העקרונות החינוכיים, שהמציאות חזקה מכל תיאוריה, נכונה ככל שתהיה.

הידע שלנו בהורות הוא זה שרכשנו במשפחה בה גדלנו, ואנחנו ממשיכים לרכוש בסביבה החברתית והתרבותית ובקהילה הקרובה לנו. ידע חדש אנחנו מחפשים בספרי הדרכה ופסיכולוגיה, בכתבות ומאמרים בעיתונות ובאינטרנט. ערוץ למידה נוסף, מקובל למדי, הוא קבלת הדרכה וייעוץ מקצועי.

ייעוץ או הדרכת הורים הם הגדרות כוללות למגוון דרכים שבהם מעורב איש מקצוע, לרוב מתחומי פסיכולוגיה וחינוך, בסיוע ובמציאת פתרונות לשאלות, בעיות והתלבטויות של הורים. היועץ מביא איתו את הידע התיאורטי, ניסיון בעבודה עם משפחות, היכרות עם תהליכים נפשיים ורגשיים שונים ויכולת להשתמש בכל אלו לשאלות וקשיים שההורה מביא איתו.

יש מי שמעדיף את ההדרכה הפרטנית, שמתמקדת בצרכים ובהתמודדות הספציפיים של ההורים הפונים. יש מי שמרגיש נוח בקבוצת הורים ומנחה, שבה חווה המשתתף בנוסף לרכישת ידע גם תמיכה, שיתוף ואפשרות להשפיע.

אנחנו מציעים לכם אפשרות מיידית להיתייעץ עם מומחים שזמינים און ליין בכל שעות היום בשעות שנוחות לכם מבלי לצאת מהבית. כל התשובות במרחק שיחה אחת.

בשיחה קצרה תקבלו, אוזן קשבת, עצה מועילה מאיש מקצוע ואת כל התמיכה וההבנה שאתם זקוקים לה.

המשך לקרוא...

הפרעות אכילה

הפרעת אכילה היא הפרעה נפשית המתבטאת באכילה בלתי-סדירה הגורמת לנזקים גופניים.

להפרעות אכילה השפעה ניכרת על כל תחומי החיים – החל מבעיות פיזיות,רגשיות ועד בעיות רוחניות ונפשיות. בחקר הפרעות האכילה רב הנסתר על הגלוי, אולם ידוע זה מכבר שבעיות אכילה הן בעיות מידרדרות והולכות והן טומנות בחובן גם סכנת מוות. את הסיבות של הפרעות אכילה הם מורכבים ממעטים להבין, אם כי ברור כי הם קשורים בדרך כלל עם תנאים אחרים במצבים חברתיים, למשל, אחד המחקרים גילה כי בנות עם ADHD הם הרבה פעמים נוטות יותר לפתח הפרעות אכילה מסוימות.

המשך לקרוא...

שלבי הריון

שנם שלושה שלבים בהריון והם : שלב ראשון של ההריון נמשך שלושה וחצי חודשים או 14 שבועות.בשלב זה של ההריון ייתכן שתיתקלי בבחילות בוקר (אשר יכולים להתרחש בכל עת במהלך היום וכאבי שדיים. בשלב הזה זה חיוני לקבל מספיק ויטמינים , מינרלים וחומרים מזינים כמו שהם חיוניים לצמיחה והתפתחות. חשוב להתייעץ עם הרופא המטפל שלך, כדי לקבוע מה הכי טוב בשבילך. השלב השני של ההריון נמשך עד סוף החודש השביעי והוא פעמים רוב הנשים יתחילו להחזיר חלק מהאנרגיה שלהם. בשלב הזה הבטן שלך תתחיל להתרחב הסובבים אותך יתחילו לשים לב שאת בהריון. בשלב זה כל הרגשות של בחילות בוקר אמור להתפוגג, אם כי חלק מהנשים עשויות להמשיך לחוות אותו (בדרך כלל פחותה במידה).בשלב זה ייתכן גם מרגיש התינוק שלך מתחיל לבעוט ולנוע. בשלב זה ניתן לברר את מין העובר. אשר נכנסים לתוך השלב האחרון של ההריון שלך ייתכן שתבחיני כי את מרגישה יותר רגישה, רגשי חרדה.רגשות אלה הם טבעיים מאוד. נהוג להתחיל לדאוג לגבי איזה סוג של אמא שאת הולכת להיות. פעמים רבות, גודל המשקל של התינוק שלך יכול לגרום לכאב מוגבר (לעיתים קרובות בגב).

המשך לקרוא...

הלבשה בחודש הראשון לאחר הלידה

בשבועות הראשונים לחייו מתקשה התינוק לשמור על חום גופו ועל כן, חשוב לדאוג שהטמפ' בחדר תעמוד על 23-25 מעלות ושהתינוק יהיה לבוש היטב. הבגדים הרכים על גופו או השמיכה העוטפת מעל מספקים לו גם תחושת בטחון והגנה. עם זאת, אל תפריזו בכמות השכבות ושימו לב שהוא יכול להניע את איבריו בחופשיות ולהרגיש בנוח.

מה מלבישים?

בשבועות הראשונים לחייו, יהיה עליכם להלביש את תינוקכם בכמה שכבות, בין אם נולד בחורף או בקיץ.

לתינוקות שנולדו בחורף, מומלץ להלביש מעל הטיטול בגד גוף עם שרוול ארוך + מכנס רגלית ומעל בגד עבה יותר מפוטר או אפילו מפליז (בימים קרים במיוחד). יש לגרוב מעל גרביים עבות.

בכל מעבר ממקום סגור למקום פתוח מחוץ לבית, יש לכסות אותו בשמיכת צמר עבה על העגלה ולעטוף אותו מכל עבר.

תינוקות שנולדו בקיץ- בשבועות הראשונים רצוי לעטוף בשתי שכבות דקות גם אם נראה לכם שחם מדי. היזהרו במיוחד מקור המזגנים.

פגים רצוי לעטוף בשכבה נוספת עד שיגיעו למשקל של תינוק ממוצע בגילם ועד שגופם יסתגל לשינויי הטמפ'.

מומלץ להלביש תינוקות בבגדים העשויים 100% כותנה. כדאי תמיד להלביש את התינוק בשכבה אחת נוספת מעבר למספר השכבות שאתם עצמכם לובשים באותן נסיבות. בכל מקרה, כדאי תמיד לבדוק שהידיים, הפנים ואזור הצוואר חמימים ולא קרים. התאימו את מידות הבגד לגופו של התינוק ולהרגשתו- אם הוא מזיע באזור הראש או הצוואר (לא בזמן האכלה) או כאשר מופיעה פריחת הזעה סביב צווארו- חם לתינוק ויש לצנן אותו ע"י הסרת שכבות או הפחתת הטמפ' בחדר.

איך מלבישים?

הפעמים הראשונות בהן תלבישו את תינוקכם עשויות להיות מעט מתסכלות. לא רק שתתקשו להשחיל לתוך השרוול את הידיים הקטנות האלה, אלא שתינוקכם עלול להפגין אי שקט וחוסר שביעות רצון מופגן מהתהליך כולו. תינוקות רבים לא אוהבים את הטלטולים, המשיכות או את מגע האוויר כנגד עורם החשוף. לעיתים יהיה קל יותר להתמודד עם הלבשת פלג הגוף העליון כשהתינוק מונח בחיקכם ורק אז לעבור למיטה או לשידת ההחתלה כדי להמשיך עם פלג הגוף התחתון.

מתחו את מפתח הבגד העליון והכניסו אותו מעל ראשו של תינוקכם. השתמשו באצבעות כדי למנוע מהבגד העליון להיתפס בפניו או באוזניו. אל תנסו להשחיל לתוך השרוול את ידיו של תינוקכם, אלא הכניסו את ידכם לתוך השרוול מבחוץ, החזיקו ביד של תינוקכם והשחילו עליה את השרוול.

כשאתם מפשיטים את תינוקכם, שחררו כל אחד מהשרוולים בנפרד, תוך תמיכה בראשו ובגבו של תינוקכם. אז שחררו בזהירות את מפתח הבגד והוציאו אותו מעל ראשו, מבלי לפגוע בפניו. כשאתם מלבישים תינוק בבגד גוף עם חלק אחד, התחילו עם הרגליים ורק אח"כ עברו לשרוולים.

השתמשו בהזדמנות על מנת לשאול: "איפה היד של רוני"?, שאלה שתהווה בהמשך בסיס לסדרת משחקים של הכרות עם איברי הגוף.

הנה כמה פריטי לבוש שיכולים להקל עליכם עם תהליך ההלבשה:

1. בגדים בעלי רכיסה קדמית ולא אחורית

2. בגדים המאפשרים הפשטה של פלג גוף תחתון בלבד, לצורך החתלה.

3. הקפדה על בגדים בעלי שרוולים רחבים שיקלו על תהליך החדרת הידיים לשרוול.

4. הימנעות מבגדים בעלי סרטים או חוטים באזור מפתח הצוואר

5. בגדים עשויים בדי כותנה רכים ולא נוקשים מדי.

Article Body

.

המשך לקרוא...

טיפול פסיכולוגי ילדים

כיום נעזרים ילדים ובני נוער רבים בטיפולים פסיכולוגיים. בדומה לטיפול במבוגרים מיועד טיפול פסיכולוגי בילדים להשגת שינויים רגשיים והתנהגותיים אשר יפחיתו את מצוקתו של הילד, יסייעו לו בעיבוד חוויות ואירועים טראומטיים, ישפרו את יכולותיו הבין אישיות ויעשירו את טווח מיומנויותיו ויכולותיו.

המשך לקרוא...

התפתחות חברתית גיל 3-4 שנים

במהלך השנה הרביעית לחייו, ילמד הילד כישורים חברתיים חשובים כמו שיתוף ונדיבות אשר יהפכו אותו ליצור חברותי המתחיל ללמוד כיצד להסתדר וכיצד לפתור קונפליקטים חברתיים עם בני גילו.

הנה כמה מאבני הדרך המשמעותיות להן ניתן לצפות בגיל 3-4:

1. היכולת לחלוק ולשתף תתפתח לקראת גיל 4, אולם רק במידה והילד שמח ומרוצה. במקרה של עייפות, עצב או דאגה, יכולת זו לחלוק צעצועים ושאר חפצים יקרי ערך, תיעלם לחלוטין.

2. ייצור קשרים חברתיים על בסיס התנסויות חברתיות שהיו לו עם אותו ילד בעבר.

3. יתחיל לעיתים לשחק לצידו של ילד אחר, יצפה בהתנהגותו ויצטרף אליו בשלב מאוחר יותר.

4. יתקשה לפתור מחלוקות ובעיות בקרב בני קבוצת השווים. לרוב יזדקק למבוגר לצורך הסדרת המשבר וייענה בשמחה להצעת פשרה חברתית מצד המבוגר.

5. ישחק בנינוחות ויגיב בחיוביות למשחק עם ילדים אחרים רק במידה והתנאים מאפשרים מספיק חומרים, מרחב פעולה ופיקוח.

6. יפתח חוש הומור וייהנה לחזור על משפטים, מעשים או מצבים מצחיקים.

7. ישמח לקבל החלטות, אולם יתמודד טוב יותר עם שתי אופציות בלבד לבחירה.

8. יפתח סטריאוטיפים ברורים ביחס לבנות ("אוהבות שמלות") לבנים ("כמו סופרמן")

9. ייהנה ממשחק קבוצתי, אולם רצוי להימנע ממשחק תחרותי.

10. יפתח אמפתיה כלפי רגשותיו של האחר ויציע עזרה בסיסית כמו חיבוק, לילד במצוקה רגשית.

11. יתחיל לחלק מיוזמתו צעצועים לילדים אחרים בניסיון לרצות אותם.

12. יתחיל להמציא תירוצים להתנהגות אגרסיבית מצידו: "הוא אשם! הוא דחף אותי!"

13. ילמד אלטרנטיבות פשוטות לתגובה אגרסיבית כהתמודדות עם משבר.

14. יהיה מסוגל להתנהל הרחק מאימא או אבא למשך זמן רב יותר.

גירויים לעידוד ההתפתחות הקוגנטיבית

1. שחקו עימו משחקי קופסא המצריכים המתנה לתורו. כך ילמד לשתף ולהמתין לתורו בסבלנות.

2. הפגינו עניין ובקשו ממנו לשתף אתכם בכל מה שעבר עליו בזמן שהיה בלעדיכם.

3. עודדו אותו לקשרים תכופים עם ילדים אחרים.

4. למדו אותו לחבק, לחייך, ללטף ולשמח את הסובבים אותו, בעיקר אם הם עצובים או במצוקה.

5. יזמו משחקים שיש בהם מתן לאחרים, כך ילמד הילד להעניק משלו לאחרים ולהתחלק עימם.

6. חוסר האנוכיות נולד מעצם היותו של הילד חלק מצוות לכן עודדו אותו לקחת חלק במלאכות הבית.

7. שמשו לו מודל ראוי לחיקוי בכל הקשור להתנהגויות החברתיות שהייתם רוצים שיחקה ויאמץ.

8. דאגו לסביבת משחק הכוללת מספיק חומרים, צבעים או צעצועים למשחק משותף של כמה ילדים בו זמנית.

המשך לקרוא...

כללי בטיחות בגילאי 12-24 חודשים

במהלך השנה השנייה לחייו, יהפוך תינוקכם ליצור פעיל המסוגל לנוע במרחב בחופשיות. רוב האסונות והפציעות בגילאים אלה מתרחשים כתוצאה מחוסר מודעות של ההורים לפעולות ולתנועות להם מסוגל תינוקם בשלב זה. התינוק לומד דברים מהר ועלול להפתיע אתכם עם הליכה, טיפוס ואפילו ריצה פתאומית. זהו גם השלב בו הוא יגלה ויחקור את החפצים בסביבתו הקרובה.

הנה כמה כללי בטיחות שחשוב מאוד להקפיד עליהם במהלך שלב זה:

1. השגחה צמודה- אין להשאיר את התינוק ללא השגחה לפרק זמן ממושך. במידה והתינוק קשור לכסא הרכב, ישן במיטה או קשור בעגלה, תוכלו לקחת כמה דקות לעצמכם כדי להתקלח או להיכנס לשירותים.

2. אל תשאירו את תינוקכם ללא השגחה על משטח מוגבה כגון ספה, מיטת ההורים או שידת ההחתלה- במהלך חודשים אלה, תינוקכם יפגין יכולת תנועה מרשימה במרחב.  הקפידו לרפד סביבו בכריות גדולות אשר יהוו מחסום מפני נפילה.

3. בשלב זה יוכל תינוקכם לאחוז בקלות בחפצים שונים בסביבתו ולהכניס אותם לפיו לצורך חקר מעמיק- הקפידו להרחיק מהישג ידו פריטים קטנים כגון מטבעות, סיכות וכפתורים- הוא עלול לבלוע אותם ולהיחנק.

4.  רכשו צעצועים בעלי תו תקן, כאלה הבטוחים ללעיסה בשלב זה ואשר אינם מכילים חלקים קטנים ופריקים.

נפילות

בשל היכולות המוטוריות המתפתחות של תינוקכם, הוא ייפול לעיתים תכופות. הגנו עליו מפני פציעות באמצעות התקנת סורגים בחלונות, הצבת שער מגן בסמוך לגרם המדרגות ומיגון פינות מחודדות של רהיטים בבית.

כוויות

בשלב זה תינוקכם חוקר את הסביבה. הוא אינו מודע לסכנות סביב ועל כן מחובתכם לספק לו סביבה בטוחה: אל תניחו ספלי קפה חמים על השולחן, אל תישאו סיר או קומקום עם מים חמים מעל ילדכם או בזמן שאתם נושאים אותו בידיכם. הקפידו שלא יילך או יטייל בקרבת תנור חימום או תנור בישול חם. בזמן שאתם עסוקים בבישול, ניקיון או כל מטלה אחרת הגוזלת את מירב תשומת ליבכם, הניחו אותו בסביבה מוגנת כמו המיטה, העגלה או כסא האוכל.

טביעה

בשלב זה, ייהנה תינוקכם לשחק עם מים. רוקנו את האמבטיה, דלי השטיפה או כל מיכל מים אחר מיד לאחר תום השימוש בו. הקפידו לסגור את דלת האמבטיה והשירותים. תינוקכם עלול לטבוע תוך שניות גם בגובה מים מינימלי של 2 ס"מ.

הרעלה וחנק

תינוקכם חוקר כעת את העולם באמצעות הכנסת כל דבר לפה. לעולם אל תשאירו אותו בקרבת פריטים קטנים כמו גולות, כפתורים או חרוזים.

הרחיקו מהישג ידו מוצרים רעילים כגון חומרי ניקוי ותרופות. חסמו את מגירות המטבח או שידות אחרות בבית באמצעות מנעולים מיוחדים.

הקפידו על חדר שינה בטוח עבור תינוקכם- הרחיקו את מיטתו מהחלון, השתמשו בוילונות ללא חבלים משתרכים אשר עלולים להיכרך סביב צווארו. 

בטיחות בזמן האמבטיה

1. הקפידו שכל הפריטים להם אתם זקוקים באמבטיה יהיו בהישג ידכם על מנת שלא תיאלצו לעזוב את תינוקכם ללא השגחה אפילו לשניה אחת. אם אתם חייבים לעזוב את האמבטיה מיידית, עטפו את התינוק במגבת וקחו אותו עימכם.

2. חממו את המים לטמפרטורת החדר. בדקו עם המרפק או עם מד הטמפרטורה את המים, לפני שאתם מכניסים לתוכם את התינוק.

3. הכלל החשוב ביותר ברחיצת תינוקות היא לעולם לא לשחרר את אחיזתכם בו, גם אם הוא יושב בנוחות בכסא רחצה בתוך האמבטיה הביתית.

4. לעולם אל תציבו את תינוקכם ישירות מתחת לזרם המים. טמפרטורת המים עלולה להשתנות בפתאומיות ולגרום לכוויות.

5. הוציאו אותו מהמים בזהירות רבה (תינוק רטוב עשוי להיות מחליק) כשאתם תומכים בראשו ובצווארו.

בטיחות בזמן האוכל

הימנעו מפיסות מזון גדולות וקשות מדי כמו נקניקיות, גזר, ענבים, פופקורן או בוטנים. חתכו את המזון שלו לחתיכות קטנות ככל שניתן. אל תאפשרו לילד לאכול תוך כדי ריצה, משחק, צחוק או בכי, מכיוון שבמקרים אלו סכנת החנק גדולה יותר. כמו-כן יש להושיב את הילד ליד השולחן ולהקפיד על חגירתו אם הוא יושב בכיסא אוכל ולהשגיח עליו בזמן האוכל.

בטיחות בזמן השינה

מרחב שינה בטוח- וודאו כי המיטה בה הוא ישן מספקת לו סביבה בטוחה- הקפידו על מרווחים צרים בין מוטות המיטה, מזרן נוקשה המותאם בדיוק למידות המיטה, הימנעו משמיכות, כריות ובובות פרווה רכות בתוך המיטה. מקמו אותה הרחק מחלונות ופתחים בבית.

בטיחות ברכב

החל מגיל שנה ומשקל 9 ק"ג ועד למשקל 18 ק"ג, ניתן להושיב את הפעוט במושב בטיחות כשפניו עם כיוון הנסיעה.

יש לוודא כי הפעוט יושב בצורה זקופה בתוך מושב הבטיחות.
רצועות מושב הבטיחות בהן חוגרים את הפעוט צריכות לצאת מהחריץ שמעל לכתפי
הפעוט. בחלק ממושבי הבטיחות יש להעלות את הרצועות הפנימיות לחריץ העליון כאשר     המושב מותקן עם כיוון הנסיעה.
גב מושב הבטיחות צריך להיות גבוה מגובה אוזניו של הילד.

המשך לקרוא...

לקראת הריון

הקמת משפחה כרוכה לעיתים בלבטים קשים. הגם שמדובר בפרק מאושר בחיים, ברור לכם כי לפניכם תקופה מורכבת ורבת תהפוכות. לכן לפני הכל חייבים לעשות הכנה לקראת ההריון. לקראת הריון לקראת הריון, מומלץ לבצע בדיקות גנטיות לשלילת מחלות תורשתיות בעובר. לקראת הריון, מומלץ ליטול חומצה פולית. חומצה פולית היא ויטמין מקבוצת ה- B, שחשובה להתפתחות המוח ותעלת העצבים של העובר, ומקטינה את הסיכון למומים בעובר. ועוד מספר בדיקות והכנות.

המשך לקרוא...

על מריבות אחים ומעורבות הורים

"תפסיקו לצעוק אחד על השני, אתם לא יודעים לדבר?!!!"

" שוב את חוטפת? מתי תלמדי לבקש?!"

"תירגעו תכף ומייד!!!!!!!!"

"מה, אתם תינוקות? תפתרו את העניינים בעצמכם!"

אמרתם אלף פעם את הדברים האלו לילדיכם כשהם רבים ונסערים , וזה לא ממש עזר….  למה בעצם?

כולנו שואפים לתקשר עם הזולת בשיקול דעת,  ללא כעס והתפרצויות. אלא שלכך נדרשות רמת תקשורת גבוהה, שליטה עצמית ואחריות אישית.

האם כל אלו קיימים אצל בני השלוש/חמש/שבע, ואפילו עשר?

לא ממש, ולכן אין לצפות  שידעו כיצד לנהוג בשעת קונפליקט ומריבה. תפקידנו לכוון אותם להתנהגות הרצויה.  לנו יש ניסיון חיים וידע, ולהם צורך ללמוד ולהתפתח, ולהשתלב בצורה חיובית בסביבתם.

לפניכם כלים שיספקו לילדיכם אלטרנטיבות לתוקפנות, ויסייעו להם במריבות -  ובכלל.

תקשורת

למדו אותם לבטא במילים את רגשותיהם וצורכיהם. אפשרו זאת גם כשאינם תואמים את צרכי האחר:

"גם אני מאד רוצה את הצעצוע הזה"; " לא נעים לי שלקחת ממני, אני מבקש שתחזיר לי!"; אני רוצה לשחק עכשיו לבד"; "אני כועס עליך!"; "אני לא מסכימה עם מה שאתה  אומר"; "לא נעים לי איתך עכשיו, אני הולך לחדר אחר" .

שליטה עצמית

למדו אותם  (בדוגמא אישית!) לנתב רגשות סוערים להתנהגות רצויה:

לספור עד 10 לפני שפועלים; להמציא קללות  "לא מעליבות" , אך נותנות פורקן לרגש ; לפנות להורים לעזרה לפני שנסחפים למריבה.

אחריות

כוונו אותם לחיפוש פתרונות משלהם:

קביעת תור לשימוש במשחק; החלפת צעצועים (קח את שלי ותן לי את שלך); מניעת מצבים בעייתיים (לא להכנס לחדר האחות ללא רשותה); לבקש, לשכנע, לשוחח  – במקום לדרוש, לאיים,  לצעוק.

כל אלו יתרמו לאווירה טובה יותר בין השותפים היומיומיים לחיים -  האחים.

ו[� ��� ��אחיו, קיימת חלוקת תפקידים מקובעת בין התאומים, קיימת תלות גדולה של תאום אחד באחיו, הזהות המשותפת של התאומים משתלטת על הנפרדות ‏‏(מדברים ב"אנחנו", מגלים העדפות ובחירות זהות), הקשר עמוס מדי ‏‏(מריבות תכופות, מאבקי כוח).‏

המשך לקרוא...

גיל הבגרות

בגרות היא תקופה במהלך חייו של האדם, החלה לאחר תקופת גיל ההתבגרות ומתאפיינת כשלב הארוך ביותר בחיי האדם. שלב זה סובב סביב מספר היבטים מלבד לבגרות הגופנית: התפתחות חברתית ואישית. גיל קבלת הבגרות ניתן לשינוי על ידי חברות ותרבויות שונות. בחברות שבטיות וחברות היסטוריות, הבנים והבנות נאלצים לקבל את הבגרות בגיל מוקדם יותר מאשר בחברה המודרנית, שדוגלת בחשיבות הכנה ארוכה יותר לקראת הבגרות. תקופת הבגרות ניתן לחלוקה לשלושה תתי שלבים: הבגרות המוקדמת, הבגרות התיכונה והבגרות המאוחרת.

המשך לקרוא...

זוגיות | מרכז היעוץ לזוגיות והורות בישראל

זוגיות | מרכז היעוץ לזוגיות והורות בישראל

המשך לקרוא...

מאיה זילברמן ספקטור

"כאדם דתי ושומר קלה כחמורה, אני מודה שנדהמתי מהבנתך את הציבור הדתי. עזרת לי מאוד" יצחק , (28), בני ברק

"חמה, חכמה, מבינה ומאירת פנים" תמר (32)

"אין ספק, כהיפראקטיבית בעצמה, מלכה מבינה את בעלי הפרעות קשב והריכוז שבקרב בני הנוער והמבוגרים" מירב (40) תל אביב

"ניסיונה הרב בטיפול משפחתי הציל אותנו מגירושין" גבי, (54)

"התלבטנו מאוד טרם שפנינו אל מלכה, אך לאחר שעשינו זאת, גילינו שאין כמוה בחדות המחשבה ובהומור" מיכל וניר

"מלכה עזרה לי להיפטר מביישנות ומחוסר ביטחון עצמי … על אף האסרטיביות הבולטת, היא קשובה לכל מה שצריך. מלכה מעצימה את הפונים אליה , עוסקת בפתרונות -לא תלונות". פנינה

"מלכה קולטת את האדם במהירות , היא חמימה, ו-'קצרה ולעניין' ". שאול, גבעתיים

"שונה, יחידה ומיוחדת במינה" ענת, תל-אביב

המשך לקרוא...

הורות ומשפחה

משפחה היא קבוצה של אנשים המזוהים ע"י קרבת דם , זיקה או שיתוף מגורים. המשמעות הנפוצה ביותר היא כאשר בני זוג נישאים וכוללים בהם את ילדיהם. משמעות רחבה יותר כוללת את ההורים של בני זוג , אחים ועוד. הורות מתאר את הפעילות בתוך המשפחה הכרוכה בגידולו של הילד עד להפיכתו לאדם עצמאי.

המשך לקרוא...

הריון תאומים

הריונות מרובי עוברים מהווים כ-1%-1.5% מכלל ההריונות. ישנם שתי קבוצות של תאומים והם: תאומים זהים – מקורם בביצית (זיגוטה) מופרית אחת אשר התחלקה לשניים (או יותר- שלישיות וכן הלאה). הם בעלי מטען גנטי ומין זהים. לרוב הם מאופיינים בזהות ודימיון חיצוני ברמה גבוהה. תאומים לא זהים – מקורם בהפריה של שתי ביציות נפרדות על ידי שני תאי זרע. מהווים כ-70% מכלל אוכלוסיית התאומים. הם נושאים מטען גנטי שונה ויכולים להיות זהים או שונים במינם. תאומים בני אותו מין ייקראו גם תאומי אחווה, ותאומים שוני מין ייקראו תאומים שוני מין. הגורם המשמעותי, המשפיע בעידן הנוכחי על עליה בשכיחות הריונות תאומים, הוא השימוש הגובר במשרי ביוץ ובטיפולי הפיריון השונים, לרבות הריונות המושגים בטכניקה של הפריה חוץ גופית.

המשך לקרוא...

דולה

הדולה היא אשת מקצוע מוסמכת שקיבלה את הכשרתה ממוסד מורשה ותחת ליווי צמוד לאורך כל לימודיה מטובי אנשי המקצוע בתחום הילודה. היא בקיאה מאוד בכל הנושאים הקשורים בהריון ולידה והיא שמה לעצמה מטרה להתעדכן בכל השינויים שחלים בתחומה. במקרים רבים יש לה ידע קודם מתחום הרפואה המשלימה לסוגיה, היא מתמצאת בצמחים ורקיחות העוזרות לאשה בזמן הריונה בכלל ובמהלך הלידה בפרט.

המשך לקרוא...

הדרכת הורים

הדרכת הורים היא תהליך ייעוצי בו רוכשים הורים לילדים ובני נוער מיומנויות להתמודדות עם קשיי הילד והאתגרים היומיומיים שמייצרת ההורות. השלב הראשון בהדרכת ההורים הוא הערכת הבעיות והגדרת מטרות. ההורים מגדירים את ההתנהגויות הבעייתיות (שלהם או של הילדים) ומגדירים מטרות לשינוי. בהתאם למטרות אלו נבנית תוכנית התערבות המתמקדת במתן כלים פרקטיים להתמודדות עם נקודות הקושי.

המשך לקרוא...

מטפל זוגי

המטפל מתמקד בהבנת עולמו של המטופל בהקשר הזוגי . מטפל זוגי מוסמך בתחומי בריאות הנפש כגון : פסיכולוגיה , עבודה סוציאלית , פסיכיאטריה , טיפול בהבעה ויצירה וייעוץ חינוכי . מטפל זוגי מוסמך ומיומן בטכניקות מגוונות של הערכה וטיפול.

המשך לקרוא...

הפרעות קשב

היא הפרעה במערכת העצבים המרכזית, וליתר דיוק, במערכת ההפעלה הרשתית, הגורמת לקשיים בהקשבה וריכוז, למידה וזיכרון, וקשיים ביכולת לעבד ולמיין מידע וגירויים הנכנסים הן מהעולם הפנימי (הסובייקטיבי) של האדם, והן מהעולם החיצוני (האובייקטיבי). הפרעת קשב בדרך כלל גורמת לסובלים ממנה תסכול רב, מעמסה ולחץ. הפרעת הקשב מפריעה בצורה כוללנית בכל צורות הלמידה, הן האקדמית והן החווייתית אצל ילדים, מתבגרים ומבוגרים.

המשך לקרוא...

מלכה ספקטור

תייעץ לכם בכל הקשור בטיפול משפחתי וזוגי, בנישואין, אינטימיות בזוגיות וחיי משפחה.

מרצה, מנחת סדנאות מנוסה, ואשת תקשורת – תעזור לכם למצוא מחדש את האינטימיות הזוגית שאולי נשחקה קצת בין מטלות ההורות והמריבות על תורו של מי לקום לתינוק…

בוגרת החוג לפסיכולוגיה (מגדר), אוניברסיטת  צפון קרוליינה, בוגרת סמינר למורים ע"ש לוינסקי והנחיית קבוצות בית ברל. בעלת הכשרה בטיפול משפחתי וזוגי באוניברסיטת ת"א – לימודי המשך.
מנחה קורסים מתקדמים בשיקום מיני. כמו כן: מנהלת פורום לצעירים, "ג'נענע", כותבת מאמרים בנושאים שונים, מרואיינת "קוסמופוליטן", "את", "מנטה" ו"לאשה". עוסקת בטיפול משפחתי וזוגי (אוניברסיטת ת"א). חברת "האגודה הישראלית לטיפול במשפחה ובנישואין וחינוך בחיי המשפחה". ניסיון מאז 1996.

לרשימת הטיפים המומלצים שלי לזוגיות טובה יותר- לחצו כאן

לרשימת הממליצים שלי -לחצו כאן

להלן רשימת הכתבות והראיונות שהשתתפתי בהם:


ניידת התפתחותית: איך לגעת בתינוק שלך


"טור דה סקס" – הטור של מלכה ספקטור על מיניות לנוער – בנענע ג'נענע


בריאות | סקס ומיניות: מבולבלת מינית


פינת הסקס מאת מלכה זילברמן פינת הסקס מאת מלכה זילברמן

האם גם אתם יכולים לבגוד בבן הזוג?

חדשות תוכן ועדכונים 24 שעות - Ynetפינופוביה

חדשות תוכן ועדכונים 24 שעות - Ynet בזעיר אנפין

חדשות תוכן ועדכונים 24 שעות - Ynet בעיות במיטה: מה הכי מטריד ישראלים ?

חדשות תוכן ועדכונים 24 שעות - Ynet קרלה ברוני: "מונוגמיה? זה משעמם אותי!"

פינת הסקס מאת מלכה זילברמן סקס במהלך חודשי ההריון?

פינת הסקס מאת מלכה זילברמן ההתחלות קשות

פינת הסקס מאת מלכה זילברמן איך להמנע ממריבות על כסף

פינת הסקס מאת מלכה זילברמן סקס ויהדות? דברים שלא ידעתם על הקשר

המשך לקרוא...

דני גיל

"הילדים לא נרדמים? התקשרו עכשיו, בזמן אמת ונעשה את זה יחד.

שמי דני גיל, "סופר דדי" , נשוי ואב לשניים, מחבר הספר 'אלוהים בגובה העיניים', מדריך NLP מוסמך ובעל תואר ראשון בפסיכולוגיה.
נושא נפש האדם מרתק אותי מאז היותי ילד. יש לי ניסיון רב בעבודה עם ילדים לקויי למידה, ילדים בכלל ומבוגרים נפגעי נפש.
אני יכול לעזור לכם בכל הקשור  ביחסי הורים ילדים: סמכות הורית, גמילה מחיתולים, השכבת לילה, התארגנות בוקר… וכו'

להלן מספר כתבות וראיונות שהשתתפתי בהם:

הורים: זמן מיקוד

http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4139345,00.html

דני גיל בתוכנית הבוקר בערוץ 2 בתכנית "העולם הבוקר" בערוץ 2 לרגל צאתו לאור של הספר "אלוהים בגובה העיניים".
כיצד נכין את הילד לקראת פרידה של ההורים? החל מדקה 03:12.
להמלצה של מיכל דליות אודות הפורום, ניתן להאזין החל מהדקה העשירית בקישור.
10 משפטים שנאמר לילדים לפני פרידה של ההורים,
מתוך מגזין 'הורים וילדים'.
10 משפטים שמטרתם "לעודד" את הילד לאכול או ליתר דיוק, לא להפריע לו בכך.
10 משפטים שיעזרו לילד להתמודד עם תחושות קנאה .
המשך לקרוא...

האכלה ותזונה


החל מגיל שנתיים, יתחיל הפעוט לאכול כמעט כל מה שכולם אוכלים סביבו. שימו לב כי זהו גם הגיל בו עלולים להתפתח הרגלי אכילה מזיקים.

הקפידו לחשוף את הפעוט למגוון רחב ככל שניתן של טעמים ומרקמים. העדפות התזונה  נקבעות בשלב מוקדם בחיים, כך שחשוב מאוד לפתח אצלו חיבה למזון בריא.

לפעוט בגיל זה יש קיבה קטנה כך שכדאי להקפיד על הגשת מוצרי מזון מזינים ולהגביל את צריכת המזון הממותק או נטול הערך הקלורי.

פעוטות בגיל זה אוהבים לבטא עצמאות אסרטיבית, אך בכל הקשור להרגלי אכילה סביב השולחן, הרשו לעצמכם שליטה מסוימת. אפשרו לו להגיב לסימני רעב או שובע פנימיים, אולם הציבו גבולות ברורים בנושא. זכרו- אתם אלה שמחליטים לגבי עושר ומגוון המזון הבריא שתגישו לו בצלחת, אולם הפעוט הוא זה שיחליט אילו מהם לאכול, כמה והאם בכלל.

כמויות אוכל מומלצות

הציעו לו 3 ארוחות מלאות ביום ו-2-3 ארוחות ביניים בריאות. זכרו כי פעוטות בגיל זה ירצו לעיתים לדלג על ארוחה וחשוב לאפשר להם להגיב לצרכי הרעב והשובע הפנימיים שלהם. אל תדחקו בילד שבע לאכול עוד ועוד ומנגד, אל תאפשרו לו לאכול ללא הגבלה גם אם ממש ידרוש.

הקפידו על סדר ארוחות מאורגן כך שתינוקכם ילמד להבין שארוחות מגיעות בשעות מסוימות במהלך היום. כדאי שלפחות אחת מארוחות היום תתקיים בנוכחות כל בני המשפחה.

בארוחות הביניים הקטנות לאורך היום, הגישו לו פירות, ירקות חתוכים, קורנפלקס עם חלב או כריך קטן. נסו להימנע מדברי מתיקה, שתייה ממותקת וחטיפים או הגבילו את כמותם. קבעו כללים נוקשים בנושא והיצמדו אליהם.

הקפידו עימו גם על שתייה מרובה של מים לאורך היום.

כמה טיפים לזמן הארוחה

1. אל תעמיסו על הצלחת. פעוטות בגיל זה אינם אוכלים כמויות גדולות עדיין.

2. אל תיכנסו למריבות וויכוחים עם הפעוט סביב אוכל.

3. אל תכריחו אותו לאכול אם אינו רעב.

4. אל תנסו לפתות אותו לאכול באמצעות מתן עוגייה, חטיף או ממתק אחר.

5. ארחו לו חברה בזמן הארוחה והשגיחו עליו בזמן שהוא אוכל.

6. הימנעו מארוחה אל מול הטלוויזיה. נצלו את הזמן לשיחה.

7. לעיתים הפעוט יהיה עסוק מדי כדי לעצור ולאכול. נסו ליצור זמן שקט ונטול פעילות לפני שעת הארוחה.

מרכיבים תזונתיים חשובים

חשוב מאוד לעקוב אחר רמת הברזל של הפעוט ולהגיש לו מזונות עשירים בברזל כגון בשר, דגים, קטניות וכדומה.

הקפידו לכלול בכל ארוחה ירק מסוים עשיר בויטמין איי (גזר, בטטה, תרד ועוד) ופרי עשיר בויטמין סי (מנגו, תפוז, תות, קיווי ועוד).

בטיחות בזמן האכילה

פעוטות בגיל זה עדיין מצויים בסכנת חנק. הימנעו מפיסות מזון גדולות וקשות מדי כמו נקניקיות, גזר, ענבים, פופקורן או בוטנים. חתכו את המזון לחתיכות קטנות. אל תאפשרו לפעוט לאכול תוך כדי ריצה, משחק, צחוק או בכי, מכיוון שבמקרים אלו סכנת החנק גדולה יותר.

המשך לקרוא...

אלימות נוער

אחת הבעיות שבני נוער עשויים להתמודד עמה היא אלימות. ישנם מספר סוגים של תוקפנות כגון פיזית , מילולית ותוקפנות כלפי חפצים. אחד המקומות בהן ניתן למצוא רמות גבוהות של אלימות הן  בתי ספר , ששם יש לתופעה השפעה על הביטחון האישי של הילדים והמורים וקורה לפעמים שהילדים נתונים בחרדה עצומה לנוכח אלימות המופעלת כלפיהם או לנוכח איומים המופנים אליהם.

המשך לקרוא...

משבר

תהליך המתרחש כשקיימות דרישות מן הסביבה המוערכת כמעב ליכולת הנתפסת של הפרט.

המשך לקרוא...

טיפול בחרדות

ישנם מספר שיטות לטיפול בחרדות. אחת מהם והמומלצת ביותר הינה הטיפול ההתנהגותי קוגניטיבי ולעתים בשילוב טיפול תרופתי. הטיפול ההתנהגותי קוגניטיבי הינו טיפול המתמקד במחשבות השליליות אשר מלבות את החרדה ואת תסמיניה , לכן בטיפול זה המוגדר כטיפול קצר מועד שבו הדגש הינו סביב איתור במחשבות ושינוי דפוסי החשיבה.

המשך לקרוא...

התפתחות רגשית גיל 3-4 שנים

במהלך השנה הרביעית לחייו, ילמד הילד לשלוט טוב יותר ברגשותיו ויטה פחות להתקפי הזעם שאיפיינו את השנה השלישית לחייו. הוא גם ילמד לרסן את דחפיו המיידים ויצליח להאריך (רק במעט) את משך זמן ההמתנה שלו לדברים שיקרו. הודות ליכולת חדשה זו, הוא יצליח לחלוק ולהמתין לתורו. במהלך שנה זו, יפנים הילד כי לאנשים אחרים ישנם רגשות שעשויים להיות שונים משלו. הוא גם יתעצב ויושפע לרוב ממצב רוחם של מבוגרים או ילדים בסביבתו ולרוב יוכל להציע להם עזרה פשוטה כמו חיבוק (הפגנת אמפתיה).

למרות עצמאותו ההולכת ומפתחת, עדיין ישתמש הילד במבוגרים מוכרים בסביבתו כעוגן בטוח לחקר העולם ולמשחק. כך, לדוגמה, ישמח ללכת לביקור אצל חבר אחה"צ, אך עדיין יזדקק לכם בסביבתו, כתמיכה.

בגיל זה יבטא הילד את האינדבדואליות שלו ואת העדפותיו האישיות באמצעות משפטים כמו "תראו את הצעצועים שלי". זהו גם השלב בו יתחיל הילד לתייג את רגשותיו ואת רגשות הסובבים אותו על בסיס הבעות פנים וטון דיבור. כך, לדוגמה, יביט בתמונה של ילד בספר ויאמר "הילד עצוב". ישנם בני 3-4 שאף יצליחו להבין את הסיבה שעומדת מאחורי הרגשות ויאמרו "הילד עצוב כי הוא לא מוצא את הדובי שלו".

הנה כמה אבני דרך משמעותיות להן ניתן לצפות בגיל 3-4:

1. היכולת לדחות סיפוקים מתפתחת והילד יוכל להבין משפט כמו: "נלך לפארק רק אחרי שתסיים לאכול את ארוחת הצהריים שלך".

2. תדירותם ועוצמתם של התקפי הזעם פוחתת פלאים.

3. הילד יטה יותר לנסות ולרצות את המבוגרים המשמעותיים בסביבתו ויהיה תלוי בתשומת ליבם ובאהבתם.

3. הילד עשוי להמשיך לפחד מזרים, מהחושך, בעלי חיים, מפלצות וכדומה.

4. עשוי להזדקק עדיין לבובה, מוצץ, שמיכה ושאר חפצים מרגיעים על מנת להירדם.

5. הילד יפגין עצמאות רבה יותר ולעיתים יתנגד בנחישות לקבלת עזרה.

6. ייהנה לשחק משחקי דמיון מורכבים ואף יאמץ לעיתים "חבר דמיוני".

7. יפתח חוש הומור וילמד להשתמש בו בסיטואציות חברתיות.

8. ישתמש ביכולת היצירה האמנותית שלו על מנת להפגין כלפיכם אהבה באמצעות הקדשת ציורים.

9. יפגין התנגדות לשינויים משמעותיים בשגרת יומו.

10. יתקשה עדיין להבחין בין מציאות לדמיון.

11. יתייחס לעצמו כאל ישות שלמה הכוללת גוף, נפש ורגשות.

גירויים לעידוד ההתפתחות הרגשית:

1. ספקו לו חומרי יצירה בהישג יד ועודדו אותו לבטא רגשות של חיבה ואהבה באמצעות הקדשת ציורים.

2. הקפידו ליצור עם הילד קשר פתוח, חם ואוהב. מודלי ההתקשרות עימכם יכתיבו את אופן ההתקשרות הרגשי שלו עם הסביבה.

3. עודדו אותו לעשות דברים באופן עצמאי ולקחת חלק במלאכות הבית.

4. אל תכריחו אותו לעשות דברים שמפחידים אותו- לישון ללא מנורת לילה, לשחות במים העמוקים וכדומה.

5. העניקו לו חיזוקים חיוביים וגלו כלפיו הערכה באמצעות הבעות פנים, מחוות גוף וביטויים מילוליים.

6. למדו אותו על חשיבותה של האמת ועודדו אותו לומר תמיד את האמת, גם אם יתוודה בפניכם על התנהגות רעה. לעולם אל תענישו ילד על שאמר את האמת.

המשך לקרוא...

זוגיות במשבר

כול להיגרם ממשבר של אחד מבני הזוג אשר משפיע על הבן זוג השני כדוגמת דיכאון , מחלה נפשית / גופנית , בעבודה וכו' . דבר נוסף שיכול לגרם לזוגיות במשבר הוא למעשה בגידה חד פעמי או מתמשך , עליה של בעיות מהעבר ותחושה של שעמום מהקשר.

המשך לקרוא...

החודש הראשון- טבלאות גדילה וצמיחה

במהלך כל ביקור בטיפת חלב או אצל הרופא, יעבור תינוקכם סדרת בדיקות ומדידות שנועדו לעקוב אחר קצב התפתחותו האישי. במסגרת בדיקות אלה, יימדדו 3 אלמנטים מרכזיים:

א. אורך (גובה) התינוק

ב. משקל התינוק- על מנת לוודא שתינוקך אינו מאבד ממשקלו (סימן מובהק לתזונה בעייתית) או לחילופין, בעל משקל יתר (סימן שעלול להעיד על בעיות משקל עתידיות).

ג. היקף הראש- מדד שנועד לבחון את קצב התפתחות המוח.

נתוני המדידה יושוו לטבלת הגדילה הממוצעת הארצית של תינוקות באותו גיל ומין. כך תוכלו לדעת לאיזה אחוזון משתייך ילדכם בכל אחד מהמדדים הללו. אם, לדוגמה, האחות תאמר לכם כי תינוקכם בן השבועיים נמצא באחוזון ה-75 מבחינת משקל, משמעות הדבר היא ש-75% מהתינוקות במדינה בגיל שבועיים שוקלים בדיוק כמוהו או פחות ממנו, בעוד 25% שוקלים יותר ממנו.

עבור כל ערך יינתן המספר הממוצע – אחוזון 50% (בדיוק הערך הממוצע של האוכלוסייה),אחוזון עליון 95% (כלומר, המדד שמתחתיו נמצאת רוב האוכלוסייה באותו גיל) ואחוזון תחתון 5% (שמעליו נמצאת רוב האוכלוסייה באותו גיל).

חשוב לזכור כי למספרים עצמם ישנה אמנם חשיבות, אך לא פחות חשובה מכך היא המגמה- תינוק שנמצא כרגע באחוזון התחתון, אך קודם היה מתחתיו, מעיד על מגמה צמחיה חיובית. מנגד, תינוק שנמצא כרגע באחוזון האמצעי אך היה קודם באחוזון הגבוה –יתכן והדבר מרמז על בעיה כלשהי.

במידה ותינוקך נולד טרם זמנו, החישובים והמדדים ישתקללו בהתאם.

טבלת מדדים בשעת הלידה:

בנים

משקל לידה (ק"ג) אחוזון 95- 4.1 ק"ג

אחוזון 50- 3.25 ק"ג

אחוזון 5- 2.5 ק"ג

אורך (ס"מ) אחוזון 95- 54 ס"מ

אחוזון 50- 50.5 ס"מ

אחוזון 5- 46.5 ס"מ

היקף ראש (ס"מ) אחוזון 95- 37 ס"מ

אחוזון 50- 35 ס"מ

אחוזון 5- 32.6 ס"מ

בנות

משקל לידה (ק"ג) אחוזון 95- 3.8 ק"ג

אחוזון 50- 3.25 ק"ג

אחוזון 5- 2.36 ק"ג

אורך (ס"מ) אחוזון 95- 52.5 ס"מ

אחוזון 50- 50 ס"מ

אחוזון 5- 45.4 ס"מ

היקף ראש (ס"מ) אחוזון 95- 36 ס"מ

אחוזון 50- 34.3 ס"מ

אחוזון 5- 32.1 ס"מ

מה קורה במהלך החודש הראשון?

משקל- בשבוע הראשון לאחר הלידה עלולה להתרחש ירידה של עד 10% ממשקל הלידה, הנובעת מהפרשת נוזלים מוגברת וכמויות נוזלים קטנות שמסוגל התינוק לינוק בימים הראשונים לחייו. התינוק או התינוקת אמורים לחזור למשקל הלידה או לעבור אותו בשבועיים הראשונים שלאחר הלידה .

במהלך החודש הראשון, אמור התינוק לעלות כ-30 גר' בממוצע ביום או כ-800-900 גר' בחודש.

גובה- ממוצע הצמיחה בחודש הראשון לחיים עומד על כ-3.5 ס"מ

היקף הראש- כאן אנו אמורים לראות צמחיה ממוצעת של 2 ס"מ בחודש הראשון.

טבלת מדדים בסוף החודש הראשון

בנים

משקל לידה (ק"ג) אחוזון 95- 5.4 ק"ג

אחוזון 50- 4.3 ק"ג

אחוזון 5- 3.1 ק"ג

אורך (ס"מ) אחוזון 95- 58.6 ס"מ

אחוזון 50- 54.6 ס"מ

אחוזון 5- 50.5 ס"מ

היקף ראש (ס"מ) אחוזון 95- 39.6 ס"מ

אחוזון 50- 37.2 ס"מ

אחוזון 5- 35ס"מ

בנות

משקל לידה (ק"ג) אחוזון 95- 4.9 ק"ג

אחוזון 50- 4 ק"ג

אחוזון 5- 3 ק"ג

אורך (ס"מ) אחוזון 95- 56.9 ס"מ

אחוזון 50- 53.5 ס"מ

אחוזון 5- 49.2 ס"מ

היקף ראש (ס"מ) אחוזון 95- 38.3 ס"מ

אחוזון 50- 36.4 ס"מ

אחוזון 5- 34.2 ס"מ

ישנם הורים המייחסים חשיבות רבה מדי לנתונים הללו ואף דואגים יתר על המידה במידה ותינוקם אינו עומד במדדים הממוצעים. חשוב לזכור שלתינוקכם קצב התפתחות אינדיבידואלי וכי למדדים אלה ישנו ערך מנחה כללי בלבד. מה שחשוב יותר מהמדדים הוא לוודא שתינוקך צומח וגדל מיום ליום.

המשך לקרוא...

התפתחות תינוקות

לכל תינוק קצב אישי משלו , אין לבצע השוואה בין ילדים שונים בתוך המשפחה ומחוצה לה. היחיד המוסמך לקבוע איחור או פיגור התפתחותי הוא רופא הילדים או מומחה להתפתחות הילד ולא כל גורם אחר. ישנם מספר אבני דרך בהתפתחות התינוק והם :  התפתחות מוטורית , התפתחות החושים , התפתחות קוגניטיבית / שכלית , התפתחות חברתית.

המשך לקרוא...

קנאת אחים

אחים גדולים, שהתרגלו להיות מרכז עולמם של הוריהם, עלולים להתקשות בקבלת התינוק למשפחה.רבים מהם יבחרו לבטא את קנאתם באמצעות צעקות, שימוש בכינויי גנאי, הצקות, דחיפות ואפילו מכות. למעשה, הם יהיו מוכנים לעשות כמעט הכול על מנת לנקום בתינוק הקטן אשר שובר להם את הצעצועים, מפריע להם בזמן שהם מציירים, יוצרים, משחקים או צופים בטלוויזיה ובעיקר, מושך את תשומת הלב העיקרית של אבא ואימא.
אח או אחות בוגרים יותר עשויים להגיב במגוון דרכים: חלקם יבחנו אתכם ויבקשו את תשומת ליבכם דווקא בזמן שאתם עסוקים בטיפול בתינוק, אחרים ייכנסו למצב רגרסיבי (יחזרו לשבת בכסא התינוק, ירטיבו או ירצו טיטול, יבקשו לחזור ולשתות מבקבוק וכדומה). ישנם כאלה שאף ינסו להציק לתינוק החדש ויביעו בכך את אי שביעות רצונם מנוכחותו- ימשכו באגרסיביות את ידו, יבעטו בצעצועיו ועוד. במקרה זה כדאי להגיב בנוסח: "אני מבקשת שתתנהג בעדינות אל התינוק. מה שעשית כואב ועלול להיות מסוכן. אם בא לך למשוך משהו, קח את משאית הצעצוע שלך". עם הזמן, ילמד ילדכם הבוגר ליהנות מהתוספת החדשה למשפחה, לשחק עימו ולהפגין בפניו את אהבתו.
כמה טיפים שיעזרו לכם ליצור אווירה נעימה יותר בבית:
1. אם הוא מתנהג באגרסיביות ואלימות, התערבו מיד. הימנעו מהענשה פיסית או משפילה – זה לא יתרום דבר ורק יגרום לו לרצות לנקום בתינוק. הבהירו לו בצורה חד משמעית שההתנהגות שלו אינה מקובלת.
2. הימנעו מהשוואה בינו לבין האח החדש באמצעות משפטים כמו: "למה אתה לא יכול להתנהג כמו עידו?" במקום זאת, חזקו את היכולות הייחודיות של כל אחד מהם: "אתה משחק כל-כך יפה בכדור ועידו זוחל כל-כך יפה, נכון"? הקפידו לשבח את שניהם יחד על משחק משותף: "כל הכבוד לכם. אתם משחקים כל-כך יפה יחד".
3. העבירו מסר ברור שהלשנה לגבי המעשים השליליים של התינוק הקטן ("אמא, עידו שפך את המים שהיו בכוס על השולחן") אינה מקובלת עליכם ושאם הוא רוצה לספר לכם על המעשים שלו עצמו, אתם קשובים בכיף.
4. למדו אותו לפתור קונפליקטים עם האח הקטן בכוחות עצמו- כמובן שאין לצפות מפעוט בן שנתיים לעשות זאת, אולם תוכלו לנטוע כבר בשלב כה מוקדם את היסודות ליכולת פתרון המחלוקות בהמשך. אם ילדכם הגדול מציק לתינוק בזמן שזה משחק (או להיפך), הציעו לו לעבור לשחק בחדר אחר שם לא יפריעו זה לזה. חשוב במיוחד להדגיש בפניו שהוא יכול לעשות דברים שהתינוק לא יכול מעצם היותו "אח בכור ובוגר".
5. הקריאו לו סיפורים העוסקים באחים בוגרים המתקשים להתמודד עם התינוק החדש בביתם- זה יאפשר לו להבין שתחושותיו נורמליות לחלוטין. מנגד, סיפורים על אחים הנהנים מהתוספת החדשה למשפחה יהוו עבורו מודל לחיקוי.
7. הקפידו על זמן איכות לבד איתו- גם אם מדובר במספר דקות של ציור, צביעה או בניית מגדל מקוביות. העבירו לו מסר בסגנון: "אני יודעת שהיית מעדיף שאהיה פחות עסוקה בטיפול בתינוק ושאשחק יותר איתך. אני מבינה אותך".
8. תנו לו להסתגל בקצב שלו- אם ילדכם מסרב לקחת חלק בטיפול בתינוק או לשחק עימו, הניחו לו. ילדים רבים בוחרים להתמודד עם השינוי באמצעות התעלמות מהאח החדש- לפחות למשך זמן מה. זה יעבור לו. .

המשך לקרוא...

ברית מילה

מזל טוב! בן חדש מצטרף למשפחה ועליכם להקדיש זמן ומחשבה גם לקטס ברית המילה, ברית שיכרות ילדכם עם בוראו ביום השמיני ללידתו.

אירוע הברית, המשלב בין הליך רפואי-כירורגי לבין טקס מסורתי הכולל ברכות, תפילות ופסוקים, מלווה מטבע הדברים בהתרגשות ואף בחששות לשלומו ולרווחתו של תינוקכם. בחירתם של אנשי מקצוע טובים והיכרות מקדימה עם הטקס ועם משמעויותיו תסייע לכם לחגוג את כניסתו של בנכם בבריתו של אברהם אבינו בלב שלם.

מתי?

טקס הברית נערך ביום השמיני ללידת בן זכר, כאשר בספירת הימים נלקחים בחשבון יום הלידה ויום המילה. ברית מילה לתינוק שנולד בלידה טבעית מתקיימת במועדה גם בשבתות ובחגים, ואפילו ביום הכיפורים. חשוב לשים לב כי היום היהודי נמשך משקיעת השמש בערב עד רדת החשיכה למחרת, ולא מחצות הלילה עד חצות הלילה. לפיכך אם נולד התינוק לאחר שקיעת השמש, יחושב תאריך לידתו לפי היום שלמחרת. ברית נערכת רק בשעות האור והיום, עד שקיעת השמש.

סיבות אפשריות לדחייה

1. סיבות רפואיות:

א. פגות- לידה לפני שבוע 37 להיריון

ב. משקל לידה נמוך במיוחד (לרוב, מתחת ל-2.5 ק"ג)

ג. מחלת הצהבת הפיזיולוגית הנפוצה אצל ילודים

ד. בכל מצב שחום גופו של התינוק גבוה או שמצב בריאותו אינו תקין.

2. סיבות הלכתיות- ברית המילה עשויה להדחות משבת לראשון (כשהילוד בן 9 ימים) במקרים הבאים:

א. תינוק שנולד ללא ערלה (כ-7% מן הילודים)- במקרה זה מבצעים הטפת דם ברית- דקירה קלה בלבד במקום הברית.

ב.  תינוק שנולד סביב כניסת השבת (ולא ברור אם נולד בשישי או בשבת) או סביב יציאת השבת (ולא ברור אם נולד בשבת או בראשון).

ג. תינוק של אשה הנמצאת בהליכי גיור שטרם נסתיימו

ד. אתם עשויים להיתקל בקושי למצוא מוהל שיסכים למול בשבת, במידה ויחשוש כי הברית תביא לחילול שבת של המוזמנים המגיעים ברכב. במקרה זה, ניתן לשקול טקס משפחתי מצומצם ביום השמיני ודחיית האירוע רב המשתתפים למועד מאוחר יותר.

בחירת מוהל

כיום תוכלו לבחור בין 3 סוגי מוהלים:

א. מוהלים המוסמכים ע"י הועדה הבין-משרדית לפיקוח על המוהלים, המשותפת למשרד הבריאות ולרבנות הראשית. כדי לקבל את רשימת המוהלים הארצית המעודכנת, תוכלו לפנות אל המחלקה לבריתות ברבנות הראשית בירושלים, בטלפון 02-5313141/2

ב. מוהלים שאינם מבקשים את הכרתה הרשמית של הועדה הממונה- אלו הם מוהלים ששימשו כעוזרים למוהלים בכירים. הם אינם מצויים בפיקוח ולפיכך, משרד הבריאות אוסר על העסקתם.

ג. רופאים המבצעים בריתות בבית החולים, בקליניקה הפרטית או אפילו באולם האירועים- העובדה שהמוהל הוא גם רופא עשויה לנסוך עליכם בטחון\ אולם יש לזכור שהכשרה מקצועית כרופא אינה מחליפה את הניסיון שנרכש עם הזמן ולכן חשוב לוודא כי לאותו רופא יש ניסיון משמעותי גם במילה.

חשוב מאוד להיוועץ בתהליך הבחירה עם הורים אחרים בסביבתכם על מנת ללמוד מניסיונם.

כמה דברים שחשוב לברר עם המוהל שלכם:

א. תג או רישיון עבודה

ב. סטריליזציה- וודאו כי כליו של המוהל עברו סטריליזציה בדוד עיקור ולא רק באלכוהול.

ג. ביקורי בית- וודאו כי המוהל מתכונן להגיע לביקור בית לפני ואחרי ביצוע החיתוך.

ד. הדרכה לקראת הברית- הקפידו לקבל מהמוהל את המידע המקיף בנושא- האכלת התינוק לפני ואחרי, תגובות מעוררות דאגה, טיפול בפצע הברית ועוד.

ה. קשר עם המוהל- וודאו את זמינותו של המוהל מראש ובררו את מספרי הטלפון שלו.

ו. ציוד ואביזרים- סכמו עם המוהל מבעוד מועד מי דואג למה- יין/טליתות/כרית ברית…

ז. העדפות בהרגעת התינוק- דברו עם המוהל האם אתם מעדיפים הרגעה עם יין, מיץ ענבים, מוצץ או מי סוכר…

ח. דווחו למוהל על כל בעיה רפואית, כולל מחלות כבד או קרישת דם בהיסטוריה המשפחתית.

יום הברית

ראשית, הירגעו!

כמה דברים שכדאי לעשות ביום עצמו:

א. רחיצת התינוק, כולל מקום הברית

ב. הלבשתו בבגד חגיגי- רצוי בשני חלקים ולא באוברול כדי שלא יהיה צורך להפשיטו לחלוטין בשעת הברית

ג. ניתן לתת מנת אקמול לתינוק כחצי שעה לפני מועד החיתוך

ד. לסיים האכלה או הנקה כשעה לפני הברית.

מה לקחת איתכם לברית?

א. כרית נשיאה לתינוק- כרית רקומה מיוחדת או כרית רגילה עטופה בציפית לבנה

ב. שתי טליתות- לאבי התינוק ולסנדק.

ג. ציוד רפואי- משחות חיטוי והרגעה, סירופ לשיכוך כאבים ופדי גזה.

ד. תיק לתינוק-  4 חיתולי בד, טיטולים להחלפה, מגבונים, בקבוק ומוצץ להרגעה, בגדים להחלפה ורצוי גם מקלות אוזניים (שאת קצותיהם הטבולים ביין יכול התינוק למצוץ)

טיפול בתינוק לאחר הברית

החתלה- מומלץ לחתל את התינוק למשך ימים ספורים בטיטול כפות על מנת לפשק את רגליו. ביממה הראשונה יש להחליף טיטולים בתדירות של 3 שעות. יש להיזהר מלזהם את אזור הפצע. גם בעת יבוש הטבור באלכוהול, יש להיזהר ממגע צורב בין האלכוהול לפצע הברית.

רחצה- ישנן גישות שונות בנושא. ישנם מוהלים הממליצים להמנע משטיפה ביממה הראשונה ולנגב הפרשות במגבונים. אחרים ממליצים לשטוף את האזור במים פושרים כבר בהחלפת הטיטול הראשונה. בכל מקרה, לאחר יממה אין בעיה עם מים זורמים או סבון תינוקות.

חבישה- ישנם מוהלים החובשים את מקום הברית בתחבושת ובדר"כ יגיעו יום לאחר הברית כדי להורידה בעצמם. אחרים ישתמשו בחבישה המקבלת גוון שחור ונופלת מאליה בהחתלה הראשונה או בשבוע לאחר מכן.

שימון וחיטוי- יש מוהלים הממליצים להשתמש בשמן תינוקות למין ההחתלה הראשונה ולמשך מספר ימים, כדי למנוע הדבקות הטיטול לפצע. אחרים ממליצים למרוח משחות חיטוי והרגעה כמו "ויטה מרפן" או פולידין מסביב לעטרה למשך שבוע.

כאבים- מרבית התינוקות לא יזדקקו לתוספת משככי כאבים אחרי ברית המילה, אך אם התינוק בוכה מאוד, ניתן להשתמש במשככים, ע"פ המינון המומלץ. בכל מקרה של בכי מתמשך עם אי שקט ניכר, יש לחזור ולהתייעץ עם המוהל או הרופא.

למה כדאי לשים לב?

תופעות שאינן מעוררות דאגה

א. הפרשה צהובה-לבנה על הפין. זו אינה הפרשה מוגלתית. היא אינה יורדת בשטיפה והיא נעלמת מעצמה כעבור שבועיים.

ב. דימום- כתמי דם קטנים בטיטול במשך השבוע שלאחר הברית.

ג. מראה הפין- נפיחות על הפין ומתחת לעטרה שבדר"כ נעלמת מעצמה. ייתכן גם שינוי גוון העטרה לבורדו-כחלחל. אל דאגה, במשך השנה הראשונה לחייו, יתחלף הגוון לורדרד.

תופעות מעוררות דאגה

במחצית השעה שלאחר הברית, מחויב המוהל להשגיח על התינוק ולוודא כי הדימום נעצר וכי התחבושות אינן גורמות ללחץ יתר. לאחר הברית, כדאי לשים לב במיוחד לתופעות הבאות:

ב. יש לוודא כי הוא מסוגל להטיל שתן ואם לא עשה כן כעבור 3-4 שעות, יש ליצור קשר עם המוהל.

ג. במקרים של דימום משמעותי מאזור הברית ו/או חום של מעל 38 מעלות ו/או התינוק חיוור, רדום או חסר שקט מעבר לצפוי- פנו מיד לחדר המיון.

המשך לקרוא...

טיפול בתינוק

טיפול בתינוק דורש הבנה וידע במגוון רחב של פעולות כגון : החתלה, הלבשה, רחצה, החזקה, הזנה, השכבה ועוד.

המשך לקרוא...

התמודדות בני המשפחה עם התינוק החדש

גם אם ילדכם הבוגר יותר הביע התרגשות והתלהבות לפני הלידה, ייתכן וישנה את דעתו ברגע שהתינוק יגיע הביתה. האופן בו יגיב יהיה תלוי במידה רבה בטמפרמנט האישי שלו. ילד גמיש והרמוני יותר יסתגל ביתר קלות למצב החדש בבית. לעומתו, ילד רגיש המתקשה להתמודד עם שינויים ומעדיף שגרה קבועה, יזדקק לזמן הסתגלות ממושך יותר.
אח או אחות בוגרים יותר עשויים להגיב במגוון דרכים: חלקם יבחנו אתכם ויבקשו את תשומת ליבכם דווקא בזמן שאתם עסוקים בטיפול בתינוק, אחרים ייכנסו למצב רגרסיבי (יחזרו לשבת בכסא התינוק, ירטיבו או ירצו טיטול, יבקשו לחזור ולשתות מבקבוק וכדומה). ישנם כאלה שאף ינסו להציק לתינוק החדש ויביעו בכך את אי שביעות רצונם מנוכחותו- ימשכו באגרסיביות את ידו, יבעטו בצעצועיו ועוד. במקרה זה כדאי להגיב בנוסח: "אני מבקשת שתתנהג בעדינות אל התינוק. מה שעשית כואב ועלול להיות מסוכן. אם בא לך למשוך משהו, קח את משאית הצעצוע שלך". עם הזמן, ילמד ילדכם הבוגר ליהנות מהתוספת החדשה למשפחה, לשחק עימו ולהפגין בפניו את אהבתו.
כמה טיפים שיעזרו לכם ללמד את ילדכם הבוגר לקבל באהבה את התינוק החדש:
1. הטילו עליו מטלות טיפוליות ייחודיות רק לו- אתם תופתעו לגלות עד כמה הוא יכול לעזור: הרשו לו לסבן את רגלי התינוק בזמן האמבטיה, ללטף אותו כשהוא בוכה, להביא את המוצץ ממיטת התינוק, ואם הוא מתעקש להחזיק אותו, הושיבו אותו על הספה כשכריות תמיכה מסביב והניחו את התינוק בחיקו. שבו בסמוך אליהם כדי לוודא שהכל בסדר.
2. התייעצו עימו בסוגיות הקשורות לטיפול בתינוק- "מה כדאי להלביש לו"? , "איזה סיפור כדאי להקריא לו"? ועוד.
3. צוות הווי ובידור- ילדכם הבכור ישמח לשיר, לרקוד ולעשות פרצופים לתינוק החדש. הוא לא רק ייהנה מתשומת הלב, הוא גם יתמלא סיפוק ברגע שיצליח להעלות חיוך על פניו.
4. התבוננו בתינוק יחד- הזמינו אותו להביט יחד איתכם בתינוק- תראה את עיניו, באיזה צבע הן"? "איך הוא מצליח להרים את ראשו?" "תקשיב לנשימות שלו כשהוא ישן" ועוד…
5. הקריאו לו סיפורים העוסקים באחים בוגרים המתקשים להתמודד עם התינוק החדש בביתם- זה יאפשר לו להבין שתחושותיו נורמליות לחלוטין. מנגד, סיפורים על אחים הנהנים מהתוספת החדשה למשפחה יהוו עבורו מודל לחיקוי.
6. הכינו יחד איתו ספר תמונות פשוט המספר את הסיפור שלו ושל התינוק החדש- תנו לו לבחור את התמונות ואת הטקסט הנלווה אליהן.
7. הקפידו על זמן איכות לבד איתו- גם אם מדובר במספר דקות של ציור, צביעה או בניית מגדל מקוביות.
8. תנו לו להסתגל בקצב שלו- אם ילדכם מסרב לקחת חלק בטיפול בתינוק, הניחו לו. ילדים רבים בוחרים להתמודד עם השינוי באמצעות התעלמות מהאח החדש- לפחות למשך זמן מה. זה יעבור לו.

המשך לקרוא...

מאירה סברן

הבדיקות הגנטיות לא תקינות?לא מצליחה להיכנס להריון?שוקלת האם לעשות הפלה?הריון בגיל מבוגר?
שאלי אדם מנוסה מה לעשות.
אחות מוסמכת ומיילדת. מדריכת הכנה ללידה
בעלת ניסיון של שנים רבות בבתי החולים מהטובים בעולם וביניהם: Mount Sinai  (מנהטן-ניו-יורק), איכילוב (ת"א), העמק (עפולה) ורמב"ם (חיפה).
בוגרת בית הספר לאחיות מוסמכות ולימודי חינוך וסיעוד.
בוגרת קורס מיילדות (תל השומר), בוגרת קורס אחיות קהילה, מוסמכת בהנחיית קורס הכנה ללידה וקורס אולטרה-סאונד כללי ומיילדותי, ניו-יורק.
"עבדתי שנים רבות כאחות קהילה בקיבוץ ובמסגרת זאת ליוויתי נשים במשך כל ההריון והדרכתי יולדות בחדר הלידה. כיום אני חיה בת"א, וכל הזמן אמא לשלושה וסבתא לארבעה. מוסמכת לעזור לך בכל שאלה שמציקה לך בצורה דיסקרטית לחלוטין, גם אם היא ממש קצרה. לפעמים עצה קטנה מקלה כל כך הרבה. אני זמינה תמיד ושמחה לעזור".

הבדיקות הגנטיות לא תקינות?לא מצליחה להיכנס להריון?שוקלת האם לעשות הפלה?הריון בגיל מבוגר?
שאלי אדם מנוסה מה לעשות. אחות מוסמכת ומיילדת. מדריכת הכנה ללידהבעלת ניסיון של שנים רבות בבתי החולים מהטובים בעולם וביניהם: Mount Sinai  (מנהטן-ניו-יורק), איכילוב (ת"א), העמק (עפולה) ורמב"ם (חיפה).בוגרת בית הספר לאחיות מוסמכות ולימודי חינוך וסיעוד. בוגרת קורס מיילדות (תל השומר), בוגרת קורס אחיות קהילה, מוסמכת בהנחיית קורס הכנה ללידה וקורס אולטרה-סאונד כללי ומיילדותי, ניו-יורק."עבדתי שנים רבות כאחות קהילה בקיבוץ ובמסגרת זאת ליוויתי נשים במשך כל ההריון והדרכתי יולדות בחדר הלידה. כיום אני חיה בת"א, וכל הזמן אמא לשלושה וסבתא לארבעה. מוסמכת לעזור לך בכל שאלה שמציקה לך בצורה דיסקרטית לחלוטין, גם אם היא ממש קצרה. לפעמים עצה קטנה מקלה כל כך הרבה. אני זמינה תמיד ושמחה לעזור".

המשך לקרוא...

התפתחות רגשית- חברתית

בגיל 3-6 חודשים, תוכלו ליהנות מקפיצה רגשית-חברתית נפלאה של תינוקכם. אותו תינוק שהיה מרוכז עד כה בעיקר בצרכיו הבסיסיים יהפוך ליצור חברתי וחייכן שנהנה מאינטראקציה עם הסביבה ובעיקר איתכם. זהו השלב בו תינוקכם מתחיל להבין טוב יותר את העולם סביבו ויפתח את הבסיס לקשר ביניכם.
במהלך חודשים אלה ילמד תינוקכם:
1. ליצור קשר עין איתכם ולחייך אליכם חיוך חברתי בתגובה.
2. לפענח את הבעות פניכם ולהבין מתי אתם שמחים או כועסים.
3. לחייך וליצור אינטראקציה עם הסביבה (כולל עם אנשים זרים) שכן בשלב זה הוא הבין עד כמה זה מהנה לחייך ולתקשר איתכם.
4. לצחוק בקול רם
5. במהלך משחק ו/או "שיחה" משותפת ביניכם , יפגין תינוקכם את הנאתו באמצעות נפנוף בידיו וברגליו.
6. להביע עניין במתרחש סביבו ולבכות בכל פעם שמפסיקים לשחק איתו.
7. לבטא הנאה גלויה מפעילויות יומיומיות כמו האכלה, אמבטיה, שיחה ומשחק.
8. להימשך למראה דמותו המשתקפת במראה
8. להגיע למצב של עודף גירויים ביתר קלות ומהירות ויגיב לרוב בבכי.

התפתחות הקשר הרגשי איתכם
במהלך חודשים אלה, יתחיל תינוקכם להבין שאתם הדמויות המשמעותיות ביותר בחייו, אלה שנענות לכל צרכיו, אם כי עדיין לא יבין שאתם יצורים נפרדים ממנו. את ההבנה שאתם נפרדים ממנו ויכולים להתרחק ממנו, יפנים רק בגיל 7 חודשים לערך. אל תחששו מפינוק יתר בגיל זה. מתן מענה אוהב ועקבי לצרכיו יסייע לו ליצור מערכת יחסים בטוחה וחיובית איתכם. למערכת יחסים ראשונית זו חשיבות עצומה שכן באמצעותה ילמד כיצד לתקשר בהמשך עם מעגלים חברתיים רחבים יותר, יבסס את הערך העצמי שלו ויחיה בתחושה שהעולם סביבו בטוח וצפוי.
זהו גם השלב בו תינוקכם ילמד להרגיע את עצמו לבדו ולהישאר רגוע גם כשהוא מתעורר בבוקר או מנסה להירדם. הקשר הבטוח שתיצרו מולו יאפשר לו להפנים שאתם תמיד תהיו שם, למלא אחר כל צרכיו.
גירויים להתפתחות הרגשית-חברתית
1. שחקו עימו כמה שיותר- הצחיקו אותו, עשו לו פרצופים, דגדגו אותו.
2. הפגינו חום ואהבה בכל דרך אפשרית- נשיקות, חיבוקים, עירסולים, עיסויים. הצמידו אותו אליכם קרוב קרוב.
2. נהלו עימו "שיחה" בכל הזדמנות אפשרית, ספרו לו מה אתם עושים לאורך היום ושתפו אותו בפעולות העתידיות- "אנחנו נכנסים עכשיו לאמבטיה", "אמא מכינה לך בקבוק" וכדומה. תנו לו מספיק זמן כדי להגיב.
2. שירו לו שירים- שירי ערש, שירים שמחים- אפשרו לו להתרגל לקולכם.
3. הקפידו על "שיחות" מלב אל לב- שיחות בהן תקרבו את פניכם אל פניו ותאפשרו לו להיקשר יותר לפניכם ולקולכם. הקפידו על קשר עין הדוק.
4. הציבו אותו מול מראה- הוא ייהנה להביט בדמותו המשתקפת ולחייך אליה.

המשך לקרוא...

לקוחות ממליצים פזית ניסים

לפזית היקרה,

מברכת אותך כל יום ומודה ומשתמשת בכלים ובתובנות שהענקת לי

את "הבליפ" שלי השנה

ממ. ג.

פזית שלום,

רציתי לומר לך תודה, שהאמנת בי, תודה רבה תרמת לי בעדינות שלך, בצורה שבה את מסתכלת על החיים ובחוכמת החיים שבה התברכת

יהי רצון שתצליחי וכל משאלותייך יתמלאו לטובה -אמן

באהבה רבה

י.א

פזית יקרה,

רציתי לומר שאני מעריך ומכבד אותך

מאז שהכנסתי אותך לחיי, אני חש אחרת

מחוזק, בטחוני העצמי עולה ואני מעריך את חיי ואת משפחתי

אני מודה לך שאת תמיד קשובה ,תומכת ומדריכה אותי ואני הופך לאיש מאושר!

מעריך ומודה

י.כ

המשך לקרוא...

הכנה ללידה

קורסי הכנה ללידה המשלבים בין הגישה הרפואית-מדעית לבין גישת הרפואה המשלימה – הטבעית. קורס הכנה ללידה נמשך בין שישה לשמונה שבועות. כדאי להתחיל אותו בסביבות החודש השישי וזו דרך מצוינת להתכונן ללידה.קורס הכנה ללידה מועבר ע"י מדריכת הכנה ללידה מקצועית וכוללים דיונים, הרצאות, תרגילים קבוצתיים ואישיים

המשך לקרוא...

חינוך ומשמעת בגיל 5

הורים רבים רואים בענישה את האמצעי העיקרי לחינוך ילדיהם. ל"תיקון התנהגות" בלתי מקובלת יש אכן חלק חשוב בחינוכם, אולם ישנם גם משתנים רבים נוספים. החינוך והשלטת המשמעת כוללת בעיקר את היכולת להבחין בין מותר ואסור, כללי ציות, מתן כבוד לאחרים ושליטה עצמית בהתנהגות. יחד עם השינויים החלים בילדים במהלך השנים, כך גם אסטרטגיות החינוך והמשמעת משתנות בהתאם.

הנה כמה עצות פרקטיות ביחס לאופן בו תחנכו את ילדכם:

1. השתמשו בהוראות ברורות ומדויקות- הסבירו בבירור מהם כללי ההתנהגות ומה עלולות להיות ההשלכות של אי ציות לכללים אלה. ילדים בגיל זה יעדיפו סדר יום מגובש ויתנהלו טוב יותר בסביבה מובנית.

2. השתמשו ב"פסק זמן" כאמצעי יעיל לפיתוח שליטה עצמית- ילדים בני 5 זקוקים לזמן על מנת להסתגל לשינויים בלוח השגרה היומי שלהם. הם אף עלולים להביע תסכול רב במקרה זה. מתן אזהרות ושימוש בפסקי זמן יפחיתו משמעותית את התסכולים.

3. הכלל החשוב ביותר- היו עקביים בניסוח כללי ההתנהגות שלכם ולא פחות חשוב, ביישום איומים והשלכות במידה והילד בוחר שלא לציית. לאיומים ריקים מתוכן לא תהיה כל אפקטיביות והיא לא תלמד את הילד דבר מלבד לחזק אצלו את התחושה שהוא שולט בעניינים.  ויתור חד פעמי בכל הקשור ליישום העונש הנלווה להפרת חוקי ההתנהגות, ייצור תקדים שיוביל לבעיות עתידיות.

4. הפגינו רוגע בתהליך חינוך הילד- אם הילד יראה שגם אתם לא שולטים לעיתים ברגשותיכם, יפגין גם הוא חוסר שליטה ברגשות. ילדים בגיל זה מחקים את המילים והמעשים של מבוגרים בסביבתם, בעיקר הורים ומורים/ גננות.

5. דברו בקול רגוע ושקט- במידה ומדובר בילד כועס ומתוסכל, הניסיון לצעוק עליו כדי לקבל את מירב תשומת ליבו לא תועיל דבר ואף תוסיף לבלבול. במקום זאת, עמדו מולו ולחשו. הוא יתהה לדעת מה אתה אומר וישתתק לשם כך.

6. הפגינו חזית הורית אחידה אל מול הילד והקפידו להעביר את אותם מסרים חינוכיים.

7. התאימו את העונש לגילו של הילד- כאשר אתם מטילים פסק זמן כעונש, הקפידו על חדר נטול צעצועים, מחשב או טלוויזיה. משך פסק הזמן אמור להיות חופף לגילו של הילד. כך, לדוגמה, ילד בן 5 יישב בחדרו במשך 5 דקות.

8. בסוף פסק הזמן, נהלו עימו שיחה ביחס להתנהגותו הבלתי הולמת, הבהירו שאין לה מקום במרחב המשפחתי שלכם ודונו עימו בדרכים אחרות להתמודדות עם מצבים דומים בעתיד.

9. שבחו אותם על התנהגות טובה- משמעת אינה רק חינוך לגבי מה שטוב ומה שרע. היא מלמדת אותו התנהגות מקובלת מהי, כמו גם מתן כבוד, אמפתיה והתנהגות מנומסת. כאשר ילדכם בן ה- 5 מתנהג למופת (נדיב כלפי ילדים אחרים, אומר רק את האמת וכו'), הקפידו לפרגן, להלל ולשבח אותו על כך.

המשך לקרוא...

מוות בעריסה

מוות פתאומי ובלתי צפוי של תינוק עד גיל שנה ,שגם לאחר חקירה יסודית הכוללת נתיחת גופה בדיקת מקום האירוע  ובדיקת ההיסטוריה הרפואית של הילד לא מעלה כל ממצא היכול להסביר את סיבת המוות.

המשך לקרוא...

התבגרות מוקדמת

התבגרות מוקדמת היא תהליך לא טבעי המתרחש כתוצאה מאירוע חיצוני שלילי. התבגרות מוקדמת מביאה בהכרח לנזקים רבים, ובהם פגיעה בכושר הזוגי וביכולת לקיים זוגיות יציבה, אינטימית ועמוקה. כך למשל, אישה שאיבדה את ילדותה קופצת בבת אחת לתפקיד "הבוגרת". היא הופכת מילדה לאישה, אולם מכיוון שתהליך השינוי הזה לא חל בה בצורה טבעית אלא בצורה מלאכותית ומואצת, עמוק בפנים היא תמיד נותרת ילדה לא בוגרת.

המשך לקרוא...

איך נעזור לילד להירדם לבד במיטתו?

קיימות דעות רבות לגבי הגיל שבו ניתן להתחיל ולהרגיל את התינוק להירדם במיטתו. הדבר תלוי כמובן בהחלטת ההורים, בשאלה האם התינוק יונק או לא ובהרגלי השינה של התינוק בכלל.

היכולת להירדם לבד מתפתחת אצל תינוקות בין גיל 9 חודשים לבין שנה וחצי, וכדאי לנצל חלון הזדמנויות זה על מנת לעזור לתינוק ללמוד להירדם לבד.

ישנן שיטות רבות להרגיל את התינוק להירדם לבד, ואין שיטה אחת שמתאימה לכל המשפחות, ואף לא לכל הילדים באותה משפחה. אולם לפני הכל חשוב שאתם, ההורים, תחליטו כי המטרה חשובה לכם על מנת שתצליחו. לא משנה מה השיטה בה תבחרו – חשוב שתהיו שלמים, תבטחו בעצמכם, תתמידו ותהיו עקביים.

אז איך עושים את זה?

1. בכל שיטה שתבחרו, מומלץ להכין את הילד מראש, כבר בשעות אחה"צ, כשהילד רגוע, לומר לו מה השינוי הצפוי (למשל – "מהיום תירדם במיטה שלך, אמא/אבא יישבו לידך וישמרו עלייך עד שתירדם").
לאחר שגרת הערב, הסיפור וההשכבה, נשכיב את הילד במיטה נשיקה וחיבוק, ולומר "לילה טוב, אמא/אבא אוהבים אותך ושומרים עלייך".

2. אצל ילדים שרגילים שיושבים לידם, אפשר לצאת.

3. בקרב ילדים שרגילים שמלטפים אותם/נותנים להם יד, נעשה תהליך יותר הדרגתי. בהתחלה נשב לידם, בלי לדבר, וכל יום נתרחק, בתחילה ליד המיטה, אח"כ בכניסה לחדר, מחוץ לחדר על יד הדלת ולבסוף נצא לגמרי.

4. בכל מקרה, יש להיות מוכנים לכך שהילד יהיה לא שבע רצון, ואף יבכה.

5. במקרה כזה, אם ההורה נמצא מחוץ לחדר, יש להיכנס כל כמה דקות, ללטף, ולומר "לילה טוב. אמא/אבא אוהבים אותך ושומרים עלייך", ולצאת שוב בלי להוציא את הילד מהמיטה. וחוזר חלילה, עד שהילד נרדם.

6. במקרה שההורה עדיין יושב בתוך החדר, המטרה היא לא לדבר עם הילד, גם אם הוא פונה אלי. אם הילד במיטת תינוק או יוצא מהמיטה, נחזיר אותו, ונאמר שוב "לילה טוב. אמא/אבא כאן, רואים אותך ושומרים עלייך".

7. המטרה היא לא לפתח אינטראקציה עם הילד, ללמד אותו שעכשיו הולכים לישון.

8. התהליך יכול לקחת כמה ימים, ויש ילדים שאיתם נצטרך לשבת ו/או לצאת ולהיכנס גם שעה ויותר. אולם כדאי לזכור שבסופו של דבר, אם נבצע את השיטה שבחרנו בעקביות ונחישות, היא תפעל ביעילות ותעזור לתינוק לפתח הרגלי שינה בריאים יותר.

9. כדאי לאפשר ולעודד את הילד להשתמש בחפצי מעבר מרגיעים כגון בובה/מוצץ/"שמיכי" שיעזרו לו להירגע ולהירדם לבד.

10. ניתן להשתמש בספרים כגון, מלאך הקסם של דנה/גוני מרדור-סביר, שבו מסופר על ילדה שרצתה לישון עם אמא ואבא ובעזרת מלאך קטן שהביא לה מתנה בכל יום בו נרדמה לבד, היא הצליחה.

וכאשר הילד מתעורר בלילה?


גם כאן, הכל מתחיל בהחלטה של ההורים ובעקביות שלהם. מחקרים מוכיחים שקיים קשר בין הרדמות עצמית לשנת לילה רציפה. שכן פעוטות שלמדו להרדים את עצמם רכשו את היכולת והמיומנות להרדים את עצמם חזרה ללא צורך בנוכחות ההורים.
אם הילד מתעורר בבכי, לאחר שווידאנו שלילד לא מפריע שום דבר פיזי: קר/חם, חיתול רטוב, מים, מוצץ וכד', יש לחבק, להרגיע ולהחזיר את הילד למיטתו, ללטף ולומר "לילה טוב, כולם ישנים. אמא ואבא אוהבים אותך ושומרים עלייך", ולצאת מהחדר באותו תהליך כמו שעשינו בעת ההשכבה.
אין טעם לנסות ולשאול את הפעוט על חלומות ופחדים מכיוון שילדים עד גיל 6 אינם מסוגלים עדיין לעשות הפרדה ברורה בין דמיון וחלום למציאות.
אם הילד בוכה מתוך שינה – עדיף לא להעירו.
במידה והילד גדול יותר ומגיע למיטת ההורים, יש להחזירו למיטתו בעקביות וללא כעס, ולומר שוב "לילה טוב, כל אחד ישן במיטה שלו. אמא ואבא אוהבים אותך ושומרים עלייך", וגם כאן להמשיך באותה שגרת השכבה.

המשך לקרוא...

אבחון הפרעות קשב וריכוז

היא אבחנה קלינית שמתבצעת ע"י כלים שונים כגון :  תצפית על הסובל מההפרעה , ראיון שמתבצע עם הלוקה בהפרעת קשב וריכוז , בדיקה התנהגותית וכו'. אחת הפתרונות בשביל לבדוק את הפרעות קשב וריכוז אצל הלוקים בה הינה בעזרת שאלון התפתחותי היכול להוציא בסופו של תהליך את הבעיה של המטופל בעזרת שאלון פסיכולוגי. אחת החסרונות הגדולים של תהליכי האבחון הינה הסובייקטיביות שהינה חלק בולט במיוחד.

המשך לקרוא...

לקוחות ממליצים

  • השתמשתי בשירותי האתר ומאוד התרשמתי. קבלתי מענה מיידי מהמומחה שבחרתי. זוהר היתה ממש מקצועית והקלה עלי. דלית, ת"א.

  • השירות הזה גאוני, עשרות פעמים מצאתי את עצמי מחפשת שירות מהסוג הזה לפתרון בעיות שצצו לי בדרך, סוף סוף יש לי כתובת חמה לפנות אליה. תודה. מאוד עזרתם לי. יסמין, הרצליה.

המשך לקרוא...

לקוחות ממליצים עדינה מוסקוביץ

"עדינה יקרה, עכשיו כשהגיעה שעת הפרידה, זה הזמן לומר : תודה…

תודה על הרגישות וההקשבה, תודה על החיוך והאהבה, תודה על שקיבלת אותנו כפי שאנחנו,

ועל הכבוד שרכשת לכל אחד מאיתנו.

תודה על הכלים שהופנמו בהצלחה וסליחה על הנטייה שלנו (קצת) להשתלט על השיחה…

עזרת לנו להכיר אותנו הרבה הרבה יותר ,ולא רק את עצמנו, אלא גם את האחר:

את ילדינו, שמעת לעת עלינו הם מקשים (זה רק מפני שאת תחושת השייכות הם מבקשים….)

את בני/ות זוגנו, שאיתם יש לפעמים גם חוסר הסכמה (אך איתך אולי נצליח לוותר על מלחמה…)

את שותפינו לקבוצה, שלא מעט בעזרתך,הפליאו יחד לקבל, לתמוך, לבכות ולחייך.תודה….

על ההזדמנות שנתת לנו לגלות עוד כוחות,לקבל כישלונות, לשכלל הצלחות…

אז רגע לפני שייגמר כאן המקום, ושנייה לפני שנפרדים לשלום, רק רצינו לומר שוב: תודה מכולנו!"

הילה, יואב, עלית, ליאור, אבשלום, תמרה, נועה, קובי, מיכל, משה, דליה, נועם, אבי ויעל.

קבוצת הורים, מדרשת בן גוריון.


"אם תרצה לבנות ספינה שתפליג למרחוק, לא יצלח הדבר בידך אם כל שתעשה הוא לגייס אנשים, להביא עצים, לחלק עבודה ולתת פקודות. עליך לגרום לכך כי ליבות האנשים ימלאו געגועים וכמיהה אל הים הרחב, אל האופק האין סופי- רק כך תבנה הספינה, רק כך תצא אל הימים הרחוקים". (הנסיך הקטן / א.ד.סנט אכסופרי)

הייתה לי הזכות להיות מונחית על ידי עדינה מוסקוביץ' בשתי מסגרות; הראשונה באמצעות קורס הורים אותו העבירה ובו השתתפתי לפני כשנתיים. והשנייה כמאמנת אישית שלי בקיץ האחרון. במסגרת הראשונה קיבלתי כלים להורות שלווה יותר, למדתי להבין את צרכי בנותיי, לנהל אותן ולהתנהל מולן. כול זה נעשה תוך הומור, פתיחות והבנה לצרכיהם של הורים בעלי תפיסות עולם שונות אשר השתתפו בקורס. השינוי שחל בי כאימא בעקבות הקורס הוביל לשינוי משפחתי משמעותי.

במסגרת השנייה – האימון האישי, החלטתי לשנות אצלי מספר הרגלים אותם אימצתי במהלך השנים ואשר הפריעו למהלך חיי התקין. לא ממש ידעתי לקראת מה אני הולכת כשהתחלנו את האימון אבל סמכתי על עדינה בגלל היכרותי הקודמת עמה ובדיעבד האימון היה המתנה הטובה ביותר שיכולתי לתת לעצמי. עברנו ביחד תהליך אינטנסיבי של מספר חודשים לו קראתי "טיפול עשרת אלפים". במהלכו ליוותה אותי עדינה בבטחה אל תוך נבכי עצמי, עזרה לי להבין את משמעותם של ההרגלים עליהם חפצתי לוותר ולבדוק הרגלים החדשים שבחרתי לאמץ. תהליך הינו כשמו "תהליך", משמע הוא לוקח זמן ועדיין לא הסתיים, אבל אני יודעת לאן ארצה להגיע ומתקרבת לשם בעקביות. מילותיה של עדינה מלוות אותי בדרך לעיתים קרובות, ואני יודעת שאזנה קשובה והיא זמינה לי גם כיום באם אזדקק לה.

עדינה הינה אדם ראוי להערכה. מאחוריה ניסיון חיים עשיר של בניה ועשייה, היא פתוחה, חמה, חכמה, רגישה, אוהבת את עבודתה ואוהבת אדם, יודעת מהו קושי וגם יודעת מהו אושר. תכונות אלה בנוסף למקצועיות הרבה שלה עושות אותה לדעתי ראויה להיות מאמנת היודעת להוביל אותך אל מחוז חפצך. ממליצה בחום". נאווה ב.

המשך לקרוא...

שעות פעילות

השירות פועל בין השעות 08:00 ועד 24:00 שבעה ימים בשבוע.

המשך לקרוא...

טיפים של מגי בן יהודה

בזמן ויכוח, יש לקחת נשימה עמוקה ולחשוב על התגובה אותה הולכים לומר

תנו לבן זוגכם את ההרגשה שאתם אוהבים

אם בן הזוג אוהב הפתעות – הפתיעו אותו, אם לא – אל !

יש קשר ישיר בין יכולות התקשורת של בני זוג לבין איכות הקשר שלהם

בזמן ריב כדאי לזכור לא לתקוף תכונות אישיות, זה נתון שאינו ניתן לשינוי

לעיתים, דווקא המוזרויות החמודות שמשכו אותך בהתחלה, יהיו הכי מעצבנות

חלק מהייחוד ברומנטיקה הינה ההפתעה ממשהו נחמד

חישבו על משהו שהבן זוג שלכם רוצה לשנות והיו מקור למוטיבציה עבורו

עליכם לגלות מה מייחד את אהובכם מכלל האנשים

לימים מיוחדים כתוב לה שיר מיוחד וקרא לה אותו

כשלומדים להכיר ולקבל מישהו למרות מגרעותיו, זה הזמן שאהבת אמת מגיעה

זכור לומר תודה בעבור משהו שעשו בשבילך

מיצאו סימן מיוחד לשניכם המסמל "אני אוהב אותך" והשתמשו בו בפומבי

אם אתם רגילים לבוא הביתה ולפתוח טלוויזיה, השאירו אותה סגורה ערב אחד

תביא לה פרחים שמזכירים לך אותה וכתוב לה פתק אהבה קטן

מערכת זוגית בנויה על בסיס אמון נרחב

הזמן אותה לארוחת ערב רומנטית והכן את המאכל האהוב עליה, גם אם זה פיצה

רומנטיקה היא משהו שכל אחד יכול לעשות

תלו לוח מודעות קטן איפה שהוא בבית והשאירו אחד לשני פתקי אהבה

מוטב לומר: "החולצה השחורה מחמיאה לך יותר", מאשר: "החולצה הזו משמינה"

גלו מה הפינוק המועדף על בן זוגכם שאותו הוא לא עושה ופנקו אותו

בזמן ויכוח יש להיזהר ולא לגלוש לתחומים אחרים מנושא הויכוח

לא מומלץ לשקר לבן הזוג, זה לא תורם לבסיס אמון חזק

למדו את אומנות הויכוח, למדו מתי לוותר, מתי לצאת ומתי לתקן

כדאי לומר ולהראות לבן הזוג כמה הוא חשוב בחייך, אך בלי להיות תלותיים

מצאו חצי שעה ביום ולפחות יום בחודש בו אתם אחד עם השניה בלבד.

החמיאו האחד לשני כל הזמן

מכל הדברים הרומנטיים שניתן לעשות, הקטנים הם לעיתים המשמעותיים ביותר

הביעו עניין כשבן זוגכם מספר לכם על יומו

מערכת יחסים טובה בנויה על ויתורים ופשרות משני הצדדים

קונפליקטים הינם המפתח להחלמה וגדילה אישית

זוגות מרוצים יודעים את חשיבותה של ההפתעה, רגישות ומתנות קטנות ומיוחדות

קשר טוב יכול להתקיים רק בתחושה חיובית.

התקשרו האחד לשני במהלך היום ואמרו "רק התקשרתי לשמוע את קולך"

מחויבות אמיתית ולאורך זמן היא כזו ששניכם שקלתם אותה והחלטתם לקבלה

הפתיעי אותו באמצע השבוע ובשלי לו את המאכל האהוב עליו

לא כל מתנה מיוחדת חייבת להיות יקרה

שימרו על עצמאותכם והתלותיות שלכם בשיווי משקל

שתפו ודברו מהלב, הפתחו.

הדברים הקטנים הם שעושים את כל ההבדל

הכינו פיקניק יווני בסלון, לבשו רק סדין ואיכלו בידיים

התנהגו כל יום כאילו זה היום האחרון שלכם יחד על פני האדמה

מתקשה לומר את הרגשותיך. כדאי לנסות לרשום אותן ולתת לבן הזוג לקרוא

נגיעות קלות, ביד, בפנים, ליטוף על הגב או הרגל, תורמות רבות לאינטימיות

אם יצאתם לבלות עם חברים לפני שהייתם בקשר, אל תפסיקו – אך בהתחשבות

הפתיעו את בן הזוג בארוחת ערב בחוץ. אל תאמרו להם לאן הולכים

לעיתים אנחנו משתמשים בהתקפה כדי להגנה עצמית, זהו את התופעה והמנעו ממנה

אל תלכו לישון עם הטלוויזיה וכל אחד לעצמו. סגרו את הטלוויזיה ותתחבקו

כדאי ללמוד מה בן הזוג רוצה להיות, ולא מה אתם רוצים שהוא יהיה

חבק אותה. חיבוק משרה תחושת בטחון, קרבה ואהבה

בדקו עצמכם בעיתות משבר, נסו להבין מה אתם סוחבים מהעבר ונסו לשנות את זה

המשך לקרוא...

שאלות ותשובות

מה זה Mevinim ?

אתר מבינים הינו שירות ייעוץ טלפוני על ידי מומחים שונים ומגוונים בתחום הזוגיות, הריון ולידה, הורות ומשפחה. אתר מבינים הוא התשובה מודרנית, המהירה והמיידית, הממוקדת והיעילה לפתרון בעיות.

למה כדאי לי להתקשר למבינים ולא לחפש תשובות באינטרנט?

אכן ניתן למצוא חומרים באינטרנט אך כולנו יודעים , כי לעיתים קרובות עצה אחת קטנה מאדם מקצועי ומנוסה, פותרת צרה גדולה ומעיקה.

אנו Mevinim זאת היטב, לכן ריכזנו עבורכם פאנל מומחים, שהם אנשי מקצוע תחומים שונים ומגוונים.. המומחים שלנו יעניקו לכם אוזן קשבת, הבנה, שלל עצות בדוקות וכלים מעשיים להתמודדות מוצלחת עם כל קושי – בזמינות מיידית , בדיסקרטיות , בסבלנות אין-קץ -וכל זאת, לנוחיותכם- בשיחת טלפון רגילה.

איך עובד השירות?

מחייגים למספר ובוחרים את השלוחה של המומחה שאיתו את/ה מעוניין/נת לשוחח.

האם אני חייב/ת להזדהות?

אין חובת הזדהות, השיחה היא אנונימית.

כמה זמן נמשכת השיחה?

השליטה על משך השיחה הינה בבחירה שלך. המומחה שם בשבילך לכמה זמן שיידרש. יתרה מכך, תוכל/י לבקש מהמומחה לתחום את השיחה לפרק זמן מסוים. לדוגמא 30 דק'.

איך אני אדע שהגעתי למומחה המתאים לבעיה שלי?

אתר מבינים בנוי בצורה מאוד קלה ופשוטה לשימוש. בדף המומחים תוכל/י לקרוא על כל מומחה ותחום ההתמחות שלו, כמו כן תחת כל קטגוריה של בעיות תוכל/י למצוא את המומחים שיועצים בתחום.

האם אני יכול/ה להתקשר ישירות עם המומחה שאיתו דיברתי וכבר מכיר את הבעיה שלי?

בוודאי. כל שעליך לעשות הוא להתקשר לאותו מספר ןלבחור את מס' השלוחה שלו.

האם אני יכול/ה לפגוש את המומחה בקליניקה שלו?

אפשרי, אך הדבר מותנה באישור בכתב חתום ע"י הנהלת Mevinim .

איך אני יכול/ה לכתוב הודעה למומחה שלי?

ניתן לכתוב לכתובת service@mevinim.co.il הודעתך תגיע למומחה המבוקש.

למה אני לא מצליח/ה להתקשר למרכז הייעוץ לזוגיות והורות בישראל?

ייתכן וקו הטלפון ממנו את/ה מנסה לחייג למרכז המומחים חסום לשיחות לחו"ל.

השירות ניתן באמצעות מערכות מתקדמות הממוקמות במרכזיות בחו"ל. לכן, על מנת שתוכל/י לקבל

מענה מאחד המומחים שלנו יש צורך לפתוח את הקו לשיחות חו"ל דרך ספק הטלפון (בזק, סלקום, הוט וכו').

צור/צרי קשר עם ספק הטלפון שלך ובקש/י ממנו לפתוח את קו הטלפון לשיחות לחו"ל.

זו הפעם הראשונה שאני מתקשר/ת לקו, ואיני יודע/ת לאיזה מומחה לפנות. מה אתם ממליצים?

יש לך 2 אפשרויות: אפשרות ראשונה – בחירת המומחה מתוך הרשימה בדף המומחים

באתר Mevinim . אפשרות שניה: להתקשר לקו ולבחור מתוך תפריט המומחים והתחומים שתוקרא לך במהלך שיחת הטלפון.

המומחה שאני מעוניין/ת לשוחח איתו תפוס או לא זמין.

המומחה עסוק במתן יעוץ ללקוח אחר.

במקרה כזה יש לך שתי אפשרויות: אפשרות ראשונה: לקבל מענה ממומחה אחר בתחום. אפשרות שניה: להתקשר שוב מאוחר יותר.

הקו תפוס או אין מענה?

לעתים עקב עומס הפניות ייתכן ויושמע צליל חיוג תפוס. במקרה כזה יש לנסות להתקשר

שוב כעבור מספר דקות.

במידה והבעיה חוזרת מומלץ ליצור קשר עם ספק הטלפון שלך ולבקשי ממנו לפתוח את קו הטלפון לשיחות לחו"ל

אם הבעיה חוזרת על עצמה נודה לך אם תעדכן/י אותנו בכתובת service@mevinim.co.il

וציין/י את ספק קו הטלפון (בזק, פלאפון, הוט, אורנג', סלקום, מירס וכדומה) ממנו את/ה מתקשר/ת כדי שנוכל לאתר אם קיימת בעיה.

מאיזה שלב בשיחה מתחיל החיוב?

חיוב יחל רק לאחר מענה המומחה. אין חיוב על זמן ההמתנה.

במידה ואין שיחות בינלאומיות – האם ניתן לחייג למספר אחר ?

לא קיים מספר נוסף להתקשרות

במידה ובכל זאת ברצונך לבצע שיחת טלפון, עליך לבקש מספק הטלפון שלך (בזק/הוט/סלקום וכו')

לפתוח את הקו ממנו את/ה מחייג/ת לשירות שיחות בינלאומיות.

כיצד מתבצע החיוב לתשלום ?

החיוב מתחיל ברגע שהיועץ עונה לשיחה.

במקרה שכל העמדות תפוסות – אין חיוב ואין תשלום על זמן ההמתנה למומחה.

מחיר השיחה הוא 9.9 ש"ח לדקה כולל מע"מ. דיברת 10דקות – התשלום הוא עבור 10דקות שיחה בלבד.

החיוב לתשלום ייעשה באמצעות חשבון הטלפון שלך.

בחשבון הטלפון יופיע חיוב ל- 012.

לא קיבלת תשובה לשאלתך?

מעוניין/ת להציע לנו הצעה לשיפור? תחום מומחיות שחסר לך?

צור עמנו קשר בטלפון 03-9533796 או שלח לנו אימייל לכתובת: service@mevinim.co.il

לשביעות רצונך.

צוות Mevinim .

המשך לקרוא...

תקועים בתבנית?

מאת עדי שטרסמן – ליווי התפתחות תינוקות‏ בתאריך יום רביעי 13 אפריל 2011‏ בשעה 14:45‏‏

לא, אני לא מדברת על תבנית לעוגה או עוגיות וגם לא על תבנית התנהגותית, אף על פי שהתנהגויות אנושיות מעניינות אותי מאוד. אני רוצה לדבר כאן על תבנית תנועה.

שמתם לב איך אתם אוחזים את התינוק שלכם? אני נוהגת לאחוז תינוקות כשהם אנכיים על כתף שמאל שלי ויד ימין שלי פנויה לטפוח עליהם (או לדבר בטלפון… ).

שמתם לב איך אתם נוגעים בתינוק שלכם? אני אוהבת למשמש תינוקות בחוזקה, מועכת להם באהבה את הירכיים ולשה את זרועותיהם ואצבעותיהם בין שלי.

כשאנחנו מגבילים את אופן האחיזה שלנו, אנחנו עלולים לגרום לעצמנו לכאבי גב/צוואר ולשרירים תפוסים בצד אחד של הגוף.

הגבלת אופן האחיזה והמגע מגבילים גם את התינוק שזוכה לצורת גירוי אחת. כדאי לזכור שככל שאנחנו מגוונים את אופן הגירוי כך אנחנו מאפשרים לתינוק לפתח יותר קשרים במוח, להסתגל לשינויים ולמגוון בחיים. לכן, אם אתם נוהגים רק ללטף, גוונו עם צורות מגע עוצמתיות יותר, ולהיפך.

צורת האחיזה שלנו גם כן מגבילה אותו אם היא לא משתנה. תינוק שיאחזו אותו רק באופן אחד, יארגן את הגוף שלו ביחס למרחב וביחס לגוף הנושא אותו באותה דרך כל הזמן. אם נאחז אותו גם בצד שמאל אך גם בימין, גם כלפי חוץ, גם בערסול ועוד ועוד כיד הדמיון, נאלץ אותו להתארגן בכל פעם בצורה אחרת ולאזן את עצמו ביחס למרחב.

השינויים הללו יתרמו גם להתפתחות המערכת הוסטיבולרית שלו. מדוע? משום שאיבר שיווי המשקל נמצא באוזניים ואם נאפשר לראש להיות בכל פעם במקום אחר ביחס למרחב ולגוף שלו, התינוק יפתח את המערכת הזאת.

עד כאן – כשאנחנו תקועים בתבנית.

אבל גם התינוק נתקע.

ה"תקיעה" המפורסמת ביותר היא טורטיקוליס או נטייה צווארית לכיוון אחד. הרבה פעמים הדבר נובע מ"תקיעות" קודמת, עוד ברחם. מסיבה כלשהי התינוק שהה בא-סימטריה זמן ארוך מספיק כדי שהוא ישאר בתבנית התנועה הזאת גם אחרי הלידה.

דוגמא נוספת – תינוק שנשען רק או בעיקר על צד אחד. בשכיבה על הבטן היא יטה להרים רק יד אחת, ישחק עם אותה יד ובדרך כלל גם יתהפך רק דרך הכתף שבצד שעליו הוא נשען. אם לא נזהה זאת ולא נעזור לו לצאת מהתבנית, הוא עלול לפתח זחילת גחון בה הוא משתמש רק באלכסון אחד של הגוף.

כשתינוק זוחל על הגחון פרק זמן ממושך (בין אם בצורה מאורגנת ובין אם לא), אנו צריכים לבדוק מדוע הוא לא עולה על שש וזוחל כשהגחון כבר לא מתחכך ברצפה. לעתים יש לו חולשה או קושי אחר, ואנו עוזרים לו.  אבל לפעמים לתינוק יש יכולת פיזית לזחול על שש ובכל זאת הוא לא עושה זאת. הוא תקוע בתבנית של זחילת גחון. מן הסתם הוא זוחל מהר ובמיומנות שלא משאירה לו מוטיבציה לזחול על שש.

בכל המקרים הללו, אנחנו עוזרים לו לצאת מהתבנית שבה הוא נתקע, כדי לאפשר לו לממש את הפוטנציאל הגופני שלו.

ומה אתכם? מכירים תבניות תנועתיות שלכם? של התינוקות או הילדים שלכם?

המשך לקרוא...

קשב

זו ההשתלטות בצורה החיה והבהירה ביותר של אחד מתוך מספר אובייקטים או רצפי מחשבות הקיימים בו זמנית מיקוד ריכוז של המודעות הם מאפינו העיקריים משמעות והיא הימנעות ממספר דברים על מנת לעסוק באופן יעיל באחרים . הגדרה זו בעייתית ואין עליה הסכמה בספרות הגישה המקובלת היום רואה בקשב משאב אנרגטי סוג של אנרגיה מנטלית הדרושה לביצוע תהליכי עיבוד מידע הרואה בקשב הקצאה של משאבים ומנגנוני ניתוח לאזור מסוים של שדה התפיסה כלומר קיים מנגנון –על (המכונה לעתים במונחי עולם המחשב executive program)אשר "מחליט" _ על סמך מאפייני הראייה ההקשר וכוונות האדם התפוס כיצד לחלק את משאבי ניתוח המידע.

המשך לקרוא...

התפתחות רגשית בגילאי 2-3 שנים

במהלך השנה השלישית לחייו, ילמד ילדכם על מערכות יחסים ולעיתים יוכל לדמיין איך אנשים אחרים בסביבתו הקרובה חשים-  ניצני האמפתיה. הוא כבר יודע היטב מה הוא רוצה ויכול להפגין התנהגות שתלטנית. המילה "לא" עשויה להפוך להיות אחת המילים האהובות עליו ביותר. ילדכם יגלה שהוא יכול לנוע בחופשיות ובקלות הרחק מכם ויתחיל לבחון גבולות.

הנה כמה אבני דרך משמעותיות להן ניתן לצפות במהלך השנה השלישית לחייו:

1. העצמה והעמקה של יחסי האמון הנרקמים בינו לבין מבוגרים בסביבתו, כמו גם עם ילדים עימם הוא משחק על בסיס קבוע. הילד יבטא העדפה ברורה להיות בקרבתם של אותם מבוגרים וילדים.

2. ביסוס וחיזוק תחושת העצמי האינדבדואלי- לדוגמה, לא יהסס לומר "לא" תקיף למבוגר קרוב, רק כדי לבטא את עצמיותו.

3. זיהוי רגשות כאשר מבוגר קרוב יגדיר עבורו את התחושות- לדוגמה, כאשר הגננת תאמר לו "אני יודעת שאתה פוחד", ילדכם יבין את המשמעות ויירגע מעט בתגובה.

4. העשרת אוצר המילים הקשור ברגשות ותחושות.

5. תיוג תחושות שהם עצמם חשים או סביבתם הקרובה- הם עשויים לומר, לדוגמה, "אמא שמחה עכשיו" או "למה אתה עצוב, אבא"?

6.  קושי בויסות ושליטה ברגשות, עובדה שתוביל להתעוררותם של התקפי זעם תכופים כתוצאה מתסכול.

7. שימוש במגוון עשיר יותר של אסטרטגיות התמודדות רגשיות כמו לדוגמה, שימוש בחפץ מעבר מנחם או במילים המתייגות רגשות.

8. סף תסכול נמוך ביותר.

9. הפגנת ביטחון עצמי רב יותר, אם כי עדיין יזדקקו לביטחון וחום מצד הסביבה.

10. קושי בדחיית סיפוקים וקבלת החלטות.

11. קושי בהבנת ההיגיון מאחורי הדברים

המשך לקרוא...

חינוך ומשמעת בגילאי 12-24 חודשים

התמודדות עם התקפי זעם

לקראת סוף השנה השנייה לחייו, עלול תינוקכם להגיב למצבי תסכול בהתקפי זעם פתאומיים וקיצוניים. הסיבה העיקרית היא לרוב יכולתו המוגבלת לבטא במילים ברורות את תחושותיו וצרכיו.

דרכי התמודדות

א. נסו לשמור על קור רוח- מדובר, כאמור, בתגובה קיצונית הכוללת בעיטות, צרחות, השלכת דברים, הכאה על הרצפה ואפילו עצירת נשימה למספר שניות. כשילדכם נמצא בשיא ההתקף, הוא אינו מסוגל להקשיב בהיגיון, אך יכול להגיב באופן שלילי מועצם במידה ותצעקו או תאיימו עליו. התגובה המומלצת היא לשבת לצידו עד שיירגע. אם תעזבו אותו לבד בחדר במצב זה, הוא עלול להרגיש נטוש. סערת הרגשות שהוא חווה עלולה להפחיד אותו והוא צריך לדעת שאתם לצידו. אפשר גם לגשת אליו, להרים אותו ולתת לו חיבוק. ברוב המקרים הוא ימצא נחמה בחיבוק ויירגע מהר יותר.

ב. זכרו שאתם המבוגר האחראי- גם אם התקף הזעם נמשך דקות ארוכות, אל תיכנעו באמצעות מו"מ על דרישות מול ילדכם הצורח. תגובה זו מפתה במיוחד כשההתקף מתרחש במקום ציבורי. נסו להתעלם מתגובות האנשים סביב- כמעט כולם חוו את זה בעבר כהורים. אם תיכנעו לדרישותיו, ילמד ילדכם שתגובה קיצונית זו יכולה לעזור לו בהשגת מטרותיו. מעבר לכך, סערת הרגשות מאיימת ומפחידה מאוד את הילד והוא זקוק לתחושת הביטחון והידיעה שאתם בשליטה. אם במהלך ההתקף, ילדכם מכה אנשים וילדים בסביבתו, הרימו אותו והרחיקו אותו לפינה מבודדת עד שיירגע.

ג. נהלו עימו שיחה על כך לאחר שיירגע- עם שוך הסערה, קרבו את ילדכם אליכם בחיבוק ושוחחו עימו על מה שקרה. הביעו אמפתיה כלפי מוקד התסכול הספיציפי שעורר את ההתקף ונסו לסייע לו לנסח את תחושותיו במילים. כך תלמדו אותו שאם יבטא את תחושותיו, צרכיו ותסכוליו במילים, הוא ישיג תוצאות טובות יותר. הוסיפו בחיוך משפט בסגנון: "אני מצטערת שלא הבנתי אותך. עכשיו שאתה לא צועק, אני מבינה אותך טוב יותר".

ד. נסו להימנע מראש מסיטואציות מעוררות זעם- שימו לב אילו דברים מובילים להתקפי זעם אצל ילדכם ותכננו בהתאם. אם הטריגר הוא עייפות או רעב, נסו להימנע מלהגיע לסף ההתקף. דאגו להשכיב אותו לישון בזמן  או קחו עימכם תמיד נשנושים בתיק. אם הטריגר הוא הקושי במעבר מפעילות אחת לאחרת, הקפידו לתת התראה דקות ספורות לפני סיום הפעולה הנוכחית והמעבר לפעולה הבאה. בשלב זה, מתנסה תינוקכם לראשונה בעצמאות ולכן חשוב להציע לו מספר אופציות לבחירה, במידה ואפשר.

ה. היו קשובים לסימני מצוקה אצל ילדכם- לעיתים סיבות אובייקטיביות בתוך התא המשפחתי עלולות לעורר התקפי זעם- יחסים רעועים בין ההורים, תינוק חדש, תקופה בה ההורים עסוקים במיוחד…

משמעת וגבולות  סביב שולחן האוכל

במהלך השנה השנייה לחייו, מנסה התינוק לקבל מעט שליטה על חייו ומפתח ניצני עצמאות. אחד התחומים הבודדים בהם נהנה התינוק משליטה יחסית הוא האוכל. ניתן לחזק את עצמאותו וכוחו המוגבל באמצעות מתן חופש יחסי בבחירת האוכל ובאופן אכילתו. אין זה אומר שהתינוק יחליט מה אוכלים לארוחת ערב אלא שתינתן לו אפשרות הבחירה בין מספר מוצרי מזון בריאים שיוגשו לשולחן. כך תוכלו ללמד את תינוקכם אילו התנהגויות יעוררו תגובה חיובית מצידכם ואילו פחות.

תינוקות רבים יפגינו את עצמאותם באמצעות סירוב לאכול או לחילופין, באמצעות אכילת מספר מצומצם בלבד של מוצרי מזון. אם תיכנעו לדרישות החד גוניות של תינוקכם בתחום האוכל רק כדי שיאכל משהו, תמנעו ממנו את האפשרות להיחשף למזונות מגוונים. אם לא תיכנעו, תינוקכם לא ימות מרעב אלא יעדיף להתגמש בסופו של דבר על מנת לא להישאר רעב.

אל תנהלו עימו מו"מ ותבטיחו לו הבטחות במידה ויאכל עוד כמה ביסים- שיטות אלה אינן אפקטיביות לטווח הארוך. הורים רבים מבטיחים סוגי קינוחים מפתים בתקווה שהדבר יעודד את ילדיהם לאכול. התוצאה שתשיגו בדרך זו תהיה הפוכה- הילד ילמד שקינוחים מתוקים שווים יותר מהארוחה עצמה. גם האיום בעונש על הסירוב לאוכל לא יועיל שכן יעורר מאבקי כוח מיותרים.

כמה טיפים קטנים:

- הגישו בצלחת שלו מנות קטנות ותואמות לגילו- נסו להעריך באופן מדויק יותר את כמות המזון שהוא מסוגל לעכל ואל תגזימו בכמויות מאיימות, בעיקר של סוגי מזון שהוא פחות אוהב.

- אל תנהלו מו"מ- זה בסדר לנסות ולעודד אותו לטעום ביס אחד, אך אל תיפלו למלכודת המו"מ. הכינו והגישו מזון בריא ותנו להם להחליט מה לאכול.

- הקפידו על ארוחות משפחתיות- צרפו את התינוק לשולחן האוכל המשפחתי. חשוב שייראו את שאר בני המשפחה אוכלים אוכל בריא ויילכו בעקבותיהם.

לחץ חברתי חיובי- תינוקות יאכלו יותר ירקות ופירות במידה ויראו תינוקות אחרים אוכלים אותם. עודדו מפגשי אכילה בריאים ומשותפים.

המשך לקרוא...

טיפים

1. ילד הוא כמו ספוג, הוא סופג גם את הפחדים שלכם

2. ילד זקוק לעקביות ,אשר בונה לו ,את הבטחון בחייו

3. ילדכם אינו זקוק לשיפוט או ביקורת, הוא זקוק להכוונה והדרכה

4. אהבה ללא סייג או התנייה , היא הדבר העיקרי לו ילדכם זקוק

5. אל תממשו את חלומותיכם דרך ילדכם, תנו לו מרחב לחלומותיו

6. גבשו חזון לגביי דרך החינוך שלכם

7. התנהלו מתוך החזון שלכם בחינוך, כשאתם שואפים לגדל איש ולא ילד

8. הציבו גבולות ברורים מתוך ראיית חזון עתידי

9. חישבו איזה איכויות וערכים אתם רוצים להטמיע בילדכם והיו דוגמא לכך

10. התנהגו אל ילדכם תמיד כפי שאתם נוהגים כשיש אורחים בבית

11. אל תשוו בין הילדים, כל אחד ואיכויותיו הוא

12. פשוט הקשיבו, אוליי תלמדו מילדכם גם כן

13. אפשרו לו להתמודד, כשאתם מספקים מרחב ובטחון

14. גם לו יש דעה ולא תמיד היא תואמת את שלכם….מוכר?!

15. אפשרו לו לטעות, לבכות, להצליח,להתאכזב ולשמוח- רוב חייו הוא יחווה זאת

16. אל תעטפו את ילדכם עד חנק, לא תהיו שם לעד-גדלו אותו לעצמאות

17. היו שם תמיד עבורו, בעצב ובשמחה

18. תאהבו את עצמכם- אתם מראה עבורו

19. איך שאתם מתמודדים בחייכם, כך גם הוא,זכרו, הוא מעתיק את דרך ההתמודדות שלו מכם

20. ילדכם הוא הדבר היקר ביותר שיהיה לכם -התייחסו אליו כך

המשך לקרוא...

זוגיות | מרכז היעוץ לזוגיות והורות בישראל

זוגיות | מרכז היעוץ לזוגיות והורות בישראל

המשך לקרוא...

בקיעת שיניים

המעבר מחניכיים רכות לפה מלא שיניים אינו מתרחש בן לילה. מרגע בקיעתה של השן הראשונה, עשוי תהליך זה להימשך כשלוש שנים.
מתי זה מתחיל?
התהליך מתחיל כבר ברחם. בזמן ההריון, מפתח התינוק את ניצני השיניים אשר יהוו את הבסיס לשיני החלב. השן הראשונה (לרוב השן האמצעית בחלק התחתון) בוקעת בגיל 4-7 חודשים ואם מדובר בתינוק בעל התפתחות מואצת, ייתכן ויהיה ניתן לראות שן ראשונה כבר בגיל 3 חודשים. השן האחרונה (לרוב השן הטוחנת בחלק האחורי של הפה) תבקע בערך בגיל שנתיים. עד גיל 3 ייהנה תינוקך מפה מלא ב-20 שיני חלב.
סדר בקיעת השיניים- שתי השיניים התחתונות באמצע, ואז שתי השיניים הקדמיות באמצע ולבסוף, השיניים בצידי החניכיים ובחלק האחורי של חלל הפה.

איך זה מתפתח?
בעוד שתינוקות רבים יצלחו את שלב בקיעת השיניים בקלות יחסית, הרי שרבים אחרים יחוו חוסר נוחות וכאבים. הנה כמה מהסימפטומים המאפיינים שלב זה:
- 1. ריור מוגבר
- 2. נפיחות ורגישות יתר בחניכיים
- 3. אי שקט
- 4. התנהגות נשכנית
- 5. סירוב לאכול
- 6. בעיות שינה
ביחס לסימפטומים נוספים כגון שלשול, חום, עצירות, פריחה על העור והקאות, החוקרים חלוקים ביניהם. ההמלצה במקרה זה היא לפנות לרופא הילדים שלכם על מנת לשלול אפשרויות אחרות.
שיני החלב יתחילו לנשור רק כאשר שיני הבשר תהיינה בשלות להחליפן, לרוב לא לפני גיל 6.
התפקיד שלכם כהורים
כמובן שאין לכם כל אפשרות לשלוט בתהליך בקיעת השיניים, אולם תוכלו להקל במעט על הכאבים וחוסר הנוחות הכרוכים בו:
1. תנו לתינוקכם לנשוך נשכן או פיסת בד קפואה אשר יקלו על כאבי החניכיים
2. הגישו לו מאכלים קרים כמו מעדנים, מיץ תפוחים וכדומה.
3. עיסוי החניכיים באמצעות האצבעות שלכם- הלחץ המופעל מצידכם יאפשר לו לאזן את הלחץ הנגדי המופעל מכיוון השיניים המנסות לבקוע
4. מריחת ג'ל להקלה על הכאבים
שמירה על היגיינת השיניים
במהלך השנה הראשונה לחייו, אין ממש צורך לצחצח את השיניים, אולם כדאי להימנע ממתן בקבוק בזמן שהוא נרדם במיטה (אלא אם כן מדובר בבקבוק עם מים)- הסוכרים בפורמולת המזון או בחלב האם עלולים לגרום לעששת.
סימני אזהרה
אם תינוקכם סובל מכל הסימפטומים המאפיינים את שלב בקיעת השיניים- ריור כבד, חניכיים נפוחות- אך נראה כי הוא גם סובל מכאבים יוצאי דופן, התייעצו עם הרופא. תהליך בקיעת השיניים לא אמור להיות חוויה טראומטית עבור התינוק.

המשך לקרוא...

בעיות גיל ההתבגרות

בגיל ההתבגרות יש שינויים רבים. השינויים הם: בגוף, בנפש וברגשות המיניים. שלושת הנושאים האלה, השינויים שקורים בכל אחד מהם מעמיסים על הילד והילדה והמעמסה מייצרת קשיים ובעיות. לדוגמה: השינויים בגוף, במראה הגוף הם שינויים בולטים ומשמעותיים. השינוי נראה לעין ואי אפשר שלא לשים אליו לב.

המשך לקרוא...

מדידת חום

חום גבוה אצל תינוקות ויילודים עד גיל שנה מחייב התייחסות מיוחדת שכן עלול להצביע על מצב חירום רפואי. חשוב מאוד להקפיד על מדידה מדויקת ככל שניתן, משימה לא קלה בהתחשב בעובדה שתינוקות רבים אינם משתפים פעולה.

שיטות למדידת חום

למרות שהורים רבים משתמשים באינטואיציה ובמגע יד כאינדיקציות ראשוניות לכך שלתינוק יש חום, מומלץ בכל זאת לבצע מדידה מדויקת יותר באמצעות מד חום. ישנן שיטות שונות למדידת חום אצל תינוקות:

מדידה דרך פי הטבעת- השיטה המומלצת בקרב ילודים ותינוקות שכן מדובר במדידה הבטוחה, המדויקת והאמינה ביותר. מומלץ, במקרה זה, למרוח מעט ווזלין בקצה המדחום כדי לרכך את הכאב.

מדידה דרך הפה מקובלת יותר בקרב ילדים בני 5 ומעלה. במקרה זה יש להניח את המדחום מתחת ללשון ולבקש מהילד לסגור את הפה למשך שתי דקות.

מדידה דרך האוזן- מדידה באמצעות מד חום דיגיטלי מיוחד לאוזן. שיטה נוחה מאוד אם כי פחות אמינה ממדידה בפה או בפי הטבעת.

מדידה בבית השחי- מקובלת יותר בקרב ילדים גדולים ונחשבת לשיטה פחות מדויקת.

המדחום האמין ביותר הוא מדחום הכספית הקלאסי, אולם מכיוון שהוא נוטה להישבר בקלות ולהכיל חומר מסוכן בתוכו, מומלץ להשתמש לרכוש מדחום דיגיטלי באיכות טובה אשר יאפשר בדיקה קלה, מדויקת ומהירה (תוך 10 שניות עד דקה). לפני כל שימוש במדחום כספית או דיגיטלי, יש לחטא אותו היטב עם מעט אלכוהול.

מה נחשב לחום אצל תינוקות?

אצל תינוקות, חום מוגדר כ-37.8 מעלות ומעלה, וחום גבוה מוגדר מעל 40 מעלות.

מה עושים במקרה של חום?

חום אצל יילוד עלול להצביע על מחלה חמורה, ולכן אצל תינוק עד גיל שישה שבועות חום של 37.8 מעלות ומעלה מחייב בדיקת רופא מיידית. במידה ורופא הילדים אינו זמין, עליכם להגיע מיד עם התינוק למוקד או למיון. הסיבה לכך היא שבגיל היילוד, כלומר בחודש וחצי הראשונים לחייו, ייתכנו זיהומים משמעותיים רבים שעלולים להחמיר עד כדי סכנת חיים. מסיבה זו, דרושים אבחנה וטיפול מהירים.

עד גיל שנה, מומלץ להתמקד במשככי כאבים עם החומר הפעיל מסוג פרמאצטול, תוך הקפדה על הוראות השימוש והמינון המדויק המומלץ בהתאם למשקל גופו של התינוק.

המשך לקרוא...

עדינה מוסקוביץ'

תייעץ לכם בכל מה הקשור לגידול ילדים , משפחה וזוגיות.

בוגרת מכון אדלר בהנחיית קבוצות הורים והגיל השלישי. מרצה ומנחה סדנאות. מאמנת משפחתית- להורות וזוגיות. מאמנת אישית להעצמה, צמיחה ושינוי בחיים.

בוגרת המרכז הישראלי לגישור ואימון "גומא". מנחה מעגלי נשים להעצמה אישית. מנחה מעגלי הקשבה.

לרשימת הטיפים המומלצים שלי לזוגיות ליחצו כאן

הממליצים שלי- לחצו כאן

המשך לקרוא...

קצב צמיחה- גיל 1-3 חודשים

במהלך כל ביקור בטיפת חלב או אצל הרופא, יעבור תינוקכם סדרת בדיקות ומדידות שנועדו לעקוב אחר קצב התפתחותו האישי. במסגרת בדיקות אלה, יימדדו 3 אלמנטים מרכזיים:

א. אורך (גובה) התינוק

ב. משקל התינוק- על מנת לוודא שתינוקך אינו מאבד ממשקלו (סימן מובהק לתזונה בעייתית) או לחילופין, בעל משקל יתר (סימן שעלול להעיד על בעיות משקל עתידיות).

ג. היקף הראש- מדד שנועד לבחון את קצב התפתחות המוח.

נתוני המדידה יושוו לטבלת הגדילה הממוצעת הארצית של תינוקות באותו גיל ומין. כך תוכלו לדעת לאיזה אחוזון משתייך ילדכם בכל אחד מהמדדים הללו. אם, לדוגמה, האחות תאמר לכם כי תינוקכם בן החודשיים נמצא באחוזון ה-75 מבחינת משקל, משמעות הדבר היא ש-75% מהתינוקות במדינה בגיל חודשיים שוקלים בדיוק כמוהו או פחות ממנו, בעוד 25% שוקלים יותר ממנו.

עבור כל ערך יינתן המספר הממוצע – אחוזון 50% (בדיוק הערך הממוצע של האוכלוסייה),אחוזון עליון 95% (כלומר, המדד שמתחתיו נמצאת רוב האוכלוסייה באותו גיל) ואחוזון תחתון 5% (שמעליו נמצאת רוב האוכלוסייה באותו גיל).

חשוב לזכור כי למספרים עצמם ישנה אמנם חשיבות, אך לא פחות חשובה מכך היא המגמה- תינוק שנמצא כרגע באחוזון התחתון, אך קודם היה מתחתיו, מעיד על מגמה צמחיה חיובית. מנגד, תינוק שנמצא כרגע באחוזון האמצעי אך היה קודם באחוזון הגבוה –יתכן והדבר מרמז על בעיה כלשהי.

במידה ותינוקך נולד טרם זמנו, החישובים והמדדים ישתקללו בהתאם.

משקל

באופן כללי, המינימום הנדרש לעליה במשקל לתינוק בשבוע הוא 150 גרם ויש תינוקות שעולים אף 500 גרם בשבוע. קצב העלייה במשקל לא נשאר קבוע לאורך זמן. עד גיל 3 חדשים, בדרך כלל מכפיל התינוק את משקל הלידה ועד גיל שנה משליש את משקל הלידה, ומכאן ניתן לראות שקצב העלייה במשקל הולך וקטן עם הזמן.

מגיל 0-4 חודשים, הציפייה היא לקצב עליה ממוצע של 750 גרם בחודש.

גובה

בחודש השני, ממוצע הצמיחה לגובה הוא  2-3 ס"מ

החל מגיל 3 חודשים ועד גיל שנה- קצב ממוצע של 2 ס"מ לחודש.
היקף ראש

היקף ראש תקין לתינוק שנולד בזמן הוא בין 33 – 37 ס"מ. היקף ראש קטן מזה או גדול יותר לתינוק שנולד בזמן, דורש מעקב מדידת היקף ראש עד להתייצבות.קצב העלייה בהיקף הראש משתנה לאורך השנה, בהתחלה עליה מהירה יותר ואחר כך בקצב איטי יותר.

רוב הילדים גדלים רוב הזמן לאורך אותה עקומה. כך לדוגמא אם תינוק בשבוע הרביעי נמצא באחוזון ה-50 מבחינת גובה, הרי שסביר שהוא יהיה בסביבת אותה עקומה גם בגיל שנה ולא יקפוץ פתאום לאחוזון ה-90. העליה היא עקבית אם כי ישנם ילדים הגדלים בקפיצות.
חשוב להימנע מהשוואת נתונים בין תינוקות שונים ואפילו בין אחים. כל תינוק גדל בקצב אינדבדואלי.  במקרה של תינוקות אשר מסיבות שונות הינם קטנים במיוחד במשקל ובגובה, כל עוד ימשיכו לגדול בקצב קבוע לאורך אותה עקומה, הדבר יעיד על תזונה תקינה ועל קצב התפתחות נורמלי.

המשך לקרוא...

הריון בסיכון

הסיבות להריון בסיכון יכולות להיות תולדה של מחלה, גיל האם (צעירה או מבוגרת), מצב בריאותי כללי של האישה, תת-תזונה, לידות קודמות מרובות, פגמים גנטיים באחד משני ההורים, מחלות תורשתיות מסוימות, רמת סוכר גבוהה ועוד.

המשך לקרוא...

הסתגלות לגן בגילאי 6-12 חודשים

כאשר מגיעה השעה ואנחנו מכניסים את האוצר שלנו למסגרת, לאחר שבחנו את כל האפשרויות ובחרנו את המקום האולטימטיבי עבורו, מתחילה תקופה קצרה שבה על התינוק להסתגל, לקבל בטחון, להרגיש שייכות ואהבה.

מגיל 6-12 חודשים, צריך התינוק להתמודד עם המעבר המורכב בין טיפול אחד על אחד בבית (עם אימא או מטפלת צמודה) למסגרת בה ישנם ילדים נוספים והוא עצמו כבר אינו מהווה מוקד עניין מרכזי. בגיל זה, מבין התינוק את משמעות הפרידה מאבא ואימא וחש היטב את הבדידות שלו בגן הזר והלא מוכר.  במהלך חודשים אלה, מתפתחים אצל התינוק הפחד מזרים והקושי בהיפרדות מההורים, שני פחדים שמקשים עליו אף יותר את ההתמודדות עם המסגרת החדשה.

התינוק יביט סביב ויבחין שישנם ילדים רבים השונים ממנו- גדולים או קטנים, תנועתיים פחות או יותר ממנו ויהיה עליו להסתגל אל כולם. בשלב זה התינוק מודע יותר לעצמו במרחב האישי והכללי ויהיה עליו למצוא את מקומו במסגרת החדשה.

סדר היום של הגן יהיה לעיתים שונה מסדר היום אליו התרגל בבית ומהר מאוד הוא גם יבין שבגן לא ממש עושים את כל מה שהוא רוצה ובטח לא בתדירות אליה היה רגיל.

לתינוק בגיל זה יש כבר עומס רגשי שעוצמתו משתנה מילד לילד. חשוב לזכור כי כל ילד הוא עולם בפני עצמו ומתוך כך הוא גם חווה ומתמודד עם שינויים, מעברים והסתגלויות בצורה שונה מילד אחר.

המשך לקרוא...

דיסלקציה

היא לקות למידה מולדת המתבטאת בהפרעה להליכים קונגטיבים הקשורים בכישורי שפה הדרושים לקריאה. הקשר בין לקות זו לבין הלקות הקוגניטיבית הקרויה דיסגרפיה ומתבטאת בהפרעות בכתיבה ואיות, אינו מובן. יש הטוענים שעבור חלק מהסוגים של הדיסלקציה והדיסגרפיה מדובר בשתי צורות של אותה לקות.

המשך לקרוא...

טיפים של מלכה ספקטור

  1. חזרה הביתה לחיוך וחיבוק, יכול לעשות את כל ההבדל ביומו של אדם
  2. שריינו לפחות חצי שעה בכל יום שבהם אתם לבד האחד עם השניה, ללא הפרעות
  3. בבניית חיים משותפים חשוב להיות פעיל ואחראי למעשיך
  4. במקרה של ריב שבו בן זוג אחד כועס וזועם, נסו אתם לשמור על קור רוח
  5. רומנטיקה הינה מעשיינו היומיומיים הגורמים לקשר להיות טוב יותר
  6. הפסיקו לריב על כסף. חיקרו את הוצאותיכם, בנו תקציב ועימדו בו
  7. הכינו סלסלת פיקניק ולכו לפארק להפסקה רומנטית. אלו הזמנים שתזכרו בעתיד
  8. כשאתם נפגשים, שאלו האחד את השניה מה שלומכם ואיך מרגישים והקשיבו לתשובה
  9. מומלץ שמערכת היחסים עם בן הזוג לא תהיה היחידה בחייכם.
  10. שלח פרחים למקום העבודה שלה, כולם יקנאו בה והיא תרגיש נפלא
  11. היו מודעים לשוני ביניכם
  12. זכרו ששעמום מסתיר בחובו לעיתים כעס. מצאו על מה אתם כועסים ודברו על זה
  13. קני לו ורדים וקיראי לו שיר שכתבת עבורו
  14. מומלץ לא לוותר על חברים שהיו לכם לפני הקשר.
  15. למד להכין לה כוס קפה/תה בדיוק כמו שהיא אוהבת
  16. חנופה תעזור לך תמיד !
  17. הדרך הטובה לשקם מערכת יחסים, מתחילה בדבר פשוט: חיוך.
  18. ייעוץ מקצועי זה לא כשלון. זה יכול לעזור ולהפוך את הקשר שלכם למוצלח
  19. נסו לארגן סופש לשניכם לבד, ללא ילדים, חברים ואו משפחה
  20. אם אתה מביא לה ורדים באופן סדיר, החלף יום אחד לנרקיסים או משהו אחר
  21. רומנטיקה הינה המעשים היומיומיים השומרים על גחלת התשוקה חמה
  22. תקשורת בסיסית שבה אתם מספרים האחד לשני מה אתם אוהבים, שומרת על התשוקה
  23. לפעמים, המתנות הטובות ביותר הן אלו שבאו מהלב ולא מהארנק
  24. להצית את התשוקה כדאי לצאת לטיול בשבילי העבר, חפשו תמונות ישנות שלכם
  25. יותר מיהלומים וזהב, הרגעים הקטנים הם הדברים שזוכרים
  26. אם אתם חושבים שהקשר שלכם זקוק לעזרה חיצונית, דאגו לקבל אותה
  27. לכל אחד מאיתנו יש רעיונות שונים לגבי רומנטיות ומה זה אומר להיות רומנטי
  28. אל תדחו את בן זוגכם, אל תזלזלו בערכם. קבלו אחד את השני כפי שאתם
  29. מערכת יחסים טובה דורשת עבודה מתמדת
  30. קראו ספר לפי תור, השתתפו האחד באירועי השני, חקרו פעילויות חדשות יחד
  31. גם גברים רוצים שיפנקו אותם, קני לו שוקולד, פרחים, דיסק או כרטיס ברכה
  32. רומנטיקה היא אחד הדברים השומרים על הזוגיות מרגשת ובריאה
  33. כדי לצאת מהשיגרה החמיאו לבן זוגכם על משהו, לא משנה מה
  34. קשר טוב ובריא יכול להתבצע רק אם יש זמן לכך
  35. נסו לתת 5 חיבקים לכל התנהגות קרירה
  36. בכל מערכת יחסים, הדרך והמטרה צריכות להיות זהות לשני הצדדים
  37. מומלץ לבחור את המלחמות שלך. לא להתווכח על כל דבר.
  38. כדאי לשים לב ולהתייחס לדברים החיוביים אותם עושה הפרטנר שלך
  39. התמקדו בצד הטוב של החיים והדברים
  40. מומלץ לפתור את אי ההבנה ביניכם בנחת
  41. כשמציק לכם משהו העלו את הבעיה בעדינות וללא האשמה
  42. יש לבחון קודם את עצמנו והדברים שאנחנו תורמים להרס הקשר
  43. צרו משחקים ליצירת קשר בריא וכייפי
  44. להיות רומנטי הינה ההחלטה להכניס צחוק, הומור ואהבה לתוך הקשר שלכם
  45. הקדישו למערכת היחסים שלכם את הזמן האיכותי שדרוש כדי לקיימה
  46. אם אחד מכם לא יכול לצפות בשקיעה, נסו לצפות יחד בזריחה
  47. אתה מתעורר לפניה ? השאר לה פתקית אהבה על מראת האיפור
  48. עליכם להסכים לעולם לא לקחת ויכוח למיטה.
  49. אור נר הינו מרגיע ורומנטי, גם ריחות מסוימים יכולים להרגיע
  50. לעיתים מערכת יחסים אינה תלויה במה אנחנו מרגישים אלא מה אנחנו חושבים
  51. כשרוצים משהו, יש לבקש בבהירות.
  52. הצעד הראשון למערכת יחסים בריאה היא לגלות מה כל צד מצפה ורוצה
  53. אהבה זו בחירה. בחרו לאהוב אחד את השניה במחשבותיכם, מעשיכם ודבריכם
  54. השאירו את פרטי קשרי העבר, בעבר.
  55. רעיון טוב הינו לתכנן יציאה או טיול למקום שהבן זוג  תמיד רצה להיות בו
  56. פעם בחודש בשלי או קנו ארוחה חושנית ואקזוטית ואיכלו יחד
  57. אם בן זוגך נוסע לטיול, ארזי לו מתנה קטנה והחביאי אותה בתיק, בין הבגדים
המשך לקרוא...

שמירת הריון

שמירת הריון ניתנת לאישה כאשר הריונה נמצא בסיכון, או שמהלך ההריון גורם למצב שבו האישה ההרה או העובר בסכנה, ולכן יש להיות במנוחה או במעקב צמוד. ישנם מספר סיבות שכיחות לשמירת הריון ובניהן נמצאות : צירים מוקדמים , מחלות לב , סכרת הריונית , דימום וכו'.

המשך לקרוא...

טיפול בעור ובציפורניים של התינוק בשבועות הראשונים לחייו


טיפול בעור התינוק

במהלך הלידה עובר תינוקכם מסביבה חמה ורטובה לסביבה קרה ויבשה. עורו מסייע לו בוויסות הטמפרטורה לאחר המעבר. עורו של תינוקכם מאוד דק ועדין בשבועות הראשונים לחייו, לעיתים כמעט שקוף. ככל שיחלפו השבועות, עורו יתעבה ויגן עליו מפני אובדן נוזלים, זיהומים, ספיגת רעלים ועוד. עורם של תינוקות רבים עשוי להיות מקומט בשבועות שלאחר הלידה. בדרך כלל מתח העור תקין, אך בשלושת הימים הראשונים לחיים מתרחשת התייבשות פיזיולוגית של עד כעשרה אחוזים ממשקל הלידה, וכתוצאה מכך העור מתקמט ומתרופף. במהלך החודשים הבאים, כמות השומן התת עורי תעלה בהדרגה ותקנה לעור את המראה השמנמן הטיפוסי לתינוקות.

עור התינוק הנולד לא תמיד חלק ויפה כפי שהיינו מצפים. תינוקות בני יומם נוטים לסבול מפריחות ומתופעות עוריות אחרות, אך למרבה המזל רובן אינן מסוכנות וחולפות מעצמן, ללא טיפול. רוב הבעיות המופיעות סמוך ללידה קשורות לרגישות העור לאלרגניים ולגורמי גירוי אחרים. אולם במקרים שבהם הפריחה מלוות בתסמינים גופניים נוספים כמו חום, שיעול או אדישות, יש לפנות לרופא הילדים.

התינוק נולד עם גוון עור אדום-סגול, אך עד מהרה הוא משתנה לוורוד, למעט בידיים, ברגליים ובשפתיים, שבהן השינוי איטי יותר. בשבועות הראשונים לחייו, עורו יבש מאוד כתוצאה משהות בת 9 חודשים בתוך סביבת הרחם המימית. במהלך השבוע הראשון והשני שלאחר הלידה, רוב התינוקות יסבלו מעור יבש, מתקלף וסדוק בעיקר בכפות ידיהם ורגליהם ולעיתים אף בקרקפת הראש. כל עוד העור אינו אדמומי, מגרד או מדמם, התופעה תחלוף מעצמה. אין למרוח את עורם בתחליב לחות, שמן או טלק. במקרים כאלה מומלץ להשתמש בשמן אמבט רפואי.

לאחר הלידה נצפים לעיתים כתמים על עור התינוק, שחלקם אמורים להיעלם תוך זמן קצר ואילו אחרים יישארו לטווח הרחוק, אך בכל מקרה ברוב הגדול של המקרים מדובר בתופעה אסתטית בלבד שלא צריכה לעורר דאגה אצל ההורים.

הגנה מפני השמש והקור

מכיוון שלא ניתן למרוח תינוקות שאך נולדו בקרם הגנה נגד השמש, חשוב שלא לחשוף אותם לקרינת שמש ישירה, בעיקר בחודשי הקיץ החמים ובין השעות 11:00-15:00. הקפידו בקיץ על כובע רחב שוליים ובמידה ותינוקכם מפתח כווית שמש, פנו מיד לקבלת טיפול רפואי. בחורף, הקפידו להלביש היטב את תינוקכם כדי למנוע כוויות קור.

טיפול בציפורניים

גם אם ציפורניו של התינוק בשבועות הראשונים לחייו קטנות ורכות, הן עדיין עלולות לשרוט את פניו. אם התינוק נוהג לשרוט את עצמו וציפורניו אינן דבוקות לעור האצבעות, ניתן לגזור את החלק הבולט מהן באמצעות מספריים מיוחדים, בצורה ישרה. רצוי לעשות זאת כשהתינוק ישן או רגוע לאחר ההאכלה. הגיל המומלץ להתחיל הוא 7-10 ימים לאחר הלידה.

במידה ואתם מתקשים בביצוע המשימה, ניתן לעטוף את כפות ידיו של התינוק בגרביים קטנות, כהגנה מפני הציפורניים השורטות.

המשך לקרוא...

חדש! ייעוץ וליווי טלפוני בתהליך גמילה מחיתולים.

יתרון ייעוץ טלפוני במבינים פגישה

זמינות

צריך לתאם מראש

מיידית!

המומחים זמינים 7 ימים בשבוע בין 07:00-24:00.

צריך לתאם מראש

צריך לתאם מראש.

נוחות

צריך לתאם מראש

מירבית!

אין צורך לצאת מהבית/לחפש חניה/לשלם לבביסיטר.

צריך לתאם מראש

חובת הגעה לקליניקה.

תשלום

צריך לתאם מראש

משלמים לפי דקה, ללא התחייבות וללא צורך בכרטיס

אשראי. משך השיחה לבחירתך, ללא התחייבות!

צריך לתאם מראש

מחיר פגישה מלא של 45 דק' כ-350 ש"ח בממוצע.

אנונימיות

צריך לתאם מראש

שיחה אנונימית. אין צורך להיחשף

צריך לתאם מראש

עצה אחת קטנה מאדם מקצועי ומנוסה, פותרת צרה גדולה ומעיקה.

התקשרי עכשיו, הכל יכול להראות אחרת

המשך לקרוא...

התמודדות עם תינוק חדש

אחרי תשעה חודשים, בהם נברא בנו נזר הבריאה – ילד! אנו מגיעים הביתה וכל חיינו משתנים

אנו צריכים ללמוד מחדש את עצמנו, עולמנו ואת הסובבים לנו ולהתהלך בצעדים מדודים עד ,שנלמד את חיינו מחדש.

רוב הנשים, לאחר הלידה, מתוחות, רגישות ,חוששות מהשינוי, איך יסתדרו, אם יהיו אמהות טובות, לעיתים בשל משקעים מהעבר, הן רוצות לספק לרך הנולד את כל מה שהן ביקשו לעצמן ולא קיבלו. לגדל אותו בתחושה אחרת ממה שהן חוו וכל זה יוצר לפעמים לחץ . הן צריכות להסתגל לכל כך הרבה דברים חדשים בחייהן. להתעורר כל שלוש שעות, גזים, שינים, אוזניים, חום ,עייפות תמידית מחוסר שינה ו"שאר ירקות"

הבעל לרוב, נשאר עומד מהצד ואינו נכנס לתמונה בשל חוסר ידע .גבר אינו מוכשר מילדות לרגע הזה. אנו כנשים, מרגע שאנו עומדות על דעתנו , מזינים אותנו בסיפורי עתיד

"את תכירי בחור, תתחתני, תלדי ילדים ,תהיי אמא כזו טובה, כמה ילדים את רוצה ו….איך תקראי לילדייך"  החוויה מוטמעת בנו תוך כדי התבגרות עד ליצירה בפועל.

גברים לרוב, לא הוכשרו ולא דובר איתם על כך ולכן, לעיתים הם ניצבים כסטטיסטים ומצפים להנחיה .יש גברים שיבחרו לברוח מהסיטואציה ולנסות לחזור לחיים ,שחיו לפני שמשפחה קיבלה צביון אחר

ויש כאלו ,שיהיו מתוסכלים ועצבניים/עצובים על כך שאינם השחקן הראשי יותר.

עלינו ,הנשים, לשוחח עימו ולהבהיר ,שהמשפחה גדלה ויש לנו תוספת חדשה ועתה עלינו להסתגל וללמוד את ה"יחד" החדש. אל תשכחו את השותף, לשתף, להכניס אותו לחוויה החדשה ולא להניח לו לחוש בודד וזו את והילד. גם הוא כאן, רק תאמרי לו איך…

בנו קיימת יכולת ההכלה! נולדנו כך, ולכן, נחוש מעט עומס בתחילה ,עד שמאזן הכוחות יתאזן וניצור את המשפחה החדשה שלנו –צעד אחר צעד.

המשך לקרוא...

יחסי הורים ילדים

קשר הורים וילדים הינו הקשר הראשון והמשמעותי ביותר אותו אנו חווים והוא מלווה אותנו מרגע לידתנו. ישנם מספר השלכות ליחסי הורים וילדים אשר משמעותיות ומשפיעות על הקשר העתידי של הילדים עם אנשים אחרים ותורמת לביטחון העצמי שלהם ולקרבה להוריהם.

המשך לקרוא...

משפחות חד הוריות

משפחה חד-הורית היא משפחה שבה יש, בנוסף לילד אחד לפחות, רק הורה אחד (ולא שניים). משפחה חד-הורית נוצרת בדיעבד עקב גירושים, פרידה או התאלמנות או שנוצרת מלכתחילה כאשר ילד נולד,מאומץ או נמסר בעקבות פונדקאות להורה יחיד (שאינו נשוי או מתגורר עם ידוע בציבור).

המשך לקרוא...

בטן אחרי לידה

במהלך ההריון הבטן מתחילה לגדול, שרירי הבטן והגידים נמתחים כדי לפנות לעובר הגדל מקום ללכן חשוב מאד לאחר הלידה לאמן את שרירי הבטן הדרך להשגת בטן שטוחה מתחילה בשילוב של תזונה, הורדת אחוזי שומן ואימון גופני.

המשך לקרוא...

היפראקטיביות

היפראקטיביות הינה הפרעה התנהגותית אצל ילדים מסוימים שמוגדרים כלוקים בפעילות יתר, כבלתי קשובים, מתקשים להתמיד, ודעתם מוסכת בקלות מהתפקידים שהם מבצעים. בעיניי ההורים, הינם ילדים שנוטים לעבור מפעילות לפעילות בלי הרף וגם אינם יכולים להתמקד במשהו הוא מדקות ספרות ונוטים לפעילות אחרת במהירות. והם נוטים להיעלב בקלות, לכעוס באופן פתאומי,לפרוץ בבכי. אבל חשוב לזכור שמצב רוחם משתנה במהירות לטובה. בעיני המורים, הינם ילדים שקשה לשבת על הכסא נמשכים מכול גירוי ואם קרה וישבו הם לא יביטו במורה חוץ מדקה אחת ואפילו פחות. אבל הם ילדים ראשונים שמוכנים להתנדב לכול תפקיד שמוצע, שליחות שיש בה תנועה.

המשך לקרוא...

הריון ראשון

הריון הראשון בין אם הוא מתוכנן או לא מתוכנן הוא הרפתקאה לא פשוטה נשים שעוברות הריון ראשון חשות מגוון רחב של תחושות והרגשות לעתים זה נפש נרגשת ולעתים זה נפש נסערת, לעתים זה חרדה ולעתים זה התלהבות ואושר, לעתים זה תיאבון מוגבר, ולעתים זה חוסר תיאבון. במהלך הריון ראשון נשים רבות מתוודעות לחוויות חדשות ולתחושות פיזיות ונפשיות שונות שהן לא הכירו אותן קודם , בין אם זה בחילות והקאות, צרבות, בטן נפוחה, בצדקות ,התרגשות, חרדה מפני הלידה ועוד.

המשך לקרוא...

טיפים להנקה- מיכל בן יעקב

  • ההכנה להנקה צריכה להתחיל עוד לפני הלידה
  • רצוי להתחיל להניק כבר בחדר הלידה
  • חיבור נכון ואחיזה נכונה יסייעו לך להניק בהצלחה
  • שימוש במשככי כאבים עשוי להועיל
  • הנקה עפי דרישה – תינוקות לא נולדים עם שעון.
  • הקפידי על שתיה, תזונה ומנוחה
  • לימדי לבקש עזרה בהנקה (מדריכת הנקה,יועצת)
המשך לקרוא...

חוזרים הביתה מבית החולים

לאחר אשפוז בן כמה ימים, אתם סוף סוף חוזרים הביתה עם התינוק החדש. הימים הראשונים בבית לא פשוטים: סדר היום של התינוק עדיין לא מאורגן, משימות הטיפול בו לא תמיד זורמות חלק ואתם בעיקר עייפים ומודאגים. הנה כמה היבטים טכניים ורגשיים שכדאי להתייחס אליהם.

ואתם בעיקר עייפים ומודאגים. הנה כמה היבטים טכניים ורגשיים שרצוי להתייחס אליהם.

הימים הראשונים בבית

אופי הימים הראשונים בבית אחרי לידה תלוי במידה רבה בסוג הלידה (וגינלית או ניתוח קיסרי) והאם התינוק או האם סובלים מבעיות בריאותיות.

משכב לידה

לאחר תקופת הריון ממושכת שכללה שינויים הורמונאליים ופיסיולוגיים כאחד, בתקופה שלאחר הלידה נמצאת היולדת במעבר חזרה לחיים נורמטיביים. אסור לשכוח כי תהליך זה כרוך גם הוא בתופעות גופניות הנגרמות עקב סיום ההריון (ירידה במשקל, חזרת הרחם למימדיו הנורמליים, התרככות והידלדלות הבטן, הפרשת הורמונים ועוד), כמו גם בתופעות נפשיות הכרוכות בהתמודדות עם התפקיד החדש והמאתגר של אמא.

על כן, חשוב מאוד ליצור רשת תמיכה וסיוע ענפה אשר תאפשר ליולדת הטרייה מנוחה והתאוששות מהטלטלה הפיסית והרגשית העצומה.

סדר יום כאוטי

התינוק החדש ידרוש את רוב תשומת הלב ועל כן, יצריך מכם להתגמש ולהסתגל לסדר יום חדש לחלוטין מזה שהכרתם: שנת הלילה כבר לא תהיה מתוקה ורצופה כמו קודם, מטלות יומיומיות בסיסיות יצריכו התארגנות מחודשת, הקשר שלכם עם הסביבה החיצונית הקרובה אליכם ישתנה וגם הקשר הזוגי ביניכם, ההורים הטריים. חשוב מאוד לשמור על קור רוח גם כשאתם עייפים, מתוסכלים וכועסים ולהתנחם בכך שזוהי תקופת הסתגלות ואט-אט תבנו לכם שגרה חדשה ונעימה.

טלטלה רגשית

מצבה המנטאלי של האם לאחר הריון ולידה הוא פעמים רבות רגיש. כאם חדשה, עליה להתמודד לפתע עם העובדה שהיא עכשיו אמא ועל כתפיה מוטלת האחריות לגידול התינוק. השינוי של המציאות המשפחתית עלול, במקרים מסוימים, להוביל לתחושות של הלם, דכדוך, חוסר אונים ואפילו דיכאון..

טיפול בתינוק

מרגע שתיכנסו בדלת הבית, האחריות הבלעדית לטיפול בתינוק תוטל עליכם, ההורים הטריים. יהיה עליכם לנסות ולקלוט כל סימן או אות מצוקה שמשדר לכם תינוקכם, לזהות את סוגי הבכי השונים ולתת מענה מיידי לכל צורך בסיסי של התינוק החדש- רעב, עייפות, כאב, פחד מהעולם החדש מחוץ לרחם ועוד. הדבר החשוב ביותר במהלך הימים הראשונים בבית עם התינוק הוא להישאר ערניים ולשים לב לשינויים בהתנהגות כמו אפטיה או סימני מצוקה חריגים, ירידה חריגה במשקל, חוסר תיאבון, הקאות, שלשולים ובעיות במתן שתן ואם קיים סימן חריג, יש לפנות לרופא.

ביסוס הקשר עם התינוק

לא צריך לדאוג מ"פינוק יתר" של התינוק, לפחות לא בחצי השנה הראשונה לחייו. הימים הראשונים בבית ובטח החודשים הראשונים עם תינוק חדש זה הזמן בו אנו יוצרים איתו את הקשר הקרוב, זה הזמן בו התינוק לומד שכאשר הוא צריך אותנו, אנו נהיה שם.

אורחים בבית

רוב האמהות מרגישות די תשושות לאחר לידה ולכן עדיף בימים הראשונים עם התינוק לאחר החזרה הביתה להגביל את מספר המבקרים, כדי לתת להורים קצת זמן להתאושש. אלו ימים קריטיים בהם ההורים יחד עם התינוק החדש בבית, מסגלים לעצמם שגרת חיים חדשה של שינה, האכלה והחתלה ולפעמים יותר מדי מבקרים עלולים להפריע.

הסתגלות התא המשפחתי

חווית החזרה הביתה עם תינוק חדש אינה נחלת האם בלבד, אלא נחלת המשפחה כולה. לא מדובר עוד בתינוק הנמצא בבית החולים בחדר תינוקות, אלא בהימצאותו של בן משפחה נוסף בתוך הבית ממש. בין אם מדובר בתינוק ראשון, שני או שלישי, החזרה הביתה אינה רק עניין טכני, אלא גם שלב מהותי בבניית התא המשפחתי.

המשך לקרוא...

התפתחות מוטורית בגילאי 5-6 שנים

בגיל זה, יבסס ילדכם את יכולותיו המוטוריות ויפגין שליטה מוחלטת ביכולת לרוץ, לקפוץ, לקפץ על חבל ובעיקר, לשחק במשחקי כדור. למרות שילדים בגיל זה מתקשים עדיין להבין את כל חוקי משחקי הכדור השונים, הם עדיין ייהנו מאוד ממשחקי כדור קבוצתיים או זוגיים.  לילדים בגיל זה אנרגיה מוגברת אשר כדאי לתת לה ביטוי תדיר במגרש המשחקים. פעילות פיסית וספורטיבית מוגברת תסייע גם להתפתחות הקוגנטיבית.

הפעילות הפיסית המוגברת המאפיינת גיל זה תיתן את אותותיה גם בהרגלי השינה של ילדכם- הוא יירדם ביתר קלות, תשוש מהיום האקטיבי שעבר עליו, אולם יתקשה קצת יותר להתעורר בבוקר.

הנה כמה מאבני הדרך המשמעותיות להן ניתן לצפות במהלך שנה זו:

1. שליטה רבה יותר בתנועות הגוף וביכולת לבצע תרגילים מגוונים.

2. שיפור יכולת הריצה- ריצה למרחקים גדולים יותר ובמהירות רבה יותר.

3. שיפור ניכר ביכולת הקואורדינציה, עובדה שתסייע להם לקחת חלק פעיל יותר במשחקי ספורט אקטיביים כמו משחקי כדור, קפיצה על חבל ועוד.

4. יכולת למסור, לזרוק ולתפוס כדור באופן מדויק יותר.

5. העדפה ברורה ליד שמאל או ימין בביצוע פעולות מוטוריות, עדינות או גסות.

6. יכולת רבה יותר לדאוג להיגיינה האישית כולל ניגוב בנייר טואלט בשירותים, צחצוח שיניים, קינוח האף, סירוק ואפילו מקלחת.

7. שכלול היכולת להתלבש, לרכוס כפתורים ולשרוך את שרוכי הנעליים.

8. מעבר לאופניים עם גלגלי עזר ושאר "כלי תחבורה"- גלגיליות, קורקינט וכדומה.

9. שליטה בתנועות הנחוצות לצורך שחייה.

10. בחירת חוגים אקטיביים כמו ג'ודו, כדורגל, ריקוד וכדומה.

מוטוריקה עדינה- מיומנויות ידיים ואצבעות

בגיל זה, יתחיל ילדכם לשכלל את יכולות המוטוריקה העדינה שלו, בעיקר לקראת המעבר לבית הספר. הוא יתעניין בכתיבת אותיות הדפוס, אם כי יתקשה עדיין בהעתקה מדויקת שלהן. הוא יצליח לצייר צורות ביתר דיוק, כולל משולש, כשהוא מפגין שליטה מרשימה בכלי כתיבה שונים- עט/עפרון וצבע. מיומנויות הידיים המשתפרות שלו יאפשרו לו להחזיק בסכין ומזלג ביציבות ובטחון ואף להשתמש בסכין לצורך מריחה.

המשך לקרוא...

דחיינות

המילה דחיינות היא מילה שגורה ביותר בקרב רבים מאיתנו, יש המכנים אותה דחיינות אחרים עצלות והמחמירים מכנים את אותה תופעה לעיתים גם בשם זילזול וחוסר התייחסות.

מהי בעצם הדחיינות ?

הדחיינות היא חוסר היכולת או חוסר החשק שלנו להביא את עצמנו לבצע משימה כלשהיא שאיננו אוהבים לבצע במודע או שלא במודע.
הדחיינות מופיעה כאשר פעולה כלשהי שאנחנו צריכים לבצע קשה לנו או משעממת, משהו שאנחנו חייבים לעשות ואם לא נבצע נהייה בבעיה , ז"א המחיר שנצטרך לשלם בגינה יהיה גבוה מידי עבורנו.
מכאן נוצר אצלנו רגש שלילי מאוד כלפי המשימה כלומר הדחיינות היא בעצם תגובה לצורך בעשיית פעילות שנתפסת בעיננו כלא חיובית או לא נעימה לנו.
מי מאיתנו לא חווה את ההרגשה הזאת , אני יושבת מול המחברת צריך להכין שיעורים, לקרוא מאמר, לבצע עבודה כלשהיא אבל מרגיש שכל מה שאני מסוגל לעשות עכשיו זה לרפרף מעל דפי הפייסבוק, לעבור שוב ושוב על המיילים ובלבד כאילו לדחות את הקץ לביצוע המטלה.
הדבר לא קורה לנו כאשר המטלה מרגשת אותנו, מושכת אותנו ואפילו סתם מרגישה לנו חשובה מספיק לביצוע מיידי.
הדחיינות היא סימפטום ולא המחלה עצמה וכמו בכל סימפטום אם נטפל בו ולא בשורש. הבעיה לא תיפתר ולכן הטיפול חייב להיות בשורש הבעיה

אם כך בואו ונבחן ממה נובעת הדחיינות מהן הסיבות האמיתיות לקיומה?

הבעיה העיקרית נובעת בדרך כלל כאשר קיימת חוסר הלימה ערכית לביצוע המשימה. לדוגמא: אדם שיש לו בעיה קשה עם בקשת כסף שמגיע לו, לא מסוגל לבצע את המשימה ודוחה את העשייה עד לרגע שהוא זקוק לכסף נואשות.
במקרים רבים גם אנשים שעוסקים בעבודות שהם מרגישים בהם נחותים מערכם ,בעיני עצמם, הם ידחו כל דבר בעבודה שהם מרגישים ש"קשה" להם איתו למרות שהוא מהווה חלק מהותי בעבודתם וכתוצאה מכך אף עלולים לשלם מחיר גבוה מאוד כמו נזיפה או פיטורין וכו'.
כל משימה שמהווה סתירה ערכית מביאה למצב של דחיינות שבעיני המתבונן מסביב מתורגמת לעצלנות וזלזול

אז מה עושים?

הצעות רבות הוצאו בניסיון לפתרון הנושא כגון תכנון סדר יום מדויק ומתוכנן מראש , מתן פרס עצמי לאחר ביצוע משימה לא אהובה, בניית תכנית לפעולות קשות לביצוע ועוד
יחד עם זאת הנקודה העיקרית בנושא היא היכולת להבין את הסתירה הקיימת בתוכנו ואת הסיבה האמיתית ליצירת הדחיינות.
התירוצים בעצם מספקים את האמצעי וההצדקה לדחות פעילויות ומשימות שונות.
תירוצים באים בצורות שונות, חלקם מתוחכמים במיוחד אבל בכולם יש גרעין של אמת, אך מטרתם אחת הפסקת ההתמודדות עם המשימה.
ניתוח מעמיק וכנה עם עצמנו שמציג בפנינו את הסיבות לדחיינות ייתן לנו את היכולת להתמודד עם הבעיה עצמה, להכיר את מנגנון "התירוצים" שלנו לפתור אותה ובכך בעצם לפתור את תופעת הדחיינות עצמה.

המשך לקרוא...

הורות | מרכז ייעוץ טלפוני לזוגיות והורות בישראל

הורות | מרכז ייעוץ טלפוני לזוגיות והורות בישראל

המשך לקרוא...

זמן אמבטיה

הגעתם מביה"ח עם התינוק שאך נולד והגיע הזמן לאמבטיה הראשונה בבית. מדובר לרוב בחוויה מרגשת, אם כי לעיתים מעט מלחיצה עבור חלק מההורים. מעבר לתפקיד הברור של האמבטיה היומית, חשוב לזכור כי היא משמשת למטרה נוספת- חיזוק הקשר ביניכם לבין התינוק שלכם. האמבטיה היא הזדמנות מצוינת להכיר זה את זו וליהנות מהמגע הקרוב.

אז הנה כל מה שכדאי שתדעו כדי ליהנות מאמבטיה נעימה ובטוחה.

תדירות

לתינוקות שאך נולדו יש עור חלק ולח המספק להם הגנה מפני חיידקים בסביבתם החדשה. מסיבה זו, אין צורך לנקות את עורם בתדירות רבה מדי, מלבד באזור איברי המין. אמבטיה אחת ליומיים-שלושה בהחלט מספיקה לתינוק שאך נולד. שטפו את ידיו ופניו לעיתים תכופות והקפידו על ניקיון יסודי של אזור איברי המין שלו לאחר כל החלפת טיטול.

רחצה באמצעות ספוג

במהלך השבוע הראשון לאחר הלידה ועד לנשירת חבל הטבור שלו, מומלץ לרחוץ את התינוק באמצעות ספוג ומגבת רטובה. העריסה הפרטית שלו או כל שולחן/ כרית מרופדים במגבת יכולים לשמש כמשטח מצוין לאמבטיה ראשונית זו. התחילו במרכז גופו ושפשפו אותו בעדינות עם הספוג, עברו משם לאזור הטוסיק ואיבר המין וסיימו בראש. שפשפו בעדינות וייבשו אותו היטב. חפפו את שערו 1-2 פעמים בשבוע תוך שימוש במגבת רטובה. השתמשו בצמר גפן רטוב כדי לנקות את פניו, עיניו ואוזניו. רחצו בכל פעם חצי פלג גוף והקפידו על כיסוי פלג הגוף האחר על מנת למנוע התקררות.

כדי למנוע או להחלים מקילוף הקרקפת האופייני לתינוקות שאך נולדו, השתמשו במברשת שיניים רכה כדי להבריש אותה מדי יום.

רחצה בכיור או באמבטית תינוקות

לאחר נשירת חבל הטבור והחלמת האזור, תוכלו לעבור לאמבטיה "רטובה" יותר, בכיור או באמבטיית התינוקות. החזקתו של תינוק קטנטן, רטוב ומחליק יכולה להישמע בתחילה כמשימה די מלחיצה עבור כמה מההורים. אולם עם הזמן, תצברו ניסיון ובטחון ואף תתחילו ליהנות מכך. ישנם תינוקות שייהנו מהמים החמימים בעוד אחרים עלולים לצרוח ללא הפסקה.

הערכות מקדימה

לפני שאתם מתחילים באמבטיה, ודאו כי יש לכם את כל מה שצריך בהישג יד:

1. חממו את המים לטמפרטורת החדר. בדקו עם המרפק או עם מד הטמפרטורה את המים, לפני שאתם מכניסים לתוכם את התינוק.

2. הקפידו לחמם מבעוד מועד את חלל האמבטיה

3. סבון/שמפו- באופן כללי, תחליבי רחצה מבושמים מכילים חומרים כימיים שעלולים לצרוב או להסב נזק לעור העדין של תינוקכם. השתמשו בשמפו אל דמע היפואלרגני המיועד למנוע צריבות עיניים בקרב תינוקות.

3. אלכוהול וצמר גפן לניקוי חבל הטבור עד לנשירתו

4. מגבת גדולה + מספר מגבות קטנות לניגוב הרצפה לצורך מניעת החלקה.

5. טיטול ובגדים להחלפה במידה ואתם מלבישים אותו באמבטיה. הורים רבים מעדיפים להוציא את התינוק עטוף במגבת לאחר האמבטיה ולהלבישו על שידת ההחתלה בחדר.

שלבי הרחצה

1. הפשיטו את התינוק לחלוטין- רצוי לעשות זאת כמה שניות קודם לכן על שידת ההחתלה ולהביא אותו לאמבטיה עטוף במגבת. טיפ: אם תינוקכם צורח ללא הפסקה במהלך האמבטיה, השאירו אותו בתחילה עם טיטול בלבד. זה יעניק לו בטחון רב.

2. הכניסו את התינוק בהדרגתיות לתוך המים- התחילו עם כפות הרגליים, כשאתם תומכים ביד אחת בצווארו ובראשו. הקפידו לשטוף את גופו במים החמימים על מנת שגופו לא יתקרר.

3. שפשפו בעדינות את שערו וגופו בסבון תינוקות מתאים ואז שטפו הכל עם מים.

4. הוציאו אותו מהמים בזהירות רבה (תינוק רטוב עשוי להיות מחליק) כשאתם תומכים בראשו ובצווארו.

5. עטפו אותו במגבת גדולה והלבישו אותו.

בטיחות באמבטיה

1. הקפידו שכל הפריטים להם אתם זקוקים באמבטיה יהיו בהישג ידכם על מנת שלא תיאלצו לעזוב את תינוקכם ללא השגחה אפילו לשניה אחת. אם אתם חייבים לעזוב את האמבטיה מיידית, עטפו את התינוק במגבת וקחו אותו עימכם.

2. הכלל החשוב ביותר ברחיצת תינוקות היא לעולם לא לשחרר את אחיזתכם בו, בין אם בחרתם לרחוץ אותו באמבטיית תינוקות או בכיור.

3. לעולם אל תציבו את תינוקכם ישירות מתחת לזרם המים. טמפרטורת המים עלולה להשתנות בפתאומיות ולגרום לכוויות.

4. החזיקו בו אחיזה איתנה שתעניק לו ולכם את הביטחון הנחוץ. החזיקו אותו ביד אחת ושטפו אותו עם היד האחרת. הקפידו על ביצוע מהיר ככל שניתן.

זמן מומלץ לאמבטיה

אמבטיה בסמוך לשנת הלילה היא לרוב הזמן המומלץ שכן תסייע בהרגעתו וביצירת התשתית ללוח הזמנים לשינה אותו תרצו להנהיג בשלב מאוחר יותר. מנגד, אמבטיה דווקא כשהתינוק עייף או רעב מדי תהיה הרבה פחות נעימה שכן התינוק יהיה חסר מנוחה.

המשך לקרוא...

טיפול פסיכולוגי

הוא טיפול במשברים, בהפרעות ובמצוקות נפשיות באמצעים פסיכולוגיים רוב שיטות הטיפול נעשות באמצעות שיחות וקשר מילולי בין המטפל למטופל.

המשך לקרוא...

גמילה מחיתולים- מתי להתחיל?

שלב הגמילה מחיתולים הוא אבן דרך משמעותית בהפיכתו של הפעוט לילד בוגר ועצמאי. הסוד הגדול ביותר להצלחה הוא סבלנות. והרבה.

הנה כמה עובדות, טכניקות וטיפים שיסייעו לכם לצלוח טוב יותר את התהליך.

איך ומתי יודעים שהילד מוכן?

רוב הילדים אינם בשלים לשלוט בעשיית צרכיהם לפני גיל שנתיים ורבים מהם אף לא לפני גיל 3. חשוב גם לזכור שבנים בשלים לרוב מאוחר יותר מהבנות וכי השליטה בצואה עשויה להתרחש לפני או אחרי השליטה במתן שתן.

כדי להיות מוכן לעשיית צרכים באופן עצמאי, הילד הנגמל אמור להיות מסוגל לעשות את הדברים הבאים:

- לזהות מתי הוא עומד לעשות את צרכיו, לפני שהוא עושה זאת.

- להתאפק לפרק הזמן הקצר הנחוץ לצורך הגעה לסיר או לאסלה

- להבין כי הוא אמור להשתמש בסיר או באסלה

הסימן הראשון שיעיד כי הוא מסוגל לבצע את 3 המטלות המצוינות לעיל הוא בכך שידווח להוריו כי הוא עומד לעשות את צרכיו או כי בדיוק סיים לעשות אותם בטיטול. ברגע שההורים ישבחו אותו על דיווח זה, הוא יהיה מוכן לעבור לשלב הבא.

סימני בשלות ומוכנות מאוחרים יותר

-       1. ביטוי מילולי לצורך לעשות את צרכיו

-       2. חיתול יבש במשך יותר משעתיים

-       3. הבעת עניין ראשוני בהליכה לשירותים- ביקור בשירותים, ישיבה על האסלה לניסיון, 4. דיווח להורים על כל מתן פיפי בטיטול , ניסיון להיפטר או להוריד את הטיטול.

התחילו את התהליך רק כשילדכם בשל ומוכן לקראתו. כך תוכלו למנוע את רוב הבעיות הכרוכות בתהליך הגמילה. הימנעו מהכרזה על תאריך ספיציפי לתחילת התהליך או לסיומו והקפידו כי יתרחש בתקופת שגרה בטוחה בחיי הפעוט, ללא אירועים משמעותיים כגון מעבר דירה, לידת אח חדש, מעבר ממיטת תינוק למיטת בוגר וכדומה. כל אלה עלולים לחרוץ את דינו של התהליך לכשלון.

המשך לקרוא...

אלימות בבית הספר

שנם תופעות אלימות בבתי הספר בארצנו כגון תופעות שונות של חיכוכים , הצקות , קטטות , מכות ובמקרים קיצוניים אף איומים או תקיפות בנשק קר או חם. במערכת החינוך כמו בכל החברה כולה מאד מודאגים מתופעות אלה ופועלים במספר אופנים ליצירת סביבה ואקלים בטוחים יותר עבור הילדים או עבור המבוגרים.

המשך לקרוא...

אמהות- לחזור לעבודה או לא?

מרגע שהפכנו לאמהות אנחנו נמצאות בדילמות יומיומיות, אחת העיקריות שבהן והמוכרת ביותר היא השאלה האם לחזור לעבודה בתום חופשת הלידה או  להישאר בבית ולגדל את הילד, להיות מה שנקרא באנגלית stay at home mom.

חזרה לעבודה בתום חופשת לידה היא הסממן העיקרי שלנו לחזרה לשגרת החיים הרגילה שלנו אחרי הלידה. באופן טבעי, אחרי  הלידה אנחנו מנסים לחזור לשגרת החיים הקודמת שלנו, זו שפיתחנו לפני הלידה עם כל ההרגלים והמנהגים שלנו , אלא שעכשיו דברים השתנו, סדרי עדיפויות השתנו, הזמן , הכוח שיש לנו ושנדרש מאיתנו, והדרישות מאיתנו השתנו ולכן חשוב לפתח שגרת חיים חדשה ולא לנסות לדבוק בכל מחיר בשגרה הקודמת.

אני רוצה לחלוק איתכן כמה רעיונות כיצד לפתח שגרה חדשה, וכיצד להקל על החזרה לעבודה או לחילופין כיצד למצות את המיטב מהישארות בבית וגידול הילד.

ניהול זמן בבית-  צוות לעניין:

מרגע שנולד התינוק התרבו המטלות,  כעת מלבד מטלות הטיפול בבית, יש גם את הטיפול בתינוק  ומרגע שחזרת לעבודה כמות הזמן העומדת לרשותך לביצוען הצטמצמה עוד יותר.

עשו רשימה של כל המטלות, מטלות הטיפול בילד ומטלות הטיפול בבית, מהמטלה הקטנה ועד הגדולה ומה התדירות של כל מטלה (ישנן מטלות יומיומיות ויש כאלה שניתן לפרוש על פני השבוע).

חשוב שתדעו בפני מה אתם ניצבים. כאשר עושים רשימה של מטלות פתאום מגלים שאמנם יש הרבה מטלות אבל לא הרבה כמו שחשבתם. מרגע שאתם יכולים לספור את המטלות אתם יכולים להתמודד איתן (יש הבדל בין להגיד יש לי הרבה מטלות שזה ערטילאי ומפחיד, לבין להגיד יש לי 10 מטלות שאז אני יודעת מול מה אני ניצבת).

דו שיח זוגי לגבי ציפיות לקיום המטלות כדאי להגיע להסכמה משותפת לגבי חלוקת המטלות. לכן  בררו מה כל אחד חושב לגבי חלוקת המטלות ומה הציפיות שלו מבן/בת זוגו.

חלקו את המטלות בהתאם להעדפה אישית ולמצב בשטח. למשל אם את יוצאת מוקדם לעבודה אולי עדיף שהבעל ייקח את הילד לגן ואת תוציאי אותו מהגן. אתה אולי לא אוהב לקנות בסופר את הקניות השבועיות, אבל יש לך סופר גדול ליד העבודה ולכן תחליטו שאתה עושה קניות כי זה הכי נוח ומקצר את הזמן.

זכרו לא מספיקים הכל: אל תעמיסו על עצמיכם מטלות, תנו לעצמיכם גם זמן לנשום. כעת משהבאתם ילד לעולם אל תצפו שתספיקו את כל מה שאתם רוצים להספיק. קחו בחשבון מראש, שבכל יום אתם יכולים להספיק מעט מטלות ושלעתים  יש גם דברים לא צפויים שצריך להיערך אליהם.

מה הטעם לקבוע עשר מטלות ליום אם לא תעשה אותן?

דרגו את סדר המטלות, בררו עיקר מטפל ועשו לעצמיכם רשימה מי עושה מה ומתי.

חזרה לעבודה

הדרגתיות אל תצפי ביום הראשון שלך בעבודה להספיק את כל מה שהצטבר ולהיות מייד בעניינים. תני לעצמך זמן – תראי מה השינויים במקום העבודה, אם התחלפו אנשים, מה המצב של הנושאים שבטיפולך, מה נעשה בזמן ששהית בחופשת לידה ומה צריך עוד להיעשות.

ישנן שמוצאות שיותר קל להן לחזור לעבודה אם לקראת סוף חופשת הלידה הן מתחילות לבדוק מיילים או באות יום אחד או יומיים למקום העבודה לשעה קלה  רק כדי להתעדכן וכו'.

מהי מסגרת העבודה אליה את חוזרת? האם את חייבת לחזור לאותה מסגרת או שאולי את יכולה למצוא, אפילו רק לתקופה מסויימת, מסגרת עבודה קצת שונה. למשל, לעבוד יום בשבוע מהבית, לצאת כל יום מוקדם ויום אחד להישאר עד מאוחר וכו'…

בית זה בית ועבודה זה עבודה

טכס מעבר מהעבודה לבית: מצאי לעצמך איזה שהיה פעילות, אפילו קצרה, שתעזור לך להירגע מהאנדרלין, המתח והאווירה של העבודה ולעבור למצב של בית. זה יכול להיות שמיעת שיר, החלפת בגדים, הליכה לטיול, שתיית כוס קפה, מקלחת, כל דבר שיסמל עבורך מעבר – עד עכשיו הייתי בעבודה ועכשיו אני בבית.

STAY AT HOME MOM

אמהות שנשארות בבית עלולות בקלות להישאב לחיים הסובבים אך ורק סביב הילד או הטיפול בבית, ולהתעלם מהצרכים שלהן ושל בן זוגן. גם להישאר בבית כדאי לדעת איך, כדי להפיק את המיטב ולהנות מכך.

לא להישאר בטרנינג כל היום – טפחי את עצמך, זאת פעילות נטו עבורך: כל דבר שעושה לך טוב ומרומם לך את המצב רוח: לענוד עגילים שאת אוהבת, ללבוש  חולצה מיוחדת, לשים אודם בבוקר וכו'.

צאי מהבית – לא להישאר כל היום בודדה במרחב סגור, אפילו לצאת לבית של מישהו אחר, טיול קצר ברחוב, ישיבה בספסל מחוץ לבית.

עשי לעצמך סדר יום – כדי שהימים לא יהפכו לטשטוש של יום רודף לילה רודף יום רודף לילה, אני ממליצה לארגן סדר יום מוגדר מראש, שייתן בין היתר תחושה של עשייה ומטרה ויעודד אותך לפעילות. מאוד חשוב להכניס בסדר היום גם פעילויות מהנות עבורך. לכולנו יש  את הפעילויות שמכניסות לנו אנרגיה ומעודדות אותנו, וכדאי להכניס מה שיותר פעילויות כאלו במהלך היום.

פעילויות מהנות עם הילד – הפכי את החוויה בבית למיוחדת גם עבור הילד, שחקי איתו, צאי איתו לטיול תני משמעות לעובדה שנשארת בבית. אל תשבי כל היום בחוסר מעש כדאי שלא תרגישי "אז למה נשארתי"? "מה הערך המוסף שאני נותנת לילד שלי"?

עוד מילה אחת קטנה לסיכום….

מזל טוב הפכנו לאמהות, אבל זה לא אומר שאנחנו צריכות לוותר על הדברים שחשובים לנו אישית, על הפעילויות שעושות לנו טוב, על הזוגיות או על הקריירה, אפשר לשלב הכל ובהצלחה.

המשך לקרוא...

הפסקת הריון

החוק מגדיר כי הפסקת הריון חייבת להיות לאחר 'הסכמה מודעת' של האשה להפסקת הריון. ההסכמה חייבת להיות בכתב, לאחר שהוסברו לה הסיכונים הגופניים והנפשיים הכרוכים בהפסקת ההריון. אישה או נערה שנכנסו להריון מחוץ לנישואין, יכולות לקבל אישור לעבור הפסקת הריון גם ללא ידעת ההורה או המבוגר האחראי עליה.

המשך לקרוא...

פליטות, גיהוקים ושיהוקים

פליטות

מדובר בתופעה שכיחה אם כי מטרידה עבור רוב ההורים- ישנם תינוקות הפולטים חלב מיד לאחר כל האכלה בעוד אחרים אינם פולטים כלל. הסיבה לתופעה היא "ריפלוקס" חולשה של השריר המחבר בין הוושט לקיבה. שריר זה אינו מפותח דיו בקרב ילודים וכתוצאה מכך, כמות מסוימת של חלב חוזרת חזרה במעלה הושט. תופעת הפליטות תסתיים לרוב בגילאים 6-12 חודשים, עם התפתחותו המלאה של הריפלוקס.

ישנם תינוקות הפולטים לאחר כל הנקה, במשך מספר שעות, עובדה שעלולה לגרום להם לחוסר נוחות או לכאב. ישנם אחרים הסובלים מרפלקס הקאה מבלי לפלוט חלב. חשוב לזכור שפליטות ורפלקסים שונים מהקאה, בה תינוקך פולט בעוצמה את כל תכולת קיבתו.

תגובת התינוק – ישנם תינוקות שנראה כי אינם מוטרדים כלל מהפליטות בעוד אחרים עלולים להפוך לחסרי מנוחה, לבכות ואף לקשת את גבם תוך מתיחת רגליהם לאחר כל הנקה.
.

שכיחות התופעה

מדובר בתופעה שכיחה מאוד. כ- 50% מהתינוקות בני 0-3 חודשים פולטים, 15% מהם פולטים יותר מארבע פעמים ביום. כמות הפליטות מגיעה לשיאה בגיל 4-6 חודשים וכאן פולטים כבר כ- 70% מהתינוקות ומהם 20% פולטים מעל 4 פעמים ליום. שיפור ניכר חל בהמשך ובגיל 7-9 חודשים, עם התחלת מזון מוצק, פולטים רק 25% מהילדים, מהם רק

כ- 3-5% מעל 4 פעמים ביום. בגיל שנה פולטים רק 5-7%  מהילדים ומיעוטם יותר מ- 4 פעמים ביום.


דרכים  להתמודדות עם הפליטות

-          הלבישו או חתלו את תינוקכם לפני ההאכלה, כאשר קיבתו אינה מלאה.

-          הקפידו לאפשר לתינוקכם מספר הוצאות אוויר (גרעפסים) במהלך כל האכלה

-          לאחר ההאכלה, הושיבו את תינוקכם בחיקכם או בטרמפולינה למשך פרק זמן קצר.

-          הרימו את דופן העריסה בצד בו ראש התינוק מונח, באמצעות ספר או שניים מתחת למזרן.

מתי יש סיבה לדאגה?

יש לפנות לרופא במידה ותינוקכם סובל מהסימפטומים הבאים:

א. עליית משקל לא תקינה יחסית לגילו

ב. סבל וכאב יוצאי דופן

ג. חוסר מנוחה וקושי להירגע זמן רב לאחר סיום ההאכלה

ד. פליטת כמויות גדולות של אוכל

ה. הקאות תכופות

ו. קיא בגוון ירוק

הוצאת אוויר (גרעפסים)

מומלץ לעשות הפסקה באמצע הארוחה, כדי לאפשר לתינוק להוציא אוויר שנצבר במהלך הארוחה, כתוצאה מבליעתו בזמן היניקה משד או מבקבוק. כדאי להרים את התינוק, להשעינו על כתף ההורה ולחכות כחמש דקות לפני שממשיכים להאכילו. יש לבצע פעולה זו גם בתום ההאכלה. אם אחרי חמש דקות של הפסקה התינוק אינו מוציא אוויר, אפשר להמשיך בהאכלה, אין צורך לחכות.

גיהוקים

תופעה טבעית הנובעת מחוסר בשלות של מערכת העצבים וחולפת מאליה עד גיל שלושה חודשים. בניגוד למה שנראה לנו, הגיהוק כלל אינו מפריע לתינוק.

המשך לקרוא...

דיכאון אחרי לידה

דכאון לאחר לידה הוא הפרעה דכאונית המופיעה, לעיתים, לאחר הולדת התינוק. דכאון לאחר לידה עלול להתפתח במרוצת החודש הראשון לאחר הלידה. לעיתים עלולה העצבות שלאחר לידה להחמיר ולהפוך לדכאון לאחר לידה. תקופות של דכאון שכיחות יותר בקרב אימהות, חודשים רבים לאחר הלידה. אין גורם מסויים לתופעת הדיכאון אחרי הלידה.

המשך לקרוא...

דיכאון

הפרעה נפשית נפוצה ביותר המתאפיינת במצב מתמשך של חוסר אושר, שקיעה לתוך עצבות וייאוש עמוקים, אובדן עניין והנאה ברוב תחומי החיים. ההפרעה עלולה אף להביא לידי אובדנות.

המשך לקרוא...

התפתחות רגשית


במהלך שנה זו, יפגין ילדכם מנעד רחב של רגשות. רגשותיו יהיו תלויי סיטואציה עכשווית וישתנו מרגע לרגע, בהתאם לסוג הפעילות בה יעסוק באותו רגע נתון. הילד יפנים ויווסת בצורה בוגרת ומאוזנת יותר את רגשותיו כאשר התפתחותו הקוגנטיבית והשפתית יתרמו לו רבות ויאפשרו לו לבטא את רגשותיו ואת רגשות הסביבה, במילים.

הנה כמה מאבני הדרך המשמעותיות להן ניתן לצפות במהלך שנה זו:

1. הילד ירגיש הערכה עצמית חיובית ויתגאה בהישגיו האישיים.

2. ישתמש במשחקי תפקידים ודימיון על מנת להתמודד עם סיטואציות מפחידות או מתסכלות.

3. יבטא סימני חוסר ציות- ילמד לקרוא תיגר על הסמכות ההורית ויבחן את גבולות העצמאות שלו.

4. יהיה מסוגל להתרכז ולבצע פעילות עצמאית במשך 20-30 דקות.

5. יתמיד בביצוע משימות מורכבות וקשות למשך פרק זמן ממושך יותר.

6. יפגין רצון להתאים את עצמו לשגרת הבית היומיומית.

7. יתחיל לבטא יכולת לשיקוף עצמי- "מה שאמרתי קודם לא היה יפה".

8. עולם הדמיון שלו ימשיך לתפוס מקום מרכזי בחייו אם כי יכולתו להבחין בין מציאות לדמיון תשתפר משמעותית.

9. יפגין עניין רב יותר בטיפול עצמי בצרכיו האישיים- לסדר את החדר, לשטוף ידיים.

10. יבטא בטחון עצמי רב יותר- ינהל שיחות "בגובה העיניים" עם מבוגרים מבלי להיצמד כמעט לאבא או אימא.

11. יתקשה ליצור הפרדה בין רגשות למעשים- יטה לביטוי מיידי של רגשות ויתקשה בדחיית סיפוקים מיידים.

12. יטה לפתור קונפליקטים באמצעים פיסיים ולא מילוליים (הכאות, דחיפות, נשיכות..) שכן עדיין לא יידע להבחין בין התנהגות הולמת ובלתי הולמת.

13. יחווה רגשות באופן קיצוני- יבחר בביטוי פיסי לכעס או בצחוק בלתי נשלט לשמחה.

14. יתחיל לבטא ניצני חוש הומור- ייהנה מבדיחות וממעשים הכוללים רוח שטות ויתאמץ מאוד להצחיק את הסביבה.

15. יפגין ניצני אמפתיה ראשוניים- יבין שגם לאחרים בסביבתו יש רגשות בדיוק כמוהו.

גירויים לעידוד ההתפתחות הרגשית

1. הקפידו על זמן איכות עם ילדכם הכולל משחק אינטראקטיבי (קריאת ספר, משחק כדור, משחק דמיון, משחקי תפקידים, תיאטרון בובות). חשוב לשים דגש על הכיף המשותף שבמשחק ולא להפוך את המשחק ל"זירת למידה".

2. עודדו אותם לפעילות יצירתית אשר תאפשר להם לבטא את האני המתגבש שלהם ואת רגשותיהם באותה נקודת זמן. זכרו כי עבודת יצירה אישית מבטאת אינדבדואליות וייחודיות.

3. הקדישו זמן למשחקי תפקידים ושאר משחקי דימיון, כולל תחפושות ואביזרים מתאימים- משחקי משפחה (אבא/אמא), משחקי אבירים וגיבורי על, משחקי פנטומימה של המחזת בעלי חיים ועוד.

4. צרו תיאטרון בובות ביתי ואפשרו להם לבטא את רגשותיהם באמצעות הבובות.

5. הקפידו ליצור עם הילד קשר פתוח, חם ואוהב. מודלי ההתקשרות עימכם יכתיבו את אופן ההתקשרות הרגשי שלו עם הסביבה.

6. אל תכריחו אותו לעשות דברים שמפחידים אותו- לישון ללא מנורת לילה, לשחות במים העמוקים וכדומה.

7. למדו אותו על חשיבותה של האמת ועודדו אותו לומר תמיד את האמת, גם אם יתוודה בפניכם על התנהגות רעה. לעולם אל תענישו ילד על שאמר את האמת.

.

המשך לקרוא...

דפוסי שינה בגיל שנתיים- שלוש שנים

במהלך שנה זו, אמור הפעוט לישון לילה שלם ברציפות, ללא האכלות לילה.

בגיל שנתיים, יזדקק הפעוט ל-9-13 שעות שינה ביום, כולל שנת צהריים של 2-3 שעות. לרוב תהיה זו שנת צהריים אחת ארוכה למרות שישנם פעוטות שיחלקו אותה עדיין לשתי תנומות קצרות יותר לאורך היום. ככל שיתקרב לגיל 3, יעדיף לקצר או לוותר על שנת הצהריים ועד גיל 4, שנת הצהריים כבר לא תיכלל בסדר היום שלו כלל. ויתור זה על שנת הצהריים יחפוף לרוב את המעבר לגן עירוני או גן טרום חובה.

אם הפעוט אינו מפגין סימני עייפות ואי שקט, אין סיבה לכפות עליו את שנת הצהריים. עם זאת, רוב הפעוטות בגיל שנתיים ייהנו מ"שעת שקט" בצהריים, בה ישכב במיטתו, יעלעל בספרים וישחק במשחקים שקטים. יצירת "שעת שקט" כזו תגרום לו לעיתים להירדם, למרות התנגדותו.

פעוטות רבים מתנגדים בגיל שנתיים לזמן שינה. כאן תפקידכם, ההורים, הוא ליצור טקס שינה קבוע הכולל כיבוי הטלוויזיה, צמצום ההמולה המשפחתית השגרתית, השמעת מוסיקה מרגיעה, צחצוח שיניים, החלפה לפיז'מה, קריאת ספר וברכת לילה טוב. אפשרו לילדכם יכולת בחירה גדולה ביחס לפיז'מה, הסיפור הנבחר, המוסיקה המושמעת, בובת הפרווה עימה יתכרבל ועוד.

רוב הפעוטות ישנים לילה שלם ללא הפרעות בגיל 3, אם כי לעיתים יתעוררו מספר פעמים במהלך הלילה רק כדי לבדוק את המתרחש סביבם ולחזור לישון. חשוב מאוד שהפעוט ילמד וישלוט היטב ביכולת להרגיע את עצמו לבד ולהירדם מחדש.

בגיל זה, לחלומות תפקיד משמעותי בשנת הלילה- הפעוט עלול להתעורר כתוצאה מסיוטי לילה. במקרה כזה, עליכם לספק לו את הביטחון שמדובר בחלום ולא במציאות: חבקו, לטפו ושבו לצידו עד שיירגע.

המשך לקרוא...

הורות | מרכז היעוץ לזוגיות והורות בישראל

הורות | מרכז היעוץ לזוגיות והורות בישראל

המשך לקרוא...

התפתחות קוגנטיבית

במהלך השנה השלישית לחייו, ייהנה הפעוט מיכולת הבנה טובה יותר של העולם סביבו. גם היכולות ללמוד כישורים חדשים, להבין מושגים, לפענח את המציאות העכשווית, לפתור בעיות ולהשתמש בזכרון תשתפרנה פלאים. הפעוט אף יתחיל לפרש את משמעות האירועים סביבו, עובדה שתפתח אצלו דמיון עשיר.

הנה כמה אבני דרך משמעותיות להן ניתן לצפות במהלך שנה זו:

1. תיאום יד-עין טוב יותר- פירוק והרכבה של אובייקטים, התאמה בין אובייקטים צורות ותמונות ועוד…

2. מיון אובייקטים ע"פ מאפיינים שונים ובמימד אחד בלבד (צבע, גודל, צורה, שימוש וכד').

3. זיהוי של איברי הגוף השונים

4. שימוש באובייקטים שלא למטרתם המקורית- יכול, לדוגמה, להשתמש בקוביה גדולה כאוניה שטה.

5.תצפית ארוכה יותר במתרחש סביבו- יפגין עניין רב בניסיון להבין איך דברים קורים- לאן התגלגל הכדור, מה גרם לרעש מסוים וכדומה.

6. ידיעה היכן אנשים מוכרים אמורים להיות והבחנה בהיעדרם. יכולת למצוא אובייקט שאבד באמצעות חיפוש במקום האחרון בו נתקל בו.

7. הבחנה וחיקוי של פעולות שמבצעים מבוגרים סביבו- לנהוג ברכב, להאכיל בובות…

8. הבנת הקשר בין סיבה לתוצאה, כולל הבנה של השלכות מעשיהם- אם ירוץ על משטח רטוב, עלול להחליק

9. יכולת לשחק משחקי דמיון- להיות גיבור על או נסיכה

10. הרכבת פאזלים ומשחקי קופסא פשוטים.

11. יכולת לתאר בקצרה מה מתרחש בתמונה.

12. סידור אובייקטים בסדר הגיוני מסוים- מהגדול לקטן, הפרדה בין מכוניות לבע"ח וכדומה.

13. הקדשת תשומת לב של 5-15 דקות למשימה כלשהי.

14.יכולת לזהות ולבטא מיקום מדויק של כאב.

גירויים לעידוד ההתפתחות הקוגנטיבית

1. עודדו אותו לשחק משחקי דמיון

2. למדו אותו לענות על שאלות הנוגעות אליו באופן אישי- שם פרטי, שם משפחה, גיל, עיר מגורים וכדומה.

3.  ספקו לו צעצועים הכוללים פריטים רבים- חוות חיות, לדוגמה, ובקשו ממנו לספור את הפרות, הכבשים, התרנגולות ועוד.

4. עודדו אותו לצייר חפצים מוכרים ושימו לב לפרטים ההולכים ומתווספים לציוריו. תארו את הפרטים והוסיפו עוד כמה.

5. דברו על מקרים וחוויות כדי לחזק את זכרונו של הילד.

6. קראו לפני סיפורים מורכבים יותר

7. המציאו סיפורים שבהם הוא משמש כגיבור הראשי.

המשך לקרוא...

מראה חיצוני וצמיחה בגילאי 3-4 שנים.

לילדים בגילאי 3-4 שנים, ישנם כמה מאפיינים פיסיים אופיינים:

מראה חיצוני- קצב הצמיחה והגדילה איטי ויציב יותר לעומת הקצב שאיפיין את 3 השנים הראשונות לחייו. בגיל זה, כ-50% מהילדים נמצאים מעל לממוצע הגובה והמשקל בעוד 50% הנותרים נמצאים מתחת למדדים ממוצעים אלה.

לפני גיל 3, הפעוט עטוף עדיין ב"שומן תינוקות". הוא נראה מעט שמנמן, אם כי לא בשל עודף משקל. עם זאת, בין הגילאים 3-4, יאבד הילד את השומן התינוקי האופייני לתקופת הינקות ויאמץ מראה "בוגר" יותר. עיקר הצמיחה הפיסית תתמקד ברגליים, הבטן תהפוך שטוחה יותר.  השינוי עשוי להיראות דרמטי במיוחד לאור העובדה שהילד מתחיל לגבוה באופן משמעותי במהלך שנה זו, לעיתים ב-2-3 ס"מ. פלג גופו העליון ייראה פחות רחב, אם כי ראשו ייראה עדיין גדול יחסית לגופו.

שינויים פנימיים- קצב הנשימה יהפוך עמוק ואיטי יותר. הלב יפעם בקצב איטי ויציב יותר לעומת תקופת הינקות. אצל הבנים במיוחד תהיה עליה בלחץ הדם. שלפוחית השתן תגדל משמעותית ותאפשר מרווחים ממושכים יותר בין עשיית הצרכים בשירותים.

התפתחות המוח- במהלך שנה זו, מוחו של הילד יתפתח דרמטית. הקישורים הנוירולוגים המאפיינים תקופה זו יאפשרו לו ליהנות מיכולת קוגנטיבית מוגברת, כמו גם משליטה מוטורית ומתיאום יד-עין טובים יותר.

משמעות הדבר היא שבמהלך שנה זו, יוכל הילד לבצע מספר הולך וגדל של פעולות פיסיות. הוא ייהנה משיווי משקל מאוזן יותר, עובדה אשר תאפשר לו לקפוץ, לרוץ, להתלבש ולעלות ולרדת במדרגות באופן עצמאי ויציב.

רמת האנרגיה- ההתפתחות הנוירולוגית המוגברת שאופיינית לשנה זו, תגרום לגוף ולמוח להיות אקטיביים יותר מבעבר. כתוצאה מכך, יפגין הילד רמת אנרגיה גבוהה במיוחד. הוא עשוי לאכול יותר על מנת לעמוד ברמת הפעילות הגופנית.

עצמאות- אחת התוצאות הישירות של ההתפתחות הפיסית המואצת בגיל זה היא רמת העצמאות המוגברת שיפגין הילד. הוא יתחיל לבצע משימות פיסיות שלא עשה בעבר ויצבור בטחון עצמי רב.

המשך לקרוא...

מיומנויות ידיים ואצבעות- מוטוריקה עדינה

במהלך השנה השלישית לחייו, יחדד וישכלל הפעוט את יכולת המוטוריקה העדינה שלו

הנה כמה אבני דרך משמעותיות בתחום מיומנויות הידיים והאצבעות להן ניתן לצפות במהלך שנה זו:

1. לדפדף בספר עמודים בודדים

2. להחזיק במספריים ולנסות לגזור

3. להחזיק צבעים עם האגודל והאצבעות

4. להתעסק זמן רב עם חפצים ופריטים קטנים.

5. לגלגל, למעוך ולשטח בצק

6. להשתמש בעקביות ביד אחת ברוב הפעולות שעושה

7. לבנות מגדל בן 9 קוביות ויותר

8. לעבור על שרטוט קו עגול ולצייר בעיגולים.

9. להבריג ולשחרר מהברגה ברגי משחק קטנים

10. לקפל פיסת נייר לשניים.

11. ינסה לצייר קו אנכי ישר על דף

12. להפוך מיכל כדי לשפוך את תוכנו

13. להתאים בין צורה לבין חור בעל צורה דומה במיכל

14. לצבוע ולצייר תוך הפעלת פרק כף היד- מסמן נקודות, קווים וצורות מעוגלות.

15. לאכול בכוחות עצמו עם כפית ומזלג

16. לחרוז מחרוזות מחרוזים גדולים.

16. לשתות מספל מבלי לשפוך את תוכנו (לקראת גיל 3)

17. לסבן ולשטוף ידיים באופן עצמאי.

18. להתחיל לצחצח שיניים (בפיקוח צמוד של ההורה)

גירויים לעידוד התפתחות המוטוריקה העדינה

1. משחקי בצק- עודדו אותו לרדד וליצור עיגולים מבצק. מומלץ לשלב שבלונות ליצירת צורות ועוגיות מבצק.

2. תנו לו אבני משחק וצעצועים אחרים מהם יוכל לבנות מבנים מורכבים יותר המחייבים הרכבה והצמדה של פריטים קטנים. כל יאמן את השרירים הקטנים של כפות הידיים.

3. תנו לו לצייר ולצבוע דמויות מורכבות ושימו לב אם אינו יוצא מהקווים.

4. תנו לו לעזור לכם במשימות פשוטות המחייבות פעילות קואורדינטיבית, כמו עריכת השולחן לארוחה או סיוע בסידור החדר והבית.

5. למדו אותו להמציא משחקים עם בובות אצבע.

6. גזרו לו פיסות נייר עיתון ובקשו ממנו לגלגל אותם לכדורים.

7. בקשו ממנו לסחוט מים ממטלית רטובה.

8. יצירת תמונה או דגם מכדורי נייר קרפ.

9. למדו אותו שירים משעשעים הכוללים משחקי אצבעות

10. עודדו אותו לשחק משחקים הכוללים מחיאות כפיים.

המשך לקרוא...

פעוטון

פעוטון נועד לטיפול בפעוטות – תינוקות בגיל הרך הזקוקים להשגחה רבה. טווח הגילאים יכול להשתנות מעט בין פעוטון אחד למשנהו, כיוון שפעוטון אינו מוסד מפוקח.

המשך לקרוא...

גזים

מה זה?

אין זה נדיר שתינוק עובר תקופות מסוימות בהן הוא רגיש, חסר מנוחה ובוכה ללא סיבה נראית לעין. אולם אם מדובר בתינוק עד גיל 4 חודשים, חשוב לדעת שהצטברות גזים היא גורם הבכי העיקרי בקרב תינוקות בריאים. כ-10-25% מהתינוקות מתחת לגיל 4 חודשים סובלים ממנה. מדובר בכאב בטן עז שרופאים רבים מגדירים מאבחנים ע"פ שלושה קריטריונים: הוא עלול לגרום לבכי ממושך של 3 שעות בכל פעם, לפחות 3 פעמים בשבוע, במשך לפחות 3 שבועות ברצף. התופעה פורצת לרוב בין השבוע ה-3 לשבוע ה-6 לאחר הלידה. תינוקות רבים מתקשים להתמודד עם הכאב ובוכים ללא הפסק, כשההורים עומדים חסרי אונים ואינם מצליחים להרגיע אותם. התופעה נעלמת לרוב עד גיל 4 חודשים.

סימפטומים

הנה כמה סימנים וסימפטומים שיעזרו לך לדעת האם תינוקך בוכה בגלל הצטברות גזים:

א. בוכה ללא הפסק במשך זמן  ממושך, חרף מאמצים רבים להרגיעו

ב. הסימפטומים מופיעים בערך באותה שעה ביום או בלילה, לרוב לאחר האכלה, ולרוב נעלמים באותה פתאומיות בה הופיעו.

ג. ניכר כי מקור הכאב העז הוא בבטן

ד. בטנו נוקשה, ברכיו מכופפות לכיוון הבטן, אגרופיו קפוצים וגבו מקושת.

ה. לתופעה נלווים גם חוסר מנוחה וקושי להירדם.

ממה זה נגרם?

החוקרים חלוקים ביניהם ביחס למקור התופעה ולאורך השנים התפתחו תיאוריות שונות להסבר התופעה. נראה כי ישנם כמה גורמים התורמים להיווצרות התופעה וכי שילוב ביניהם הוא זה שיוצר את כאב הבטן העז:

א. מערכת העיכול של התינוק אינה מפותחת דיה ואינה רגילה לעכל מזון. השרירים שאמורים לתמוך בתהליך העיכול עדיין לא יצרו את המקצב המתאים לצורך הולכת המזון.

ב. מזונות מסוימים שאוכלות אמהות מיניקות מכילים אלרגנים ןכימיקלים אשר עלולים ליצור הצטברות גזים בקרב תינוקות מסוימים.

ג. התינוקות בולעים לעיתים אוויר במהלך האכלה או בכי, אוויר אשר מגביר את כמות הגזים בבטן.

ד. מכיוון שמערכת העצבים של התינוק אינה מפותחת אף היא בשלב זה, עלולים להיווצר מצבים של עודף גירויים מהסביבה החיצונית. מחקרים הראו שתינוקות שנחשפו במהלך היום לגירויים רבים מדי (טלוויזיה, אורחים, טלפון ועוד), נטו יותר לפתח חוסר מנוחה, קושי בהירדמות וכאבי גזים.

דרכי התמודדות

לכל תינוק אופי וטמפרמנט שונה, כמו גם יכולת להירגע מטכניקות ושיטות שונות. תפקידכם כהורים הוא פשוט לנסות כל שיטה וטכניקה אפשרית, עד שתמצאו את זו שתצליח להרגיע ולהקל על סבלו של תינוקכם בשעת התקף הבכי. הנה בכל זאת כמה הצעות שכדאי לבחון:

א. אל תגדילו את כמות האוכל- היצמדו לכמויות ולשעות ההאכלה הרגילות (בין אם מדובר בהנקה או בבקבוק).

ב. אם את מניקה, הימנעי ממוצרי חלב, קפאין, בצל, כרוב, שעועית, ברוקולי ושאר מוצרים מעוררי גזים.

ג. נסו להשכיב את התינוק על הבטן, על ברכיכם, או לחילופין, השכיבו אותו על גבו וכופפו את ברכיו לעבר בטנו.

א. נסו ליצור עבורו סביבה מרגיעה ודומה לסביבה שחווה ברחם: ערסלו, חממו והרגיעו אותו.

ב. נסו לערסל אותו בתוך שמיכה, בזרועותיכם או בנדנדה.

ג. העמידו אותו על רגליו בניסיון לשחרר מעט גזים מהבטן.

ד. ישנם תינוקות שיירגעו דווקא מצליל חוזר ונשנה כמו שואב אבק, מדיח כלים וכדומה, צלילים המזכירים את צליל פעולתם של האיברים הפנימיים בזמן ששהה ברחם.

ה.  ניתן לשלב בין צליל ותנועה ולקחת אותו לסיבוב הרגעה ברכב.

ו. אמבטיה חמה, בקבוק חם או מגבת חמה על בטנו (ודאו לפני כן שהטמפ' מתאימה)

ח. ניתן גם לנסות שלל תרופות טבעיות וייעודיות לכאבי גזים אצל תינוקות.

טיפ לסיום- לעיתים יהיה זה מאוד מתסכל ומתיש לנסות ולהרגיע תינוק בוכה במשך שעות. נסו לארגן אדם נוסף שיעזור לכם בשעות הקריטיות ושמרו על גישה חיובית. זה נראה כמו סוף העולם, אבל זה יעבור.

מתי לדווח לרופא?

א. במידה והבכי נשמע חריג בעוצמתו

ב. במידה ותינוקכם מאבד ממשקלו

ג. אם נלווה לכך חום

ד. אם התופעה לא נעלמת עד גיל 4 חודשים.

המשך לקרוא...

חינוך ומשמעת בגילאי 4-5 שנים

הורים רבים רואים בענישה את האמצעי העיקרי לחינוך ילדיהם. ל"תיקון התנהגות" בלתי מקובלת יש אכן חלק חשוב בחינוכם, אולם ישנם גם משתנים רבים נוספים. החינוך והשלטת המשמעת כוללת בעיקר את היכולת להבחין בין מותר ואסור, כללי ציות, מתן כבוד לאחרים ושליטה עצמית בהתנהגות. יחד עם השינויים החלים בילדים במהלך השנים, כך גם אסטרטגיות החינוך והמשמעת משתנות בהתאם.

הנה כמה עצות פרקטיות ביחס לאופן בו תחנכו את ילדכם:

1. השתמשו בהוראות ברורות ומדויקות- הסבירו בבירור מהם כללי ההתנהגות ומה עלולות להיות ההשלכות של אי ציות לכללים אלה. ילדים בגיל זה יעדיפו סדר יום מגובש ויתנהלו טוב יותר בסביבה מובנית.

2. השתמשו ב"פסק זמן" כאמצעי יעיל לפיתוח שליטה עצמית- ילדים בני 4-5 זקוקים לזמן על מנת להסתגל לשינויים בלוח השגרה היומי שלהם. הם אף עלולים להביע תסכול רב במקרה זה. מתן אזהרות ושימוש בפסקי זמן יפחיתו משמעותית את התסכולים והתקפי הזעם.

3. הכלל החשוב ביותר- היו עקביים בניסוח כללי ההתנהגות שלכם ולא פחות חשוב, ביישום איומים והשלכות במידה והילד בוחר שלא לציית. לאיומים ריקים מתוכן לא תהיה כל אפקטיביות והיא לא תלמד את הילד דבר מלבד לחזק אצלו את התחושה שהוא שולט בעניינים.  ויתור חד פעמי בכל הקשור ליישום העונש הנלווה להפרת חוקי ההתנהגות, ייצור תקדים שוביל לבעיות עתידיות.

4. הפגינו רוגע בתהליך חינוך הילד- אם הילד יראה שגם אתם לא שולטים לעיתים ברגשותיכם, יפגין גם הוא חוסר שליטה ברגשות. ילדים בגיל זה מחקים את המילים והמעשים של מבוגרים בסביבתם, בעיקר הורים ומורים/ גננות.

5. דברו בקול רגוע ושקט- במידה ומדובר בילד כועס ומתוסכל, הניסיון לצעוק עליו כדי לקבל את מירב תשומת ליבו לא תועיל דבר ואף תוסיף לבלבול. במקום זאת, עמדו מולו ולחשו. הוא יתהה לדעת מה אתה אומר וישתתק לשם כך.

6. הפגינו חזית הורית אחידה אל מול הילד והקפידו להעביר את אותם מסרים חינוכיים.

7. התאימו את העונש לגילו של הילד- כאשר אתם מטילים פסק זמן כעונש, הקפידו על חדר נטול צעצועים, מחשב או טלוויזיה. משך פסק הזמן אמור להיות חופף לגילו של הילד. כך, לדוגמה, ילד בן 4 יישב בחדרו במשך 4 דקות.

8. בסוף פסק הזמן, נהלו עימו שיחה ביחס להתנהגותו הבלתי הולמת, הבהירו שאין לה מקום במרחב המשפחתי שלכם ודונו עימו בדרכים אחרות להתמודדות עם מצבים דומים בעתיד.

9. שבחו אותם על התנהגות טובה- משמעת אינה רק חינוך לגבי מה שטוב ומה שרע. היא מלמדת אותו התנהגות מקובלת מהי, כמו גם מתן כבוד, אמפתיה והתנהגות מנומסת. כאשר ילדכם בן ה- 4-5 מתנהג למופת (נדיב כלפי ילדים אחרים, אומר רק את האמת וכו'), הקפידו לפרגן, להלל ולשבח אותו על כך.

המשך לקרוא...

הנקה- יתרונות מרכזיים

ישנן אמהות שנהנות מתהליך ההנקה כבר מהיום הראשון. רבות אחרות מתקשות להתמודד עם החוויה במהלך השבועות הראשונים. הנה כמה מהיתרונות המרכזיים של ההנקה  אשר יזכירו לך עד כמה המאמץ שווה בכל פעם שקשה לך ואת עומדת לוותר.

לחלב שלך יתרונות רבים, הרבה מעבר לצרכים התזונתיים גרידא של תינוקך. מעבר לכך שחלב האם מכיל את כל הויטמינים ומרכיבי המזון הנחוצים לתינוקך במהלך 6 החודשים הראשונים לחייו, הוא אף עשיר בנוגדנים חשובים ביותר לצורך הגנה על תינוקך מפני זיהומים ומחלות.

הקולוסטרום, חלב האם הראשוני המיוצר במהלך 48 שעות לאחר הלידה, מספק לתינוקך:

א. הגנה מפני מגוון מחלות וזיהומים- זיהומי מעיים, בעיות נשימה, דלקות אוזניים, דלקות ריאה, צהבת ואף סוגים מסוימים של סרטנים הנפוצים בקרב ילדים.

ב. מפחית את הסיכויים ללקות באלרגיות מסוגים שונים.

ג. תורם להבשלת מערכת העיכול בזכות פקטורי הגדילה המצויים בו.

ד. מסייע בניקוי הגוף ממקוניום, הצואה הראשונית

ה. תורם רבות להתפתחות המוח בזכות חומצות השומן הלא רוויות המצויות בו בשפע.

ו. מסייע בשמירה על חום הגוף

מעבר לכך, ההנקה היא שיטת האכלה זמינה, זולה ונוחה אשר מאפשרת שמירה על רמת היגיינה גבוהה, תורמת לבריאות השיניים של התינוק ולהתפתחות נאותה של הפה והלסת. חלב האם מסייע רבות בהפחתת הגזים מהם סובלים התינוקות הרכים וחושף את התינוק לשלל טעמים חדשים ומגוונים באמצעות אימו.

ולא פחות חשוב,  להנקה ערך עליון בקשר הראשוני שבין האם לתינוק. במסגרת המגע הפיסי הקרוב, קולט התינוק מחום גופה של האם, מריח את ריחה, מאזין לקולה ובכך היא הופכת לדמות הקבועה המספקת לו ביטחון, הזנה וחום.

המשך לקרוא...

התבגרות

פירושה לצמוח או לצמוח לקראת בגרות. ההגדרה של גיל ההתבגרות הינה תקופת מעבר- גשר- מן הילדות התלותית אל הבגרות, כאשר הדרישה מהאדם הבוגר הינה לספק את הצרכים של עצמו. יש לזכור שכל תקופת מעבר בחיים הינה תקופת משבר, לפיכך גיל ההתבגרות הינו תקופת משבר. מבחינה פסיכולוגית זה מצב חדש הדורש מן המתבגר להסתגל למעבר מהתנהגות של ילד להתנהגות מבוגר.

המשך לקרוא...

חינוך ומשמעת לגילאי 2-3 שנים

התמודדות עם התקפי זעם

החל מגיל שנתיים, עלול תינוקכם להגיב למצבי תסכול בהתקפי זעם פתאומיים וקיצוניים. הסיבה העיקרית היא לרוב יכולתו המוגבלת לבטא במילים ברורות את תחושותיו וצרכיו.

דרכי התמודדות

א. נסו לשמור על קור רוח- מדובר, כאמור, בתגובה קיצונית הכוללת בעיטות, צרחות, השלכת דברים, הכאה על הרצפה ואפילו עצירת נשימה למספר שניות. כשילדכם נמצא בשיא ההתקף, הוא אינו מסוגל להקשיב בהיגיון, אך יכול להגיב באופן שלילי מועצם במידה ותצעקו או תאיימו עליו. התגובה המומלצת היא לשבת לצידו עד שיירגע. אם תעזבו אותו לבד בחדר במצב זה, הוא עלול להרגיש נטוש. סערת הרגשות שהוא חווה עלולה להפחיד אותו והוא צריך לדעת שאתם לצידו. אפשר גם לגשת אליו, להרים אותו ולתת לו חיבוק. ברוב המקרים הוא ימצא נחמה בחיבוק ויירגע מהר יותר.

ב. זכרו שאתם המבוגר האחראי- גם אם התקף הזעם נמשך דקות ארוכות, אל תיכנעו באמצעות מו"מ על דרישות מול ילדכם הצורח. תגובה זו מפתה במיוחד כשההתקף מתרחש במקום ציבורי. נסו להתעלם מתגובות האנשים סביב- כמעט כולם חוו את זה בעבר כהורים. אם תיכנעו לדרישותיו, ילמד ילדכם שתגובה קיצונית זו יכולה לעזור לו בהשגת מטרותיו. מעבר לכך, סערת הרגשות מאיימת ומפחידה מאוד את הילד והוא זקוק לתחושת הביטחון והידיעה שאתם בשליטה. אם במהלך ההתקף, ילדכם מכה אנשים וילדים בסביבתו, הרימו אותו והרחיקו אותו לפינה מבודדת עד שיירגע.

ג. נהלו עימו שיחה על כך לאחר שיירגע- עם שוך הסערה, קרבו את ילדכם אליכם בחיבוק ושוחחו עימו על מה שקרה. הביעו אמפתיה כלפי מוקד התסכול הספיציפי שעורר את ההתקף ונסו לסייע לו לנסח את תחושותיו במילים. כך תלמדו אותו שאם יבטא את תחושותיו, צרכיו ותסכוליו במילים, הוא ישיג תוצאות טובות יותר. הוסיפו בחיוך משפט בסגנון: "אני מצטערת שלא הבנתי אותך. עכשיו שאתה לא צועק, אני מבינה אותך טוב יותר".

ד. נסו להימנע מראש מסיטואציות מעוררות זעם- שימו לב אילו דברים מובילים להתקפי זעם אצל ילדכם ותכננו בהתאם. אם הטריגר הוא עייפות או רעב, נסו להימנע מלהגיע לסף ההתקף. דאגו להשכיב אותו לישון בזמן  או קחו עימכם תמיד נשנושים בתיק. אם הטריגר הוא הקושי במעבר מפעילות אחת לאחרת, הקפידו לתת התראה דקות ספורות לפני סיום הפעולה הנוכחית והמעבר לפעולה הבאה. בשלב זה, מתנסה תינוקכם לראשונה בעצמאות ולכן חשוב להציע לו מספר אופציות לבחירה, במידה ואפשר.

ה. היו קשובים לסימני מצוקה אצל ילדכם- לעיתים סיבות אובייקטיביות בתוך התא המשפחתי עלולות לעורר התקפי זעם- יחסים רעועים בין ההורים, תינוק חדש, תקופה בה ההורים עסוקים במיוחד…

המשך לקרוא...

בדיקת הריון ביתית

בדיקת הריון ביתית בוחנת את המצאות הורמון ההריון בשתן. הבדיקה קלה ופשוטה לביצוע. במדפי בתי המרקחת בדיקות הריון ביתיות רבות, אינך צריכה לגשת לרופא על מנת לבצע בדיקה זו.

המשך לקרוא...

כל מה שרציתם לדעת על שינה בגיל 0-1 חודשים

שנתם של תינוקות שאך נולדו מתוארת לרוב כ"כאוס אקראי". הסיבה לכך היא שתינוקות אינם נולדים עם אותו מנגנון ויסות פנימי המאפשר להם להבחין בין יום ללילה. בערך בגיל 8 שבועות, מנגנון ויסות זה מתחיל להתפתח, אך ברור כי במהלך השבועות הראשונים לחייו, יהיה עליכם "לזרום" עם לוח זמני ההאכלה והשינה של תינוקכם. אתגרי השינה העומדים בפניכם ישתנו על בסיס יומיומי- לעיתים משתנים נוספים כמו וירוס, גזים, בקיעת שיניים או שלב התפתחותי חדש, יעניקו זווית חדשה משלהם לתמונת השינה הכאוטית.

הנה כמה טיפים שאולי יעזרו לכם ולתינוקכם לישון קצת יותר טוב:

1. הגיבו במענה מהיר לצרכיו של תינוקכם- אל תנסו לכפות לוח זמנים מוגדר- זה מוקדם מדי.

2. הקפידו ליצור עבור תינוקכם סביבה בה ירגיש בטוח ומוגן מפני הגירויים האינסופיים שמספק לו העולם החדש סביבו.

3. עזרו לו להבחין בין יום ללילה באמצעות חשיפתו לאור במהלך היום והקפדה על סביבה שקטה וחשוכה יותר בשעות הלילה.

4. למדו לזהות ולהבחין בסימני העייפות אצל תינוקכם הפרטי- בכי יללני, שפשוף עיניים, רגישות יתר ועוד…זכרו כי תינוקות בגיל זה אמורים לישון רוב שעות היממה ולכן אם תינוקך היה ער יותר משעתיים ברציפות, סביר להניח כי הוא זקוק לשינה נוספת.

5. נסו לנצל כל הזדמנות בה תינוקכם ישן כדי לישון בעצמכם.

טכניקות יעילות להרדמת ילדכם

1. ערסלו את תינוקכם בזרועותיכם או כשאתם שוכבים על צדכם- השילוב בין תחושת הרוגע שלאחר ההאכלה/הנקה לבין תנוחת הערסול יוצר את התנאים האידיאליים לשינה.

2. בתנועה מתמדת- נדנדו, צאו לסיבוב בעגלה, במנשא או קחו אותו לנסיעה ברכב- כל דבר שיצור תנועה קצבית עבורו. התנועה מסייעת בהרגעת התינוק ומשחזרת עבורו את התנועות שחש ברחם.

3. ניחוח אמא- הניחו לידו חפץ או בגד ספוג בריח אמא- הריח אותו הוא מקשר יותר מכל עם נוחות ובטחון.

4. שקט- נסו ליצור סביבת שינה בה הצלילים הנשמעים מרגיעים, ללא קולות רקע פתאומיים שעלולים להפריע את מנוחתו. רחשי הבית הרגילים (הקול של אמא, רדיו בעוצמה נמוכה ועוד) ירגיעו את התינוק שכן יהיו דומים מאוד לצלילים ששמע ברחם.

5. "לילה לילה מסתכלת הלבנה…"- אמצו לכם שיר ערש אהוב והתמידו איתו בכל הרדמה תוך נענוע וערסול תינוקכם. בהתחלה, הוא ייהנה מקולכם ומהמנגינה, בהמשך הוא יקשר אוטומטית בין השיר הנבחר לבין הירדמות.

6. 20 דקות- לאחר שתינוקכם נרדם (ולא חשוב באיזו דרך), המתינו 20 דקות לפני שאתם מעבירים אותו לעריסה שלו להמשך השינה. רק כעבור 20 דקות מרגע ההירדמות, תינוקכם ישקע בשינה עמוקה שתאפשר לכם להעביר אותו לעריסה ללא חשש שיתעורר.

שינה בטוחה

לא חשוב באיזו דרך אתם מרדימים את תינוקכם- הקפידו על סביבת שינה בטוחה ומוגנת עבורו:

1.השכיבו את התינוק לישון על גבו

2. הרחיקו כריות, שמיכות, בובות פרווה ושאר פריטים מאזור השינה של תינוקכם

3. אל תשנו יחד עם תינוקכם במידה ואחד מכם מעשן

4. הימנעו משינה משותפת עימו על ספה צרה, מיטת מים או מזרן אוויר

5. לעולם אל תשאירו ללא השגחה את תינוקכם ישן בכסא הבטיחות ברכב

המשך לקרוא...

התפתחות השפה והדיבור בגילאי 4-5 שנים


במהלך שנה זו, תוכלו לצפות לשיחות ארוכות ומורכבות יותר עם ילדכם, בנושאים שונים ומגוונים. אוצר המילים שלו יגדל ויתרחב והוא יתחיל להפגין את ניצני ההבנה של חוקי הדקדוק הפנימיים של השפה. צפו גם להרבה סיפורים מצחיקים ומשעשעים.

הנה כמה מאבני הדרך המשמעותיות להן ניתן לצפות במהלך שנה זו.

אוצר מילים

בגיל 4, ישלוט ילדכם באוצר מילים הולך ונרחב- הוא יבין וישתמש בלמעלה מ-2000 מילים. כמות זו תגדל משמעותית עד גיל 5. הוא יתחיל להשתמש הרבה יותר:

1. במילות חיבור (כש…, אבל)

2. מילים המסבירות רגשות מורכבים (מבולבל, מצוברח ועוד)

3. מילים המסבירות מחשבות שונות המתרוצצות במוחו (אני לא יודע, אני זוכר..)

4. שמות תואר אשר יאפשרו לו להתנסח בצורה טובה יותר.

בניית משפטים ודקדוק

בשלב זה, יתחיל ילדכם להתנסח במשפטים מורכבים יותר ויותר באמצעות חיבור משפטים קצרים יחד ואף ישתמש במשפטים בדרכים שונות. כך, לדוגמה, יוכל לומר גם "הכלב רדף אחרי החתול" וגם "החתול נרדף ע"י הכלב" ויתכוון לאותה משמעות. עד גיל 5, הוא כבר יחבר משפטים שיכללו עד 9 מילים. ילדכם יפתח את היכולת לשוחח על דברים שהתרחשו בעבר ולא רק על דברים המתרחשים בהווה. הוא גם ישתפר משמעותית ביכולת שלו להשתמש בזמן עבר ובהטיית יחיד מול רבים.

יכולת ההבנה

עד גיל 5, יצליח ילדכם להבין ולהשתמש במילים המסבירות מתי התרחשו דברים מסוימים כגון "לפני", "אחרי", "בשבוע הבא". הוא עדיין יתקשה בשלב זה להבין מונחים מורכבים יותר כמו "בו-זמנית". זהו גם הגיל בו הוא יתחיל להבין מבנים מסוימים בשפה כגון זכר ונקבה או מילות שייכות.

ילדכם יוכל למלא אחר הוראות דו-שלביות, גם אם מדובר בסיטואציה חדשה עבורו (לדוגמה, "גש לאיש שעומד בכניסה לקולנוע, תן לו את הכרטיס שלך ואז נוכל להיכנס לסרט"). מנגד, הוא עשוי להתעלם עדיין ממילים שמכתיבות לו את סדר ביצוע המשימה. כך לדוגמה הוא עשוי להתעלם מהמילה "ואז" במשפט המצוין לעיל ולתת לכרטיסן בקולנוע את הכרטיס רק לאחר סיום הסרט.

הגיה נכונה

עד גיל ארבע וחצי-חמש, יגבש לעצמו ילדכם שפה ויכולת התנסחות שתהיה מובנת גם עבור זרים בסביבתו. הוא עשוי עדיין להתבלבל או להגות בצורה מצחיקה מילים מסוימת כמו "מגלג" במקום "מזלג" ואף להתקשות בהגייתן של מילים ארוכות ומורכבות כגון "אמבולנס".

היכולת לנהל שיחה ולספר סיפורים

ילדכם ישכלל את יכולתו לספר סיפורים, אם כי סביר שעדיין לא יספק מידע מקיף או ברור דיו. בשלב זה, הוא עשוי להתקשות לספר את הסיפור ע"פ סדר התרחשותו או להבהיר על מי הוא מדבר באותו רגע נתון. כך, לדוגמה, יוכל לספר סיפור כמו: "הלכתי לבית של נועם ואכלנו שם עוגה. נועם הוא חבר טוב שלי מהגן".

במהלך שנה זו, ילמד ילדכם לנהל שיחה בשיטת הפינג-פונג, גם עם קבוצת אנשים גדולה יותר. הוא ידבר בטון ובעוצמה התואמים לסיטואציה ואף יביע בקשות ורצונות באופן מנומס יותר. הוא ינסח שאלות ואף יוכל לענות בפרוטרוט על שאלות הנוגעות לסיפור מסוים.

זהו גם השלב בו תוכלו ליהנות מיכולות הדיבור שלו בעת שיספר לכם בדיחות ושאר סיפורים משעשעים.

גירויים לעידוד התפתחות השפה והדיבור

1. הקפידו לדבר אליו רק בזמן שהוא קשוב אליכם.

2. עשו הפסקה לאחר שאמרתם מספר משפטים ואפשרו לו להגיב.

3. העשירו את עולמו במילים חדשות, גם באמצעות קריאת ספרים.

4. למדו אותו הפכים וחרוזים.

5. עודדו אותו לחבר חמשירים ולשיר שירים.

6. שוחחו עימו על כל מה שעבר עליו במהלך יומו בגן וספרו לו חוויות מהיום שלכם. העניקו לו את מלוא תשומת הלב בעת שהוא מדבר.

7. שאלו אותו שאלות לגבי היום שלו, תוכניות טלוויזיה שראה, חברים שפגש.

8. שחקו עימו במשחקים הדורשים ממנו לנסח הוראות.

.

המשך לקרוא...

צמיחה ומראה חיצוני גילאי 2-3 שנים

במהלך השנה השלישית לחייו, קצב ההתפתחות הפיסית של תינוקכם יואט במקצת. השינוי המשמעותי ביותר בו תבחינו במהלך שנה זו יהיה בפרופורציות הגוף שלו. הפעילות האקטיבית תביא להתארכות עצמותיו ולחיזוק שריריו, גופו יהפוך יציב וזקוף יותר ובטנו לשטוחה יותר.

במהלך שנה זו, יעלו רוב הפעוטות כ-1.8 ק"ג במשקלם (פי 4 בממוצע ממשקל הלידה)  ויצמחו לגובה ב-5-8 ס"מ בממוצע (פי 2 בממוצע מגובהם בעת הלידה).

למרות שילדים נולדים במגוון מידות וגדלים, הרי שקצב הצמיחה שלהם אמור להיות סדיר. קצב צמיחה תקין ונורמלי- המתבסס על תזונה בריאה, שינה טובה ופעילות גופנית סדירה- הוא אחד האינדיקטורים המרכזיים לבריאות תקינה של הילד.

במהלך שנה זו יהפוך התינוק לפעוט אקטיבי, נמרץ ומלא חיות אשר ילמד ויחקור את העולם סביבו בעיקר בדרכים פיסיות. הוא ירוץ ויתרוצץ ללא הפסקה, ירכוש יכולות מוטוריות מתקדמות כגון בעיטה בכדור ורכיבה על תלת אופן ויפתח מיומנויות חשיבה, שפה ולמידה.

הרגלי האכילה והשינה שלו יתייצבו ויהפכו קבועים ומסודרים יותר, רמת העצמאות שידרוש תגדל, כמו גם רמת העניין החברתי שלו בסביבתו הקרובה.

במהלך שנה זו, יתחיל בתהליך הגמילה מחיתולים, יפתח פחדים וחלומות ויתחיל לשמור על היגיינת השיניים. זהו גם גיל של תגובות רגשיות קיצוניות כולל התקפי זעם ומאבקי כוח עם ההורים.

המשך לקרוא...

מראה חיצוני וצמיחה בגיל 4

לילדים בגילאי 4-5  שנים, ישנם כמה מאפיינים פיסיים אופיינים:

מראה חיצוני- קצב הצמיחה והגדילה איטי ויציב יותר לעומת הקצב שאפיין את השנים הראשונות לחייו. בגיל זה, כ-50% מהילדים נמצאים מעל לממוצע הגובה והמשקל בעוד 50% הנותרים נמצאים מתחת למדדים ממוצעים אלה.

לפני גיל 3, הפעוט עטוף עדיין ב"שומן תינוקות". הוא נראה מעט שמנמן, אם כי לא בשל עודף משקל. עם זאת, החל מגיל 4 ואילך יאבד הילד את השומן התינוקי האופייני לתקופת הינקות ויאמץ מראה "בוגר" יותר. עיקר הצמיחה הפיסית תתמקד ברגליים, הבטן תהפוך שטוחה יותר.  השינוי עשוי להיראות דרמטי במיוחד לאור העובדה שהילד מתחיל לגבוה באופן משמעותי במהלך שנה זו, לעיתים ב-2-3 ס"מ.

שינויים פנימיים- קצב הנשימה יהפוך עמוק ואיטי יותר. הלב יפעם בקצב איטי ויציב יותר לעומת תקופת הינקות. אצל הבנים במיוחד תהיה עליה בלחץ הדם. שלפוחית השתן תגדל משמעותית ותאפשר מרווחים ממושכים יותר בין עשיית הצרכים בשירותים.

התפתחות המוח- במהלך שנה זו, מוחו של הילד יתפתח דרמטית. הקישורים הנוירולוגים המאפיינים תקופה זו יאפשרו לו ליהנות מיכולת קוגנטיבית מוגברת, כמו גם משליטה מוטורית ומתיאום יד-עין טובים יותר.

משמעות הדבר היא שבמהלך שנה זו, יוכל הילד לבצע מספר הולך וגדל של פעולות פיסיות ולאורך זמן ממושך יותר. הוא יילך, יטפס וישחק בכדור בחופשיות ותוך שליטה מירבית. התפתחות המוטוריקה העדינה תאפשר לו להחזיק בקלות בכלי כתיבה, להרכיב פאזלים ולהתלבש בכוחות עצמו.

רמת האנרגיה- ההתפתחות הנוירולוגית המוגברת שאופיינית לשנה זו, תגרום לגוף ולמוח להיות אקטיביים יותר מבעבר. כתוצאה מכך, יפגין הילד רמת אנרגיה גבוהה במיוחד. הוא עשוי לאכול יותר על מנת לעמוד ברמת הפעילות הגופנית.

עצמאות- אחת התוצאות הישירות של ההתפתחות הפיסית המואצת בגיל זה היא רמת העצמאות המוגברת שיפגין הילד. הוא יתחיל לבצע משימות פיסיות שלא עשה בעבר ויצבור בטחון עצמי רב.

המשך לקרוא...

התפתחות קוגנטיבית

במקביל להתפתחותו המוטורית, החברתית והשפתית, ירשים אתכם תינוקכם גם בהתפתחות קוגנטיבית מואצת.

במהלך חודשים אלה ילמד תינוקכם:

1. לזהות את הפנים של הוריו, אחיו ושאר בני משפחה קרובים.
2. להפגין ענין רב במתרחש סביבו.
3. יגלה את הקשר בין סיבה לתוצאה- אם ילחץ על כפתור מסוים בצעצוע, הוא יתחיל להשמיע מוסיקה וכדומה.
4. להגיב ולהפנות את ראשו למשמע שמו הפרטי
5. לפתח קואורדינציה בין יד לעין
6. לעקוב בעיניו אחר תנועת הצעצוע העובר מיד אל יד.
7. לעקוב בעיניו אחר צעצוע שנופל. עם זאת, במידה והצעצוע נפל מחוץ לטווח ראייתו, הוא ישכח ממנו.
8. להפנות את מבטו לכיוונם של צלילים מוכרים- כמו קולה של אימא.
9. לחקור לעומק חפצים וצעצועים- צלילים, מרקמים וצבעים.
10. לזהות את הבקבוק או את השד של אמא.
11. להושיט יד ולאחוז בחפצים הנמצאים במרחק מה ממנו.
גירויים לעידוד ההתפתחות הקוגנטיבית:
1. קראו לו ספרים- הוא ייהנה להאזין לקולכם ולעיין בתמונות הצבעוניות
2. דברו אליו בכל הזדמנות אפשרית וספרו לו על יומכם או על הפעולות היומיומיות שאתם מבצעים.
3. תלו לו מראה בגובה העריסה או בסמוך לשידת ההחתלה – הוא ייהנה לעקוב אחר פרצופו ותנועותיו. תינוקכם עדיין לא יבין שמדובר בהשתקפות שלו עצמו, אולם ייהנה להביט ביצור הקטן שמחייך אליו מהמראה.
4. ספקו לו צעצועים מרעישים, בעיקר כאלה שמפיקים צלילים ברגע שלוחצים עליהם. הדבר יסייע לו בביסוס הבנתו את הקשר בין סיבה לתוצאה.
5. חשפו אותו למגוון רחב ככל שניתן של צלילים, מרקמים, צבעים וצורות- נסו למקם אותו במהלך היום באזורים שונים ברחבי הבית- במטבח, בסלון, במרפסת, בחדר השינה- הוא ייהנה מהגיוון בנוף הנגלה לעיניו.

המשך לקרוא...

תמונה 2 – זוגיות דף נחיתה

המשך לקרוא...

יערה גונן הלפרין

תייעץ לכם בכל הנוגע להתמודדויות המעסיקות את ההורים בחיי היומיום.

"כמנחת הורים ומשפחות, אני מאמינה כי לכל אחד מאיתנו שביל ודרך ייחודית המתאימים לוכאדם וכהורה, וכמובן גם לכל אחד מילדינו יש צרכים ייחודיים, המחייבים התאמת גישות,כלים ושיטות במיוחד עבורו. אני מזמינה אתכם למצוא ביחד איתי את מפגש השביליםהייחודי לכם ולילדיכם."
יערה גונן הלפרין היא מנחת קבוצות הורים מוסמכתמשרד החינוך, בוגרת המסלול התלת שנתי להנחיית קבוצות הורים בסמינר הקיבוצים, מאמנתהורים אישית (המסלול לאימון הורים במכון e-plonter), מתמחה בייעוץ משפחתיבמכון מעגלים. לרשימת הטיפים המומלצים שלי - ליחצו כאן

בעלת תואר שני במנהל עסקים מהאוניברסיטה העברית, נשואה ואימא לשלוש בנות.

 

כתבות ומאמרים שהשתתפתי בהם:

מורה נבוכים





המשך לקרוא...

אבן דרך משמעותית- התהפכות


ברגע שתינוקכם השיג שליטה בשרירי הראש והצוואר ובסמוך לזמן בו הוא ילמד להתיישב בכוחות עצמו, הוא ילמד גם להתהפך. תינוקכם יתהפך מהגב לבטן ובחזרה וישתמש ביכולת חדשה זו על מנת להכיר טוב יותר את סביבתו. שני התמריצים העיקריים לתחילתם של גישושי ההתהפכות הללו הם צעצוע אהוב הנמצא במרחק מה ממנו או אתם עצמכם, ההורים שלו.
אצל רוב התינוקות, ההיפוך מתבצע מהבטן אל הגב ובהמשך מהגב לבטן, אולם סדר זה אינו מחייב בהכרח. רכישת יכולת זו כרוכה בתהליך למידה הדרגתי שבו ההיפוך מתחיל כפעולה מקרית ואוטומטית והופך לפעולה נלמדת ונשלטת.
מתי היא מתפתחת?
תינוקכם יצליח להתהפך מהבטן לגב, כבר בגיל 4 חודשים. את ההתהפכות מהגב לבטן ילמד רק בגיל 5-6 חודשים, שכן לצורך ביצוע תמרון מורכב זה הוא יזדקק לשרירי צוואר וזרוע חזקים יותר.

איך היא מתפתחת?
כאשר תינוקכם ישכב על בטנו, בערך בגיל 3 חודשים, הוא ינסה להתרומם תוך שהוא מרים את ראשו וכתפיו ונשען על זרועותיו לצורך תמיכה. תנועה זו של התרוממות תסייע לו לחזק את שריריו לקראת ניסיונות ההתהפכות שלו מצד לצד. בפעם הראשונה שתינוקכם יתהפך, סביר שידהים אתכם (וגם את עצמו…). חשוב לזכור כי בעוד שתינוקות לרוב מתהפכים קודם מהבטן לגב, הרי שגם התהפכות בכיוון ההפוך הינה נורמלית לחלוטין.
בגיל 5 חודשים לערך, סביר שתינוקכם יהיה מסוגל כבר להרים את ראשו, לדחוף את זרועותיו קדימה ולקשת את גבו כך שיוכל להתרומם עם בית החזה כלפי מעלה. הוא עשוי גם להכות על בטנו, לבעוט ברגליו ו"לשחות" עם זרועותיו. כל הפעולות הללו הן בעצם תרגילים מקדימים אשר יסייעו לו לפתח את אותם שרירים להם הוא נחוץ לצורך ההתהפכות, בערך בגיל 6 חודשים.
בתחילת התהליך פעולותיו של התינוק תהיינה מסורבלות והוא אף עלול להיחבט תוך כדי התהפכות. ההתהפכות הראשונית תתרחש לרוב כאשר התינוק יטה את כל משקלו לכיוון אחד, פעולה שתגרום לו להתהפך על הגב. התהליך שבו התינוק לומד כיצד להתהפך בצורה מבוקרת ונשלטת הוא בעל משמעות רבה עבור התינוק, ועם הזמן התינוק ילמד לקשת את גבו, לארגן את גופו ולהגיע לצד השני בבטחה.
בשלב זה, המערכת הווסטיבולרית (מערכת שיווי המשקל ) של תינוקכם תתפתח והוא ילמד לשלוט בתנועות האגן ובית החזה במטרה להניע את גופו על ידי גלגולים ולמקם את עצמו טוב יותר במרחב החיצוני. לפתע יגלה התינוק כיצד הוא יכול לנוע ולנצל את המרחב שסביבו בצורה אפקטיבית יותר. התקשורת שלו עם העולם תשתפר פלאים.
התהפכות תקינה, הינה התהפכות אשר מבוצעת בשלבים, תוך כדי פיתול טבעי של הגוף לצורך התנועה, ולא מעבר מתנוחה לתנוחה כמקשה אחת.
בעוד שישנם תינוקות אשר מאמצים את תנועת ההתהפכות והופכים אותה לאמצעי התנועה העיקרי שלהם למשך פרק זמן מסוים, הרי שישנם רבים אחרים אשר מדלגים עליה לחלוטין ועוברים מיד לישיבה וזחילה. כל עוד תינוקכם ממשיך לרכוש יכולות חדשות ונראה כי הוא מתעניין בחקר סביבתו הקרובה, הרי שאין כל סיבה לדאגה.
מה צפוי בהמשך?
בזמן שתינוקכם למד להתהפך, הוא פיתח וחיזק למעשה את שרירי הרגליים, הצוואר, הגב והזרועות שלו. כעת הוא ישתמש בשרירים מפותחים אלה על מנת להתקדם לישיבה ולזחילה. רוב התינוקות ילמדו לשבת בכוחות עצמם בגיל 6-8 חודשים. הזחילה תגיע רק בשלב מאוחר יותר.
התפקיד שלכם כהורים
תוכלו לעודד ולקדם את היכולת החדשה שרכש תינוקכם באמצעות משחק משותף ותרגול יומיומי פשוט:
1. בכדי ללמוד כיצד להתהפך, יש לתרגל עימו את שלב העברת המשקל. הגישו לו חפץ אטרקטיבי מהצד לכיוון מעלה. המטרה היא ליצור עבורו גירוי בכדי שהוא ינסה להגיע אל החפץ ובמסגרת ניסיונותיו הוא ילמד להעביר את כובד משקלו ובסופו של דבר, יתהפך. במידה והתינוק שוכב על הבטן, ניתן לגרות אותו בעזרת צעצוע בכדי שישען על יד אחת ויגיש את היד השנייה לכיוון הצעצוע. כך ישתמש בשיווי משקל וילמד לאזן את עצמו.
2. אם הבחנתם שתינוקכם מתהפך באופן ספונטני ובלתי רצוני, נסו לבחון האם יעשה זאת שוב במידה ותנפנפו מולו בצעצוע נחשק שיגרום לו לבצע את התנועה מרצון. אפשר גם לשכב לצידו- במרחק מה ממנו- ולבחון האם הוא ינסה להתהפך על מנת להתקרב אליכם.
3. כשתינוקכם שוכב על גבו, אחזו בשתי ידיו יחד עם שתי רגליו ונדנדו אותו מצד לצד. ניתן גם לאחוז ביד וברגל נגדית ולנדנד מצד לצד. תרגילים אלה עובדים על המערכת הוסטיבולרית (שיווי משקל) ועל קימור הגב.
4. השכיבו את תינוקכם על הצד, תוך כדי קירוב כפות הידיים והזרועות זו לזו ולמרכז הגוף. פעולה זו תקדם אותו להתהפכות עצמאית כמעט. תוכלו למשוך את תשומת ליבו באמצעות נפנוף בצעצוע במרחק מה ממנו. התינוק ינסה להושיט את ידו ולתפוס את הצעצוע, ובדרך זו ישלים את ההיפוך בעצמו.
שבחו אותו על מאמציו באמצעות מחיאות כפיים וחיוך.
שלב ההתהפכות הוא אמנם שלב כיפי ומשעשע, אך הוא יכול להיות מעט מלחיץ בפעמים הראשונות.
למרות שסביר כי תינוקכם לא יוכל להתחיל להתהפך לפני גיל 5 חודשים, עדיף להניח את ידכם עליו בזמן ההחתלה או בכל פעם שהוא נמצא על משטח מוגבה. אי אפשר לעולם לדעת מתי יפתיע תינוקכם ויתהפך בפעם הראשונה.

סימני אזהרה
אם תינוקכם עדיין לא רכש את מיומנות ההיפוך מצד לצד (לפחות מהבטן לגב) בגיל 6 חודשים או לחילופין, גם לא מתקדם לכיוון מצב של ישיבה או זחילה, דווחו על כך לרופא בביקורכם הבא אצלו. תינוקות מתפתחים בקצב שונה וישנם גם כאלה שידלגו לחלוטין על שלב זה.

המשך לקרוא...

הריון ולידה | מרכז היעוץ לזוגיות והורות בישראל

הריון ולידה | מרכז היעוץ לזוגיות והורות בישראל

המשך לקרוא...

טיפים יערה גונן הלפרין

  1. שתפו את הילדים בעבודות הבית (עריכת שולחן, קיפול כביסה) זה נותן תחושת אחריות ומחזק קשרים.
  2. הפכו את זמן הארוחה לזמן שיתוף והקשבה – שתפו את הילדים בחוויות היום שלכם והקשיבו לשלהם בתורות.
  3. התייעצו עם ילדיכם ושאלו אותם מה הם היו עושים כהורים בסיטואציות מתאימות לגיל. הם יכולים לתת רעיונות טובים.
  4. התנהגו כילדים עם ילדיכם. זה הזמן היחיד שאנשים לא יחשבו שאתם משוגעים
  5. חייכו תמיד כשילדכם נכנס לחדר. זה יגרום לכם להרגיש טוב, ולהם נפלא
  6. הקדישו זמן אישי לכל ילד, ותנו להם לבחור איך להעביר איתכם את היום
  7. התמקדו בחיובי. הבליטו את מה שהילדים עושים נהדר.
  8. ערכו פגישה משפחתית כל ערב שבת. דברו על מה שארע לכל אחד באותו שבוע.
  9. אל תכריחו את ילדכם לישון בזמן השינה אלא רק לקרוא או לשחק בשקט בחדר.
  10. בחרו בפינצטה את הקרבות עם הילדים שלכם. באמת שווה לריב על חדר מבולגן?
  11. היפכו את הקניות לבית לאירוע משפחתי, שתפו את הילדים והתייעצו איתם.
  12. אל תוותרו על קריאת סיפור לפני השינה – תנו לילד לבחור את הספר ותהנו מזמן שקט יחד
המשך לקרוא...

פעילויות לגיל הרך

בנויות כך שמרכז הפעילות קשור בהתפתחות התינוק וההורים נוטלים חלק פעיל וחוויתי בהפעלת והכוונת התינוק כך שההורים נהנים מההפעלה וגם לומדים התנסויות ותרגילים חדשים שמועילים להתפתחות התינוק.

המשך לקרוא...

זוגיות

היא מערכת יחסים הדוקה בין שני פרטים. מאפיין בולט, אם כי לא הכרחי, של זוגיות הוא קיום יחסי מין בין בני הזוג . זוגיות באדם מתקיימת במגוון רחב מאוד של דרכים, והיא כוללת פעמים רבות אמון בין הצדדים, מגורים משותפים, מחויבות, והקמת משפחה.

המשך לקרוא...

התבגרות מינית

מכלול התהליכים הביולוגיים והשינויים הפיזיים המתרחשים בגוף האדם בין הילדות לבגרות, ובין היתר, מאופיינים בכך שהאדם הבוגר מסוגל להתרבות.

המשך לקרוא...

תחילת הריון

תחילת הריון מתאפיין במספר צורות והן : בחילות והקאות , רגישות בשדיים , עייפות וטמפרטורת גוף גבוהה , מצבי רוח משתנים ועוד.

המשך לקרוא...

לימודי יעוץ זוגי

מיועדים לייצר ולקדם את היכולת לשפר את הזוגיות של האנשים. הלימודים נותנים מספר מיומנויות להתמודדות מול קשיים ומשברים בזוגיות ולאפשר לתמוך בזוגות במהלך קשרם הזוגי או לפני מיסוד היחסים בניהם.

המשך לקרוא...

שירות לקוחות

שלום רב, לא קיבלת תשובה לשאלתך?

מעוניין/ת להציע לנו הצעה לשיפור? תחום מומחיות שחסר לך?

צור עמנו קשר בטלפון 03-9533796 או שלח לנו אימייל לכתובת: service@mevinim.co.il

לשביעות רצונך.

צוות Mevinim .

המשך לקרוא...

הימים הראשונים- המראה וההתנהגות של הילוד

מראה כללי

ליילוד פרופורציות גוף השונות מאילו של אדם בוגר: החזה אינו שטוח אלא עגול, הראש גדול יחסית לשאר גוף, הידיים קצרות יחסית לגופו, והלסת התחתונה קטנה יחסית.

מכיוון שהיה מעורסל בתוך רחמך עד לא מזמן, סביר כי תינוקך ייראה בתחילה מעט מקומט ומעורסל, ידיו ורגליו לא במצב של התמתחות מלאה. אל דאגה- תינוקך יתחיל להימתח אט-אט ובערך בגיל 6 חודשים, יגיע למצב של מתיחת גוף מלאה. בינתיים, בעודו מסתגל לחיים מחוץ לביטחון החם והנעים של רחמך, הוא בטח ייהנה אם תערסלי אותו בתוך שמיכה דקה.

התנהגות

במהלך הימים הראשונים לאחר הלידה, ההתנהגות משתנה מתינוק לתינוק. ישנם תינוקות המפגינים ערנות רבה, פוקחים את עיניהם ומסתכלים סביב מיד. תינוקות אחרים יהיו יותר ישנוניים. שני המצבים נורמליים לחלוטין.

מיד לאחר הלידה הפעוט פוקח את עיניו לזמנים קצרים ביותר. לאחר מספר ימים עיניו פקוחות לזמן רב יותר אך גם כאשר הוא מביט בנו אין זה מבט של תקשורת אלא מבט בוהה.

הראיה של הילוד בשלב זה עדיין מטושטשת. תינוקות נולדים כשהם קצרי רואי ועל כן, יוכלו בעיקר לראות אובייקטים קרובים אליהם (מרחק של 8-15 ס"מ). זהו השלב בו הוא יוכל להבחין בפנייך רק אם תחזיקי אותו קרוב אלייך. זו גם הסיבה שתינוקות מיד לאחר לידה אינם מצליחים למקד את מבטם וליצור קשר עין.הוא יתמקד יותר בשלב זה בגבות שלכם, בקו השיער או בפיכם המתנועע.

התינוק הילוד מסוגל להרים ראש לזמנים קצרים מאוד במידה ומשכיבים אותו על בטן. הוא מסוגל להזיז את ידיו ורגליו ובנוסף יש לו כמה רפלקסים מולדים אשר רובם נעלמים עם הזמן:

רפלקס מורו – רפלקס המאפיין את 4 החודשים הראשונים לחייו. הרפלקס מופיע כאשר התינוק חש תחושה של נפילה,  כשראשו נופל אחורה, או כשיש רעש פתאומי. תחושת הנפילה גורמת לתינוק/ת למתוח את הידיים והרגליים, לקמר את הגב ולמשוך את הראש אחורה, ואז ולהתקפל חזרה לכיוון החזה עם אגרופים קפוצים.

רפלקס בבינסקי- רפלקס שנעלם לאחר 4-12 חודשים. אם מעבירים אצבע  על כף הרגל של התינוק,  אז בתגובה אצבעות התינוק נפתחות כמו מניפה והרגל פונה ימינה.

רפלקס המציצה – קיים עד גיל 4 חודשים- כאשר נוגעים בזוית הפה של התינוק הוא מפנה את הראש שלו לכיוון הנגיעה, פותח את פיו ומוכן למצוץ. עם התפתחות התינוק, הופכת המציצה לפעולה רצונית.

רפלקס אחיזה- כאשר מניחים את אצבענו ביד התינוק, הוא תופס אותה ואוחז בה בחוזקה באופן אינסטיקטיבי. הרפלקס נעלם בגיל חצי שנה.
רפלקס הצוואר-  רפלקס זה קיים עד גיל חצי שנה. כאשר ראש התינוק מוטה לצד אחד, ידו ורגלו הנגדיים מוטים לצד השני.

הרחם שלך סיפק לו סביבה חמימה ונעימה ועל כן, סביר כי ייקח לו זמן מה להסתגל למגוון המראות, הצלילים והתחושות המאפיינים את העולם מחוץ לרחם. סביר להניח כי תתקשו להתחקות אחר קווי אישיות דומיננטיים של תינוקכם בשלב ראשוני זה שכן הוא יהיה עסוק בעיקר במעברים התכופים בין מצבי ערות פעילה, שינה, אכילה ועוד.

הדרך היחידה בה יוכל תינוקכם לתקשר עימכם היא באמצעות הבכי, אך אתם תוכלו לתקשר עימו באמצעות קול ומגע – כבר בשבוע השני לחייו הוא יוכל לזהות את קולכם מבין שאר הקולות בסביבה.

זהו גם השלב בו תינוקכם יאהב במיוחד חיבוקים, נשיקות, עיסויים ונשיאה על הידיים, קרוב אליכם.

משקל התינוק

בימים הראשונים לאחר הלידה ישנה ירידה פיזיולוגית במשקל התינוק. מהיום החמישי לערך התינוק מתחיל לעלות במשקל ועד גיל שבועיים התינוק חוזר למשקל לידתו. הקפידו לעקוב אחר משקלו בתחנה לבריאות המשפחה.

המשך לקרוא...

בעלי לא משדר לי אהבה…

מלכה שלום רב,

אני בת 35, נשואה 8 שנים. בעלי בן 38 ויש לנו 2 ילדים בני 3 ו-7. בשנה האחרונה, בעלי לא משדר לי אהבה. הוא לא מחבק, מנשק, ואפילו הסקס לא מרגש אותו יותר. למרות שאני מסבירה לו כמה חשובים לי היחסים בינינו, הוא מזלזל ואומר שאני מגזימה.

אני ממש מיואשת, ניסיתי הכל, אבל אין תוצאות.

האם יש סיכוי להשיב את המצב לקדמותו?

תשובת מומחה:

שלום רב,

תודה על פנייתך.

מצוקה של חוסר בתשומת לב היא קשה .יחד עם זאת -יש להבין שלא תמיד חוסר בתשומת לב הוא מפני שמשהו לא בסדר ביחסים-יכול להיות שדבר מה השתבש ביחסים של בן זוגך עם עצמו. אולי הוא בחרדות של פרנסה?אולי יש לו בעיות עם בני משפחתו המקורית, האם הוא עבר עבודה והוא לחוץ?האם יש בעיות בריאות שאת-אינך מודעת להן?האם יש לו בעיות נפשיות ללא קשר לנישואים.ואולי באמת יש קושי בינכם.

בבואכם להבין את מה שקורה. יש לעשות סוג של שקלול-של הסיבות לשינוי בהתנהגותן.

אם את רוצה לדבר עם אנשי מקצוע-אל תחייבי אותו לבוא איתך.ניתן לשנות התנהגות של אדם בתוך משפחה -ללא נוכחותו.רב האנשים שקשה להם -גם קשה להם לקבל ייעוץ.

נישואים הם יחסים בשניים. עם זאת,כולנו נפרדים זה מזה. לכל אחד  סט של חוויות נעורים.,וטראומות ילדות,לכל אחד מאיתנו-זיכרונות של יחסים בעבר.לא תמיד האשם הוא הבן הזוג.

המשך לקרוא...

זוגיות במשבר, אתם כבר לא לבד!

יתרון ייעוץ טלפוני במבינים פגישה

זמינות

צריך לתאם מראש

מיידית!

המומחים זמינים 7 ימים בשבוע בין 07:00-24:00.

צריך לתאם מראש

צריך לתאם מראש.

נוחות

צריך לתאם מראש

מירבית!

אין צורך לצאת מהבית/לחפש חניה/לשלם לבביסיטר.

צריך לתאם מראש

חובת הגעה לקליניקה.

תשלום

צריך לתאם מראש

משלמים לפי דקה, ללא התחייבות וללא צורך בכרטיס

אשראי. משך השיחה לבחירתך, ללא התחייבות!

צריך לתאם מראש

מחיר פגישה מלא של 45 דק' כ-350 ש"ח בממוצע.

אנונימיות

צריך לתאם מראש

שיחה אנונימית. אין צורך להיחשף

צריך לתאם מראש

עצה אחת קטנה מאדם מקצועי ומנוסה, פותרת צרה גדולה ומעיקה.

התקשרי עכשיו, הכל יכול להראות אחרת

המשך לקרוא...

שיעורי בית

בתי בכיתה ב' ונמצאת בצהרון עד השעה 16:00, ועד היום היתה מכינה שם את שיעורי הבית שלה. בשבועות האחרונים קרו מספר מקרים, שלאחר ארוחת הערב, הילדה נזכרה שלא הכינה ש"ב. האם עלי להזכיר לה להכין שעורי בית?

נתח נכבד מהמריבות והמתחים בין הורים לילדיהם סובב סביב הכנת שיעורי בית. הורים רבים מגיעים הביתה רק בשעות אחה"צ ולא תמיד נמצאים בבית בשעות בהן  שיעורי הבית אמורים להעשות, כך שקשה להם לעקוב ולהקנות לילד את ערך הלמידה העצמאית ואחריות הביצוע העקבי של שיעורי הבית.

הרגלי למידה נרכשים בגיל צעיר, ותפקידנו כהורים להקפיד לעזור להם לרכוש אותם.

ילד הלומד להיות לומד עצמאי ועקבי בהכנת מטלות הבית רוכש ערכים חשובים, כגון ניהול זמן באופן יעיל. הוא יודע, מבין ומפנים את החשיבות בביצוע חובותיו לפני קבלת זכויות, לומד לדחות סיפוקים עד לאחר ביצוע חובותיו, להתארגן, לתכנן, לפתור בעיות, להתאמץ ולהתמודד בהצלחה עם קשיים ותסכולים.

במקרים רבים הילדים מצפים שעם חזרתכם מהעבודה תתחילו להכין איתם ש"ב.

עם ילדי הכיתות הנמוכות כדאי להנהיג הכנת ש"ב כבר בצהריים, אפשר לקבוע זמן אחרי א.צהריים ומנוחה קלה/תוכנית טלוויזה אחת, וזאת על מנת שיישאר זמן אחה"צ לחברים וחוגים.

אם אתם לא נמצאים בבית בצהריים, כדאי לעזור לילד לבחור מתי הוא עושה ש"ב. אפשר להחליט על שעה קבועה שבה ההורה זמין לילד (1/2 שעה ביום), כדי לעזור לו ולענות על שאלות, וזו ע"מ ששעורי הבית לא יגררו לתוך הלילה או לקבוע עם הילד שדברים שהוא לא מבין יחכו שאמא/אבא יחזרו הביתה.

הימנעו מלנקוט בגישה של "לא משנה לי מתי, העיקר שתעשה" – כך לעולם לא ירכוש הילד את היכולת וההרגל להכנה עצמאית של שיעורי בית.

עיקרון שמומלץ להקפיד עליו הוא עיקרון "אחרי המנוחה ולפני ה-Fun". יש לקבוע את השעה כך שתתאפשר מנוחה קלה לילד, אך לפני פנייתו לכל עיסוקי הפנאי ובטח שלא לגרור את הכנת שיעורי הבית לרגע האחרון לפני השינה.

הבשורה הלא פשוטה להורים החוזרים בשעות מאוחרות הביתה היא להימנע מלחייב את הילד להכין את שיעורי הבית לפני שהם חוזרים. ציפייה זו טובה רק לאחר שהכנת שיעורי הבית באופן עצמאי הנה עניין שבשגרה. עם הגיעכם הביתה חשוב לבדוק את מצב הכנת שיעורי הבית ובמידה ולא נעשו יש לקבוע מיד את עשייתם ולא לפתוח בריבי "אבל הבטחת" וכו'.

לא לשכוח "לראות" את הילד כאשר הוא מגלה בגרות ואחריות אישית בכל הקשור לשיעורי הבית – לומר מילה טובה, לחזק ולעודד.

כשנכנסים לשגרה כדאי לשמור על מעורבות ללא התערבות. רצוי לשמור על נוכחות ולא ישיבה צמודה, במידת הצורך, מגישים לילד  סיוע לימודי יעיל – תוך שמירה על העיקרון ששיעורי הבית הם של הילד והורים הם לא מורים פרטיים. האחריות היא בכל מקרה של הילד, וזה לא תפקיד ההורים.

בכל מקרה, צריך לזכור שגם אם הילד יגיע לביה"ס ללא ש"ב מוכנים – הוא זה שיצטרך להתמודד מול המורה וזה לא נורא, שכן כך ילמד טוב יותר מהן התוצאות הטבעיות של אי הכנת שיעורי בית.

הכנת ש"ב היא מקור למתחים בין הורים וילדים. יש הורים שמתעלמים (בעיה של המורה), אחרים עוזרים ויש כאלו שמכינים את ש"ב במקום ילדיהם. חשוב למצוא את שביל הזהב, כלומר להיות מעורבים מספיק, כדי שהילד ירגיש שהנושא חשוב בעיננו וכדי לאתר קשיים באבם, אבל לא להתערב באופן מוחלט, לא לקחת את תפקיד המורים ולא להפוך את הנושא לבעיה משפחתית.

המשך לקרוא...

התפתחות קוגנטיבית גילאי 1-2 שנים

במהלך השנה השנייה לחייו , אין עדיין לתינוקך את היכולת לבחון את העולם בפרספקטיבה כלשהי. מושגים כמו זמן ומרחק ("מהר מדי, לאט מדי, רחוק מדי") יהיו מעבר להבנתו בשלב זה.

עם זאת, זהו השלב בו תינוקך יתאמץ מאוד למיין את האובייקטים סביבו לקטגוריות ברורות כך שאם בעבר ראה וזכרה איך נראה ברווז, סביר שיגיד "ברווז" גם כאשר ייתקל באפרוח משום שלשניהם יש נוצות וכנפיים. לצורך ביצוע מטלת מיון זו של האובייקטים הסובבים אותו, יחדד תינוקך וישכלל משמעותית את יכולת התצפית וההבחנה שלו.  החשיבה בשלב זה קונקרטית לחלוטין ואין לו כל אפשרות להבין מושגים מופשטים יותר.

הנה כמה אבני דרך משמעותיות בהתפתחות הקוגנטיבית של ילדכם במהלך השנה השנייה לחייו:

  1. יכולת הזכרון שלו תשתפר משמעותית והוא יוכל לחשוב במקרים מסוימים לפני שהוא פועל- לדוגמה, לזכור שהתנור חם ולכן לא להתקרב אליו.
  2. בגיל 18-24 חודש, היכולת שלו לזהות הבדלים וקווי דימיון בין אובייקטים בסביבתו תשתכלל אף היא והוא יתעניין במיוחד במיון חפצים לקבוצות – מכוניות, בעלי חיים, פריטי לבוש ועוד…
  3. תינוקכם יתחיל להבין את משמעות השיוך ויידע לאן או למי שייכים חפצים מסוימים- להניח את הצבעים ליד דפי הציור, להביא לאבא את העיתון וכדומה.
  4. בשלב זה יתחיל תינוקכם לשכלל את יכולת ההתאמה שלו וייהנה להרכיב פאזלים פשוטים של צורות או בעלי חיים.
  5. תינוקכם ייהנה ממשחקי דמיון כמו ניהול שיחה דמיונית עם אבא בטלפון הצעצוע.
  6. בשלב זה, לתינוקכם יכולת מוגבלת ביותר בכל הקשור לזמן. אין לו מושג מה זה היום או מחר.
  7. אין לו גם יכולת להבין מילים מופשטות כמו "יפה", "ריק" "כבד" או לדבר על דברים שהוא לא יכול לראות או למשש.
  8. יכולתו להבין את מונח הגודל אפסית ולכן יבטא, לדוגמה, פחד ליפול לתוך האסלה בשירותים.
  9. הם יתקשו להגיב לפקודות מילוליות ויהיה צריך להרים אותם, לנייד אותם ממקום למקום וכדומה. גם אם נראה שהם מבינים את משמעות המונח "לא", הם אינם מסוגלים לשלוט בדחפים שלהם עדיין ולכן סביר שיעשו בדיוק את ההיפך.

גירויים להתפתחות היכולת הקוגנטיבית

1. משחקי פאזל בסיסיים, לוטו קבוצות, משחקי הרכבה (לגו לפעוטות).

2. הציבו אותו מול מראה ותנו לו לחקור את בבואתו.

3. צרו שגרה יומית משותפת של קריאת ספרים בכריכה קשה- הניחו לו לדפדף בעמודים גם אם לא סיימתם את הקריאה בעמוד מסוים והשתטו יחד אל מול התמונות והטקסט (אפשר גם לשיר ולרקוד את הטקסט). ניתן לעשות כמה הפסקות קריאה לאורך היום, אך חשוב להקפיד שתהיינה קצרות.

4. ספקו לו שפע הזדמנויות לחקור סביבות מגוונות ומשתנות, ברחבי הבית ומחוצה לו.

המשך לקרוא...

ביוץ

ביוץ הוא תהליך יציאת ביצית בשלה מהשחלה . התהליך מתרחש אך ורק בנקבות של יצורים המתרבים ברבייה מינית (זוויגית).בנקבות בני אדם מתרחש הביוץ בממוצע אחת ל-28 ימים, וזהו תחילתו של תהליך המחזור החודשי. בביוץ מותנה ההזדווגות היא הגורם הישיר ליציאת הביצית מהשחלה.

המשך לקרוא...

רוצים שהתינוק שלכם יגדל להיות פעוט עצמאי?

מאת עדי שטרסמן – ליווי התפתחות תינוקות‏ בתאריך יום שלישי 10 מאי 2011‏ בשעה 10:39‏‏

ברור שכן.

תינוקות בתחילת דרכם תלויים בנו לגמרי. אנו אחראים לספק להם מזון, נחמה, מגע, ותנועה.

אנו מלמדים אותם הרגלי ניקיון, איך מקיימים יחסים אינטימיים ועוזרים להם במציאת הדרך לויסות עצמי בכדי להרדם לבד, בשביל להירגע כשמשהו מרגיז.

אלה רק חלק מהדברים שעולים לי במחשבה מהירה.

כשנולד הילד הראשון, חלקנו מופתעים מעוצמת התלות שלו בנו. לי למשל, היה ממש קשה בהתחלה עם העובדה שהתינוק שלי רוצה אותי כל הזמן. הוא ינק המון והיה צריך המון תנועה.

גם תינוק רגוע, שיודע להרגיע את עצמו, זקוק לידיים אוהבות שעות רבות מהיממה.

בחברה המערבית שאנחנו חיים בה, מקדשים את הערך של עצמאות והפרדה של התינוק מאימו. אני זוכרת את ההערות של אנשים קרובים לנו כשראו שאנחנו מנדנדים את התינוק שלנו כדי שיירדם. אני שומעת מאמהות שאני מבקרת אצלן על עצות דומות מצד קרובים להן: "אל תחזיקי אותו הרבה בידיים, הוא יתרגל". ואם הוא יתרגל, הוא הרי לא יהיה עצמאי לעולם…

אני מבקשת כאן להציג גישה שונה. אל תנסו להעביר את התינוק הרך שלכן סדרת חינוך בגיל 0. הוא לא מנסה לתפעל אתכם, הוא לא מניפולטור והוא לא מפונק. הוא צריך. הוא צריך מגע, הוא צריך חום, הוא צריך אהבה ועזרה. סיפוק הצרכים הללו יתרום לעצמאותו בעתיד.

אם תנסו להילחם בו, הוא לא יבין מדוע. הוא עלול ללמוד מכך שלא נענים לצרכים שלו. האם זה לא ישליך על המשך חייו?

אם תנסו לא לתת לו את מה שהוא זקוק לו עכשיו, יתכן שהצורך הזה לא ייעלם והוא יחפש להשיג אותו בדרכים אחרות בהמשך חייו כפעוט וכילד.

כשהבן השלישי שלי נולד, היו לי שני בנים בני 5 ו-3. לקחת שני ילדים ב-13:30 מהגן, להכין להם אוכל, לשחק איתם, לקחת אותם לחברים אחה"צ… עם תינוק קטנטן שצריך להיות עליי, תארו לכם כמה זה מתיש. הפתרון שלי היה לשאת אותו במנשא בד במשך רוב שעות היום.

היו לא מעט אנשים שהסתכלו עליי כעל משוגעת בשכונה שלנו. הם הכירו רק את הזרת שלו שהציצה מבעד למנשא. במפורש אמרו לי שאני מגזימה. וראה זה פלא. יום אחד הוא ירד מהמנשא והפך להיות תינוק שובב ו… עצמאי ביותר.

המשך לקרוא...

יולדת צירים, ומה שביניהם…

מי שראה יולדת נעה סביב צירה בכל ציר וציר, נכנסת אל תוך גופה ומוצאת בו עוצמה מעגלית קסומה – הבין את המילה "ציר" לעומקה…

ציר – מרכז, משהו לנוע סביבו, וגם – עוגן, משהו להישען עליו.

צירי לידה – שער אל תוכנו – נשים, יולדות, בוראות חיים, שביל לפסוע בו, לעיתים לרקוד אותו, תמיד לנשום אותו…

אחת התגובות המשעשעות ביותר שקיבלתי לכך שאני מתעתדת ללדת בבית הייתה – "אבל, אבל, יתנו לך אפידורל, כן ?!" אז זהו, שלא…

ניוז פלאש – בבית אין הרדמה אפידוראלית, אין פטידין-פנרגן ("טשטוש"), אין גז צחוק ולפעמים בקושי יש אופטלגין… (כדאי שיהיה, התכווצויות הרחם בהנקה הן דווקא לא הזמן להיות גיבורות…. לשיקולכן.)

מאמר זה נכתב במקור עבור יולדות המתעתדות לבלות את כל הלידה בבית, מהציר הראשון עד לידת השיליה, ואולם – מאחר ורובנו מבלות לפחות חלק (גדול, יש לקוות) מהלידה בביתנו, אני תקווה כי כל יולדת תוכל להיעזר במילותיי, שנכתבו באהבה גדולה לכל יולדת ולכל לידה באשר הן.

מס' עובדות על הורמונים, לידה והבית –

הורמונים  הם שם המשחק בעת הלידה, כמו בעת תהליכים רבים בגופנו:

האנדורפינים – משככי הכאב הטבעיים של הגוף – הם מתנתו של הטבע ליולדת וליילוד והפרשתם נמצאת בשיאה בעת הלידה, וככל שזו מתקדמת. יודגש כי האנדורפינים הינם עוֹברי-שיליה וככאלו מספקים הרפיה ושיכוך כאב גם לתינוק, עובדה שאינה מתקיימת כשמדובר בבלוק אפידורלי.

הורמון האוקסיטוצין אחראי על התכווצויות הרחם הפועלות לפליטת התינוק החוצה – לעולם, ובלעדיו לא תתרחש לידה.

הורמון האדרנלין הוא האויב הגדול של שני ההורמונים הרצויים לנו בלידה,, אשר הפרשתו במוח מאותתת לנו כי עלינו לברוח או להילחם (FIGHT OR FLIGHT …) – שתי פעולות שלא ניתן לבצע במקביל לללדת… כלומר – הפרשת אדרנלין בלידה (למעט סמוך ליציאת התינוק, אז ישנה הפרשה טבעית של אדרנלין ) פירושה פגיעה בתהליך ההורמונאלי התקין שלה.

דמות זרה נכנסת לחדר הלידה = מוחה של היולדת מפריש אדרנלין ;

דלת נפתחת בחדר הלידה = מוחה של היולדת מפריש אדרנלין ;

טיפול כלשהו ביולדת המעורר בה התנגדות, חשש, פחד או מצוקה = גורם שוב להפרשת האדרנלין !

היולדת זקוקה לאווירה שתאפשר לה להפריש את הורמוני הלידה ללא דיכוי התהליך, וביתה הוא המקום האידיאלי לכך, מקום בו היולדת בוחרת בדמויות המלוות את תהליך הלידה, היולדת מכירה כל סנטימטר בבית ואין בו דבר המאיים עליה, מעורר בה מצוקה או חשש. כאשר יוצאים מהבית, כדאי לנסות ל"קחת" את הבית איתנו למקום הלידה בפועל – ניתן לקחת חפץ שיעורר רגשות חיוביים כגון תמונה, חפצי אוירה (נרות ריחניים, מבער שמנים, מוסיקה אהובה) או כל חפץ אחר שיכול להזכיר ליולדת את המקום הבטוח שלה. כשמתמקמים בחדר הלידה כדאי ליצור עבור היולדת אוירה שתשרה עליה בטחון – ברוב המקרים, הטיפ החשוב ביותר הוא ריח אהוב – בלידה, החלק הקדום במוח פעיל ביותר, וחוש הריח מתקשר אליו ישירות ומשפיע השפעה רבה על תחושתה הכללית של היולדת.

אז – אוקסיטוצין ואנדורפינים – IN , אדרנלין OUT!

"את יולדת מתוך כך שאת חיה" – אחד מביטוייו המשמעותיים של המשפט הנפלא של דר‘ כריסטיאן נורת‘רופ המבטא בעיניי את התמודדות עם כאבי הצירים..

בבית מסתתרים אמצעים רבים לעבודה עם הצירים, אך חשוב לזכור כי מה שמספק הצלה אמיתית עבור יולדת אחת, עלול שלא להשפיע כלל על יולדת אחרת, או להשפיע עד נקודה מסוימת ולא מעבר לה, אם כן הסוד הגדול הוא היכולת לעשות שינוי בכל רגע נתון, ולדעת להיפרד ממה שעד לפני רגע עזר לי כל כך, ופתאום אינו עוזר עוד. שינוי נדרש זה הינו פעמים רבות תפקידם של המלווים בלידה – להציע, להקשיב, להיות שם עבור היולדת.

אוירה מעודדת ותומכת חיונית ללידה, להפרשת הורמוני הלידה ואפשור התהליך, ואינה חייבת לכלול נרות, שמנים, מוסיקה ואורות מעומעמים אלא את מה שעושה את זה ליולדת הספציפית הזו, האחת והיחידה הזו. אולי שקט, אולי מוסיקה, אולי ריחות של שמנים ארומאטיים ואולי ריח לחם נאפה או מרק מתבשל – חוש הריח עובד בלידה שעות נוספות וכדאי לשים היטב לב לרצונה של היולדת בכל הקשור לריחות האופפים אותה. כשיוצאים מהבית, ריחות אהובים המעוררים רגשות חיוביים אצל היולדת יכולים לעזור להמשך הרגשת הבית, גם בחדר הלידה, לסייע ביצירת "מיסוך" בין הריחות המאפיינים את בית החולים לבין הריחות הרצויים להרגשתה הטובה של האישה.

"תחנות" לטיולי צירים – בבית – כדור פיזיוטרפי, אסלה, משקופים, קירות,  מעקות, מדרגות, רהיטים שניתן להישען עליהם –לעיתים בכריעה, לעיתים בעמידה,  לעיתים בישיבה רכונה, השיש במטבח הוא תחנה חביבה על יולדות רבות… כל דבר המאפשר הישענות ותנועה מעגלית של האגן הוא ברכה ליולדת.

מחוץ לבית – כדאי לבדוק מראש האם בתוך ובסביבת בית החולים ישנם מקומות המתאימים ל"טיולי צירים" – חוף ים סמוך, רחובות שקטים, גרמי מדרגות שוממים יחסית שעליהם ניתן ל"השתלט", גינה נעימה.

תנועה – לעיתים הליכה,  לעיתים סיבובי אגן, לעיתים כריעה ,לעיתים ריקוד,  הישענות קדימה או דווקא הימתחות כלפי מעלה – התנועה היא חברתה הטובה ביותר של היולדת, נשים רבות מעידות כי אינן מבינות איך ניתן לשאת צירים בשכיבה, אף כי שכיבה על הצד יכולה להיות תנוחה טובה ליולדת עייפה או לשלב השני של הלידה. כדאי לאפשר הקשבה עמוקה לגוף, היודע מהן התנוחות והתנועות הרצויות בכל שלב בלידה – סיבובי האגן לא רק מקלים על הכאב אלא מסייעים לכניסתו המיטבית של התינוק לאגן האם, בעוד הימתחות כלפי מעלה ( = הרחקת בית החזה מהאגן) רצויה פעמים רבות בשלב השני של הלידה – להימתחות כזו ניתן לסייע באמצעות בד גדול וחזק שהיולדת יכולה להיתלות עליו כשאחד ממלוויה מעניק לה נקודת משען איתנה.

תנועה נוספת אפשרית הינה טלטול או נדנוד היולדת, בעת שהיא שוכבת על צידה – חשוב מאד ליולדת עייפה או מאולחשת באפידורל.

מים – מים מקלים על כאב, מורידים לחץ דם ומאפשרים הרפיה ורגיעה, אשר בהיעדרן עולה דרגת הכאב.

שהייה במים עשויה להקל רבות על כאבי הלידה – מקלחת, אמבטיה, ג‘קוזי או בריכת לידה.

במקלחת כדאי לכוון את זרם המים החמים לבטן או לגב, בבריכת הלידה מתאפשרת תנועה במים יחד עם חוויה של חוסר משקל ותחושת הכלה ועיטוף של הגוף.

מים משמעותיים גם בשילוב עם רטיות, בדרך כלל רטיות חמות ( זהירות ! לא חמות מדי כדי שהיולדת לא תיכווה ) – לבטן, לגב (שלב ראשון של הלידה) או לפרינאום (שלב שני). ניתן להניח רטיות חמות על כדור פיזיוטרפי ולתת ליולדת לשבת עליו – מדהים ! החוויה היא של "שאיבת הכאב" מהפרינאום החוצה.

אין מספיק מילים לתאר כמה מים עוזרים בלידה, נשים מתארות חוויה של "התמוססות הכאב" והקלה עצומה, הן בשלב הלטנטי והן בשלב הפעיל של הלידה.

נשימה – נשימה בעת ציר מקלה מאד על הכאב, כדאי לנשום עמוק ולמלא את הבטן בדומה לנשימה ביוגה, אך כדאי עוד יותר להקשיב לגוף ולנשום באופן הנוח והזורם ביותר עם גופנו. נשים רבות מעידות כי הוקל להן לנשום יחד עם מלווה, לעיתים בשילוב תנועה משותפת כגון ריקוד, מגע, קשר עין, עיסוי או יד תומכת באיזור כאוב, שעשוי בהחלט להשתנות מציר אחד למשנהו.

מגע – עיסוי,  חיבוק, ליטוף או פשוט יד רכה, יכולים ליצור קסם ; קל וחומר – מגע נשי.

שינוי ואוורור – שני מרכיבים שנוטים להישכח על ידי היולדת ולכן כדאי למלווים לקחת עליהם אחריות ; האוורור ( וונטילציה ) חיוני לכל רגש העולה אצל היולדת במהלך הלידה – פחד, חשש, מצוקה, געגועים לילד/ים אם ישנם, כעס, אכזבה, חוסר רצון לסיים את ההריון – כל אלו ועוד עשויים לעלות אצל היולדת ויש צורך לאוורר אותם, להניחם בחיק אוהב של מלווה קשוב ולהיפרד מהם, על מנת לאפשר המשך של תהליך הלידה.

בדומה לכך, בהיות הלידה תהליך בלתי צפוי ודינמי מאין כמותו, יש צורך להיות מאד קשובים לכך שבכל רגע נתון ייתכן ונכון לעשות שינוי – לקום מישיבה, לכרוע מעמידה, לעלות/לרדת במדרגות, לצאת/להיכנס מהבית, לצאת/להיכנס מהמים, לעיתים רק לשם השינוי שבדבר ולעיתים משום שה"תחנה" שבה נמצאת היולדת כבר אינה עושה את עבודתה ואולי אף יוצרת סטגנציה של התהליך, והלידה מבקשת שינוי על מנת להתקדם. מצב כזה יכול ליצור אצל היולדת רגש שלילי (אכזבה, קושי להיפרד) וכאן שוב חשוב לאפשר אוורור ותנועה הלאה.

דולה – אמרו קלאוס, קלאוס וקנל – " IF DOULA WAS A DRUG – IT WOULD HAVE BEEN UN-ETHICAL NOT TO USE IT "

דולה טובה באה עם ארגז כלים מלא בכל מה שתיארתי כאן, ועוד. כדאי לתת לבטן שלנו לבחור את הדולה עבורנו…

ואחרון אך לעיתים החשוב מכל – כוחה של תפילה… גם לחילוניות שבינינו מתקיים בלידה חיבור שהינו הכל חוץ מיומיומי, חיבור מופלא מאיתנו – לטבע, לאלוהים, לאלוהימה, לאמא…

כדאי להכין תפילה שמדברת אל לבה של היולדת, משפטי עוצמה שיחזקוה בדרכה או כל אוסף מילים אחר שיחזקה, יחבקה ויסייע בידה.

מאחלת לידות טובות, מעצימות ומשמעותיות לכל הנשים באשר הן,

באהבה לכל היולדות – בעבר, בהווה ובעתיד,

זהר

המשך לקרוא...

התפתחות השפה והדיבור בגילאי 2-3 שנים

במהלך השנה השלישית לחייו, יכולת הדיבור והשפה של הפעוט מתפתחת בקצב מהיר ותאפשר לכם, ההורים, להבין איך רואה ילדכם את העולם. עם אוצר מילים שהולך ומתרחב, תוכלו לנהל איתו תקשורת של ממש. רהיטות הדיבור משתפרת, אם כי הוא עדיין יבלע הברות וישבש אותיות ומלים.

הנה כמה אבני דרך משמעותיות להן ניתן לצפות בגיל זה.

בגיל שנתיים וחצי יוכל ילדכם:

1. להבין הרבה יותר מכפי שיוכל לבטא במילים ולהביע עניין במילים חדשות.

2. לנסות ולהשתמש ביותר מ-200 מילים אולם מכיוון שלא יצליח לבטא את כל הצלילים הנחוצים לצורך הגייתן, חלקן לא תהיינה ברורות.

3. לדבר בזמן משחק

4. להתבסס הרבה יותר על מילים ומשפטים, מאשר על מחוות למיניהן, על מנת לתקשר עם הסביבה.

5. להמשיך ולהשתמש בשיבושי הלשון מפני שהוא נהנה מתשומת הלב והצחוק שהם מעוררים.

בגיל 3 יוכל ילדכם:

1. להבין ולמלא אחר הוראות רב שלביות.

2. להיות מובן גם לאנשים זרים עימם הוא משוחח

3. לשאול המון שאלות על מנת להבין טוב יותר את העולם סביבו.

4. להקשיב קשב רב לשיחות מבוגרים סביבו.

5. לקפוץ מנושא לנושא בתוך משפט אחד.

6. להאזין לסיפורים ולפתח העדפה לספרים מסוימים אותם ירצה שיקריאו לו שוב ושוב.

7. להתחיל להשתמש באות החיבור "ו" על מנת לחבר בין רעיונות.

8. לשלוט במילים כמו "אני", "אתה" ולהשתמש בהן נכון.

9. באוצר המילים שלו מתחילות להופיע מילים רבות הקשורות לזמן- הוא מתחיל להבין את תפיסת העבר, הווה ועתיד.

10.ליהנות ממשחקי דמיון.

גירויים לעידוד התפתחות הדיבור:

1. הקדישו לו זמן איכות של אחד על אחד בכל הזדמנות אפשרית

2. הקריאו לו סיפור בקול, תוך עיון בתמונות הנלוות- עודדו אותו לבטא מחשבות ורעיונות במילים- מה לדעתך עומד לקרות עכשיו בסיפור? מה קרה לילד בסיפור?

3. נהלו עימו שיחה והראו לו כי אתם מתעניינים בדבריו באמצעות שאילת שאלות רלוונטיות.

4. ילדכם ידבר אל ילדים בני גילו יותר מאשר למבוגרים ("דיבור חברתי") ולכן צרפו אותו לעיתים קרובות ככל האפשר לחברת ילדים אחרים, כדי שיוכל לפתח את מיומנויותיו הלשוניות.

5. קראו בפניו סיפורים יותר ויותר מורכבים ולמדו אותו מילים חדשות.

4. חזרו על דבריו בעצמכם ותקנו שגיאות הגייה. המנעו מלבקש ממנו לחזור שוב על דבריו, זה עלול להכעיס ולתסכל אותו.

5. שירו איתו שירים ונגנו מוסיקה על כלי נגינה שונים.

המשך לקרוא...

מה עושים עם תינוק בחיק הטבע?

מאת עדי שטרסמן – ליווי התפתחות תינוקות‏ בתאריך יום רביעי 20 אפריל 2011‏ בשעה 13:08‏‏

מזג האוויר בימים אלה מושלם ליציאה לטבע. לא קר ורטוב ועדיין לא חם מדי ולח.

אני מרגישה שהטבע במלוא אונו, קורא לנו לבקר בחיקו.

לעתים יציאה עם תינוק קטנטן מעוררת חשש אצל הורים אבל אין באמת ממה לחשוש. דווקא מקומות סגורים הומים אנשים ובעקבותיהם וירוסים וחיידקים, לא מומלצים לתינוקות. הטבע על גווניו נפלא לתינוקות, לפעוטות ולנו. ילדים קטנים יכולים להשתולל וליהנות בלי האיסורים של הבית ואילו התינוקות חווים חוויות חדשות, נחשפים לגירויים חדשים וחלק גדול מהם ישן בטבע שינה עמוקה וטובה.

אפשר היה לחשוב שביציאה החוצה, לעולם בלי טלויזיה, רדיו, אינטרנט, שאון אנשים, מוביילים ומשחקים מרעישים אחרים, התינוק נחשף לפחות גירויים. אולם זה לא נכון.

התחושות שלנו קהות יותר, אך בשביל התינוק, מגוון הגירויים שהטבע פורש בפניו הוא עצום. לחלקם יהיה זה יום כיף ולחלקם הגירויים יהיו עוצמתיים או רבים מדי ולכן צריך להקשיב לאיתותים שלו ולראות מתי די לו.

למה נחשף התינוק ביציאתו לטבע?

קודם כל הוא נוסע במכונית. כפי שאני רואה את זה, עולם התינוקות נחלק בין אלה שכיף להם במכונית והם נרדמים בה בכיף, לבין אלה שמעבירים את זמן הנסיעה בצרחות.

בנוסף, התינוק נחשף לריחות של פריחה ועצים או של ים, אולי של בשר על האש… שמתם פעם לב לריחות של עצי אורן ואיקליפטוס? לתינוק שלכם אלה חוויות חדשות.

הוא נחשף לשמש חזקה או לרוח.

והוא נחשף לאדמה קשה שעליה הוא מונח כשהוא מסכים לרדת מהידיים.

בשביל תינוקות זוחלים זו הזדמנות מצויינת לחוות משטחים חדשים לזחילה: דשא, חול, אדמה קשה וכד'. אם התינוק שלכם נרתע מהמרקם החדש, אל תחשבו שהוא מתפנק. יכול להיות שמבחינה תחושתית הוא רגיש יותר ולכן חשוב לחשוף אותו למרקם זה בהדרגה.

תינוק עייף צריך ללכת לישון. אבל לא כל תינוק נרדם בקלות, לא כל תינוק נרדם במקום שאינו מוכר לו ויש תינוקות שעודף גירויים מקשה עליהם להירדם. לכל אלה אתם לא אחראים ולא אשמים, ובניגוד למה שאומרים לכם, זה לא בגלל שאתם הרגלתם אותם לכך. הם כאלה.

הנה שתי דרכים המאפשרות הרדמה נעימה בחיק הטבע:

  1. תלו ערסל בין שני עצים. אחרי שאתם, חבריכם והילדים של כולכם יהנו ממנו, התינוק שלכם יוכל לישון בו. הקפידו שהוא לא יהיה גבוה מדי מהאדמה והשארו לידו למקרה שיתעורר. התינוק ישכב מעורסל ויתנדנד לו בערסל – איזו דרך נפלאה להירדם. את עוצמת הנדנוד קבעו לפי העדפתו.

  2. אם אין לכם ערסל, צרו אחד כזה משמיכה. השכיבו את התינוק לאורך השמיכה ובעזרת מבוגר נוסף הרימו את השמיכה כשאתם אוחזים בה בשתי קצוות כל אחד. התינוק שלכם יתערסל בתוך השמיכה ויתנדנד עד שיירדם.

*הערה: תינוק שלא אוהב להתערסל לא יתלהב מהרעיונות הללו. זה נושא אחר שאכתוב עליו בעתיד.

עכשיו כל שנשאר הוא למרוח קרם הגנה ולצאת לטבע.

חג שמח!

עדי

המשך לקרוא...

אבירם סיגלית

תייעץ לכם בכל הקשור לחינוך בגיל הרך, יחסים בין אחים, הדרכת הורים וילדים ונוער.

בעלת תואר שני בייעוץ חינוכי לגיל הרך מאונ' ת"א ובוגרת המסלול לפסיכותרפיה זוגית ומשפחתית במכון שינוי. אני עוסקת בייעוץ והדרכת גננות וצוותי חינוך, הדרכת הורים באופן קבוצתי ופרטני.

כמו כן, אני חברת צוות ב"מרכז ימימה לספרות ילדים ונוער" במכללה האקדמית בית ברל ומלמדת שם במסלול לגיל הרך.

תחומי העניין והייעוץ שלי הם יחסים במשפחה, זוגיות והורות צעירה, יחסים בין אחים, התפתחות בגיל הרך, הצבת גבולות לילדים צעירים והתמודדות עם מעברים (לגן, לכתה א') ומשברים ובכלל – כל מה שקשור לחיים במשפחה. אשמח גם להמליץ על ספרי ילדים לגיל הרך! ביקורות על ספרי ילדים שכתבתי ניתן למצוא בקישור הבא: www.gilrach.co.il במדור ספרי ילדים.

המשך לקרוא...

טיפול בהפרעות קשב וריכוז

הפרעות קשב  וריכוז. מודעות זו מובילה לחיפוש דרכים לטיפול בהפרעות אלו. כיום רופאי המשפחה מפנים את מטופליהם לאבחון דידקטי אשר ניתוח תוצאות המבחנים אמורים להוביל למציאת פתרון להפרעה,בין אם בשימוש בתרופת הריטלין או הקלות הניתנות לתלמיד במוסד לימודיו.

המשך לקרוא...

טיפול זוגי ומשפחתי

טיפול זוגי או טיפול משפחתי הינו שיטת טיפול ייחודית, הרואה את האדם כחלק ממערכת יחסים רחבה יותר – זוגיות או משפחתית. טיפול זוגי וגם טיפול משפחתי יעיל במיוחד בבעיות של זוגיות ונישואים, הורות, יחסי הורים ילדים, הפרעות התנהגות של ילדים ומתבגרים, הפרעות אכילה, שימוש בסמים, עבריינות נוער, אלימות במשפחה, התמכרויות, שתיה וסמים וכן בפתרון קונפליקטים משפחתיים, ובתהליכי פירוד וגירושין.

המשך לקרוא...

חרדה

זהו מצב של פחד גדול וחוסר שקט נפשי הבאים לידי ביטוי בפן הנפשי והגופני יחדיו. נחרדה נגרמת בדרך כלל בשל דאגה מפני איום אמיתי או דמיוני שהאדם מרגיש חסר אונים מולו.

המשך לקרוא...

הדרכת הורים

הדרכת הורים פרטנית מאפשרת להורים להתייעץ במגוון נושאים הקשורים להורות וגידול ילדים במשך הדרכת ההורים היא  מסייעת להתמודד עם קשיים אותם הם חווים ,  ההדרכה נותנת להורה מספר מיומנויות להתמודדות עם קשיי הילד. והאתגרים היומיומיים שמייצרת ההורות. במרבית המקרים מומלץ כי שני ההורים ייקחו חלק בתהליך ההדרכה כדי לסייע ביצירת קו אחיד בהתמודדות אך ההדרכה יכולה לתרום גם כאשר רק הורה אחד משתתף בה.

המשך לקרוא...

נשירת שיער אחרי לידה

נשירת שיער מוגברת אחרי לידה היא תופעה נפוצה אחרי תקופת הריון וחלק גדול מן הנשים סובל ממנה. מכיוון שמספר השערות שיצמחו במהלך החיים לכל אדם הוא מוגבל, חשוב לטפל בתופעה ולנסות לצמצמה אפילו שהיא זמנית. לסובלות מנשירת שיער לאחר לידה חשוב לדעת שהשיער חוזר לצפיפותו הרגילה רק לאחר 6 עד 12 חודשים מהלידה. בתקופת ההריון יותר זקיקי שיער נמצאים בשלב הצמיחה אך עם סיום ההריון והשינוי במצב ההורמונאלי זקיקים אלו עוברים חזרה לשלב המנוחה דבר המתבטא לעיתים בנשירת יתר.מחסורים תזונתיים הינם סיבה להאצת נשירת שיער זמנית ולכן תזונה מאוזנת ונורמאלית תאפשר לשיער לצמוח ביתר קלות.

המשך לקרוא...

סכרת הריון

סכרת הריון הינה מצב בו תוצרי סוכרים (גלוקוז) רבים יותר, בהשוואה לנורמה, נשארים במחזור הדם, מה שמתבטא ברמות גלוקוז גבוהות בדם העולות על הרמות התקינות. המצב נוצר כתוצאה מעמידות לאינסולין, שאחראי על קליטת הסוכרים (גלוקוז) בתאי הגוף. כלומר, מנגנון השימוש באינסולין שאחראי על קליטת הסוכרים בתאים, אינו פועל כהלכה, ולמרות שהגוף ממשיך לייצר כמויות גדולות יותר של הורמון האינסולין שאחראי על הורדת ההורמון בדם, רמות הסוכרים בדם עולות.

המשך לקרוא...

מראה חיצוני וצמיחה

החל מגיל 5, יתחיל ילדכם להתמודד עם אתגרים חדשים ובוגרים, תוך הרחבת אופקיו וביסוס עצמאותו. התנהגותו וסדר יומו יעברו שינוי מהותי במעבר מגיל הגן לקראת הכניסה לבית הספר.

בגיל זה תוכלו להבחין בכמה מאפיינים פיסיים אופיינים:

מראה חיצוני- קצב הצמיחה והגדילה איטי ויציב יותר לעומת הקצב שאפיין את השנים הראשונות לחייו. בגיל זה, כ-50% מהילדים נמצאים מעל לממוצע הגובה והמשקל בעוד 50% הנותרים נמצאים מתחת למדדים ממוצעים אלה.

עד גיל 4, הילד עטוף עדיין ב"שומן תינוקות". הוא נראה מעט שמנמן, אם כי לא בשל עודף משקל. עם זאת, החל מגיל 4 ואילך יאבד הילד את השומן התינוקי האופייני לתקופת הינקות ויאמץ מראה "בוגר" יותר, תוך התפתחות מואצת של השרירים. עיקר הצמיחה הפיסית תתמקד ברגליים, הבטן תהפוך שטוחה יותר.  השינוי עשוי להיראות דרמטי במיוחד לאור העובדה שהילד מתחיל לגבוה באופן משמעותי במהלך שנה זו, לעיתים ב-2-3 ס"מ.

שינויים פנימיים- קצב הנשימה יהפוך עמוק ואיטי יותר. הלב יפעם בקצב איטי ויציב יותר לעומת תקופת הינקות. אצל הבנים במיוחד תהיה עליה בלחץ הדם. שלפוחית השתן תגדל משמעותית ותאפשר מרווחים ממושכים יותר בין עשיית הצרכים בשירותים.

התפתחות המוח- במהלך שנה זו, מוחו של הילד יתפתח דרמטית. הקישורים הנוירולוגים המאפיינים תקופה זו יאפשרו לו ליהנות מיכולת קוגנטיבית מוגברת, כמו גם משליטה מוטורית ומתיאום יד-עין טובים יותר.

משמעות הדבר היא שבמהלך שנה זו, יוכל הילד לבצע מספר הולך וגדל של פעולות פיסיות ולאורך זמן ממושך יותר. התפתחות המוטוריקה העדינה תאפשר לו להחזיק בקלות בכלי כתיבה, להרכיב פאזלים ולהתלבש בכוחות עצמו.

רמת האנרגיה- ההתפתחות הנוירולוגית המוגברת שאופיינית לשנה זו, תגרום לגוף ולמוח להיות אקטיביים יותר מבעבר. כתוצאה מכך, יפגין הילד רמת אנרגיה גבוהה במיוחד. הוא עשוי לאכול יותר על מנת לעמוד ברמת הפעילות הגופנית.

עצמאות- אחת התוצאות הישירות של ההתפתחות הפיסית המואצת בגיל זה היא רמת העצמאות המוגברת שיפגין הילד. הוא יתחיל לבצע משימות פיסיות שלא עשה בעבר ויצבור בטחון עצמי רב.

שיניים והיגיינה אישית- לילדים רבים יתחילו לנשור שיני החלב בגיל זה. הם יצחצחו באופן עצמאי את שיניהם, ינגבו בכוחות עצמם עם נייר טואלט בשירותים וחלקם אף יתעקשו להתקלח לבדם.

המשך לקרוא...

מה הילדים שלנו חושבים עלינו ההורים?

מה דעתכם?

האם עולה מידי פעם בראשכם, תוך כדי הלחץ והשגרה היומיומית, מה באמת חושבים עליכם ילדיכם?

האם  זה מספיק שילד אומר- "אימא אני אוהב אותך?"  האם אנחנו יודעים מה באמת הם חושבים?

האם ניסיתם לראות עצמכם פעם בעיני הילדים? איך לדעתכם אתם נראים ?

-          כשאתם עצובים?

-          כשאתם כועסים? כשאתם רבים?

-          כשאתם מדברים בטלפון?

-          כשאין לכם סבלנות לכלום אחרי יום ארוך? (גם אם זה בצדק)

-          כשאתם מתדיינים עם בן/ת הזוג לגבי רכישה מסוימת לבית?

-          כשאתם אוכלים?

-          כשאתם מארחים?

-          כשאתם צבועים…?

-          כשהם קולטים שקר?

-          כשאתם בקניות?

-          כשאתם צוחקים?

-          אוהבים?

-          רוקדים?

-          נהנים?

-          מחנכים?

-          מה הם לומדים מהזוגיות שלכם על זוגיות?

ניתן להוסיף רשימה ארוכה של התנהגויות בחיי היומיום שלנו.

מתי אנחנו עוצרים לחשוב איזו השפעה יש על ילדינו בכל פעולה שאנחנו עושים ולא עושים.

הבית הוא בית הספר של הילדים לחיים. אנחנו המורים לחיים של ילדינו. מאיתנו הם לומדים מה נכון ומה לא, כיצד נוהגים בכל מקרה, כיצד אוהבים וכיצד כועסים.

הילדים רואים הכול. הם מבינים הכול. הם רק פרשנים לא ממש טובים כי אין להם עדיין יכולות של מבוגר להבין את כול המניעים וההשלכות.

לכן, הם , בראייה הסובייקטיביות שלהם מפרשים את החיים כפי שאתם מניחים להם אותם על השולחן בחופשיות רבה.

אין לנו מושג מה כול ילד ייקח מהשולחן שפרשנו בפניו.

לא להיבהל, ילדים אט ,אט מגלים גם דרך משלהם ולא בהכרח מעתיקים הכול. ראו איך כול ילד במשפחה יוצא שונה. זו הסיבה. ילד מעצב אישיות משל עצמו ולומד לבחור את הדרך שלו, אבל עדיין האחריות שלנו כהורים גדולה וחשובה לגבי ההכנה שלהם לחיים בריאים ומאושרים.

אם יש בבית מריבות כדי להשיג דברים –  זו דרך ללמוד שיש לריב כדי להשיג דברים.

אם אנחנו לא מראים אינטימיות ביחסים ואין חיבוקים וחום וסבלנות – מלבד החסר האישי הם לא יכירו משהו אחר אלא בתקווה שיום אחד יראו דברים אחרת כאשר יגדלו.

האם יש סודות במשפחה? מה זה אומר עלינו? מה הילדים לומדים מזה?

שיש פחד מלספר ולשתף כי יכול לקרות משהו רע. שאין פתיחות אמיתית ויש דברים שאסור לדבר עליהם.

אם אנחנו אובססיביים לניקיון – יהיו לנו ילדים- או באלגניסטים גמורים או חולי ניקיון.

כל מה שאנחנו עושים יש לו השלכות על הלמידה של ילדינו את החיים.

שווה לבדוק עם הילדים מה הם חושבים עליכם כהורים.

אולי זה מפחיד, מעורר חשש.

לא כול מה שהם יגידו צריך לקבל. אבל הקשבה אמיתית תוך רגישות לדברים שלא ממש מספקים אותם אולי ייצרו שינוי חיובי לטובת כול המשפחה.

מאחלת לכם  באהבה  הורות נעימה ,מספקת ומאושרת.

עדינה מוסקוביץ'

מנחת קבוצות הורים בשיטת אדלר

מאמנת משפחתית להורות וזוגיות

052-3847250

אני מוסיפה קטע לא שלי אבל מתאים ביותר-

ילדים לומדים את מה שהם חווים/ דורותי ל. אליוט

אם ילדים חיים בביקורת- הם לומדים לבקר.

אם ילדים חיים בעוינות- הם לומדים להילחם.

אם ילדים חיים בפחד-הם לומדים להיות כנועים.

אם ילדים חיים ברחמים- הם לומדים לרחם על עצמם.

אם ילדים חיים בצל הגיחוך- הם לומדים להיות ביישנים.

אם ילדים חיים באווירה של קנאה-הם לומדים מהי קנאה.

אם ילדים חיים בצילה של הבושה- הם לומדים לחוש רגשות אשם.

אם ילדים חיים בסובלנות- הם לומדים לנהוג בסובלנות.

אם ילדים חיים בחברה מעודדת- הם לומדים לחוש ביטחון עצמי.

אם ילדים חיים לאורם של שבחים- הם לומדים להעריך.

אם ילדים חיים בסביבה שמעריכה אותם הם לומדים לחבב את עצמם.

אם ילדים חיים בסביבה פתוחה ומקבלת- הם לומדים לשים לעצמם מטרות.

אם ילדים חיים בסביבה שמעודדת לחלוק דברים- הם לומדים להיות נדיבים.

אם ילדים חיים בצילה של הגינות וצדק- הם לומדים מהותם של אמת וצדק.

אם ילדים חיים בבטחה- הם לומדים להאמין בעצמם ובסובבים אותם.

אם ילדים חיים באווירה ידידותית – הם לומדים שהעולם הוא מקום נחמד.

אם ילדים מקבלים אהבה- הם לומדים איך  לתת אהבה.

אם ילדים חיים בשלווה- הם לומדים מהי שלוות נפש.

כיצד חיים ילדיכם?

המשך לקרוא...

כללי בטיחות לטיפול בתינוק

השגחה צמודה

אין להשאיר את התינוק ללא השגחה לפרק זמן ממושך. במידה והתינוק ישן בעריסה או קשור בעגלה, תוכלו לקחת כמה דקות לעצמכם כדי להתקלח או להיכנס לשירותים.

בטיחות בזמן החזקת התינוק

1. יש לשטוף ידיים לפני כל מגע עם התינוק- המערכת החיסונית שלו פגיעה מאוד בשלב זה ועל כן, הוא חשוף ביותר לחיידקים. הקפידו שכל בני המשפחה הבאים עימו במגע ישטפו אף הם ידיים.

2.  כשאתם נושאים אותו על הידיים, הקפידו לתמוך בראשו ובצווארו-התמיכה בראש חשובה במיוחד גם כשאתם מרימים או משכיבים אותו על משטח מסוים או בעגלה.

3. היזהרו שלא לטלטל את התינוק בשום צורה שהיא, גם לא במסגרת משחק. טלטול אגרסיבי מדי עלול לגרום לדימום במוח ואף למוות.

4. זכרו כי בשלב זה תינוקכם אינו בשל עדיין למשחקים אגרסיביים מדי כגון הקפצה על הברך או הנפה באוויר.

בטיחות בזמן ההחתלה

אם אתם מחתלים על משטח מוגבה כמו שידת החתלה, הקפידו להניח את ידכם על התינוק במשך כל ההחתלה. אל תעזבו אף לא לרגע את תינוקכם ללא השגחה. אם תינוקכם נסער או חסר מנוחה במהלך ההחתלה, דאגו לבובות פרווה או מובייל תלוי כהסחת דעת יעילה.

בטיחות בזמן האמבטיה

1. הקפידו שכל הפריטים להם אתם זקוקים באמבטיה יהיו בהישג ידכם על מנת שלא תיאלצו לעזוב את תינוקכם ללא השגחה אפילו לשניה אחת. אם אתם חייבים לעזוב את האמבטיה מיידית, עטפו את התינוק במגבת וקחו אותו עימכם.

2. חממו את המים לטמפרטורת החדר. בדקו עם המרפק או עם מד הטמפרטורה את המים, לפני שאתם מכניסים לתוכם את התינוק.

3. הכלל החשוב ביותר ברחיצת תינוקות היא לעולם לא לשחרר את אחיזתכם בו, בין אם בחרתם לרחוץ אותו באמבטיית תינוקות או בכיור.

4. לעולם אל תציבו את תינוקכם ישירות מתחת לזרם המים. טמפרטורת המים עלולה להשתנות בפתאומיות ולגרום לכוויות.

5. החזיקו בו אחיזה איתנה שתעניק לו ולכם את הביטחון הנחוץ. החזיקו אותו ביד אחת ושטפו אותו עם היד האחרת. הקפידו על ביצוע מהיר ככל שניתן.

6. הוציאו אותו מהמים בזהירות רבה (תינוק רטוב עשוי להיות מחליק) כשאתם תומכים בראשו ובצווארו.

בטיחות בזמן השינה

מרחב שינה בטוח- וודאו כי העריסה בה הוא ישן מספקת לו סביבה בטוחה- הקפידו על מרווחים צרים בין מוטות העריסה, מזרן נוקשה המותאם בדיוק למידות העריסה, הימנעו משמיכות, כריות ובובות פרווה רכות בתוך העריסה. מקמו אותה הרחק מחלונות ופתחים בבית.

מוות בעריסה- השכיבו את תינוקכם לישון על גבו על מנת להפחית את הסיכון למוות בעריסה. אל תשכיבו אותו לישון על מיטת מים או שמיכה רכה שעלולה לכסות את פניו ולגרום לחנק.

בטיחות ברכב (מגיל אפס ועד גיל שנה)

יש להסיע תינוק בשנה הראשונה לחייו (ועד למשקל 9 ק"ג) במושב בטיחות יעודי לתינוקות המותקן נגד כיוון הנסיעה. המקום הבטוח ביותר למיקום הכיסא הוא במושב האחורי. אסור להתקין מושב בטיחות במושב שליד הנהג אם מותקנת מולו כרית אויר פעילה. על מושב הבטיחות להיות מרותק לרכב ע"י חגורת הבטיחות שברכב בהתאם להוראות יצרן מושב הבטיחות והוראות יצרן הרכב.
על התינוק להיות חגור ברצועות מושב הבטיחות. רצועות מושב בטיחות בהן חוגרים תינוק צריכות לצאת מהחריץ שמתחת לכתפי התינוק ולהיות צמודות לגוף התינוק, אך לא באופן שלוחצות עליו. התינוק יונח במושב הבטיחות  בזוית של כ- 45 מעלות למושב הרכב.

המשך לקרוא...

התפתחות מוטורית

החל מגיל 3, ירכוש הילד כמה יכולות מוטוריות בסיסיות שיהוו את הבסיס לאפשרויות החקר שלו את העולם סביבו. במהלך שנה זו ייהנה הילד לרוץ, לקפוץ, לטפס ולרכוב על תלת האופן שלו. עם זאת, חשוב לזכור כי זהו עדיין גיל בו הילד זקוק לזמני מנוחה (או שינה) אשר יאפשרו לו להטעין מצברים לקראת המשך הפעילות היומית. היעדר מנוחה תעורר בו עצבנות ואי שקט.

הנה כמה מאבני הדרך המוטוריות להן ניתן לצפות בגיל 3-4 שנים:

1. בשל השיפור בשיווי המשקל, יוכל הילד ללכת ביציבות על קורה רחבה, אך עשוי להתקשות בקורה צרה יותר

2. לדווש על תלת האופן

3. ליהנות ממשחק עם מים- חלק מהילדים בגיל זה יפגינו פחד מבריכה או מים, בעוד אחרים ייהנו להשתכשך ולשחות עם מבוגר אחראי.

4. לגלגל ולזרוק כדור, אם כי יהיה לו קשה יותר לתפוס אותו.

5. להתכופף קדימה בקלות מבלי לאבד שיווי משקל

6. לעלות ולרדת במדרגות ללא תמיכה.

7. לקפוץ מעל מדרגות או אובייקטים נמוכים

8. להניע רגליים וידיים בתיאום, גם על הנדנדה.

9. לקלוט את המהירות והגודל של פריטים מסוימים (כמו כדור שנזרק לכיוונו), אם כי עלול לעיתים להפגין פחד מולם בשל חוסר בטחון ביכולותיו.

10. ללכת עקב בצד אגודל מבלי לאבד שיווי משקל.

11. לפתח יכולת תזמון טובה גם כדי לקפוץ בחבל או לשחק במשחקים הדורשים תגובה מהירה.

12. לתאם בין תנועות ולטפס על מתקני טיפוס או על טרמפולינה.

13. לפתח הכרה במגבלותיו הפיסיות ולהבין את השלכותיה של התנהגות מסוכנת מצידו.

14. עלול לחוות התרגשות יתר וחוסר יכולת לשליטה עצמית במהלך פעילות קבוצתית.

גירויים לעידוד ההתפתחות המוטורית

1. אפשרו לו מרחב פעולה נרחב כולל משחקי כדור, משחקי מים ומשחקי טיפוס. אם כי חשוב לזכור שילד בגיל זה עדיין לא בשל למשחקי תחרות קבוצתיים.

2. עודדו את הביטחון הפיסי שלו באמצעות ביקורים תכופים במגרשי המשחקים הכוללים מגלשות, נדנדות וטיפוס.

3. שחקו משחקי קפיצות שונים: למשל אחזו ידיים וקפצו על רגל אחת.

4. הציעו לו פעילויות הכוללות קואורדינציה של השרירים- קפיצה בחבל, משחקי גומי ומגוון רחב של משחקי תנועה.

5. התאמנו בהנעת הידיים והרגליים כחלק מריקוד לצלילי מוסיקה קצבית.

6. הכינו לו מסלול מכשולים ביתי הכולל קפיצות, טיפוס, דילוג מעל מכשולים ועוד.

המשך לקרוא...

סקס אחרי לידה

מבחינת רוב הנשים, הזמן המתאים לקיום יחסי מין אחרי הלידה הוא הזמן שבו התינוק מתהפך לבד. מבחינת הגברים, הזמן המתאים לאקט מיני אחרי הלידה, הוא הרגע הראשון שבו יזדמן לכם להיות לבד. יש מצב שהסקס אחרי הלידה לעולם לא יחזור להיות מה שהיה לפניה. התינוק, הגוף שהשתנה, סדרי העדיפויות החדשים, ההנקה והעייפות – כולם יביאו איתם מטענים חדשים אל המיטה הזוגית.

המשך לקרוא...

הסתגלות לגן בגילאי 12-24 חודשים

כאשר מגיעה השעה ואתם מכניסים את האוצר שלכם למסגרת, לאחר שבחנתם את כל האפשרויות ובחרתם את המקום האולטימטיבי עבורו, מתחילה תקופה קצרה שבה על התינוק להסתגל, לקבל בטחון, להרגיש שייכות ואהבה.

לתינוק בגיל זה יש כבר עומס רגשי שעוצמתו משתנה מילד לילד. חשוב לזכור כי כל ילד הוא עולם בפני עצמו ומתוך כך הוא גם חווה ומתמודד עם שינויים, מעברים והסתגלויות בצורה שונה מילד אחר.

התינוק צריך להתמודד עם המעבר המורכב בין טיפול אחד על אחד בבית (עם אימא או מטפלת צמודה) למסגרת בה ישנם ילדים נוספים והוא עצמו כבר אינו מהווה מוקד עניין מרכזי. בגיל זה, מבין התינוק את משמעות הפרידה מאבא ואימא וחש היטב את הבדידות שלו בגן הזר והלא מוכר.  במהלך חודשים אלה, מתפתחים אצל התינוק הפחד מזרים והקושי בהיפרדות מההורים, שני פחדים שמקשים עליו אף יותר את ההתמודדות עם המסגרת החדשה.

התינוק יביט סביב ויבחין שישנם ילדים רבים השונים ממנו- גדולים או קטנים, תנועתיים פחות או יותר ממנו ויהיה עליו להסתגל אל כולם. בשלב זה התינוק מודע יותר לעצמו במרחב האישי והכללי ויהיה עליו למצוא את מקומו במסגרת החדשה.

סדר היום של הגן יהיה לעיתים שונה מסדר היום אליו התרגל בבית ומהר מאוד הוא גם יבין שבגן לא ממש עושים את כל מה שהוא רוצה ובטח לא בתדירות אליה היה רגיל. הרגלי האכילה והשינה יהיו זרים לו, כמו גם הדרישה לריכוז ולהיעדר זמן משחק חופשי כמו בבית.

ישנם ילדים שיבטאו את הקושי הפנימי כבר מהיום הראשון בגן- בכי מרובה, עצבנות, עצבות, חוסר תיאבון ובחינת גבולות. אחרים יצלחו את הימים הראשונים בשקט יחסי ורק כעבור מספר ימים יעכלו את המצב החדש ויתחילו לבטא תגובות קשות.

גם ביטויי אלימות להם הם עלולים להיחשף מצד ילדים אחרים בגן עשויה לערער אותם מאוד. מומלץ, אם כן, למצוא מסגרת קטנה יותר בגיל זה, כזו אשר תאפשר לו לקבל יותר תשומת לב, ליהנות ממרחב פיסי גדול יותר ומגמישות רבה יותר בסדר היום.

סימנים המעידים שתינוקכם חווה קשיי הסתגלות במסגרת החדשה:

  • פרידה דרמטית בשער הגן- הצמדות לרגל, בכי קורע לב. טקס שעשוי לחזור על עצמו גם בשלב האיסוף מהגן.
  • עודף רגישות פיסית ונפשית- בכי מוגבר כמעט מכל דבר.
  • בחינת גבולות קיצונית- אלימות פיסית, חוסר ציות והקשבה, כעס ועוד.
  • קשיי שינה- קושי להירדם ויקיצות תכופות בלילה
  • התכנסות וחיפוש פינה שקטה בבית.
המשך לקרוא...

רומאו ויוליה, זה לא רק בסרטים…

מאז ומתמיד אנשים שואפים לקשר משמעותי בו תחושו בטחון ושלוה. מימוש שאיפה זו ניתנת באמצעות יצירת קשר זוגי. הבעיה מתחילה כשבבסיס השאיפה קיימים ציפיות, תקוות וחלומות רבים.
למרות זאת, עם הזמן, נוצרים בשלבי החיים מתחים רבים הן בעקבות אירועים בלתי צפויים והן בעקבות משברים נורמטיביים שמשפיעים על הזוגיות וגורמים  לאיבוד האינטימיות, ליקויים בתקשורת, מריבות בלתי פוסקות, מאבקי כוחות ועוד.
פניה לייעוץ זוגי מטרתה הינה שיפור התקשורת, שיפור הקשר הזוגי תוך העמקת האינטימיות, יצירת כבוד הדדי ושיתוף. דרך מוצלחת לעצור תהליך של פרידה בין בני זוג ולאחות את הקרע שנוצר ביניהם.

אנחנו במבינים מציעים לכם לעבור את התהליך יחד איתכם, בזמינות מיידי ובנוחות שלכם מטובי המומחים בתחום הייעוץ זוגי.

אל תשארו לבד עם הקשיים, החששות והתחושות הלא נעימות.

הצטרפו אל מאות אלפי אנשים שנעזרו בשירות הייעוץ של מבינים- מרכז הייעוץ הטלפוני לזוגיות והורות בישראל.

בשיחת טלפון קצרה תקבלו אוזן קשבת, עצה מועילה מאיש מקצוע מנוסה ואת כל התמיכה וההבנה שאתם זקוקים לה.

המשך לקרוא...

עדינה מוסקוביץ'

"עדינה יקרה, עכשיו כשהגיעה שעת הפרידה, זה הזמן לומר : תודה…
תודה על הרגישות וההקשבה, תודה על החיוך והאהבה, תודה על שקיבלת אותנו כפי שאנחנו,
ועל הכבוד שרכשת לכל אחד מאיתנו.
תודה על הכלים שהופנמו בהצלחה וסליחה על הנטייה שלנו (קצת) להשתלט על השיחה…
עזרת לנו להכיר אותנו הרבה הרבה יותר ,ולא רק את עצמנו, אלא גם את האחר:
את ילדינו, שמעת לעת עלינו הם מקשים (זה רק מפני שאת תחושת השייכות הם מבקשים….)
את בני/ות זוגנו, שאיתם יש לפעמים גם חוסר הסכמה (אך איתך אולי נצליח לוותר על מלחמה…)
את שותפינו לקבוצה, שלא מעט בעזרתך,הפליאו יחד לקבל, לתמוך, לבכות ולחייך.תודה….
על ההזדמנות שנתת לנו לגלות עוד כוחות,לקבל כישלונות, לשכלל הצלחות…
אז רגע לפני שייגמר כאן המקום, ושנייה לפני שנפרדים לשלום, רק רצינו לומר שוב: תודה מכולנו!"
הילה, יואב, עלית, ליאור, אבשלום, תמרה, נועה, קובי, מיכל, משה, דליה, נועם, אבי ויעל.
קבוצת הורים, מדרשת בן גוריון, נובמבר 09.

"אם תרצה לבנות ספינה שתפליג למרחוק, לא יצלח הדבר בידך אם כל שתעשה הוא לגייס אנשים, להביא עצים, לחלק עבודה ולתת פקודות. עליך לגרום לכך כי ליבות האנשים ימלאו געגועים וכמיהה אל הים הרחב, אל האופק האין סופי- רק כך תבנה הספינה, רק כך תצא אל הימים הרחוקים". (הנסיך הקטן / א.ד.סנט אכסופרי)
הייתה לי הזכות להיות מונחית על ידי עדינה מוסקוביץ' בשתי מסגרות; הראשונה באמצעות קורס הורים אותו העבירה ובו השתתפתי לפני כשנתיים. והשנייה כמאמנת אישית שלי בקיץ האחרון. במסגרת הראשונה קיבלתי כלים להורות שלווה יותר, למדתי להבין את צרכי בנותיי, לנהל אותן ולהתנהל מולן. כול זה נעשה תוך הומור, פתיחות והבנה לצרכיהם של הורים בעלי תפיסות עולם שונות אשר השתתפו בקורס. השינוי שחל בי כאימא בעקבות הקורס הוביל לשינוי משפחתי משמעותי.
במסגרת השנייה – האימון האישי, החלטתי לשנות אצלי מספר הרגלים אותם אימצתי במהלך השנים ואשר הפריעו למהלך חיי התקין. לא ממש ידעתי לקראת מה אני הולכת כשהתחלנו את האימון אבל סמכתי על עדינה בגלל היכרותי הקודמת עמה ובדיעבד האימון היה המתנה הטובה ביותר שיכולתי לתת לעצמי. עברנו ביחד תהליך אינטנסיבי של מספר חודשים לו קראתי "טיפול עשרת אלפים". במהלכו ליוותה אותי עדינה בבטחה אל תוך נבכי עצמי, עזרה לי להבין את משמעותם של ההרגלים עליהם חפצתי לוותר ולבדוק הרגלים החדשים שבחרתי לאמץ. תהליך הינו כשמו "תהליך", משמע הוא לוקח זמן ועדיין לא הסתיים, אבל אני יודעת לאן ארצה להגיע ומתקרבת לשם בעקביות. מילותיה של עדינה מלוות אותי בדרך לעיתים קרובות, ואני יודעת שאזנה קשובה והיא זמינה לי גם כיום באם אזדקק לה.
עדינה הינה אדם ראוי להערכה. מאחוריה ניסיון חיים עשיר של בניה ועשייה, היא פתוחה, חמה, חכמה, רגישה, אוהבת את עבודתה ואוהבת אדם, יודעת מהו קושי וגם יודעת מהו אושר. תכונות אלה בנוסף למקצועיות הרבה שלה עושות אותה לדעתי ראויה להיות מאמנת היודעת להוביל אותך אל מחוז חפצך. ממליצה בחום". נאווה ב.

המשך לקרוא...

תראו, הנה באה עוד שלישיה

מתוך מוסף בריאות של 'הארץ', 27/05/05

מאת לימור גל

"היום, כשכמעט בכל גן יש זוג תאומים, אפשר לשמוע לעתים גננות שאומרות: 'בוקר טוב לתאומים', או 'התאומים הגיעו'", אומרת ורד בן פורת, אמא של התאומים עמית ויונתן קוהן, בני 7 וחצי. "אין מספיק מודעות לחשיבות ההפרדה בין התאומים, לכך שכל אחד מהם הוא יישות ייחודית". בעקבות תחושתה שאין מספיק מודעות לבעיה זו, כמו לסוגיות אחרות הקשורות בכניסת תאומים (או שלישיות ומעלה) למשפחה, החליטה בן פורת להקים עמותה להורים של תאומים ושלישיות.

מטרת העמותה, שהוקמה לפני כשנה וחברים בה כ-80 איש, לרכז מידע ולקדם מטרות הקשורות בגידול תאומים. "עד לפני כמה שנים תאומות היתה קוריוז", אומרת בן פורת, מנחת קבוצות הורים במרכז להורות ומשפחה בסמינר הקיבוצים. "בעקבות טיפולי הפוריות התופעה נהפכה לשכיחה מאוד. אבל עדיין אפשר לשמוע שאחות בטיפת חלב אומרת על תאומה: 'אוי, היא הרבה יותר מפותחת מאחיה'. זה דבר בעייתי מאוד: אי אפשר להתעלם מכך שהתאומים הם תאומים, זהו מרכיב בסיסי באישיות של כל תאום, אבל חשוב מאוד לא להשוות ולהדגיש את הנפרדות ביניהם".

מבחינה חברתית וכלכלית, אומרת בן פורת, אין הרבה סיוע למשפחות, והעמותה תנסה לפעול לקידום שיתופי פעולה עם חברות שונות וחקיקת חוקים שיסייעו בהתמודדות עם הנטל הכלכלי. "הקישור לטיפולי הפוריות גורם לכך שלפעמים אנשים אומרים לנו 'רציתם ילדים, השקיעו בכם כספים, ועכשיו אתם מתלוננים?' אז אני לא חושבת שאנחנו מתלוננים, אבל יש פה צרכים שאי אפשר להתעלם מהם".

בוקסה: לקראת כיתה א' – להפריד או לא?

לדברי ורד בן פורת, מקימת עמותת התאומים והשלישיות ומנחת מנחת קבוצות הורים במרכז להורות ומשפחה בסמינר הקיבוצים, בגילאי הגן יש דעות ולכאן ולכאן לגבי הפרדה של התאומים, אך רוב המומחים מסכימים כי ההפרדה חשובה במעבר לכיתה א': כשנכנס גורם ההישגיות, וההצלחה נמדדת בציונים, התחרות ‏עלולה להחריף ולהשפיע על ההערכה העצמית ועל הקשר בין התאומים. ‏כדאי במיוחד להםריד כאשר אחד התאומים מתבלט בתחומים מסוימים ומאפיל על אחיו, קיימת חלוקת תפקידים מקובעת בין התאומים, קיימת תלות גדולה של תאום אחד באחיו, הזהות המשותפת של התאומים משתלטת על הנפרדות ‏‏(מדברים ב"אנחנו", מגלים העדפות ובחירות זהות), הקשר עמוס מדי ‏‏(מריבות תכופות, מאבקי כוח).‏

המשך לקרוא...

איך יודעים להיות הורים? מתייעצים!

יתרון ייעוץ טלפוני במבינים פגישה

זמינות

צריך לתאם מראש

מיידית!

המומחים זמינים 7 ימים בשבוע בין 07:00-24:00.

צריך לתאם מראש

צריך לתאם מראש.

נוחות

צריך לתאם מראש

מירבית!

אין צורך לצאת מהבית/לחפש חניה/לשלם לבביסיטר.

צריך לתאם מראש

חובת הגעה לקליניקה.

תשלום

צריך לתאם מראש

משלמים לפי דקה, ללא התחייבות וללא צורך בכרטיס

אשראי. משך השיחה לבחירתך, ללא התחייבות!

צריך לתאם מראש

מחיר פגישה מלא של 45 דק' כ-350 ש"ח בממוצע.

אנונימיות

צריך לתאם מראש

שיחה אנונימית. אין צורך להיחשף

צריך לתאם מראש

עצה אחת קטנה מאדם מקצועי ומנוסה, פותרת צרה גדולה ומעיקה.

התקשרי עכשיו, הכל יכול להראות אחרת

המשך לקרוא...

הורות

סמכות ההורים אמורה להציב גבולות לילדים כדי לבנות מערכת יחסים תומכת והוגנת עימם.

המשך לקרוא...

לקוחות ממליצים של דבורה זהבי כהן

מכתב לדבורה "פיית השינה" שלנו!

כמה חשובה השינה לגוזלים שלנו!!!
לא ידעתי עד כמה היא חשובה עד שדבורה נכנסה לחיי….
הנסיך שלנו לא ידע להירדם לבד- פשוט לא ידע!
כמובן שגם אנחנו היינו אשמים כי היו גזים ומשם זה התגלגל לידיים ומשם כבר לא ראינו איך אנחנו יוצאים מזה…
ניסינו הכל!
הוא לא היה נרדם בשום צורה אלא רק על הידיים- ובינינו- מתישהוא הידיים צועקות הצילו!!

לאחר לילות ללא שינה, הרבה בכי שלנו ושלו, מצב רוח ירוד ובעיקר רחמים על הגוזל החלטנו שאנחנו פונים לדבורה…"פיית השינה" שלנו!

מהרגע שהיא נכנסה אלינו הביתה- הרגשנו שזהו- יש דרך יש מסלול ורק צריך לעלות עליו!
דבורה הדריכה אותנו, כיוונה אותנו, ראתה את המיטה של הנסיך, שמעה את הבכי שלו, חיבקה אותו ואותנו!
אבל בעיקר בעיקר היתה שם בשבילנו!
הרבה עידוד, הרבה תמיכה ומילה טובה קיבלנו ממנה וזה מה שנתן לנו את הכוח ומשם-
יצאנו לדרך של 10 ימים של "משטר שינה" (במובן החיובי של המילה) וזה פשוט עבד!
עם הכלים הנכונים ובעיקר ההתמדה שלי ושל בעלי הצלחנו ללמד את הנסיך להירדם בכוחות עצמו!
אין קסמים בדברים האלו- הם בני אדם הגוזלים, אבל עם ההתמדה וההכוונה של דבורה פיית השינה- זה פשוט עובד!

בהצלחה ובהרבה שעות שינה

מעיין

המשך לקרוא...

הסתגלות לגן בגילאי 3-6 חודשים

כאשר מגיעה השעה ואנחנו מכניסים את האוצר שלנו למסגרת, לאחר שבחנו את כל האפשרויות ובחרנו את המקום האולטימטיבי עבורו, מתחילה תקופה קצרה שבה על התינוק להסתגל, לקבל בטחון, להרגיש שייכות ואהבה.

תינוקות בגילאי 3-6 חודשים נכנסים לראשונה בחייהם למסגרת שאינה כוללת את אימא אך כוללת המון פרצופים חדשים. תינוקות בגיל זה עדיין לא ממש מודעים למתרחש סביבם, למרות שגם במקרה זה ישנם יוצאים מן הכלל. בגיל כה רך, צרכיו של תינוקכם מסתכמים בעיקר במגע חם ואוהב, תנועה בסיסית, אוכל ושינה. אלו הם צרכים שהאחריות למילויים מונחת בעיקר על כתפי הצוות המטפל ועל כן, ברוב המקרים הסתגלות התינוק בגיל זה תהיה קצרה וטובה ואנו כהורים, לא נצטרך להתמודד עם הקושי בפרידה ועם בכי קורע לב.

חשוב לזכור כי כל ילד הוא עולם בפני עצמו ומתוך כך הוא גם חווה ומתמודד עם שינויים, מעברים והסתגלויות בצורה שונה מילד אחר.

המשך לקרוא...

שינה- 3-6 חודשים

בגיל 3 חודשים, ישנים התינוקות כ-15 שעות בממוצע ביממה, כולל שנת לילה ותנומות במהלך היום.
שנת לילה
בערך בגיל 4 חודשים, תינוקכם יתחיל לפתח דפוסי שינה וערות מסודרים יותר תוך ויתור על האכלת הלילה. אין זה אומר שכדאי לכפות תוכנית שינה נוקשה בגיל 4-5 חודשים. כל תינוק מתפתח בקצב שונה ואם אתם חשים שתינוקכם אינו מתאים עדיין למתיחת שנת הלילה ללא האכלות, המתינו מספר שבועות ונסו שוב. "שנת לילה מלאה" משמעה בגיל זה כ-8-12 שעות ללא האכלה ורוב התינוקות מגיעים אליה עד גיל 6 חודשים. חשוב לזכור כי לעיתים עלולה להיות נסיגה בתהליך- תינוקכם עלול להתעורר שוב במהלך הלילה, לאחר שנראה היה כי כבר רכש את היכולת לישון לילה שלם.
איך תוכלו ליצור הרגלי שינה בריאים?
הנה כמה טיפים שיסייעו לכם לשפר את הרגלי השינה של תינוקכם בחודשים אלה:
1. קבעו סדר שינה ברור לשנת הלילה ולתנומות לאורך היום והיצמדו אליו. ישנם תינוקות שיתחילו את שנת הלילה בשש בערב, אחרים יחזיקו מעמד גם עד שמונה בערב. זכרו כי לאורח החיים המשפחתי שלכם השפעה רבה גם על סדר השינה. קבעו סדר גם לתנומות במהלך היום- 9:00, 12:00, 15:00 וכדומה, או לחילופין, השכיבו אותו לישון לאחר שעתיים של ערות. בכל מקרה, נסו להשכיב אותו לישון כשהוא לא במצב של עייפות מוחלטת.
2. התחילו לפתח טקס שינה שגרתי- הטקס יכול לכלול אמבטיה, החלפת חיתול לקראת שינה, הקראת סיפור ו/או שיר ערש ונשיקת לילה טוב. תוכלו לשנות את מרכיבי הטקס בהתאם לאופי המשפחתי שלכם, אולם הקפידו לקיים אותו בשעה קבועה מדי יום.
3. העירו את תינוקכם בבוקר על מנת לכוון את השעון הפנימי היומי שלו- ניתן בהחלט להעיר את תינוקכם בבוקר, אם ישנה חריגה בזמן ההתעוררות שלו. תינוקכם זקוק למעגל שינה קבוע, כולל תנומות במהלך הלילה אשר יטעינו אותו באנרגיה. ההתעוררות בשעה קבועה מדי בוקר תסייע לו עם לו"ז השינה להמשך היום.
4. עודדו את ילדכם להירדם באופן עצמאי- בדיוק כמו מבוגרים, גם התינוקות מתעוררים מדי פעם במהלך הלילה, לעיתים למספר שניות או דקות בודדות. היכולת לחזור ולהירדם חשובה במיוחד. ישנם תינוקות שעושים זאת באופן טבעי, אחרים זקוקים ללימוד ואימון.

המשך לקרוא...

תמונה 3 – גמילה מחיתולים

המשך לקרוא...

מי שפיר

מי השפיר הם הנוזל המימי המקיף את העובר המתפתח ברחם ומגן עליו בתוך שק השפיר. מי השפיר מאפשרים לעובר תנועה חופשית ללא לחץ הדוק של דפנות הרחם על גופו. ציפת העובר בתוך הרחם מתאפשרת גם היא על ידי מי השפיר. שק השפיר גדל ומתמלא, בעיקר במים, בסביבות שבועיים לאחר ההפריה. לאחר 10 שבועות נוספים הנוזל מכיל גם חלבונים ,פחמימות , שומנים (ליפידים) ושומנים זרחניים. בנוסף שתנן ואלקטרוליטים מוכלים אף הם במי השפיר. כל הרכיבים הנ"ל מסייעים לגדילת העובר. בשלבי ההריון המאוחרים רוב מי השפיר מורכבים משתן העובר.

המשך לקרוא...

התפתחות השפה בגילאי 3-4 שנים

במהלך השנה הרביעית לחייו, ידבר ילדכם במשפטים פשוטים וברורים, הכוללים 4-6 מילים. לילד ממוצע בן שלוש וחצי יש אוצר מילים הכולל למעלה מ-2000 מילים. עד גיל 4, יוכפל אוצר המילים ויגיע ליותר מ-4000 מילים. בשלב זה, נראה כי במוחו מתרוצצות מחשבות כה רבות עד כי המילים לא נהגות במהירות מספקת כדי לנסח את כולן. בגיל 3, הילד עשוי עדיין לגמגם ולהתבלבל כשינסה לבטא את עצמו במילים. חלק מבני השלוש ידברו באופן שוטף וברור, אחרים ימשיכו לדבר ב"דיבור תינוקי" יותר.  לעיתים יהיה זה מתיש להקשיב ולהסביר לו דברים, אולם יהיה זה גם מרגש להקשיב לקול הדמיון שלו. ילדכם ייהנה מאוד שתקריאו לו ספרים, לרוב את אותם ספרים שוב ושוב. אל תתקנו את שגיאותיו של הילד בפומבי. חזרו בדיפלומטיות על מה שהוא אמר, בדרך ההגייה הנכונה. אם הוא מהסס ומחפש אחר מילה, ספקו לו אותה מיד, כדי שלא יאבד את המומנטום ואת העניין. ילדים בגיל זה נוטים לדבר הרבה ולשלב המון שאלות של "למה". נסו להפגין סבלנות.

הנה כמה מאבני הדרך המשמעותיות להן ניתן לצפות בגיל 3-4:

1. זהו הגיל בו הילד שואל שאלות ומתחיל אותן עם "מה", "מי", "למה", ו"איפה". מנגד, הוא עשוי להתבלבל כשישאלו אותו את אותן שאלות (בעיקר שאלות למה, כיצד ומתי).

2. לדבר על מה קרה אתמול ומה עומד לקרות מחר.

3. להבין מילים הקשורות במיקום- מתחת, ליד, מעל, מאחור…

4. ליצור הכללות יתר ולהמציא מילים המתאימות לצרכיו

5. עשוי להתקשות בניהול שיחה המצריכה החלפת תורות עם הדוברים האחרים.

6. עובר מנושא לנושא במהירות

7. יתקשה בהגיית מילים מסוימות ויחליף אותן במילים אחרות.

8. ייהנה מחמשירים בחרוזים החוזרים על עצמם.

9. שימוש יתר במילים "אבל", "כי" ומנגד, שימוש נדיר במילות זמן כמו "לפני", "אחרי"

10. יכול לספר סיפור קצר ופשוט (בעיקר חוויות משפחתיות) אולם לרוב ישכח את הפואנטה שלו ויתמקד בחלקים האהובים עליו יותר.

11. ידבר בפני קבוצת אנשים, אך יפגין מעט מבוכה וחשש.

12. יתחיל להקניט אחרים באמצעות מילים.

13. יחקה התנהגות דיבור של מבוגרים או של ילדים גדולים ממנו, כמו לדוגמה אופן השימוש בידיים בעת שיחה.

14. יצליח לשמור על עוצמת קול נמוכה לאורך זמן, במידה ויתבקש לכך.

15. ינסה להשתמש במבני משפטים מורכבים יותר אשר יאתגרו את הבנתו של השומע ממול (שימוש במילים שאינן חלק מאוצר המילים שלו, השאלה והרחבה של מילים לצורך יצירת משמעות חדשה).

16. יקלוט מילים חדשות בקלות במידה ואלה קשורות להתנסות היומיומית שלו ("השתמשנו ברצועה כדי לטייל עם הכלב").

17. יתחיל להשתמש במשפטי משאלה ("הלוואי ואמא תקנה לי גלידה"), אפשרות ("אולי יירד גשם") ותנאי ("אם יירד גשם, לא נלך לפארק").

גירויים לעידוד התפתחות השפה

1. שתפו אותו בפתרון בעיות פשוטות בעזרת שאלות, אפשרויות ופתרונות. נסו ליצור דיון פתוח על כל נושא אפשרי במהלך היום. שאלו לדעתו בעניין שברור כי יש ביניכם הסכמה, כך תגרמו לו להרגיש דהוא עצמו מקבל את ההחלטות.

2. האריכו את המשפטים והפכו אותם למורכבים יותר.

3. כשהילד מדבר אליכם, פנו אליו והקשיבו במלוא תשומת הלב. הנהנו והטו את ראשכם כדי להראות לו שאתם מקשיבים.

4. תמיד ענו על שאלות- אין צורך לספר את כל האמת, לעיתים הילד יתקשה להבין ולעבד את כל המידע. מספיק לספר מעט, אבל לעולם אל תשקרו או תונו אותו.

5. הילד ישאל את אותה שאלה שוב ושוב- ענו לו תמיד את אותה תשובה ואל תאבדו את סבלנותכם.

6. ילדים אוהבים ללחוש- שחקו משחקי לחישות כדי לסייע להם לבטא את עצמם.

7. ספרו לו סיפורים ואגדות- באמצעותם ילמד להכיר את העולם מבלי להיפגע (עבר, הווה ועתיד, צדק ואי-צדק, טוב ורע) ואף לשפר את תפיסות המציאות והדמיון שלו.

המשך לקרוא...

האכלה ותזונה לגילאי 4-5 שנים


בגיל זה, יוכל ילדכם לאכול כל מה שכולם אוכלים סביבו. שימו לב כי זהו גם הגיל בו עלולים להתפתח הרגלי אכילה מזיקים.

הקפידו לחשוף את הילד למגוון רחב ככל שניתן של טעמים ומרקמים. העדפות התזונה  נקבעות בשלב מוקדם בחיים, כך שחשוב מאוד לפתח אצלו חיבה למזון בריא.

לילד בגיל זה יש קיבה קטנה כך שכדאי להקפיד על הגשת מוצרי מזון מזינים ולהגביל את צריכת המזון הממותק או נטול הערך הקלורי.

ילדים בגיל זה אוהבים לבטא עצמאות אסרטיבית, אך בכל הקשור להרגלי אכילה סביב השולחן, הרשו לעצמכם שליטה מסוימת. אפשרו לו להגיב לסימני רעב או שובע פנימיים, אולם הציבו גבולות ברורים בנושא. זכרו- אתם אלה שמחליטים לגבי עושר ומגוון המזון הבריא שתגישו לו בצלחת, אולם הילד הוא זה שיחליט אילו מהם לאכול, כמה והאם בכלל.

כמויות אוכל מומלצות

הציעו לו 3 ארוחות מלאות ביום ו-2-3 ארוחות ביניים בריאות. אל תדחקו בילד שבע לאכול עוד ועוד ומנגד, אל תאפשרו לו לאכול ללא הגבלה גם אם ממש ידרוש.

הקפידו על סדר ארוחות מאורגן כך שילדכם ילמד להבין שארוחות מגיעות בשעות מסוימות במהלך היום. כדאי שלפחות אחת מארוחות היום תתקיים בנוכחות כל בני המשפחה.

בארוחות הביניים הקטנות לאורך היום, הגישו לו פירות, ירקות חתוכים, קורנפלקס עם חלב או כריך קטן. נסו להימנע מדברי מתיקה, שתייה ממותקת וחטיפים או הגבילו את כמותם. קבעו כללים נוקשים בנושא והיצמדו אליהם.

הקפידו עימו גם על שתייה מרובה של מים לאורך היום.

כמה טיפים לזמן הארוחה

1. אל תעמיסו על הצלחת. ילדים בגיל זה אינם אוכלים כמויות גדולות עדיין.

2. אל תיכנסו למריבות וויכוחים עימו סביב אוכל.

3. אל תכריחו אותו לאכול אם אינו רעב.

4. אל תנסו לפתות אותו לאכול באמצעות מתן עוגייה, חטיף או ממתק אחר.

5. ארחו לו חברה בזמן הארוחה.

6. הימנעו מארוחה אל מול הטלוויזיה. נצלו את הזמן לשיחה.

מרכיבים תזונתיים חשובים

חשוב מאוד להגיש לילד מזונות עשירים בברזל כגון בשר, דגים, קטניות וכדומה.

הקפידו לכלול בכל ארוחה ירק מסוים עשיר בויטמין איי (גזר, בטטה, תרד ועוד) ופרי עשיר בויטמין סי (מנגו, תפוז, תות, קיווי ועוד).

המשך לקרוא...

שבוע הריון

במהלך כל שבוע הריון העובר מתפתח ברחמה של האישה. מזרעון קטן בשבוע הראשון ועד שבוע 40 שבו העובר סיים את גדילתו והוא בשל ומוכן לצאת אל העולם רק צריך לתת לו את הזמן שלו.

המשך לקרוא...

על תוקפנות ואמפטיה

אנו זקוקים לעיצה דחופה: בננו בן השלוש נוהג לצרוח ואף להכות את אחיותיו, ולפעמים אותנו, כדי להשיג את מבוקשו. זה התחיל לאחרונה, וחשוב לנו להגיב נכון מהתחלה, כדי שלא יתגבר.

התנהגות תוקפנית במידה זו או אחרת קיימת אצל כולנו, והיא בעלת תפקיד חשוב בהישרדות. היא מבטאה דחף  להשיג את רצונך. כילד הרצון יהיה צעצוע, כמבוגר –  להתקדם בחברה, וכדומה.  בנוסף, היא תגובה אוטומטית  לתסכול,  העולה מתחושה של חוסר שליטה ושל רצון לסלק את מקור הכאב.

כדי להתמודד עם תוקפנות של ילדינו, עלינו לקבל את הטבעי שבה, למרות הקושי לראות את זה "קורה במשפחה שלנו…". כמובן שעלינו לבדוק אם ההתנהגות מאותת לנו על קשיים כלשהם (התמודדות עם אח חדש, בעיות חברתיות בגן/בית ספר, כאבים פיזיים),  אך בכל מקרה עלינו ללמד את ילדינו את הדרכים  לנתב את הדחף להתנהגות המקובלת.

  • דוגמא אישית: אם אנחנו מגיבים על תסכול, כעס או רגשות אחרים בתוקפנות, סביר שילדינו יחקו התנהגות זו. כך גם אם נגיב לתוקפנותם באותה מטבע (להכות את המרביץ, לצעוק "שקט!!!!!…).
  • מבחן התוצאה: אם הילד משיג  בתוקפנות את מבוקשו, אין לו סיבה להפסיק….
  • העשרת הביטוי הרגשי המילולי: "כועס", "מרוגז", "שונא", "מקנא". הרגש תמיד לגיטימי.
  • איסור תקיף לפגיעה פיזית באחר. ההפנמה אינה מיידית, ולכן נדרשת עקביות ו – סבלנות.
  • אלטרנטיבות: משחק סימלי (למה בובה ג'ירפה כועסת על הדובון? מה את מציעה לה לעשות?); פירוק אנרגיה בפעילויות שונות (גינה, ספורט, בריכה, חול, בוץ, בובת איגרוף).
  • ·מצבים "מועדים לפורענות": כאן המעיטו בחיכוכים ודרישות. מניעה עדיפה תמיד על תגובה לאחר מעשה.
  • עידוד וחיזוק מתמיד של כל התנהגות רצוייה.

ו – הרבה חיבוקים! מגע אוהב ומרגיע טוב מאלף מילים "חינוכיות"….

המשך לקרוא...

הגבול הברור של הקו האדום

חברה טובה ויקרה לי התלוננה בפניי שאמא שלה, תמיד מתקשרת בערב בדיוק בשעה שהיא משכיבה את הילדים לישון: "אני לא פנויה אליה ואני מקשיבה בחצי אוזן וכל הזמן מחכה שהשיחה תיגמר" אמרה לי חברתי. ההמשך ידוע: האמא נעלבת, לחברתי יש ייסורי מצפון, וזה נראה כמעגל קסמים שאין ממנו מילוט. שאלתי אותה אם אי פעם היא אמרה לאמא שלה שהיא מתקשרת בשעה לא נוחה "מה פתאום היא תיעלב".

אבל רגע, עכשיו היא לא נעלבת? ולמה בעצם שהיא תיעלב? האם לא ייחסך כל החוסר נעימות הזאת , האם זה לא ישפר את העניינים?

מאוד חשוב לנו שאנשים ינהגו כלפינו בדרך מסויימת. אבל איך הם אמורים לדעת מהי הדרך הזאת אם לא נסלול אותה עבורם. הקושי בהצבת גבולות הוא הידיעה שמרגע שנציב אותם עלינו גם להגן עליהם, והחשש הזה מפני עימות אפשרי הוא שמקשה עלינו לרוב להציב את הגבולות ויוצר אצלינו העדפה להבלגה. אלא שבמצב זה אנחנו לא באמת מוותרים על הגבול אלא רק מוותרים על אמירתו , ואז כל הכעסים הוויתורים וההבלגות נצברים אצלנו בפנים ובסוף באים לידי ביטוי באופן קיצוני.

אבל את כל זה אפשר למנוע. אם נציב את הגבולות בצורה יפה ובהירה, הם יתקבלו בהבנה ויישמרו.

אבל כדי להציב גבולות, צריך לדעת מה הם הגבולות שלנו. האם אתם יודעים מה הגבולות שלכם?

אני מזמינה אתכם למשימה מחקר קטנה – על עצמכם.

חשבו על אירוע שבו מישהו עבר את הגבול (גם אם אינכם יודעים במדוייק מה היה הגבול, מספיק שהרגשתם שהוא נחצה).

בואו נתחיל לנתח אותו:

  1. מה בדיוק היה שם מבחינה עובדתית בלבד. מי עשה מה.

  2. מה הרגשת?

  3. מה רצית לעשות?

  4. מה עשית בפועל?

  5. מהו גודל הפער בין מה שרצית לעשות למה שעשית בפועל?

  6. למה נוצר הפער הזה? למה לא הגבת כמו שרצית? מה גרם לך להבליג על הגבול?

  7. איך היית נוהג אחרת, ממה שנהגת בפועל?

  8. מה היתה ההתנהגות שמבחינתך היוותה חצייה של גבול?

  9. נסח לעצמך הגדרה של הגבול.

רשום לעצמך 3 גבולות שהיית מעוניין להציב כבר מעכשיו. כדי לעזור אני מצרפת רשימה של גבולות. האם משהו מהם מדבר אלייך? האם אתה רוצה להוסיף עליהם?

  1. אני לא עונה לטלפון מהעבודה אחרי תשע וחצי בערב.

  2. בבקשה אל תצעק עליי.

  3. בבקשה אל תרד לפסים אישיים.

  4. בבקשה תניח לי לסיים כשאני מדבר.

  5. תן לי לעשות את הדברים בדרך שמתאימה לי.

כשאתה מציב גבול מה אתה חושב שעובר במוחו של העומד מולך?

יכול להיות שהוא חושב שאתה שתלטן או נוקשה מדי. יכול להיות שהצבת גבול תפגע בקשר ביניכם, יכול להיות שאתה פוחד מהתגובה או אולי אתה חושב שזה לא בסדר להציב גבולות בין חברים ומשפחה.

כשאינך מציב גבול מה קורה?

האם באמת נמנעת כאן פגיעה או שאולי יש כאן סדק שהולך ומעמיק במערכת היחסים עד שבסוף היא תתפרק לגמרי.

במערכת יחסים בריאה ישנו כבוד הדדי אחד לשני שבא לידי ביטוי , בין היתר, בשמירה על גבולות. לרוב אנשים יעדיפו לשמוע מה מפריע לך ולשנות את ההתנהגות שלהם מאשר לוותר על מערכת היחסים. ייתכן שעדיפה חוסר נוחות זמנית לשם שמירה על מערכת היחסים לאורך זמן.

חשוב על עוד משהו, כאשר אתה מוותר על עצמך לטובת אחרים, איך אתה נתפס בעיניהם, איך אתה מרגיש כלפי אנשים שמוותרים על עצמם לטובת אחרים.

הצבת הגבול יכולה להיעשות במילים ישירות  או במעשים עקיפים. לרוב  והדרך הכי יעילה, אפילו מבלי שנשים לב, היא שילוב של השניים. הרי אם נדבר את הגבול אבל לא נתנהג אותו לא השגנו כלום.

למשל: ניקח את הגבול אני לא עונה לטלפונים מהעבודה אחרי תשע וחצי בערב. ראשית יש להציב את הגבול לאנשים החוצים אותו. שנית יש לשמור עליו כלומר באמת לא לענות לטלפונים מהעבודה אחרי תשע וחצי.  או למשל כאשר שיחה מתלהטת לוויכוח ואתה מציב גבול בבקשה תניח לי לסיים כשאני מדבר ואילו בן שיחך אינו עושה זאת. צריך לדעת לקום ולעזוב את השיחה, הרי בכל מקרה זאת לא שיחה ואילו להמשיך אותה לא ייתכן לנו כלום.

הצבת גבולות היא דרך להבהיר לאנשים איך אתה רוצה שיתייחסו אלייך ויכולה למנוע הרבה אי נעימויות או חוסר הבנה. קבע לעצמך את הגבולות שלך, הגדר אותם במשפט והיה מוכן להתנהג לפיהם.

המשך לקרוא...

גיל התבגרות בנים

הבנים עוברים שינויים בגיל התבגרות , שני שינויים בולטים אצל הבנים הם התרחבות הכתפיים והצמיחה לגובה. כמו אצל הבנות הנתונים המשפחתיים והגנטיקה של הנער יקבעו כמה גבוה ורחב יהיה.

בנוסף, לבנים יש יותר נטייה לסבול מאקנה – פצעי בגרות.

המשך לקרוא...

גירושין

כאשר שני בני זוג מעוניינים לסיים נישואין, הם יכולים לבצע זאת על ידי מתן גט תוך הסכמה בניהם לגבי אופן פירוק השותפות , המתבטאת בצורת הסכם גירושין שבעקבותיו מתן גט. במידה ובני הזוג אינם מגיעים הסכמה לגבי אופן הפרידה, הם יפנו אל בית דין רבני או בית משפט לענייניי משפחה על מנת לבצע עבורם את ההחלטות לגבי דרך פירוק השותפות.

המשך לקרוא...

התחלה של שיגרה

עכשיו אתם כבר בבית. מתחילים להכיר אחד את השניה. הבעל חוזר לעבודה. מהומת המבקרים כבר שכחה. בעצם מתחילים שגרה. כאן גם מגיעה לפעמים נפילה גדולה. פתאום העייפות מורגשת יותר. קשיים בהנקה נראים כמו סוף העולם. הבכי שלו כשאתם לבד יכול לתסכל עד כדי כאב. והכי מעצבן זה, שכל העולם בחוץ ממשיך בשלו.
כן, את עלולה להתגעגע לחיים הקודמים שלך.
כן, את עלולה להרגיש רגשות מאוד לא חיוביים לפעמים אל הקטנטן הזה שבידיים שלך.
כן, את עלולה לפחות פעם ביום להרגיש שאת לא מתאימה להיות אמא. ואני אומרת, יום שלא הרגשתי ככה אפילו פעם אחת הוא יום ממש מוצלח.
כן, את עלולה להרגיש חרטה ענקית. ופחד היסטרי. ומה יהיה.
החדשות הטובות הן – שיהיה בסדר. בוודאות.
החדשות הרעות הן – שזה לוקח זמן. הרבה זמן. כמו כל דבר בחיים.
ילד חדש בבית זה בערך השינוי הכי גדול שאפשר לעבור בחיים (לא כולל ניתוח לשינוי המין ( . אי אפשר לצפות שבתוך שבוע-שבועיים כבר תרגישי שלמה ומאושרת עם כל הסיפור.
אצלי נקודת המפנה הייתה בהבנה שהילד הזה שהגיע הביתה לא הולך להפוך אותי למאושרת כאן ועכשיו. זו לא המטרה שלו בחיים. הוא לא יכול לעשות את זה. בטח שלא בטווח הקצר.
כי כמה ימים ישבתי עם עצמי ותמהתי למה אני לא מאושרת. ואפילו ניסיתי לאבחן בעצמי דיכאון שאחרי לידה. ולא אין לי דיכאון שאחרי לידה. יש לי את התגובה הרגילה של רב האימהות הטריות. ה-ל-ם.
אומרים שאי אפשר להתכונן לזה. אומרים שזה השינוי הכי גדול בחיים. אומרים ואומרים ואומרים.
ועדיין צריך לחוות את זה בעצמך.
ואין פתרונות קסם.
אבל אצלי יש דברים שמאוד מקלים על העיניין.

לחיות בקצב שלו – אני חושבת שזה הסוויץ' הראשון שעשיתי. נועם שלנו הוא תינוק מאוד נח, שלא ממש הכתיב לי את הקצב שלו. אז ניסיתי לחיות איתו בקצב שלי. וזה רק תיסכל אותי. פתאום הוא רצה לאכול כשהייתי אצל חברים וכבר רציתי ללכת הביתה. פתאום הוא לא רוצה לישון כשאת מתכננת על שנת צהריים. ואחרי כמה תסכולים מהסגנון הזה הבנתי שהפיתרון הוא פשוט לרקוד בקצב שלו. לישון כשהוא ישן, להאכיל אותו כשהוא רעב, לא משנה איפה אנחנו, לקחת אותו לגרפס גם 20 דקות אם צריך. אפילו שזה נראה כמו נצח לפעמים. ללכת לאט עם העגלה כדי שהוא יהנה מהקצב.
הקצב שלו.

להאט ולחשוב – להשתדל לא להילחץ. גם אם הוא בוכה. או צורח. תינוקות לא מתים מבכי. הם מקסימום מאוד מותשים. אם את תהיי לחוצה ועצבנית, זה מייד ישדר אליו. אם את מרגישה שאת לא יכולה להתמודד, קחי כמה צעדים אחורה, תשאפי אוויר. תנסי לשנות אווירה. צאו החוצה, לכו לחדר אחר, שנו תנוחה, נסו מנשא, או כדור. תיעזרי בבעל או באמא או בחברה. והכי חשוב לזכור שכל יום קשה, הוא יום שעבר ולא יחזור. לא לכעוס עליו. ובטח לא לכעוס על עצמך. לקחת כל יום ביומו. לאט לאט.

לצאת החוצה – אנחנו יצאנו לנסיעה הראשונה שלנו לבד רק אני והוא בגיל 10 ימים. אבל זה בגלל שלאמא שלו יש קוצים בתחת. בכל מקרה מומלץ להתגבר על הפחד ולהתחיל לסוע איתו כמה שיותר מוקדם. לבקר משפחה או עוד אימהות חברות. ואפילו יותר קל, פשוט לקחת את העגלה ולהתחיל להסתובב בחוץ כשנעים. זה מרגיע אותו, ויותר חשוב – אותך. כל דבר שנראה נוראי ומתסכל בחושך בבית, נראה קצת פחות נורא בשמש בחוץ.

לסנן נשמות טובות – צריך לפתח עור של פיל. אישית אני עדיין עובדת על זה. לכולם יש עצות. כולם יודעים יותר טוב ממך. תקבלי בו זמנית עצות סותרות שישמעו שתיהן נכונות או שתיהן לא נכונות. צריך לדעת למי להקשיב. ומתי. והכי הכי חשוב להקשיב לעצמך. קודם כל. אפילו אם את חושבת שאין לך אינסטינקט אימהי. את עדיין אמא שלו. ויודעת מה הכי טוב בשבילו. או לפחות לומדת בכל יום ויומו. ותתפלאי כמה שאפשר ללמוד ביום אחד עם תינוק חדש.

לדבר איתו – אני מדברת איתו כל הזמן. מסבירה לו בדיוק מה אנחנו עושים (מחליפים חיתול, הולכים להתקלח, הולכים לטייל). הוא שומע את הקול שלי כל הזמן. אני משערת שהוא לא מבין. אבל זה גם מרגיע אותי, וגם גורם לפעולות שלי להיות איטיות ושקולות.

לחשוב עליו כעל איש קטן – הוא פשוט איש קטן ועדין שעוד לא יודע לדבר. כל דבר שעלול להציק לך, יציק גם לו. בגד שנרטב, חיתול מלא, פליטה על הפה, עקיצה על העור וכד'.

זמן איכות ביחד – בכל הבלאגן הזה של לתפעל תינוק בן כמה ימים, חייבים להקדיש כמה דקות ביום לזמן בילוי נטו איתו. להתכרבל ביחד, לשיר, לרקוד, להקריא סיפור, או סתם לבהות בו ולהתפעל ממגוון הפרצופים המהמם שהוא יודע לייצר. כל דבר שיזכיר לך שזה התינוק המתוק שלך. ולא סתם איזה יצור שהפילו עליך לטפל בו.

לחלוק את הקשיים – עם הבעל, עם חברות, עם משפחה, בפורומים באינטרנט, אצל הפסיכולוג, ביומן. בכל מקום שרק אפשר. הימים האילו הם כמו רכבת הרים. עליות וירידות קיצוניות. רגע את מאושרת, רגע בדיכאון או עצבים. תוציאי החוצה, תדברי, תספרי. זה כל כך מקל. והדברים נראים פחות קשים.

המשך לקרוא...

חלומות וסיוטים בגיל 2-3 שנים

החל מגיל שנתיים ובעיקר לקראת סוף השנה השלישית לחייהם, 10%-50% מכלל הפעוטות יתעוררו בבעתה מספר פעמים בלילה כתוצאה מסיוטי לילה. 80% מהפעוטות בגיל זה יחלמו חלומות, טובים ורעים כאחד.

סיוטי הלילה יתעוררו, לרוב, כתוצאה מהצורך של הפעוט לעבד באופן קונסטרוקטיבי אירועים או רגשות קשים שהיוו חלק משגרת יומו: תחילה יחלום חלום שישחזר עבורו את המציאות, לאחר מכן יעבור לחלום המשחזר רגש מסוים שהתעורר בו בעקבות האירוע ואז יגיע סיוט הלילה שישלב אלמנטים מתוך האירוע הטראומטי בהיבטים שונים ונוספים של חייו. למעשה, כל אירוע שהיה ראוי מבחינת הפעוט לבכי, יהיה כנראה גם ראוי לחלום עליו (קבלת זריקה או חיסון, נטישה למשך זמן ממושך, נפילה כואבת וטראומטית ועוד).  הסיוט יכלול תמיד איום ממשי לחיי הפעוט- איום פיסי או פסיכולוגי (ילד שמציק לו בגן).

סיוטי הלילה מתרחשים כשעה וחצי עד שלוש שעות לאחר שהפעוט נרדם. הפעוט יתעורר בבעתה, יתיישב במיטתו ויתחיל לצרוח בהיסטריה, תוך שהוא מבולבל ובאי-שקט קיצוני. הוא יסרב לחיבוק הנחמה שלך ואף עלול להרחיק אותך ממנו. האפיזודה עלולה להימשך 30-60 דקות ואז להסתיים באופן די מהיר כאשר הפעוט חוזר חזרה לישון. הפעוט לרוב לא יזכור דבר מהחלום בבוקר למחרת.

חשוב לציין שסיוטי לילה אינם מעידים על קיומה של בעיה פסיכולוגית עמוקה יותר והפעוטות לרוב יתגברו על כך תוך מספר שנים וללא התערבות טיפולית.

המשך לקרוא...

האכלה- מעבר למזון מוצק

בגיל 3-6 חודשים, יוכל תינוקכם לאכול כמויות מזון גדולות יותר בכל הנקה/האכלה, עובדה שתאפשר צמצום משמעותי במספר ההאכלות ביום. משך ההאכלה/הנקה יצטמצם אף הוא.

ברגע בו אתם מתחילים לזהות סימני רעב אצל תינוקכם למרות כמויות האכלה רגילות ו/או התעוררויות תכופות יותר בלילה בשל הרעב, כנראה שהגיע הזמן לעבור למזון מוצק.

רופאי הילדים ממליצים להתחיל במעבר למזון מוצק בגיל 4-6 חודשים כאשר עבור תינוקות מיניקים, ההמלצה היא להמשיך עם ההנקה עד גיל 6 חודשים לפחות. במהלך חודשים אלה, ישתחרר תינוקכם מרפלקס הוצאת הלשון, אותו רפלקס שגורם לו לדחוף עם הלשון כל דבר שאינו פטמת הבקבוק או השד. היכולת לשלוט בלשון תקדם את תינוקכם למעבר למזון מוצק.

איך תזהו מתי תינוקכם מוכן למעבר? הנה כמה סימנים:

1. תינוקכם שולט היטב בשרירי ראשו ומסוגל לייצב אותו בתנוחה ישרה ויציבה.

2. תינוקכם השתחרר מרפלקס הוצאת הלשון ומפסיק להשתמש בלשונו כדי לדחוף מפיו מזון.

3. התקדמות למצב של ישיבה יציבה עם תמיכה לצורך בליעה בטוחה של המזון

4. התפתחות תנועות הלעיסה והבליעה- הפה והלשון של תינוקכם מתפתחים בתיאום עם מערכת העיכול שלו והוא מסוגל להעביר את המזון לחלק האחורי של פיו ולבלוע. זהו השלב בו כמות הריר תפחת בהתאם, אם כי תהליך בקיעת השיניים המתרחש במקביל עשוי להגדיל משמעותית את היקף הריור.

5. עליה משמעותית במשקל- רוב התינוקות בשלים לעבור למזון מוצק ברגע שהכפילו את משקל הלידה שלהם, אך בכל מקרה לא לפני גיל 4 חודשים.

6. תיאבון הולך וגדל- תינוקכם עדיין רעב גם לאחר 8-10 האכלות/הנקות ביום.

7.  סקרנות גוברת לגבי המזון שאתם אוכלים- הושטת יד לצלחת שלכם וניסיון לטעום.
איך מתחילים במעבר למזון מוצק?

מומלץ להתחיל עם אחד הירקות (בטטה, תפוח אדמה, גזר, אבוקדו..) ולהמתין כשלושה ימים לפני המעבר לירק או פרי אחר. כך תוכלו לבדוק האם תינוקכם אלרגי לסוג מזון מסוים. באופן כללי, רצוי להימנע בהתחלה ממוצרי מזון אלרגניים כגון סויה, מוצרי חלב, ביצים, קמח, דגים ואגוזים. ניתן במקביל לצרף גם פירות מרוסקים לתפריט היומי. בהמשך ניתן לרסק מרק ירקות מגוון.

למרות שכדאי לחשוף את תינוקכם למגוון נרחב של טעמים ומרקמים, הרי שכל תינוק יזדקק לזמן הסתגלות שונה למוצרי המזון השונים. רצוי להתחיל עם מזון נוזלי, לעבור למזון מרוסק ומשם לפיסות קטנות של מזון. הקפידו לגוון גם עם מוצרי מזון שאתם עצמכם פחות אוהבים. אם נראה שתינוקכם לא אוהב במיוחד מזון מסוים, הניחו לו ונסו שוב כעבור שבוע. הוא עשוי לשנות את דעתו.השתמשו בכפית פלסטיק רכה והיזהרו שלא לפצוע את חניכיו. כמות קטנה בקצה הכפית תספיק בשלב התחלתי. אם תינוקכם לא ממש מעוניין לאכול עם כפית, הניחו לו להריח ולטעום בדרך אחרת או המתינו מספר שבועות לצורך הבשלת מוכנותו.

כמויות המזון

התחילו עם מנת מזון מוצק אחת ליום, בכל שעה שנוחה לכם, אך לא בזמן שהוא עייף או רעב במיוחד. סביר שתינוקכם לא יאכל כמות גדולה מדי בפעמים הראשונות. תנו לו זמן כדי להסתגל לחוויה החדשה. בערך בגיל 6-7 חודשים, מקובל לעבור לשתי מנות ביום ובגיל 8 חודשים, ל-3 מנות ביום.

איך יודעים מתי התינוק שבע?

התיאבון של תינוקכם ישתנה מהאכלה להאכלה ועל כן, הצמדות נוקשה ללוחות זמנים וכמויות לא תסייע לכם במדידה מהימנה של כמויות המזון שהוא אוכל. אם תינוקכם נשען אחורה בכסא האוכל, מפנה את ראשו מהכפית, מתחיל לשחק על הכפית או מסרב לפתוח את פיו לביס הבא, סביר להניח שהוא שבע.

המזון המוצק כתוספת להנקה ו/או פורמולת תינוקות

המזון המוצק לא יכול להחליף לחלוטין את ההזנה באמצעות חלב אם או פורמולת תינוקת. יש להמשיך עם הזנה שו עד גיל שנה לפחות שכן אלה יספקו לו את הויטמינים, הברזל והפרוטאין להם הוא זקוק בשלב זה.

שינוי בפעילות המעיים

הוספת מזון מוצק לתפריט היומי תגרום לשינוי צבע וריח הצואה של תינוקכם. אם מדובר בתינוק שינק בלבד עד כה, תוכלו להבחין בשינוי מהותי בריח הצואה גם אם מדובר בכמויות מזון קטנות במיוחד. במידה והצואה קשה מדי (בננות ורסק תפוחים, לדוגמה, עלולים לגרום לעצירות), עברו באופן זמני לפירות וירקות אחרים.

המשך לקרוא...

גמילה מחיתולים- התהליך


החלטתם לגמול את הפעוט. איך עושים את זה? הסוד הגדול ביותר להצלחה הוא סבלנות. והרבה. הנה כמה עובדות, טכניקות וטיפים שיסייעו לכם לצלוח טוב יותר את התהליך.

ההערכות לקראת התהליך

- למדו את ילדכם את המילים המהוות חלק מלקסיקון הגמילה- רטוב/יבש/פיפי/קקי/ זה יוצא לי…

- בחרו סיר או אסלונית הנוחה לכם ולילדכם והקפידו לקחת אותם עימכם כשאתם מחוץ לבית.

- במידה ובחרתם אסלונית, דאגו לו גם לשרפרף קטן שיקל עליו את הטיפוס ויאפשר לו להרגיש בטוח ונינוח.

- בשלב השימוש הראשוני באסלת השירותים, דאגו ליצור את התנאים הנוחים עבור הפעוט בכל רגע נתון- אור דולק, דלת פתוחה, שירותים פנויים. לא יהיה לכם זמן לארגן את זה כשהוא יכריז שהוא חייב לעשות פיפי עכשיו!

- פעוטות רבים חוששים מרעש הורדת המים, כמו גם מנפילתם לתוך חור האסלה. עבור פעוטות אלה, כדאי לשקול סיר ולא אסלה בשלב הראשוני או להיות בקרבתם בזמן שהם מורידים את המים.

- הקפידו להלביש את הפעוט בבגדים נוחים ללבישה ולהתפשטות מהירה. המנעו ככל שניתן מכפתורים, חגורות ואוברולים…מסיבה זו, העונה החמה נוחה יותר להתחלת התהליך.

- אם אתם יודעים לזהות את הסימנים המעידים כי ילדכם רוצה לעשות את צרכיו, כוונו אותו בעצמכם לכיוון השירותים.

התחלת התהליך

- אם אתם מרגישים שילדכם בשל להתחיל את התהליך, בחרו עיתוי בו אתם פנויים יחסית ותוכלו להעניק לו את מירב תשומת הלב. עדיף להמתין מספר ימים או שבועות עד לעיתוי המתאים לכם ולא לדחוק בתהליך.

- פעוטות מסוימים יעדיפו להתחיל את התהליך באמצעות הכרות מוקדמת עם הסיר ואולי אף לשחק ב"דובי שלי עושה פיפי בסיר".

- כדאי אולי להתחיל בשלב בו אתם מבחינים כי ילדכם עשה קקי בטיטול והעירו לו מיד "נראה לי שאתה עושה קקי כרגע". הקפידו להבחין בסימנים המקדימים (הבעות פנים, עצירת פעילות למשך פרקי זמן קצרים) ושקפו לו מה בדיוק הוא עושה באותם רגעים. מהר מאוד הוא יהיה מסוגל להבחין באותם סימנים בכוחות עצמו.

- אם ילדכם מדווח לכם שניות לפני כי הוא עומד לעשות את צרכיו, גשו עימו מיד לשירותים. פעוט בגיל זה אינו מסוגל להתאפק יותר מכמה שניות.

- סביר להניח כי בתחילת התהליך הוא לא יספיק להגיע בזמן לשירותים. הקפידו לשבח אותו על הדברים שהוא כן הספיק לעשות (הוריד את מכנסיו, התיישב על האסלה וכדומה). דאגו להעביר מסר ברור כי התשבחות נועדו לחזק אותו ברכישת יכולת בוגרת חדשה ולא על כך שעשה משהו כדי לרצות אתכם. כך, לדוגמה, כדאי לומר: "התמודדת עם זה יפה מאוד" ולא "אבא גאה בך מאוד".

- אין לגרום לילד לשבת על האסלה למשך פרק זמן ממושך מדי. הילד ירגיש כי מדובר בעונש, עובדה שלא תתרום לתהליך הגמילה.

- הקפידו על "פיפי-פרס", היו חיוביים ושבחו אותו על כל אחד מהצעדים הקטנים שהוא עושה בתהליך.

כמה טיפים חשובים:

- חשוב שהפעוט הנגמל יחוש בסביבה תומכת במהלך הגמילה. במידה והתהליך נוחל כשלון, המתינו מספר שבועות והתחילו שוב.

- במידה והפעוט הנגמל חווה במקביל לתהליך גם הצטרפות של אח חדש למשפחה, סביר כי ירצה לחזור אף הוא לשלב החיתולים ותשומת הלב האינטנסיבית מצד ההורים. רק ברגע שהפעוט יחוש כי הוא יחיד ומיוחד וכי סביבתו מרוכזת בתהליך הגמילה שלו, יהיה לו קל יותר להתקדם לשלב הבא.

- העבירו לילדכם מסרים כי עשיית צרכים היא חלק טבעי וחיוני בתפקוד גופנו. כך הם יחושו חופשיים לשתף אתכם ביציאות הקרבות שלהם.

- הקפידו להשתמש בפרסי תגמול (פיפי-פרס) ולהעניקם לא רק על סיום מושלם של התהליך, אלא גם על כל צעד קטנטן נוסף שקידם אותם בכיוון הנכון (ישיבה על האסלה, הפשלת המכנסיים וכד')

- ככל שתשכילו להפחית לחצים ולגרום לילדכם לחוש גאווה על ההצלחה הפרטית שלו, כך תוכלו להביא לתהליך גמילה מהיר ומוצלח יותר. כאשר הילדים חווים כעס ומתח מצד הוריהם, הם יתקשו לרכוש יכולות חדשות.

- ברגע שילדכם יתחיל להשתמש באופן קבוע בשירותים, המנעו מהפגנת אכזבה כל אימת שמתפספס לו…הפגנת כעס במקרה זה עלולה להוריד לטימיון את כל ההישגים היפים אליהם הגעתם עד לאותו שלב.

- קחו בחשבון כי הרטבת הלילה עלולה להימשך הרבה אחרי שהפעוט נגמל מחיתולים ביום, לעיתים גם עד גיל 5 ויותר מכך.

- הקפידו שלא להיכנס לחיכוכים או מריבות עם ילדכם סביב הענין. הגמילה מחיתולים היא הישג אישי משמעותי שהילד אמור להיות גאה בו. לענישה אין בה חלק.

המשך לקרוא...

מהו חופש?

מהו חופש?

"איזה כיף אני בחופש"- צעק הבן שלי שבוע שעבר כשחזר הביתה מבית ספר ואחרי שזרק את הילקוט.

לרגע עברה במוחי מחשבה של קנאה, איזה כיף לו חודשיים של חופש גדול, לקום מאוחר, לא לעשות הרבה, חופשי ומאושר.

ואז התחלתי לחשוב לעצמי מהו בעצם חופש?

למה בעצם גם אני לא יכולה לעשות כמוהו, לנתק עצמי מכל העולם לנוח לעשות חיים, מה בעצם מונע ממני להיות בחופש?

ימים רבים הסתובבתי לי כשראשי טרוד במחשבה גם אני רוצה חופש, למה אני לא בחופש ? מה מונע ממני להיות בחופש?

עד שלבסוף הבנתי שאני לא בחופש כי אני לא מרשה לעצמי את החופש, לא מאפשרת לעצמי להיות במצב המנטלי הייחודי הזה שנקרא חופש.

תהיות אלה ואחרות הביאו אותי אל השאלות : מהו בעצם חופש? האם זה מספיק לקחת לעצמנו פסק זמן, לנסוע לטייל הרחק בעולם ( ואפילו לא להיות בטיול להיות מחוברת כל הזמן אל הפלאפון המשוכלל שלי שמחבר אותי בסקייפ, טלפון ומיילים לחיי היומיום שלי או להיות מחוברת אל החדשות בטלויזיה על מה קורה אצלנו בארץ ועוד ועוד) האם מרחק מהיום יום שלי מהווה חופש?

למה בדיוק אנחנו קוראים חופש? האם אפשר להתנתק בכלל? מה ההבדל המהותי בין חופש לחופשה?

ככל שאני משקיעה את מחשבתי יותר ויותר אני מבינה בעצם שכל טיול או בילוי שאנחנו לוקחים לעצמנו הוא סוג כזה או אחר של חופשה.

אנחנו משתדלים לקחת פסק זמן ממרוץ החיים כדי להחזיר לעצמנו את הכוחות והמוטיבציה שנעלמים מאיתנו בחיי היום יום.

אבל כל עוד לא נשנה בראשנו את הגישה של המקום בו אנחנו נמצאים לא נהיה לעולם במצב של חופש.

היכולת להיות בחופש היא בתוכנו בתוך ראשנו.

אנחנו יכולים להיות בחופשה ארוכה ונעימה ויחד עם זאת לא להיות ולו לרגע אחד בחופש, ולעומת זאת אנחנו יכולים להיות שקועים ועמוסים בעבודה אבל להיות במצב מנטלי של חופש.

בחיי היומיום שלנו אנחנו יוצאים בבוקר ברוב הזמן ליום עבודה עמוס וסוחט, וכשאנחנו מגיעים הביתה אנחנו "דואגים" לארגן לעצמנו מטלות רבות ושונות ולאו דווקא מטלות פיזיות, אלא כאלה שמטרידות את מוחנו ומביאות אותו לשעות רבות של מחשבות ותכנונים שלא מאפשרים לנו רגע של מנוחה וחופש וכשאנחנו מסיימים את היום אנחנו מרגישים שרק השינה תביא אותנו אל מצב של מנוחה וחופש מנטלי.

החופש הוא ההחלטה שלנו להיות בתוכו.

כמו שהצורך בחופש נמצא בתוכנו, גם היכולת להיות בחופש נמצאות אך ורק בנכונות שלנו להחליט להיות בחופש.

אז איך אנחנו יכולים להביא את עצמנו להיות באמת בחופש

להביא את מוחנו למקום שבו גם הטרדות היומיומיות שלנו נעצרות לזמן מה ואנחנו מרגישים שמוחנו נח ומביא את עצמו למצב מנטלי של חופש?

אנחנו יכולים להיות בחופש ע"י קריאה של ספר טוב, בילוי על חוף הים או סתם הליכה ברגל בשקט, יציאה לריקודים או כל דבר אחר שבו אנחנו מרגישים שאנחנו מעניקים לעצמנו הנאה מרובה ולא מטרידים את מוחנו בתכנונים, מחשבות ונסיונות לנהל את העולם.

פשוט לתת לנשמה ולגוף שלנו לצאת לחופש

בהצלחה

מגי בן יהודה

המשך לקרוא...

תמונה 1 גמילה מחיתולים

המשך לקרוא...

מה עושים כשתינוק לא ישן?

המומחיות שלנו זמינות עכשיו לייעץ לך!

המשך לקרוא...

התפתחות קוגנטיבית

בגילאי 6-12 חודשים, תינוקכם יתחיל לחקור בעניין רב את הסביבה. יכולותיו הקוגנטיביות יתפתחו במהירות והוא יהיה מסוגל להבין אתכם ואת העולם סביבו טוב יותר.

הבנה

בגיל 7-9 חודשים, יתחיל תינוקכם להגיב לאחרים ולתקשר באמצעות מחוות גוף והשמעת קולות. זהו השלב בו תראו את ניצני ההבנה של סיבה ותוצאה, עובדה שתגרום לו לחזור שוב ושוב על אותן פעולות שכן יבין שיש לו שליטה על המתרחש. תינוקכם יזהה כמה מילים ויצליח להוציא ולהכניס אובייקטים לתוך מיכל ריק. הוא גם יפסיק פעולה או משחק מסוים כאשר ישמע את המילה "לא" או את שמו. בשלב זה גם יזהה את שמות האנשים הקרובים אליו  ביותר.

הבנת האינטראקציה החברתית

בגיל 9-12 חודשים, יהפוך תינוקכם לשותף חברתי פעיל- יעביר חפצים, יצביע על חפצים  ויפתח הבנה עמוקה יותר של מילים בסיסיות. מודעותו לאנשים מוכרים ולסיטואציות חברתיות מוכרות תלך ותגדל והוא יתחיל להבין פקודות בהקשר הנכון שלהן "תפסיק עם זה", "תן את זה לאמא" ועוד).

הפנמת המונח "קביעות אובייקט"

עד גיל 8 חודשים, תינוקכם יחשוב שחפץ או צעצוע אהוב נעלם, במידה ויהיה מכוסה או מחוץ לטווח ראייתו. במקרה זה, יאבד התינוק עניין בחפץ ויעבור לדבר הבא. החל מגיל 8 חודשים, יבין תינוקכם את משמעות המונח "קביעות אובייקט", העובדה שאובייקט ממשיך להתקיים גם אם הוא בלתי נראה לעין. זהו השלב בו תינוקכם ייהנה ממשחקי "קו-קו" או מהסרת כיסוי מעל חפצים מסוימים.

שיפור הזכרון

בערך בגיל 8 חודשים, יחול שינוי ביכולת הזיכרון של תינוקכם. לפני גיל זה, הוא הצליח לזהות אובייקטים ואנשים שהוא ראו בעבר, אך כעת יוכל לעשות זאת בכוחות עצמו. בשלב זה,הוא לא רק יזהה דברים מוכרים, אלא גם יבחין ויפגין תגובה רגשית למראה חפץ או אדם חדש, חסר או מחוץ לטווח ראייתו. תגובה זו קשורה בהפנמת המונח "קביעות אובייקט" ומסבירה גם את הסיבה לחרדת הזרים המתפתחת בשלב זה.

ניסיון להשתמש בחפצים "שימוש נכון"

בערך בגיל 8-12 חודשים, יפתח התינוק מודעות לכך שלחפצים ופריטים שונים יש שמות ופונקציות מסוימות הקשורות בהם. כך, לדוגמה, במקום להכניס לפה או להכות בטלפון צעצוע (כפי שעשה עד כה), יקרב התינוק את הטלפון לאוזנו ואף ינסה לחקות את פעולת החיוג. זהו גם השלב בו התינוק ינסה לחקות פעולות נוספות של מבוגרים סביבו כגון לשתות מספל, להבריש שיער או לאכול עם כפית.

חקר חפצים ואובייקטים בדרכים שונות

לקראת סוף שנת חייו הראשונה, יתחיל תינוקכם לבצע ניסויים מכוונים בכל דבר הנקרה בדרכו- להפיל לרצפה, לגלגל, לזרוק, להפוך, לפתוח מגירות ועוד. למרות שנראה כאילו מדובר במשחק אקראי, הרי שבאמצעות ניסויים אלה יגיע התינוק לכמה תובנות חשובות ביחס לאופן בו עובד העולם סביבו

הנאה מוגברת מקריאת ספרים

זה אף פעם לא מוקדם מדי להתחיל להקריא ספרים לתינוקכם ולבנות את היסודות לשגרת קריאה בגיל מאוחר יותר. בגיל זה, יפגין תינוקכם עניין רב יותר בספרים, יגע בעמודים, יעקוב אחר האצבע הקוראת שלכם ויתמקד בתמונות. זהו השלב בו תינוקכם לומד להביט ולהקשיב ומפתח את היכולת המוחית ליצור קשרים בין מילים, אירועים ותמונות.

ניצני הבנה מספרית

מחקרים מראים כי גם תינוקות בגיל זה מתחילים לפתח הבנה מספרית מסוימת. בערך בגיל 5 חודשים, יפגין תינוקכם תמיהה כאשר פעולות חיבור וחיסור בסיסיות לא יבוצעו כהלכה. כך, לדוגמה, כאשר יבחין שחפץ מסוים התווסף או נעלם מקבוצת פריטים שהוסתרה מאחורי מסך כלשהו, הוא יביט למשך זמן רב יותר בחפצים וינסה לראות מה עלה בגורלו של אותו חפץ, עובדה המוכיחה כי יש ביכולתו להבחין בין סכום נכון או לא נכון של פריטים. בערך בגיל 7 חודשים, יבחין תינוקכם בין מספרים שונים של אובייקטים ולהתאים בין מספר הצלילים שהם שומעים לבין מספר האובייקטים שהם רואים.

גירויים להתפתחות היכולת הקוגנטיבית

1. משחקי הכנסה והוצאה של פריטים ממיכל ריק

2. עם הפנמת המונח "קביעות אובייקט", ייהנה תינוקכם ממשחקי מחבואים ו"קו-קו".

3. הציבו אותו מול מראה ותנו לו לחקור את בבואתו.

4. צרו שגרה יומית משותפת של קריאת ספרים בכריכה קשה- הניחו לו לדפדף בעמודים גם אם לא סיימתם את הקריאה בעמוד מסוים והשתטו יחד אל מול התמונות והטקסט (אפשר גם לשיר ולרקוד את הטקסט). ניתן לעשות כמה הפסקות קריאה לאורך היום, אך חשוב להקפיד שתהיינה קצרות.

5. כסו חפצים אהובים עליו בבדים, עיתונים ותוכלו ליהנות מהבעת פניו כאשר יסיר את הכיסוי ויגלה את הצעצוע האהוב מתחת.

5. ספקו לו שפע הזדמנויות לחקור סביבות מגוונות ומשתנות, ברחבי הבית ומחוצה לו.

.

המשך לקרוא...

לקוחות ממליצים מגי בן יהודה

התחזקתי הגעתי לאימון  אישי בעקבות משבר רב חזיתי.

משבר ביחסי העבודה שלי עם הבוס, הוביל אותנו לשיחה קשה בה הוא דרש שיפור מיידי שהאלטרנטיבה שלו היא ללכת הביתה. קיבלתי את זה קשה וחזרתי הביתה מוכה.

ציפיתי מבן זוגי לתמיכה רגשית לאחר השיחה הזו, אך במקום זה קיבלתי תחליף מתסכל שהחריף את המשבר עוד יותר – ביקורת מחלישה. המשבר העמיק גם לרובד הזוגי, ומכאן קצרה הדרך לכל שאר מעגלי החיים. המשבר הזה לא בא בהפתעה, הוא היה תוצאה צפויה של תהליך שנמשך כמה שנים. תיסכול בעבודה, תקשורת זוגית לקויה, וחוסר יכולת שלי לקחת החלטות קשות ולעמוד מאחוריהן.

התכנסתי בעצמי מוכה, פגועה, וללא תמיכה של אדם קרוב. ליקקתי פצעים, ריחמתי על עצמי, וכשהבנתי שמיציתי את תקופת המיסכנות, החלטתי לחפש לעצמי מישהו שיקשיב ויכיל אותי, ויעזור לי להתמודד ולעמוד על הרגליים.

אל האימון  האישי הגעתי די במקרה, תוך כדי שיטוט באינטרנט. החלטתי פשוט לנסות ולקפוץ לבריכה הזו. בפגישה הראשונה סיפרתי את הסיפור שלי, ומטרת בואי – לשפר את יחסי העבודה שלי, ולקבל את ההכרה המגיעה לי מן הממונים עלי בעבודה.

את התהליך בעבודה התחלתי עוד לפני האימון בעצמי. הייתי מכוונת מטרה והמיקוד עבד טוב. השיפור ניכר מיום ליום. באימון התברר שהבעיה הקשה יותר נמצאת ברובד הזוגי. במהלך הפגישות עברנו דרך ארוכה. ניתוח של המצב היום: הציפיות והאכזבות שלי, התסריטים הקבועים שגורמים לנו למשברים. קיבלתי כלים נקודתיים שעזרו לי להיות יותר ברורה ותכליתית בניהול הזוגיות.

ואז היה ריב גדול, ובעקבותיו התסריט הקבוע: הוא מודיע שנגמר ועוזב את הבית, אנחנו לא מדברים כמה ימים, אני מתבשלת עם עצמי ולא לוקחת החלטות, מבהירה לו שאני אוהבת אותו, אבל בתוכי לא בטוחה שרוצה שיחזור, הוא חוזר, ו…

בפעמים קודמות היינו חוזרים לשגרה הרגילה בנקודה הזו.

אך הפעם החלטתי וביצעתי. הודעתי לו שאני רוצה להיפרד כי אני לא רואה סיכוי להמשך תקין של המערכת שלנו. הייתי מסוגלת לצעד הזה בגלל הכוחות שחוזקו במהלך האימון.

זה היה המשבר הזוגי הראשון שבו יכולתי להגיד לעצמי שאני לא מפחדת להישאר לבד.

שלהמשיך כמו שזה עכשיו זה לא טוב, ולהישאר בלעדיו זו אפשרות טובה יותר.

אני יכולה לנהל את החיים שלי טוב, ולהינות מהם גם בלעדיו. באימון פיתחתי ביטחון בעצמי, והוא זה שאפשר לי את התפנית הזו.

בסופו של דבר לא נפרדנו. חזרנו לחיות בזוגיות שונה. בן זוגי הצטרף למספר פגישות אימון במהלכן רכש גם הוא כלים שעזרו לנו לשפר את התקשורת הזוגית.

הכלי המשמעותי ביותר שאני רכשתי לעצמי הוא ביטחון בעצמי.

היום אנחנו מנהלים מערכת נכונה יותר שיש בה הקשבה וכבוד הדדי, רגישות, ושקיפות.

האימון היה בשבילי אבן חשובה בחיים, הוא עזר לי לצאת ממעגלים בלתי פוסקים של משברים.

אך אסור לטעות ולחשוב שהעבודה נגמרה. כמו אצל ספורטאים, יש לטפח ולחזק את האזורים החלשים בחיים ללא הפסק ולא להיכנס לשאננות פאסיבית.

המשך לקרוא...

איך בוחרים גן לתינוק?

לאחר חופשת הלידה, הגיע הזמן לחזור לעבודה ואתם מנסים למצוא את המסגרת הטובה ביותר עבור תינוקכם הקטן, כזו שתתן לכם את השקט במהלך יום העבודה. מדובר בהחלטה משמעותית מאוד בחייכם המצריכה מכם לבחון אינספור אפשרויות:

א. גן לתינוקות בני 3-12 חודשים (מספר גדול של תינוקות ומטפלות)

ב. מסגרת קטנה ואינטימית של 3-5 תינוקות בבית המטפלת.

ג. מטפלת פרטית שתגיע מדי בוקר לביתכם.

האפשרויות רבות ועימן הדילמות והשאלות. הנה כמה טיפים שיעזרו לכם בבחירת הגן לתינוקכם- בין אם מדובר במסגרת גדולה או קטנה יותר.

למסגרת הגן המסודרת יתרונות רבים:

1. מדובר במסגרת חינוכית פורמלית ומובנית, הנמצאת בפיקוח משרד החינוך.

2. המטפלות הן מטפלות מוסמכות שעברו הכשרה חינוכית פורמלית.

3. מסגרת יציבה ששעריה פתוחים תמיד, גם אם הגננת או אחת המטפלות חולה.

4. מסגרת המאפשרת עידוד וקידום יכולת האינטראקציה החברתית של ילדכם עם ילדים אחרים בני גילו.

5. השקעה בפעילות יומית לקידום ההתפתחות המוטורית, השפתית הרגשית והחברתית של תינוקכם

5. עלויות נמוכות יותר מאלה של העסקת מטפלת פרטית בבית.

החיסרון הבולט הוא חוסר יכולתן של המטפלות להעניק טיפול ויחס אישי של אחד על אחד לתינוקכם,  בעיקר בשלב כה מוקדם בחייו.

אז איך בכל זאת מוצאים את המסגרת היומית המתאימה ביותר לתינוקכם?

1. התחילו את החיפוש מספר שבועות לפני – המסגרות המבוקשות מתמלאות מהר מאוד.

2. זיהוי סדרי העדיפויות שלכם- ראשית, החליטו מה בדיוק אתם מחפשים ומה חשוב לכם יותר: מיקום קרוב לביתכם או למקום עבודתכם/ כמות תינוקות קטנה/ יחס אופטימלי בין מספר מטפלות למספר התינוקות/ כישורי הגננת/ ניקיון הגן ועוד. ערכו רשימה מסודרת.

3.  מחקר מקדים-  קבלו המלצות מבני משפחה, שכנים וחברים לגבי המסגרות המומלצות ביותר בסביבת מגוריכם.

4. ביקור בגן- ניתן, כמובן, לשאול כמה שאלות מקדימות בטלפון, אולם אין בכך תחליף לביקור במקום עצמו, במהלך שעות הפעילות, כמו גם הכרות מעמיקה יותר עם הגננת וצוות המטפלות.

5. חשוב מאוד לוודא לפני שהגן פועל ברישיון ונתון תחת פיקוח, כולל ביטוח מקיף לכל הילדים.

6. ריאיון וקבלת תשובות ביחס לסוגיות הבאות:

א. פילוסופיה חינוכית ואווירה כללית- אווירה רגועה ללא צעקות, טון דיבור אוהב כלפי התינוקות, כמות החיבוקים, אופן ההרגעה של תינוק בוכה ועוד.

ב. הצוות

- מהי ההכשרה החינוכית והניסיון של הגננת וצוות המטפלות

- יחס בין מספר תינוקות למספר מטפלות

- מידת החום והאהבה לה זוכים התינוקות במהלך היום

ג. משמעת וחוקי הגן – שעות איסוף ואפשרויות חריגה מהן, איך מטפלים בילד חולה, דרכי התקשרות עם ההורים, התייחסות לאלימות, לוח חגים וחופשות.

ד. הרגלי שינה ואכילה- ניקיון איזור השינה, לו"ז האכלות וארוחות לאורך היום, זמני התנומות.

ה. תחזוקה, ניקיון והיגיינה- תדירות החלפת טיטולים, אופן שטיפת הבקבוקים, גן נקי ונטול אבק בעיקר בשלב הזחילה.

ו. בטיחות- הכשרת הצוות במתן עזרה ראשונה, סביבת גן בטוחה וידידותית לתינוקות.

ז. לוח פעילות יומי- כולל חוגים והעשרה לקידום היכולות המתפתחות בגילאים אלה, צעצועים תואמי גיל, פעילות בטוחה בחצר הגן, יציאה לטיול באוויר הפתוח

זכרו כי תינוקות זקוקים למסגרת יציבה ובטוחה וליצירת קשרים הדוקים וחמים עם המטפלות שלהם. חשוב לבחור מסגרת חמה ומנוסה שבה תחלופת המטפלות מינימלית לאורך השנה.

7. ביקור חוזר בגן יחד עם תינוקכם- בדקו את האינטראקציה עם הגננת והמטפלות ובחנו האם הוא חש בנוח בסביבה הספיציפית הזו.

המשך לקרוא...

הורות | מרכז היעוץ לזוגיות והורות בישראל

הורות | מרכז היעוץ לזוגיות והורות בישראל

המשך לקרוא...

טיפול באלימות

ישנן מספר שיטות לטיפול באלימות. אפשרות אחת, פנייה ליועצות בבתי ספר איתן ניתן להתייעץ בנושא. אפשרות אחרת, היא פנייה לקו חם אשר אליו יכולים להתקשר הורים/ילדים או כל אדם אשר נחשף למקרה אלימות מסוים. במקרים רבים של נער/ה אשר השתמשו באלימות חד פעמית הפנייה למשטרה אינה בהכרח הפתרון הטוב ביותר, פתרון טיפולי כנזכר לעיל עדיף יותר.

המשך לקרוא...

האכלה- מזון מוצק ושתיה מספל

ברגע בו אתם מתחילים לזהות סימני רעב אצל תינוקכם למרות כמויות האכלה רגילות ו/או התעוררויות תכופות יותר בלילה בשל הרעב, כנראה שהגיע הזמן לעבור למזון מוצק.

רופאי הילדים ממליצים להתחיל במעבר למזון מוצק בגיל 4-6 חודשים כאשר עבור תינוקות מיניקים, ההמלצה היא להמשיך עם ההנקה עד גיל 6 חודשים לפחות. במהלך חודשים אלה, ישתחרר תינוקכם מרפלקס הוצאת הלשון, אותו רפלקס שגורם לו לדחוף עם הלשון כל דבר שאינו פטמת הבקבוק או השד. היכולת לשלוט בלשון תקדם את תינוקכם למעבר למזון מוצק.

איך תזהו מתי תינוקכם מוכן למעבר? הנה כמה סימנים:

1. תינוקכם שולט היטב בשרירי ראשו ומסוגל לייצב אותו בתנוחה ישרה ויציבה.

2. תינוקכם השתחרר מרפלקס הוצאת הלשון ומפסיק להשתמש בלשונו כדי לדחוף מפיו מזון.

3. התקדמות למצב של ישיבה יציבה עם תמיכה לצורך בליעה בטוחה של המזון

4. התפתחות תנועות הלעיסה והבליעה- הפה והלשון של תינוקכם מתפתחים בתיאום עם מערכת העיכול שלו והוא מסוגל להעביר את המזון לחלק האחורי של פיו ולבלוע. זהו השלב בו כמות הריר תפחת בהתאם, אם כי תהליך בקיעת השיניים המתרחש במקביל עשוי להגדיל משמעותית את היקף הריור.

5. עליה משמעותית במשקל- רוב התינוקות בשלים לעבור למזון מוצק ברגע שהכפילו את משקל הלידה שלהם, אך בכל מקרה לא לפני גיל 4 חודשים.

6. תיאבון הולך וגדל- תינוקכם עדיין רעב גם לאחר 8-10 האכלות/הנקות ביום.

7.  סקרנות גוברת לגבי המזון שאתם אוכלים- הושטת יד לצלחת שלכם וניסיון לטעום.
איך מתחילים במעבר למזון מוצק?

מומלץ להתחיל עם אחד הירקות (בטטה, תפוח אדמה, גזר, אבוקדו..) ולהמתין כשלושה ימים לפני המעבר לירק או פרי אחר. כך תוכלו לבדוק האם תינוקכם אלרגי לסוג מזון מסוים. באופן כללי, רצוי להימנע בהתחלה ממוצרי מזון אלרגניים כגון סויה, מוצרי חלב, ביצים, קמח, דגים ואגוזים. ניתן במקביל לצרף גם פירות מרוסקים לתפריט היומי. בהמשך ניתן לרסק מרק ירקות מגוון.

למרות שכדאי לחשוף את תינוקכם למגוון נרחב של טעמים ומרקמים, הרי שכל תינוק יזדקק לזמן הסתגלות שונה למוצרי המזון השונים. רצוי להתחיל עם מזון נוזלי, לעבור למזון מרוסק ומשם לפיסות קטנות של מזון. הקפידו לגוון גם עם מוצרי מזון שאתם עצמכם פחות אוהבים. אם נראה שתינוקכם לא אוהב במיוחד מזון מסוים, הניחו לו ונסו שוב כעבור שבוע. הוא עשוי לשנות את דעתו.השתמשו בכפית פלסטיק רכה והיזהרו שלא לפצוע את חניכיו. כמות קטנה בקצה הכפית תספיק בשלב התחלתי. אם תינוקכם לא ממש מעוניין לאכול עם כפית, הניחו לו להריח ולטעום בדרך אחרת או המתינו מספר שבועות לצורך הבשלת מוכנותו.

כמויות המזון

התחילו עם מנת מזון מוצק אחת ליום, בכל שעה שנוחה לכם, אך לא בזמן שהוא עייף או רעב במיוחד. סביר שתינוקכם לא יאכל כמות גדולה מדי בפעמים הראשונות. תנו לו זמן כדי להסתגל לחוויה החדשה. בערך בגיל 6-7 חודשים, מקובל לעבור לשתי מנות ביום ובגיל 8 חודשים, ל-3 מנות ביום.

איך יודעים מתי התינוק שבע?

התיאבון של תינוקכם ישתנה מהאכלה להאכלה ועל כן, הצמדות נוקשה ללוחות זמנים וכמויות לא תסייע לכם במדידה מהימנה של כמויות המזון שהוא אוכל. אם תינוקכם נשען אחורה בכסא האוכל, מפנה את ראשו מהכפית, מתחיל לשחק על הכפית או מסרב לפתוח את פיו לביס הבא, סביר להניח שהוא שבע.

המזון המוצק כתוספת להנקה ו/או פורמולת תינוקות

המזון המוצק לא יכול להחליף לחלוטין את ההזנה באמצעות חלב אם או פורמולת תינוקת. יש להמשיך עם הזנה זו עד גיל שנה לפחות שכן אלה יספקו לו את הויטמינים, הברזל והפרוטאין להם הוא זקוק בשלב זה.

הקניית הרגלי אכילה בריאים

הרגלי האכילה של תינוקכם ייקבעו במידה רבה ע"י דפוסי האכילה המקובלים במשפחתכם. כאשר תצרפו את התינוק עם כסא האוכל שלו לשולחן האוכל המשפחתי, במהלך ארוחה מסודרת, הוא יתחיל להבין שישנם זמני ארוחה מסודרים בהם כל המשפחה יושבת לאכול יחד. חשוב גם לשמש עבורם מודל חיובי לחיקוי בכל הקשור למזון מגוון ובריא.

שינוי בפעילות המעיים

הוספת מזון מוצק לתפריט היומי תגרום לשינוי צבע וריח הצואה של תינוקכם. אם מדובר בתינוק שינק בלבד עד כה, תוכלו להבחין בשינוי מהותי בריח הצואה גם אם מדובר בכמויות מזון קטנות במיוחד. במידה והצואה קשה מדי (בננות ורסק תפוחים, לדוגמה, עלולים לגרום לעצירות), עברו באופן זמני לפירות וירקות אחרים.

שתיה- מעבר לספל ושתיית מים

החל מגיל 6 חודשים, ניתן להעביר את התינוק לשתייה מספל פלסטיק, עם או בלי קשית. ברגע שתינוקכם רכש את היכולת לשתות מספל, תוכלו להציע לו מים. חשוב להרגיל את התינוק לטעם המים אך אין להתייחס אליהם כאל תחליף להנקה או פורמולה. חשוב שהתינוק ילמד שמים שותים כדי להרוות צמא ולא כדי להשביע רעב.

המשך לקרוא...

דיאטה אחרי לידה

דיאטה לאחר הלידה שונה מדיאטת הרזייה רגילה בשני גורמים עיקריים: ראשית, הדיאטה מיועדת לשיקום. ההריון "גזל" מאיתנו רכיבי תזונה רבים וחשובים, ועלינו לדאוג לקבל אותם בחזרה, כדי לשמור על בריאות תקינה וכדי למנוע עייפות, שהיא האתגר הגדול ביותר של האם הטרייה. שנית, הדיאטה צריכה להיות מתונה בהרבה מדיאטת הרזייה רגילה. עבור נשים שנמצאות לאחר הלידה במשקל תקין אך עדיין מעל המשקל בו היו לפני ההריון, מומלץ קצב איטי יותר של 1 ק"ג בחודש, כך שהירידה במשקל צריכה להיות "הדרגתית". נשמע די מייאש, שלא לומר מבאס, אבל אל תשכחו שלקח לכן תשעה חודשים לעלות את המשקל הזה ולעיתים ייקח פרק זמן דומה או ארוך ממנו כדי להוריד אותו.

המשך לקרוא...

הורים ויותר

כולנו רוצים ועושים הכל כדי להיות ההורים הטובים ביותר לילדינו. כשאנחנו מצליחים אנחנו חווים סיפוק ובטחון, וכשההתמודדות קשה אנחנו חשים תסכול או אכזבה. ורד בן פורת, מנהלת מרכז 'הורים ויותר' במודיעין, על הדרך להיות הורים טובים יותר

אפשר להציב גבולות לילד בן שנה? מה קרה למלאכית שלי פתאום בגיל שנתיים? למה אני מתרגז עליו הוא רק בן שלוש? להתערב במריבות של הילדים שלי או לתת להם לכסח אחד את השני? למה העונשים שלנו לא מזיזים להם? אני לא העזתי להתחצף לאבא שלי, אז איך זה קורה לי עם הילד שלי?

השאלות מוכרות לכם? אם התשובה שלכם היא 'לא!' אתם ודאי שייכים לזן נדיר למדי, הולך ונעלם, של הורים שצועדים בביטחון ורוגע בשבילי ההורות. אבל אצל רובנו, ששייכים לזן ההורה הנפוץ – שאלות כאלה ועוד הרבה מעסיקות אותנו על בסיס יומיומי. כולנו רוצים ועושים הכל כדי להיות ההורים הטובים ביותר לילדינו. כשאנחנו מצליחים אנחנו בחוויה של סיפוק ובטחון, וכשההתמודדות קשה אנחנו חשים תסכול או אכזבה מתפקודנו כהורים.

לא פעם אנחנו מרגישים שאיבדנו לרגע את הכיוון, שהידע שמוביל אותנו לא "עובד", שסערת הרגשות מנצחת את העקרונות החינוכיים, שהמציאות חזקה מכל תיאוריה, נכונה ככל שתהיה.

הידע שלנו בהורות הוא זה שרכשנו במשפחה בה גדלנו, ואנחנו ממשיכים לרכוש בסביבה החברתית והתרבותית ובקהילה הקרובה לנו. ידע חדש אנחנו מחפשים בספרי הדרכה ופסיכולוגיה, בכתבות ומאמרים בעיתונות ובאינטרנט. ערוץ למידה נוסף, מקובל למדי, הוא קבלת הדרכה וייעוץ מקצועי.

ייעוץ או הדרכת הורים הם הגדרות כוללות למגוון דרכים שבהם מעורב איש מקצוע, לרוב מתחומי פסיכולוגיה וחינוך, בסיוע ובמציאת פתרונות לשאלות, בעיות והתלבטויות של הורים. היועץ מביא איתו את הידע התיאורטי, ניסיון בעבודה עם משפחות, היכרות עם תהליכים נפשיים ורגשיים שונים ויכולת להשתמש בכל אלו לשאלות וקשיים שההורה מביא איתו.

יש מי שמעדיף את ההדרכה הפרטנית, שמתמקדת בצרכים ובהתמודדות הספציפיים של ההורים הפונים. יש מי שמרגיש נוח בקבוצת הורים ומנחה, שבה חווה המשתתף בנוסף לרכישת ידע גם תמיכה, שיתוף ואפשרות להשפיע.

הכותבת, ורד בן פורת, הקימה במודיעין את מרכז 'הורים ויותר' המעביר פעילויות של קבוצות הורים, הרצאות והדרכה אישית. בן פורת, אמא לשניים, מנחת קבוצות הורים מוסמכת מהמרכז להורות ומשפחה בסמינר הקיבוצים ומשרד החינוך, מומחית בהתפתחות הילד ובעלת רקע עשיר כמחנכת בגיל הרך.

אחד התחומים הייחודים של מרכז 'הורים ויותר' היא הדרכה להורים לתאומים ושלישיות. בן פורת עוסקת באופן מקצועי במציאת מענה ייחודי להתמודדויות המאפיינות משפחות עם תאומים ושלישיות. הדרכת ההורים עוסקת בכל נושאי ההורות והחינוך, תוך התמקדות באלו הבלעדיים לתאומים ויותר: הסתגלות המערכת המשפחתית לשניים (או יותר), התמודדות של אחים בכורים וגם צעירים, תחרות אינטנסיבית, מריבות ואהבות, קואליציה, קצב התפתחות שונה, הפרדה בגן/בית ספר ועוד ועוד..

המשך לקרוא...

סקסולוגיה

היא תחום ידע החוקר באופן שיטתי את מיניות האדם.הסקסולוגיה המודרנית היא רב-תחומית באופיה וכוללת שימוש בידע משטחים שונים כדי להאיר ולבאר את מיניות האדם.

בגידה- פירושה מעילה , הפרת אמון . נתון לפירושים סובייקטיביים שונים.דוגמה לבגידה קשר אינטימי עם אדם אחר אשר לא נכלל במשפחה או בזוגיות.

המשך לקרוא...

ילד שלא רוצה ללכת לגן

לא מעט הורים חווים את הסיטואציה, שבה ,הילד או הילדה ממאנים לקום בבוקר וללכת אל הגן. או שמגיעים לפתחו של הגן ובוכים בכי מר ומסרבים בבכי קורע לב, לעזוב  את האם או האב .

יכולות להיות לכך סיבות שונות

אם הילד התעורר ללא מצב רוח והוא זקוק לעוד תשומת לב קטנה

אם תחושתו בגן היא לא מוגנת, גננת או ילד/ה שפגע ורב איתו יום קודם לכן

אם בשל מצב מסוים בבית ,מתח, ריב בין אחים ,לעיתים זו מניפולציה של הילד, שחש ,כי לנו קשה להותיר אותם וללכת.יש אינסוף אפשרויות וסיבות לבכי. אנו צריכים לברר את הסיבות ואז לטפל בעניין.

בדרך כלל ההתנהלות שאני מאמינה בה היא להיות אדיב אך תקיף מול ילדים. אסרטיביות רכהJ

יש להתייחס לבכיו של הילד/ה ,להשתהות עוד רגע קט בגן ואחר כך לומר בחיוך אך בנחישות

"עכשיו אמא/אבא הולכים לעבודה ונבוא לקחת אותך בסוף היום "

לספר לו/לה על מה נעשה כשנחזור הביתה,"נלך לגן המשחקים, נראה טלוויזיה/קלטת, נלך לסבתא, חבר/ה " וכל זאת  על מנת להסיח את תשומת הלב מהפרידה.

לא לשכוח שאם אנו משתפים פעולה עם הבכי ונגררים לרחמים ,הוא/היא לא יוכלו להתמודד עם אירועים נוספים במהלך חייהם. זו ההתחלה וכשאנו באים לפתור ארוע/מצב מסוים, עלינו להביט על התמונה הגדולה ולהשקיף לעבר העתיד. אנו מהווים דוגמא בכל רגע נתון. אם נטמיע את התחושה בילד/ה שהוא אינו יכול להתמודד עם העצב שלו,התסכול, נתונים למניפולציות שלו ובעצם זהו מאבק שליטה, בבוא הזמן מערך הכוחות ישתנה והוא "ינהל " אותנו.

בחנו כל אירוע לגופו ומכאן –צאו לדרך!

המשך לקרוא...

סוכריות קטנות

לכל ילד יש שלב "למה" או "מה זה", שלב שבו הוא רוצה להבין את העולם כי הכל נגלה לו בפעם הראשונה. כל דבר שהוא רואה מופלא בעיניו, אוטובוס גדול, ציפור בשמיים, חתול שמתלקק בשמש, מערבל בטון לצד הכביש או פרח קטן מציץ מסלע. מתי בפעם האחרונה, התלהבת ממראה עינייך?

ואנחנו המבוגרים מה איתנו? אנחנו בכלל טורחים להסתכל סביבנו או שאולי הכל  עובר לידינו מבלי שנקדיש לו תשומת לב כלשהי?

אנחנו כל כך עסוקים בערמות התיקים שדורושת טיפול במשרד, בלקוח שכבר שבוע לא החזרנו לו צלצול, בדואר האלקטרוני שלא עברנו עליו אתמול בערב כי היינו עייפים ואנחנו מקווים שנספיק לצאת בזמן מהעבודה בשביל לקחת את הילד מהחוג ובאותה מחשבה כבר מקווים שההורים לא ישכחו להוציא את הילד ולתת לו בננה לפני שהוא הולך לחוג.

ומה יצא לנו מכל זה? כאב ראש, לחץ ומועקה ובעיקר מחשבות על מה לעשות במקום לחוות את ההנאה שברגע.

אנחנו כבר מראש רואים את המכוער, את ה"קנוניה" מאחורי הדברים, את הניסיון של האחר להתעשר על חשבוננו. יש לנו כבר הסבר לכל דבר שקורה לנו בחיים ולרוב ההסבר הוא שלילי, הבוס שלנו הוא אדם סר וזועף כי הוא סתם איש רע, לא עלה בדעתנו שאולי הוא עמוס בעבודה ולחוץ מלקוחות "שיושבים לו על הווריד" והלקוח שלנו שכבר שבוע ארחנו מנסים להשיג סתם מתחמק מאיתנו אבל לא עלה בדעתנו שאולי הוא בחופשה, אולי הוא חולה, ואולי הוא ניסה להשיג אותנו ואנחנו לא היינו זמינים?

אז הגיע הזמן לשנות גישה. נכון, לא הכל צודק בעולם ויש הרבה דברים מכוערים, אבל זאת הבחירה שלנו במה להתמקד והאם להנות בחיים, ונראה לי בטוח להגיד שכולנו בסופו של דבר רוצים להנות בחיים.

עשו לעצמיכם הרגל, חפשו באופן אקטיבי שלושה דברים יפים כל יום. דברים שמשמחים אתכם כמו למשל שיר שאתם אוהבים שהושמע ברדיו, מוכר אדיב בחנות, בדיחה מצחיקה ששמעתם, חמש דקות של שקט ומנוחה באמצע יום סואן וכו'. דברים קטנים שעושים טוב בלב, וצריך לחפש אותם ולבלוש אחריהם. אחרי כמה זמן זה יהפוך להרגל ובאופן טבעי תשימו לב לדברים הקטנים. אבל כמו שאתם מחפשים את הנהג האדיב שייתן לכם להתשלב בנתיב, היו גם אתם אדיבים ונחמדים לאחר  - פשוט כי זה יעשה לכם טוב בלב, לא יקרה כלום תעצרו לילד הקטן במעבר החצייה זה רק עוד שנייה אחת בדרך לעבודה אבל אתם יכולים להיות בטוחים שהוא עבר בשלום.

תנסו להסתכל על העולם בעיניים של ילד, להתפלא מהטכנולוגיה שסביבנו, להתפעל מהיופי ולראות כל דבר כאילו זאת פעם ראשונה שאתם נתקלים בו.

ההרגלים האלו הם סוכריות קטנות שאנחנו ממתיקים בהן רגעים בחיים.

המשך לקרוא...

מוריה ברגמן

תייעץ לכם בכל הקשור להתפתחות אישית, זוגיות, הורות ומשפחה.

אני מאמינה שכבני אדם אנו משתנים ומתפתחים במהלך השנים, ואם נכיר את עצמנו ונלמד מה מוביל אותנו לפעול בדרך אחת ולא בדרך אחרת, נוכל להגיע להישגים רבים אף יותר ממה שחשבנו.

מאמנת אישית מוסמכת מטעם אוניברסיטת חיפה. את הכשרתי כמאמנת סיימתי בהצטיינות וכיום אני חברה פעילה בלשכת המאמנים.

בוגרת החוג לפסיכולוגיה והחוג למשפטים מטעם אוניברסיטת חיפה ועבדתי כעורכת דין במשך מספר שנים.

בתחום האישי:

מי אני? מה אני שווה? למה אני דורך במקום? למה אני לא מסתדר בזוגיות? איך אני ממשיך הלאה למרות הקושי? איך אפשר לבנות את החיים מחדש ולחזור למסלול? אלו הן רק חלק מהשאלות להן ניתן מענה.

בתחום ההורות:

להאכיל, לעשות גרפס, לחתל, לכבס ושוב.. ושוב.. ושוב.. לא אמרו לי שזה מה שיהיה.. זה לא מה שציפיתי. מה זה להיות אמא? איך אפשר למצוא זמן לזוגיות? איך אני חוזרת לעבודה אחרי חופשת לידה? איך אפשר לשמור על שפיות אחרי יום שלם של בכי? באימון ניתן מענה לכל השאלות הללו.

נוכל נתמודד  יחד עם ציפיותיכם מעצמכם כהורים ומהילדים, ועם הפער בינם לבין המציאות ונפתח את סגנון ההורות שמתאים לכם. בשיחה תקבלו  כלים לשלב בהצלחה את ההורות עם הזוגיות ועם הצרכים, הרצונות והשאיפות שלכם. ניתן פתח לכל הרגשות שעולים השמחה והתסכול החששות ותחושות הביטחון, ונמצא את הדרך שמתאימה לך כדי לממש את עצמך כאם וכאשה ולך כאב וכבעל.

באימון משנים דפוסי התנהגות שמעכבים אותנו ומפתחים דפוסי התנהגות חדשים ושונים שיקדמו אותנו.

לרשימת הלקוחות הממליצים שלי – ליחצו כאן

לרשימת הטיפים שלי לחצו כאן

להלן הכתבות שהשתתפתי בהן:

שולחן עומד על 4 רגלים מאת מוריה ברגמן


המשך לקרוא...

הנקה- בעיות עיקריות ופתרונות

תהליך ההנקה הוא אמנם תהליך טבעי ונפלא, אולם לא תמיד הוא גם קל. הנה כמה מהבעיות העיקריות בהן את עלולה להיתקל במהלכו, יחד עם כמה טיפים ופתרונות שימושיים במיוחד.

התינוק חסר מנוחה ומתקשה לינוק

במקרה כזה, פתרון הקסם הוא להתמיד עם תנוחת החזה אל חזה- שכבי כשפלג גופך העליון חשוף והצמידי אלייך את תינוקך. בסופו של דבר הוא יאתר את הפטמה וילמד את רפלקס ההנקה. ניתן להיעזר, כמובן, גם ביועצות ההנקה המוסמכות.

התינוק נרדם כעבור מספר דקות בלבד של יניקה

זרם מתחדש של חלב לפיו יעורר אותו מיד חזרה. תוכלי לייצר זאת באמצעות לחיצה על שדייך ותינוקך יגיב מיד ביניקה ובליעה.

יניקה כואבת

אמהות טריות עשויות לחוות רגישות יתר בשדיים בשלב הראשוני, אולם כאב של ממש לא אמור להיות חלק מהחוויה. תינוק שיונק ומכאיב לשדייך הוא תינוק שסביר כי אינו מקבל כמות מספקת של חלב. הקפידי שפיו פעור בעת התחלת היניקה, סנטרו צמוד לחזך וראשו מוטה לאחור כך שאפו נמצא הרחק מהחזה.

פטמות כואבות או חבולות

אם היניקה מכאיבה לפטמותייך, הפסיקי אותה והתחילי מחדש. ההתעלמות מהכאב עלולה להחמיר את מצבך. אם הכאב מחמיר ופטמותייך חבולות או אף מדממות, התייעצי עם יועצת הנקה מוסמכת. הנה בכל זאת כמה טיפים להתמודדות עם הבעיה:

-          בסוף ההנקה, השתמשי בשתי טיפות חלב אם ומרחי אותן בעדינות על הפטמות החבולות.

-          הניחי לפטמותייך להתייבש לפני שאת מתלבשת

-          החליפי פד לאחר כל הנקה

-          הימנעי משימוש בסבון שעלול לייבש את פטמותייך

-          מרחי משחה פראפין על פטמות חבולות או מדממות

אין צורך להפסיק את ההנקה. הפטמות יחלימו והמצב ישתפר.

שדיים כואבים ודלקת השד

ייצור יתר של חלב כתוצאה מהנקה לא אפקטיבית עלול להוביל לכאבים בשדיים ובמידה ואלה לא יטופלו כהלכה, הם עלולים להתפתח לכדי דלקת בשד. אם את חווה שניים או יותר מהסימפטומים הבאים, סביר כי את סובלת מדלקת בשד:

-          תחושה של חום ורגישות בשדיים

-          אדמומית בולטת וכואבת על העור

-          תחושת חולי כללית, כמו שפעת

-          גירוד, עייפות ונטייה לבכי

-          חום גבוה

חשוב מאוד להמשיך ולהיניק גם עם דלקת שכן ההנקה מסייעת בתהליך ההחלמה.

אפשר גם לנסות את הדברים הבאים:

א. בדקי ושפרי את תנוחת היניקה של תינוקך- ניתן להתייעץ עם יועצת הנקה מוסמכת

ב. הניקי בתדירות גבוהה יותר

ג. תני לתינוקך לינוק קודם מהשד המודלק

ד. אם תחושת הגודש נמשכת לאחר ההנקה או שתינוקך מתקשה לינוק, רצוי לשאוב חלב במכונה.

ה. חימום שדייך לפני ההנקה יכול לסייע בזרימת החלב וביצירת תחושה נוחה יותר.

ו. ניתן גם להשתמש במשככי כאבים מסוימים.

הדלקת עלולה ליצור במקרים מסוימים זיהום. במידה ואין שיפור במצבך תוך 12-24 שעות או אף החמרה, פני לרופא לקבלת טיפול אנטיביוטי.

פטרת

אם תינוקך בוכה בזמן היניקה ופטמותייך לפתע כואבות ואדומות לאחר הנקה ללא בעיות עד כה, ייתכן ותינוקך סובל מפטרת הפה.  תינוקות עלולים לפתח פטרת בחלל הפה אם הם מקבלים אנטיביוטיקה. האנטיביוטיקה פוגעת ב"חיידקים ידידותיים" השוכנים במעיים ומעוררת את הקנדידה. הדבר נכון גם במצב של אנטיביוטיקה שמקבלת האם, למשל אחרי ניתוח קיסרי או במקרה של מחלה, ועוברת אל התינוק דרך חלב האם.

הסימפטומים לפטרת עשויים להופיע אצל התינוק וגם אצל האם, כי פעמים רבות הפטרת עוברת מפי התינוק לפטמותיה של האם ומשם גם לחלקים אחרים בגופה.

הסימנים אצל התינוק הם כתמים לבנים בחלל הפה, בכי בזמן היניקה או בזמן מציצת מוצץ, תפרחת באזור הטיטול. אצל האם הסימנים הם פטמות כואבות, שורפות או מגרדות ודלקת וגינאלית.

במקרה כזה, חשוב שהאם והתינוק יקבלו שניהם טיפול במשחה, אחרת הם ימשיכו להדביק זה את זה. בדר"כ מותר להמשיך ולהיניק למרות הפטרת ועם טיפול נכון, היא תחלוף תוך מספר ימים.

המשך לקרוא...

היערכות לקראת המעבר לבית הספר

במהלך שנת הלימודים האחרונה שלו בגן הילדים ולקראת העלייה לכיתה א', תוכלו לסייע לילדכם בפיתוח היכולות הנדרשות בתחום מיומנויות למידה, כישורים חברתיים, יכולות לביטוי עצמי ותקשורת ופיתוח עצמאות. כל אלה יסייעו לו רבות במעבר המשמעותי לבית הספר.

פיתוח מיומנויות למידה

התנסויות למידה חיוביות בבית יכולות להוות בסיס חשוב ביותר להצלחתו האקדמית של ילדכם. הנה כמה דברים שתוכלו לעשות איתו כהיערכות לכיתה א':

1. הדקו את הקשר שלו לקריאת ספרים- שוחחו על ספרים שקראתם יחד, בקרו בספריה.

2. תרגלו איתו את אותיות הא"ב באמצעות שירים, משחקים, קריאת שלטי רחוב ועוד.

2. למדו אותו לכתוב את שמו באותיות דפוס.

3. למדו אותו פעולות בסיסיות בספירה כמותית (תוכלו להיעזר במשחקי קופסא ופאזלים  בנושא)

4. עודדו אותו ליצור- לצייר, לכתוב, לגזור ולהדביק.

כישורים חברתיים

המוכנות החברתית חשובה מאוד- היכולת להסתדר עם ילדים אחרים, לרכוש חברים, לציית לחוקים, לחלוק, להמתין לתורך בסבלנות ולהתנתק מההורים למשך יום הלימודים. הנה כמה דברים שיסייעו לו בכך:

1. הקפידו על סדר יום ברור- עם לוח זמנים לשינה, אכילה, משחק וכדומה.

2. שוחחו עם ילדכם על פחדיו בתחום החברתי- כיצד ניתן לרכוש חברים חדשים, על חשיבות ההמתנה לתורך והשיתוף.

3. תנו לו משימות מורכבות ולמדו אותו על חשיבות ביצוען עד סופן, מבלי להרים ידיים או לעבור למשימה הבאה.

4. למדו אותו דרכים חיוביות לביטוי רגשותיו.

5. ערכו עימו רשימה של התנהגויות מקובלות ובלתי מקובלות חברתית.

עצמאות

ילדכם ירגיש הרבה יותר טוב עם עצמו ברגע שילמד להתלבש, לשרוך את נעליו או לרכוס את המעיל. בבית הספר, יתמודד ילדכם עם סדרת מטלות יומיומית שתחייב אותו להפגין עצמאות. כך תוכלו לעזור לו:

1.  הטילו עליו יותר משימות לביצוע עצמאי- עריכת השולחן, סידור החדר, שריכת נעליים, תליית המעיל בארון ועוד.

2. הניחו לו לסיים משימות משחק שונות בכוחות עצמו- לסיים את הפאזל, הלגו ועוד.

3. עודדו אותו למפגשים חברתיים מחוץ לבית, בלעדיכם.

מיומנויות תקשורת וביטוי עצמי

היכולת לביטוי עצמי ולתקשורת הדדית הינן חשובות מאוד בהתנהלות הצפויה לילדכם מול התלמידים האחרים ומול המורים בבית הספר. כך תוכלו לעזור לו:

1. למדו אותו להקשיב לצד השני ולהגיב רק כשהצד השני מסיים.

2. העשירו את אוצר המילים שלו באמצעות קריאת ספרים.

3. למדו אותו לדבר בכבוד לילדים ולמורים.

המשך לקרוא...

הנקה

מתן חלב אם לתינוק (ישירות מן השד, או חלב שאוב) ללא תוספת של נוזלים או מזון, פרט לתוספת של ויטמינים, מינרלים או תרופות.

המשך לקרוא...

הורות

זהו תהליך של חינוך הילד מגיל לידה ועד בגרות. הורות הוא תהליך של קידום ותמיכה פיזית ,רגשית , חברתית ואת ההתפתחות האינלקטואלית של הילד מן הינקות עד לבגרות. הורות מתייחס לפעילות של גידול הילד ולא בהכרח בהקשר הביולוגי

המשך לקרוא...

חוזק ומוקד שליטה פנימי

השבועות האחרונים עברו בעצלתיים, בתחושת חוסר כוח, חוסר יכולת, ריכוז ובכלל תחושה של דיכדוך שלא הצלחתי לתת לה הסבר הגיוני.

ניסיתי לחשוב מה הדברים שמביאים לי שמחה, רגיעה פנימית, במה הם תלויים?
ככל שניסיתי להעמיק יותר במחשבה, גיליתי שהרבה מהגורמים המשפיעים על תחושותי הם בעצם גורמים חיצוניים.

הילד שלי הצליח= אני מאושרת, שרדתי את החודש כלכלית = אני רגועה וכן הלאה.

ומתוך ההבנה הזו של מה משפיע על רגשותי עלתה בי המחשבה, האם אין אפשרות להיות שמח סתם כך כי אני שמח, ללא תלות בשום דבר אחר חיצוני?

האם אני יכולה להיות שמחה כי פשוט החלטתי להיות שמחה, להיות רגועה מאחר ואצלי בפנים התקיימה לה החלטה להיות רגועה ולא משנה מה קורה מסביב.

זה לא פשוט, לנסות להתגבר על האירועים החיצוניים, זה לא פשוט שלא להיות תלויים בגורמים חיצוניים מאחר וכאשר אני תלויה בגורמים חיצוניים יש לי בעצם את מי להאשים, אני יודעת שאני תלוית מצב חיצוני וכל עוד הוא לא משתנה אצלי המצב לא ישתנה.

כאשר אני תלויה בגורמים חיצוניים אני "משחררת" את עצמי מלהיות אחראית לגורלי, אני מאפשרת לעצמי מצב של קורבנות ומכאן קל לי להאשים את כל הסביבה ולהנות מהמקום של להיות מדוכדכת וחסרת רגיעה.

לעומת זאת ברגע שהכל הוא החלטה פנימית שלי ללא כל קשר לגורמים חיצוניים אני לוקחת אחריות על חיי ומחליטה להיות מאושרת, רגועה, שמחה ואפילו כעוסה ועצובה מתוך רצון שלי.

זכרו החיים שלנו נמצאים בידיים שלנו, רק אנחנו יכולים לבצע בהם את השינויים שאנחנו רוצים.

ככל שנפעל מתוך מוקד שליטה פנימי על חיינו, נהיה אחראים יותר לחיינו ונוכל להפוך אותם למה שאנחנו רוצים שיהיו.

בהצלחה

המשך לקרוא...

חופשת לידה

היא פרק זמן של החופשה ליולדת בו אסור להעסיק את העובדת מכח חוק עבודת נשים, התשי"ד-1954. העובדת אינה מקבלת שכר ממעבידה בתקופת חופשת הלידה, אך עשויה להיות זכאית, במידה והיא עומדת בתנאים הקבועים בחוק הביטוח הלאומי, לדמי לידה מהמוסד לביטוח לאומי. חופשת הלידה בישראל היא פרק זמן של 14 שבועות לפחות סמוך ללידה, כאשר היולדת רשאית לצאת לחופשת לידה 6 שבועות לפני יום הלידה המשוער. בלידת תאומים יכולה האישה להאריך את חופשת הלידה בשבועיים נוספים.

המשך לקרוא...

לקוחות ממליצים על עדי שטרסמן

מאי, אבישי, נחשון ונעמי ויסברג,

הי עדי,

מה נשמע?

קלטנו פתאום שעברו חודשיים מאז שהיינו אצלך. מחרתיים נחשון ונעמי בני 5 חודשים. הזמן טס כשנהנים! מדהים כמה הם מתפתחים ברגע שפותרים להם כמה בעיות קטנות…

נחשון כבר שוכב על הבטן עם הראש זקוף במשך זמן רב, מביא את שתי ידיו קדימה, אוחז,מתהפך, ואפילו עושה סימנים של לזחול או-טו-טו. קשה להאמין כמה דאגנו להתפתחות שלו כשבגיל 3 חודשים הוא לא הצליח להרים את הראש בכלל, אפילו לא לשניה, אחרי שניסינו כל מיני דברים שהמליצו לנו בטיפת חלב ואצל רופאת הילדים, היינו אצלך בסך הכול שעה-שעתיים ובאותו יום הוא כבר הרים את הראש בפעם הראשונה.

שיטת ורדי הזאת זה באמת משהו מדליק, חבל שלא שמעו על זה יותר אנשים. לא נורא, בינתיים אנחנו מפיצים את הבשורה בין החברים ובטיפת חלב (האחות נדהמה פעם אחרונה שראתה אותו).

נשמח להפגש איתך שוב (היה מאוד נחמד בפעם הקודמת), כדי שתוכלי לראות בעצמך את הפלא.

המון המון תודה מקרב לב.

אפרת מנהריה,

________________________________________________________________________________

אני רוצה להמליץ בחום על עדי עמה התייעצתי פעמיים, בנקודות זמן שונות, לגבי התפתחותו המוטורית של בני ואשר סייעה לנו רבות.

לראשונה פניתי אליה כאשר בני היה כבר בן 5 חודשים. הוא מסוגל היה להתהפך מן הגב לבטן החל מגיל חודשיים וחצי אך התקשה מאוד לתמוך עצמו על הבטן ולא היה מסוגל להתהפך חזרה לגב. מצב זה גרם אצלו לתסכול ומתח רב כאשר הוא היה פורץ בבכי בכל פעם שנשאר על הבטן יותר ממספר שניות. עדי הקשיבה לנו, שאלה שאלות רבות ובדקה את בננו בעדינות וברגישות. בהתאם לקשייו היא המליצה לנו על מספר תרגילים פשוטים לחיזוק לחיזוק זוקפי הגב,חגורת הכתפיים והיפוכים וכן כיוונה אותנו כיצד יש לסייע לו לתמוך בעצמו בהיותו על הבטן. התוצאות היו כמעט מידיות! כאשר תוך מספר ימים הוא כבר שחק בשמחה ונוחות על הבטן, דבר שיצר הקלה רבה במתח ובתסכול שחווה וגם אנחנו. בהמשך הוא התחזק ולמד להתהפך גם מהבטן לגב.

בפעם השניה שנעזרתי בעדי היתה שבני היה כבן תשעה חודשים. היה זה לאחר שהוא זחל על הגחון כחודשיים וכבר התיישב ונעמד אך נראה היה כי הוא מדלג על השלב החשוב של זחילה על שש. עדי שוחחה עימי, שאלה, בדקה ואבחנה במקצועיות, תוך הסתמכות על עבודתה, כמו גם על נסיונה כאם לשלושה, כי בני התקבע בדפוס זחילה אליו התרגל ויש לסייע לו להתנסות גם בזחילה על שש. היא הציעה לנו מספר תרגילים פשוטים וכן שימוש בטכניקה פשוטה נוספת אשר דרבנה את בני לזחול. גם במקרה הזה התוצאות היו מהירות

כאשר הוא החל לזחול על שש בתחילה בהיסוס ומעט, ובהדרגה בבטחון ובמהירות כשהוא מוותר כמעט לחלוטין על זחילת הגחון.עדי נעימה, מקסימה, מנוסה ומקצועית אשר נגשת לפעוטות ולהורים עם עדינות ורגישות. להתרשמותי, היא פועלת בגישה שהתערבויותיה פשוטות ומניבות תוצאות נהדרות אשר מסייעות לילד לחזור במהירות, ביעילות ובפשטות למסלול התפתחות תקין. ממליצה בחום!

_______________________________________________________________________________

צאלה בן-חורין, תל אביב,

אז במקרה משיחת מסדרון הגענו לעדי עם נועם בת שנה שעדיין לא ישבה ישבנו בחדר והפרחנו בלוניםובינתיים הראתה כל מיני תרגילים מחזקים… מייצבים…ובסוף מראה גם איך יושבים…הגענו הביתה עם תחושה נעימה שהיה כיף וגם למדנו דבר מה תירגלנו ועוד קצת תירגלנו ואחרי 4 ימים… הפלא ופלא נועם בת שנה יושבת מחייכת ומרוצה.

אז: תודה תודה תודה, היתה חוויה מדהימה. התחושה היתה שרק היינו צריכים להראות לילדה שלשבת זה לא כל כך נורא…נפגשנו שוב לחזק כפות רגליים ומאז… הכול תקין, חוץ מ…

געגועים לעדי.

ליטל ויניב אריה, גבעת שמואל,

עדי הגיעה לאבחן את אסף כמה ימים לפני שהיה בן חצי שנה.

אף עדיין לא התהפך לשום כיוון, וגם לא היה בדרך לשם…

עדי לימדה אותנו תרגילים מעודדי התהפכות, ובעיקר לימדה אותנו איך ללמד את אסף לשכב על הצד.

לאחר כ-10 ימים של תרגולים, אסף כבר מתהפך מהגב לבטן, ובעיקר נהנה לשכב ולשחק על הצד…

מדהים לראות את ההתקדמות של אסף תוך ימים ספורים.המון תודה!

הראל ואורית קלדרון, רמת אילן

_______________________________________________________________________________

עדי היקרה,

אמנם זה התחיל ממתנה, מתנה נפלאה, והפך להיות למשהו קבוע.

למשך זמן מסויים, עברנו, הראל ואני, חוויה מדהימה.

העיסוי עצמו, "הטכניקות" לעזרה בהתפתחות, התנועות, השיחות, ה"טיפים" הקטנים, כל הללו ליוו אותנו בהנאה במשך כמה חודשים.

זכינו להכיר מלווה התפתחותית נעימה, נחמדה, סבלנית, עם המון ידע ורצון ליידע.

נהנינו מאוד בשיעורים, למרות שלפעמים היינו קצת עייפים, רעבים, או לחילופין, מאוד מאוד פעילים.

אז שוב, תודה, תודה, תודה על הזמן המופלא.

היה כיף.

מאיתנו.

רווית רוזן,

דרך הנשימה – מקום של תנועה מודעת

_______________________________________________________________________________

הכרתי את עדי שטרסמן לפני כשנה כאשר חיפשתי עבור המרכז אשר בבעלותי מדריכה לפעילות עם תינוקות.

עדי באה משיטת ורדי, שיטה מעמיקה שנותנת מענה לחיזוק הגוף, תנועתיות נכונה, יצוב עמוד השדרה של הקטנטנים.

עדי לוקחת את העבודה מאוד ברצינות, מעבירה את החומר בצורה ברורה, מובנת, נעימה, אינטימית. האימהות יוצאות עם תובנות וידע נרחב לגבי ליווי נכון בהתפתחות התינוקות.

עדי שטרסמן היא אישה ישרה, נעימה ואיכותית, בעלת ידענרחב בתחום התנועה, ליווי התפתחותי ועיסוי תינוקות.

אני ממליצה עליה בחום ומאחלת לה המון הצלחה בהמשך, ואני בטוחה ששיתוף הפעולה בינינו עוד ימשיך

.רות עוז שלם

מנהלת מרכז גוף שלם לנשים בהריון, לאחר לידה ותינוקות

________________________________________________________________________________

עדי מנחה במרכז גוף שלם את סדנאות ליווי התפתחותי ע"פ שיטת ורדי מלידה ועד זחילה.

בראש ובראשונה מגלה עדי רגישות ורכות כלפי האמהות והתינוקות, מקפידה על יחס אישי, פונה בשמות, עונה באדיבות לשאלות ומתייחסת במקצועיות רבה לכל שלב בהתפתחות התינוקות. עדי יודעת לבחור את הפעילות בהתאם לאופי הקבוצה וצרכיה מתוך ארסנל הפעילויות העשיר שלה.

אני שמחה על השתייכותה לצוות מרכז גוף שלם, מרכז הדרכה ופעילויות לנשים בהריון, לאחר לידה ותינוקות.

אני ממליצה על עדי כאדם וכאשת מקצוע מצויינת.

________________________________________________________________________________

שיר וירון, ראש העין

את עדי הכרתי ממש במקרה, יום אחד הסתכלתי בפורום ופתאום ראיתי שיש מישהי שמטפלת בהתפתחות תינוקות בשיטת ורדי ושהכי חשוב מגיעה לבית של התינוק.

מכיוון שהדר ביתי נולדה בשבוע 27, היה די ברור שההתפתחות שלה לא תיהיה כשל שאר הילדים ושיחול עיכוב. היא היתה אז בת שנה (מתוקן) ועדיין לא ידעה לשבת או לזחול על שש (רק על הגחון), אנחנו היינו הולכות לפיזיותרפיה כל חודש ולא נראה שזה ממש עזר לה, ובעיקר בגלל שהסבתות התחילו להציק…

לא חשבתי יותר מידי והחלטתי ליצור קשר. כבר מהרגע הראשון החיבור של עדי והדר היה מקסים. היא נתנה לנו טיפים והראתה לנו בדיוק איפה לשים את הדגש ע"י עיסויים ותרגילי חוזק מתאימים. הדר הראתה שיפור משמעותי ! כבר בפגישה הראשונה היא התיישבה כמו שצריך, היינו המומים, אכן השיטה הזו עובדת.

לאחר 3 טיפולים נוספים המטרה הושגה, הדר כבר יושבת וזוחלת כמו כולם…הסבתות מרוצות…כולנו מרוצים !

אז עדי המון המון תודה על הטיפול המסור, אני בטוחה שעוד נשתמע….

ממליצה בחום !!!

________________________________________________________________________________

טלי שטרנליכט, נתניה/קרית השרון,

הייתי אצל עדי עם בתי למספר מפגשים של טיפול בהתפתחות מוטורית. עדי היתה סופר מקצועית – הראתה לנו כל תרגיל ותרגיל וכתבה לנו הכל כדי שלא נשכח. חוץ מזה היא היתה מקסימה ונעימה – עודדה את בתי לעשות את התרגילים למרות שלא היו קלים לה, שיחקנו משחקים יחד. גם היה כיף לבוא (ואפילו יש חניה!!), וגם באמת קידם את הבת שלי ועזר משמעותית להתפתחותה, ומאז אני מפנה חברים אליה בכיף ובראש שקט. תודה עדי!

ג'וי מרוז, זכרון יעקב,

חיפשתי מתנה עבור זוג חברים שתהיה שונה מעוד אוניברסיטה או בגד. לכן הענקתי להם מפגש יעוץ והדרכה של עדי.

עדי הגיעה לביתם של הזוג ענתה בסבלנות לכל שאלותיהם ונתנה להם מידע חשוב ושימושי.

זוג החברים התמוגג מהפגישה והודה לי מאוד על המתנה המקורית והשימושית.

ממליצה בחום למי שרוצה להעניק מתנה שהיא שונה אבל בעלת ערך מוסף ברור להורים לתינוק חדש.

תודה לעדי,

ג'וי

_______________________________________________________________________________

מאיה ויריב לוינסון, רמת גן,

הי עדי

הבלתי יאומן קרה אתמול, אריאל התחילה לזחול על 6 וגם להיעמד באמצעות חפצים.

היא עשתה קצת 6 ורוקינג, וטיפל'ה זחלה אולי צעד שניים ואתמול פשוט החליטה

ללכת עד הסוף וחצתה את הסלון.

לא שמנו לב בהתחלה אבל רעש טפיפות כפות הידיים שלה ברצפה גרם לנו להסתכל עליה ואז ראינו שהיא זוחלת לה בכיף.

אני מצרפת סרטון חביב של הזחילה, מקווה שתוכלי לראות אותו.

ושוב תודה על הכל

אין לי ספק שכל מה שלימדת אותנו עזר לאריאל להגיע לכך.

היא הייתה זקוקה לדחיפה קטנה, ממש קטנה ואת היית שם ונתת לה את מה שהיא הייתה צריכה.

מאחלים לך את כל הטוב שבעולם

יריב מאיה ואריאל לוינסון

_______________________________________________________________________________

ד"ר דיקלה כמוס, חולון

ברצוני להודות לך על הדרכתך הנפלאה בביתנו.

פגשת את נריה בגיל 11 חודשים כאשר הוא אינו מתישב לבד ואינו זוחל.

קיבלנו ממך שלל עצות ותרגילים שונים לחיזוקו והתפתחותו.

וכעבור שלושה מפגשים בלבד, נריה זוחל על 6 ומתישב.

תודה מקרב הלב,

יישר כח

דיקלה

אורלי כרמון, טורונטו-ת"א

________________________________________________________________________________

אני גרה בטורונטו הקרה, מגדלת את בני בכורי בלי קירבת בני משפחה וחברים שיכולים לכוון כיצד לגדל בן בכור. הילד כבר בן 8 חודשים ועדיין לא זוחל ואני בחרדה כמו שרק אמא יכולה להיות. ואז אני קוראת כתבה על עדי שבה משבחים ומהללים את כישוריה המקצועיים ושבו היא גם חלקה עם הקוראים מגוון עצות חכמות ושימושיות כיצד לעודד זחילת תינוקות. מיד ישמתי את העצות החכמות ובמקביל הרמתי טלפון ואת הפגישות הראשונות עשינו דרך הסקייפ. אני בטורונטו והיא בארץ. בעקבות התרגילים שהיא נתנה לנו הילד התחיל להתהפך אח"כ להרים עצמו ואז ראו זה פלא לזחול. כמובן, שהאדם הראשון שפגשנו כשנחתנו בארץ זאת עדי שמלווה אותנו בחוכמתה, מקצועיותה האנושיות הרבה שלה והחום האנושי שמרגיע גם את האמא ההיסטרית ביותר.

אז עדי היקרה, תודה מקרב לב. בזכות הטיפול המסור שלך, התרגילים והמקצועיות איתן זוחל ויכול להביא עצמו ממקום למקום והכי חשוב אני היום אמא הרבה יותר רגועה ושלווה ממה שהייתי לפני שנפגשנו שכן, ההכוונה המקצועית שלך זה בדיוק מה שהיה חסר לי.

המשך לקרוא...

התפתחות השפה

במהלך השנה הראשונה לחייו, ירכוש תינוקכם כמה יכולות מפתח בתחום השפה והדיבור אשר יהוו את אבני הבנין הבסיסיות להתפתחות יכולות התקשורת העתידית שלו. קצב התפתחות השפה והדיבור שונה במידה רבה בין ילדים שונים.
ניצני הדיבור
בגיל 6-8 חודשים- שלב הברבור והמלמול של הברות וצלילים חסרי משמעות. שלב זה מתבסס על מודעות ויזואלית ושמיעתית כאחד המתפתחת אצל התינוק.
בגיל 8-10 חודשים- ברבור הצלילים הופך מורכב יותר- התינוק מתחיל לחבר בין הברות שונות כמו "א-בא" ו"מאמא" ואף מנסה לחקות הברות נוספות.
בגיל 10-12 חודשים- התינוק יתחיל להשתמש בשרשרת הברות ארוכה יותר, תוך שימוש באינטונציה משתנה. הוא עשוי לדבר אל צעצועים ולשיר לצלילי מוסיקה מתנגנת. הטונים הקוליים שלו ישתנו בעוצמתם. התינוק יצרף למאגר הצלילים שלו את פ, ב', מ' ו-ד'.
בגיל 12 חודשים- התינוק יתחיל לבטא את המילים הראשונות בעלות המשמעות: "אמא", "אבא" ו"ביי-ביי".
מודעות שמיעתית
בגיל 7-12 חודשים- התינוק יתחיל לייחס משמעות לצלילים ויגיב כשיקראו בשמו. הוא יצליח לבטא הברות ביתר דיוק וליצור הבחנה בין היבטים שונים של הצליל כגון עוצמה וטון. תינוקות בגיל זה יתחילו ליהנות ממוסיקה, שירים ומהאזנה לשיחות של אחרים. בשלב זה יצליח התינוק לבודד את הדיבור משאר צלילי הרקע בסביבה ולמקד בו את תשומת ליבו.
שימוש חברתי בשפה
בגיל 6-12 חודשים יבין התינוק כי תקשורת היא תהליך דו-כיווני ויתחיל להגיב לביטויי רגשות מהסביבה. הוא יתעניין יותר ביצירת אינטראקציה עם הסביבה ועל כן, יתחיל להניד בראשו ("כן" או "לא"), לנופף לשלום ולמחוא כפיים. על מנת למשוך את תשומת ליבם של הסובבים אותו, הוא ישתמש בווקאליזציה, בעיקר בקרבת אנשים מוכרים לו. זהו השלב בו הוא יבין שתקשורת היא תהליך כיפי המעורר תגובות חיוביות מצד הסביבה.
גירויים להתפתחות השפה
1. דברו אל תינוקכם בכל הזדמנות אפשרית- ספרו לו על יומכם ולוו את הפעילות היומיומית המשותפת בדברי הסבר "עכשיו נחליף חיתול", "בוא נתפשט כדי להיכנס לאמבטיה" ועוד…
2. הגיבו לברבורי ההברות הלא מדויקות שלו בהגיית המילים שהתכוון לומר ועדיין לא ממש הצליח- בכל פעם שיאמר "מא-מא", לדוגמה, תקנו אותו ל"א-מא".
3. הדגישו בפניו שמות של פריטים ודברים שנראה כי מעניינים אותו במיוחד- "ציפור", "מטוס", "כלב".
4. השתמשו במשפטים פשוטים כדי לתאר לו מה שניכם עושים יחד- "אבא זורק את הכדור", "אימא קוראת לך בספר".

.

המשך לקרוא...

מוריה ברגמן

"בתהליך אימון אישי שעברתי אצל מוריה הצלחתי להבין דברים רבים על עצמי, על היכולות והכוחות הפנימיים שלי. בתהליך עשיתי דברים שנמנעתי מלבצעם מתוך פחדים וחששות בלתי הגיוניים, והייעוץ גרם לי להיות ממוקדת, ועל ידי כך הצלחתי לפרוץ את הדרך לכיוון המטרה שלי".
"קיבלתי את הכלים להתמודד עם המצוקות של חיי היום יום שגרמו לי להיות מפוקסת יותר ביחס למטרותיי ".
"גיליתי, הדברים היו פשוטים יותר ממה שחשבתי"

"הייעוץ היה משמעותי מאוד, הבהיר לי וחידד לי דברים על עצמי… התוצאות הגיעו באמת, ואני מרוצה מעצמי".

"הייעוץ הוציא אותי ממצב מאוד רע, ונתן לי לראות איפה הכוחות שלי, ומה יעשה ועושה לי טוב".

"… התברר, שיש דברים שבכלל לא ידעתי, שלא ראיתי שהם קורים, שלא ידעתי איך אחרים רואים אותי מהצד. מוריה עזרה לי לנסות להבין את הצד השני ולהשתדל להיות יותר סבלני".

"הבנתי על עצמי שאני יודע מאיפה לשאוב את הכוחות ההתחלתיים, ולמדתי איך אני יכול להציב לעצמי מטרה שתחילה נראית בלתי מושגת, ואחר כך אפשרית וברת השגה".

" …היום אני מוצאת זמן לעצמי ולדברים החשובים לי ולא רק למשפחתי".

המשך לקרוא...

אנחנו כאן בשבילכם!

כולנו יודעים , כי לעיתים קרובות עצה אחת קטנה מאדם מקצועי ומנוסה, פותרת צרה גדולה ומעיקה. הדבר נכון אף יותר, כשהמדובר בעניינים שבינו לבינה, בבעיות שבמהלך ההריון , בחינוך ילדנו ובבעיות שבתוך המשפחה.

אנו מבינים זאת היטב, לכן ריכזנו עבורכם פאנל מומחים, שהם אנשי מקצוע תחומים שונים ומגוונים.. המומחים שלנו יעניקו לכם אוזן קשבת, הבנה, שלל עצות בדוקות וכלים מעשיים להתמודדות מוצלחת עם כל קושי – בזמינות מיידית , בדיסקרטיות , בסבלנות אין-קץ -וכל זאת, לנוחיותכם- בשיחת טלפון רגילה.

המשך לקרוא...

האכלה ותזונה בגילאי 3-4 שנים

בגיל 3-4, יוכל ילדכם לאכול כל מה שכולם אוכלים סביבו. שימו לב כי זהו גם הגיל בו עלולים להתפתח הרגלי אכילה מזיקים.

הקפידו לחשוף את הילד למגוון רחב ככל שניתן של טעמים ומרקמים. העדפות התזונה  נקבעות בשלב מוקדם בחיים, כך שחשוב מאוד לפתח אצלו חיבה למזון בריא.

לילד בגיל זה יש קיבה קטנה כך שכדאי להקפיד על הגשת מוצרי מזון מזינים ולהגביל את צריכת המזון הממותק או נטול הערך הקלורי.

ילדים בגיל זה אוהבים לבטא עצמאות אסרטיבית, אך בכל הקשור להרגלי אכילה סביב השולחן, הרשו לעצמכם שליטה מסוימת. אפשרו לו להגיב לסימני רעב או שובע פנימיים, אולם הציבו גבולות ברורים בנושא. זכרו- אתם אלה שמחליטים לגבי עושר ומגוון המזון הבריא שתגישו לו בצלחת, אולם הילד הוא זה שיחליט אילו מהם לאכול, כמה והאם בכלל.

כמויות אוכל מומלצות

הציעו לו 3 ארוחות מלאות ביום ו-2-3 ארוחות ביניים בריאות. אל תדחקו בילד שבע לאכול עוד ועוד ומנגד, אל תאפשרו לו לאכול ללא הגבלה גם אם ממש ידרוש.

הקפידו על סדר ארוחות מאורגן כך שילדכם ילמד להבין שארוחות מגיעות בשעות מסוימות במהלך היום. כדאי שלפחות אחת מארוחות היום תתקיים בנוכחות כל בני המשפחה.

בארוחות הביניים הקטנות לאורך היום, הגישו לו פירות, ירקות חתוכים, קורנפלקס עם חלב או כריך קטן. נסו להימנע מדברי מתיקה, שתייה ממותקת וחטיפים או הגבילו את כמותם. קבעו כללים נוקשים בנושא והיצמדו אליהם.

הקפידו עימו גם על שתייה מרובה של מים לאורך היום.

כמה טיפים לזמן הארוחה

1. אל תעמיסו על הצלחת. ילדים בגיל זה אינם אוכלים כמויות גדולות עדיין.

2. אל תיכנסו למריבות וויכוחים עימו סביב אוכל.

3. אל תכריחו אותו לאכול אם אינו רעב.

4. אל תנסו לפתות אותו לאכול באמצעות מתן עוגייה, חטיף או ממתק אחר.

5. ארחו לו חברה בזמן הארוחה.

6. הימנעו מארוחה אל מול הטלוויזיה. נצלו את הזמן לשיחה.

מרכיבים תזונתיים חשובים

חשוב מאוד להגיש לילד מזונות עשירים בברזל כגון בשר, דגים, קטניות וכדומה.

הקפידו לכלול בכל ארוחה ירק מסוים עשיר בויטמין איי (גזר, בטטה, תרד ועוד) ופרי עשיר בויטמין סי (מנגו, תפוז, תות, קיווי ועוד).

בטיחות בזמן האכילה

אל תאפשרו לפעוט לאכול תוך כדי ריצה, משחק, צחוק או בכי, מכיוון שבמקרים אלו סכנת החנק גדולה יותר.

המשך לקרוא...

אלה גרשטיין

תינוקך בוכה ולא ישן בלילות? הוא סובל כאבי בטן וגזים, פליטות ואי שקט ? את רוצה להרגיע אותו, לעזור לו ולא יודעת איך?

בשיחת טלפון אחד תגלי איך להרגיע ולהרדים את התינוק המופלא שלך שלא מגיע עם הוראות הפעלה, איך  לעבור את התקופה אחרי הלידה ללא בכי ולתת לתינוקך כלים להתפתחות בריאה וטבעית.

אלה גרשטיין, אחות מוסמכת, מומחית בהדרכת הורים חדשים ומתן כלים מעשיים להקלה על האם ועל התינוק, בעלת ידע וניסיון של כ 16 שנים בעבודה בטיפת חלב ובפגייה מתמחה באבחון וטיפול בתינוקות עם קשיי התפתחות תשיב לך על כל שאלה.

הגעתי לתחום הדרכת הורים חדשים בזכות בתי הבכורה.

הכול התחיל לפני 16 שנים אחרי הלידה הראשונה שלי… בתקופת ההריון חשבתי שאני כאחות מוסמכת יודעת הכול על גדילה והתפתחות התינוק ויהיה לי קל להסתדר אחרי הלידה. אך המציאות הייתה שונה לחלוטין … הכניסה לעולם התינוקות הייתה חוויה לא קלה עבורי.

עברתי לידה קשה וטראומטית מאוד. כתוצאה מטראומת הלידה התינוקת המתוקה שלי סבלה מבעיות שינה קשות (לא ישנה כמעט ביום וקמה המון בלילות), והייתה לא רגועה רוב הזמן. באותה התקופה עוד לא ידעתי מה הסיבה לאי השקט שלה, ניסיתי להבין מה מציק לה ואיך אפשר להקל עליה. הייתי עייפה מאוד ומותשת בגלל הלילות ללא השינה. כל הזמן חיפשתי מה אני עושה לא נכון…למדתי שיטות חדשות ומצאתי דרכים יעילות להקל על בתי הקטנה. בהמשך דרכי המקצועית הגעתי לעבודה בתחנת טיפת חלב. תמיד נהניתי להקשיב ולעזור לאנשים, לכן מהר מאוד הרגשתי שאני במקום הנכון ושעבודה בתחום הדרכת הורים חדשים- זהו היעוד שלי. מתוך ההבנה הזאת צמח העסק שלי, בו אני משלבת ידע וניסיון רב שצברתי לאורך 16 שנים כאחות בטיפת חלב ופגייה ומדריכה מוסמכת לליווי התפתחותי ואימא לשלושה אוצרות.
כיום אני נותנת להורים חדשים מגוון כלים מעשיים שעוזרים להם לטפל בתינוקם החדש מתוך הרגשת בטחון, נחת ורוגע. ההתמחות שלי היא בטיפול בתינוקות לא רגועים, "רגישים" שמתקשים לישון. אני שמחה שנחשפתי לכלים ושיטות טיפול מדהימות ושיש לי זכות להעביר אותן לאחרים, זה גורם לי תחושת סיפוק אדיר. אני עושה את מה שאני אוהבת, ואוהבת את מה שאני עושה!

אשמח לתת לכם מגוון כלים שיעניקו לתינוק/ת שלכם את הבסיס הטוב ביותר להתפתחות מוטורית, חושית וקוגנטיבית ולכם – חווית הורות שלווה, שמחה וקלה יותר.

מגוון השרותים שלי:

-יעוץ אישי והדרכה לאמהות אחרי הלידה

-הדרכה וליווי אישי להורים של פגים

-הדרכה להורים של תאומים ושלישיות

-יעוץ שינה

-השגחת אחות על התינוק בבית-הדרכה וליווי צמוד

אבחון, יעוץ והדרכה לשיפור התפתחות התינוק והילד

-אבחון, יעוץ והדרכה לשיפור התפתחות התינוק והילד בדרך טבעית וחוויתית (שיטת ליווי התפתחותי )

-יעוץ תזונה לאם ולתינוק

לרשימת לקוחות ממליצים שלי הקליקו כאן

המשך לקרוא...

זוגיות

יועץ זוגיות אמור להנחות את הזוג לעבר מרחב תקשורתי ששניהם יחושו בטוחים בו, כך שכל אחד מהצדדים יוכל לחשוף ביתר פתיחות את הקשיים שהוא ניתקל בהם ואת הרצונות שאינם מתממשים עבורו.  יועץ זוגיות מנוסה, אשר מודע למגוון שיטות וגישות, יוכל להכווין את הזוג למתודה היעילה ביותר עבורו, לאחר שהעריך נכונה את המורכבות הדינמית של התא הזוגי.

המשך לקרוא...

התפרצויות זעם

מאופיינות בעיקר ע"י עקשנות , בכי , צרחות וכו' . שליטה פיזית עלולה ללכת לאיבוד. התפרצויות זעם יכולות לבוא לידי ביטוי בכעסים או באלימות.

המשך לקרוא...

עלויות ואמצעי חיוב

מחיר השיחה הוא 9.90 ש"ח לדקה כולל מע"מ.
החיוב לתשלום ייעשה באמצעות חשבון הטלפון שלך.
ללא צורך בכרטיס אשראי וללא התחייבות!!
בחשבון הטלפון יופיע חיוב ל- 018.
המשך לקרוא...

התפתחות רגשית בגיל חמש

בגיל 5, יתחיל ילדכם לווסת את רגשותיו ולבטא את תחושותיו בדרכים מקובלות יותר חברתית. הוא ילמד ליצור הבחנה בין רגשות ומעשים וישכלל את יכולתו לדחיית סיפוקים. כך ימתין בסבלנות לתורו במשחק מסוים בגן ויצליח להקשיב לגננת למשך פרקי זמן ממושכים יותר. בגיל זה, ילדכם יתחיל להפנים את הקודים החברתיים המקובלים וילמד להתמודד טוב יותר עם כעס, אכזבה או כשלון.

גיל זה מאופיין בסתירות רגשיות רבות שכן מדובר בשנת המעבר מגיל "הפעוט בגן הילדים" ל"ילד הגדול" שמאפיין את שנת הכניסה לבית הספר. מחד, יפגין הילד עצמאות ובטחון עצמי רב ומנגד, יזדקק עדיין לקירבת ההורים ויבטא לעיתים התנהגויות תינוקיות האופייניות לגיל מוקדם יותר.

הנה כמה מאבני הדרך המשמעותיות להן ניתן לצפות בגיל זה:

1. ירידה משמעותית בתדירות התקפי הזעם והאגרסיה הפיסית. מנגד, עליה בשכיחות ההעלבות המילוליות כלפי חברים.

2.  שימוש גובר במילים הקשורות בפיפי וקקי, בעיקר לצורך העלבת בני קבוצת השווים.

3. יכולת לזהות רגשות ע"פ הבעות פנים.

4. גילוי חוש ההומור- שימוש גובר בבדיחות, חידות ובניסיון להצחיק את הסביבה.

5. ירידה בתדירות הבכי- הדמעות יורדות רק כתגובה לסיטואציה מסוימת (כאב פיסי, עלבון או תסכול)

6. התפתחות הסקרנות המינית- נגיעות באיברי המין שלו ושל אחרים בסביבתו.

7. יכולת להביע אמפתיה במילים ובמחוות גוף (חיבוקים, ליטופים) כלפי אדם קרוב עצוב או כועס.

8. תחילת התפתחותה של הביקורת העצמית- כעס עצמי במקרה של ביצוע טעות או כשלון.

9. יכולת לבקר את הסביבה- להבין מה טוב ומה פחות טוב בהתנהגותם של הסובבים אותו.

10. רצון הולך וגובר ביכולת קבלת החלטות עצמאית- עובדה המעוררת מאבקי כוח רבים עם ההורים.

11. התייחסות לעצמו כאל מרכז העולם- יפליג בסיפורים על עצמו ויהיה גאה במיוחד בהישגיו ויכולותיו.

12. יכולת להבין מתי התנהג שלא כמקובל ומתי עליו לצפות לעונש.

13. נאמנות משפחתית חזקה, כולל פיתוח גישה מגוננת כלפי הוריו, אחיו ובני משפחתו.

המשך לקרוא...

איך להכין את הבית לקראת התינוק החדש?

אתם כבר בשבועות האחרונים להריון ויום הלידה עומד ומתקרב. סביר להניח כי במהלך הימים והשבועות הראשונים לאחר הלידה תהיו עסוקים במיוחד ולכן ריכזנו עבורכם רשימה קצרה של עשרה דברים חיוניים שכדאי לארגן בבית מבעוד מועד.

חשוב, עם זאת, לא להילחץ כי לרבים מהדברים שנראו לכם כחיוניים בחנויות לציוד תינוקות או בתוכניות הבוקר שראיתם, לא ממש תזדקקו בשלב הראשוני. לתינוקות שרק נולדו צרכים בסיסיים מצומצמים בלבד.

אבל הנה בכל זאת 10 דברים שחשוב לארגן בבית לקראת הגעתו של התינוק החדש:

1. מקום בו יוכל לישון- גם אם לא הספקתם לעצב לו את חדר החלומות, עריסה ניידת בסמוך למיטה בחדר השינה שלכם תהווה בהחלט פתרון מצוין לשלב התחלתי זה.

2. שידת החתלה/ אחסון בגדים- כדאי להציב שידת החתלה בטיחותית בסמוך לעריסה בה ישן התינוק. בשידה זו כדאי לארגן מראש את כל המוצרים להם תזדקקו כבר מיומכם הראשון בבית- טיטולים, מגבונים, משחה לטוסיק, פח אשפה ועוד. באותה שידה אף תוכלו לאחסן את פריטי הלבוש הראשוניים שלו.

3. מקום נוח להנקה/ האכלה- בין אם החלטתם להניק או להאכיל בבקבוק, חלק ניכר מזמנכם יוקדש להאכלת התינוק. ארגנו לכם מבעוד מועד את הפינה השלווה והנוחה לכם- כסא נדנדה נוח או כרית הנקה על כורסה מומלצים בחום. כדאי להקפיד על פינה מרוחקת ככל שניתן מלב ההתרחשות הביתית, על מנת לאפשר לכם ולתינוקכם זמן האכלה איכותי ורגוע.

4. הכנת אמבטיה או כיור רחב ידיים לרחיצת התינוק, הכולל את כל הציוד הנדרש כולל תנור חימום (ללידות החורף), מגבת או חלוק רחצה, שמפו לתינוקות, קרם גוף ועוד.

5. כסא בטיחות לרכב- אחד הדברים הראשונים להם תזדקקו, כבר ביום היציאה מביה"ח הביתה.

6. משטח לשכיבה או מזרן פעילות- ארגנו בבית אזור פעילות נוסף לשעות בהן התינוק שלכם ער- אזור סטרילי ובטיחותי בו יוכל תינוקכם לשכב ולשחק במהלך השבועות הראשונים לחייו.

7. ניקיון הבית- חשוב מאוד להביא את התינוק החדש לסביבה ביתית נקייה ונעימה. הערכות מוקדמת בנושא תעניק לכם תחושה טובה יותר, תפחית מכם לחצים מיותרים ותמנע בעיות של התפתחות אלרגיות שונות.

8. בטיחות הבית- למרות שיחלפו עוד כמה שבועות וחודשים לפני שתינוקכם החדש יתחיל לזחול או להתיישב, חשוב להקפיד על סביבת פעילות ומשחק סטרילית עבורו- להרחיק חפצים או פריטים קטנים שהוא עלול לבלוע, לאחסן תרופות וחומרי ניקוי הרחק מהישג ידו, לכסות שקעי חשמל חשופים ועוד.

9. כיבוס בגדיו הראשוניים של התינוק החדש- הקפידו לכבס מבעוד מועד עם אבקת כביסה המיועדת לתינוקות את כל בגדיו הראשוניים, בין אם מדובר בבגדים חדשים או בבגדים שקיבלתם בהשאלה.

10. לא פחות חשוב, אוכל מבושל מוכן מראש- הורים טריים רבים כה טרודים בהסתגלות לתינוק החדש עד כי שוכחים לדאוג לעצמם ולתזונתם, בעיקר כשמדובר באם מיניקה. דאגו גם לעצמכם.

המשך לקרוא...

חינוך ומשמעת בגיל 6-12 חודשים

ברגע שתינוקכם הופך אקטיבי ומתחיל לנוע בחופשיות במרחב, מחובתכם כהורים להציב בפניו גבולות בכל הקשור לבטיחותו האישית. עליכם להעביר מסר ברור לתינוקכם לגבי מהי התנהגות מקובלת מול התנהגות שאינה מקובלת.

איך עושים את זה?
1. תחמו וגדרו את בתיכם במגני מגרות, שערי הגנה בסמוך לגרם מדרגות והקפידו על דלתות אמבטיה ושירותים סגורות. כל אלה יסייעו לכם להגדיר עבור תינוקכם מרחב מוגן בעל גבולות מוגדרים.
2. אמרו "לא" אסרטיבי וברור במידה ותינוקכם מבצע פעולה אסורה ומסוכנת כמו לעיסת כבל חשמלי. כך ילמד תינוקכם שזוהי פעולה אסורה ובלתי מקובלת. הוא ילמד שברגע שאתם אומרים "לא", עליו להפסיק באותו רגע את מה שהוא עושה. הוספת מבע כועס ונחוש תחזק את העברת המסר.
3. במהלך שלב הצבת הגבולות, נסו להשתמש במילים נוספות מלבד המילה "לא" לצורך העברת המסר. אם, לדוגמה, תינוקכם מחזיק סכין חד, אמרו לו "סכין חד". תוכלו להשתמש במילות תיאור או במילים המניעות לפעולה כמו "קדימה". אם תאמרו רק "לא" כל הזמן, המילה עלולה לאבד מהאפקטיביות שלה. השתמשו במילה "לא" במצבי סכנה מיוחדים כגון זחילה של תינוקכם לעבר הכביש.
4. אם תינוקכם מבצע מעשה אסור, הסבו את תשומת ליבו לפעילות או לצעצוע אחר. תינוקכם חוקר את העולם סביבם ועלול להיתקל בדרך בסכנות רבות. נסו להסיט אותו למסלול פעילות אחר והוא יפסיק עם המעשה האסור.
5. העניקו לתינוקכם חיזוקים חיוביים – כאשר הוא משחק יפה ובשקט עם צעצועיו, אמרו לו כמה הוא משחק יפה. אם הוא נענה לבקשתם ומוסר לידיכם חפץ מסוכן בו שיחק, שבחו אותו על כך. כך יוכל תינוקכם להבין שזוהי ההתנהגות המקובלת.
6. היצמדו לגבולות שאתם עצמכם הצבתם- אם המשרד הביתי שלכם מחוץ לתחום, אל תכניס לשם את התינוק מדי פעם. אם יש לכם כלל התנהגות מסוים, הקפידו למלא אותו לאורך כל הדרך. כך יבין תינוקכם שבביתכם ישנם חוקים להם צריך לציית.
7. גלו גמישות בכל הקשור להשלטת המשמעת בבית- זכרו כי מדובר בתינוק רך בימים וכי גם לו מותר לטעות מדי פעם. אם תשליטו משמעת נוקשה מדי, תינוקכם לא יצליח לעמוד בה. הציבו גבולות הגיוניים ותואמים לגילו הצעיר של תינוקכם.

המשך לקרוא...

אחים ותפקידים

השובב, האחראי, המרביצן,הבכיין, הנשמה…..

זוהי רשימה חלקית ביותר של תפקידים שיש לילדים במשפחה. זמניים, מתחלפים, או קבועים מילדות עד בגרות – הם תמיד קיימים, משפיעים ואף מכוונים את החיים.

תפקידים מתחברים לאופי ותכונות אישיות. הם מושפעים מהתאמתם לאלו של ההורה (ילד אנרגטי להורה פסיבי ייחשב ל"נודניק"); סדר הלידה והמיקום ("סנדוויץ', "נסיכה" אחרי שלושה בנים); זיהוי הילד כחלק מעולמו של ההורה (עקשן כמוני… מפונקת כמו אחותי…).

לתפקידים היבטים הכרחיים. הם מאפשרים לפעול על פי ציפיות הברורות לנו במשפחה, בחברה, בעבודה.

אלא שלעיתים אנחנו חשים "תקועים" בתפקיד. נמאס להיות האחות שתמיד דואגת להורים, העובד המסור מכולם, הליצן של החבר'ה…… אנחנו רוצים לשנות, וזה לא פשוט: ברור לנו מה נרוויח, אבל מה נפסיד מהשינוי? ומה עם הציפיות של הסביבה? אולי עדיף להישאר במקום המוכר?

כך גם אצל ילדים. התפקיד מסייע להם למקם עצמם במערכת המשפחתית, ולנהוג על פי הציפיות הנגזרות ממנו. אבל אם ליעלי ה"נשמה", שתמיד מוותרת לאחיה, לא תמיד כיף לוותר, גם בעבור המחמאות והאהדה? אולי לאוהד המרביצן לא נעים כשכועסים עליו, אבל בתמורה הוא מקבל עמדת כוח ותשומת לב. ודניאל השובב וודאי ישמח לנוח קצת, אבל אז אולי לא יבחינו שהוא מיוחד?

אז כדי לאפשר בחירות והתנסויות נוספות:

ניזום הזדמנויות לשינוי ( ה"ותרנית" תחליט לאן מטיילים), נעודד התנהגויות שאליהן אנו מכוונים את הילד (כשה"בלאגניסט" מסדר ).
נזהה ונשנה מצבים בהם מתרחשת התנהגות קבועה (מרביץ בעיקר כשהוא עייף, מוותרת כשמסתכלים ומגיבים).
נגוון את תגובותינו למצבים מוכרים, כדי לשבור את "מעגל הקסמים"
ניזום פעילויות משפחתיות שבהן לכל אחד תפקיד חיובי ופעיל.
ובעיקר – נעניק תשומת לב מלאה למכלול התכונות של כל ילד – גם אם אחת מהן "משתלטת"….

המשך לקרוא...

בעיות שינה של תינוקות ודרכי ההתמודדות

יתרון ייעוץ טלפוני במבינים פגישה

זמינות

צריך לתאם מראש

מיידית!

המומחים זמינים 7 ימים בשבוע בין 07:00-24:00.

צריך לתאם מראש

צריך לתאם מראש.

נוחות

צריך לתאם מראש

מירבית!

אין צורך לצאת מהבית/לחפש חניה/לשלם לבביסיטר.

צריך לתאם מראש

חובת הגעה לקליניקה.

תשלום

צריך לתאם מראש

משלמים לפי דקה, ללא התחייבות וללא צורך בכרטיס

אשראי. משך השיחה לבחירתך, ללא התחייבות!

צריך לתאם מראש

מחיר פגישה מלא של 45 דק' כ-350 ש"ח בממוצע.

אנונימיות

צריך לתאם מראש

שיחה אנונימית. אין צורך להיחשף

צריך לתאם מראש

עצה אחת קטנה מאדם מקצועי ומנוסה, פותרת צרה גדולה ומעיקה.

התקשרי עכשיו, הכל יכול להראות אחרת

המשך לקרוא...

הטיפים של מוריה ברגמן

  1. ההבדלים ביניכם דווקא יכולים להוות מקום לצמיחה אישית
  2. אל תצפו שהאחר ידע מה אתם מרגישים וחושבים בלי שתגידו – שתפו.
  3. יש דברים שלא ניתן לשנות אותם, אבל ניתן לשנות את התגובה שלנו אליהם.
  4. נהלו לפחות שיחה אחת ביום שאינה קשורה לילדים או לעבודה או למשכנתא – אלא לעצמיכם.
  5. בלו זמן איכות יחד, שימו מוסיקה, פיתרו תשבץ יחד, קיראו עיתון יחד – לפחות משהו אחד ביום.
  6. מותר לכעוס, אבל צריך לדעת איך לריב ולהתווכח מבלי לשבור את הכלים.
  7. נסו לעשות משהו אחד חדש שונה ומפתיע בכל יום, אפילו משהו קטן – סעו בנתיב שונה לעבודה, שימו פרח בשיעור
  8. התייחסו אחד לשני כמאהבים ולא רק כהורים
  9. הקשיבו לתחושות הבטן שלכם – לא פעם הן יכולות להוביל אתכם לדרך הנכונה
  10. עשו לעצמכם שעה בשבוע שהיא רק שלכם – בלי עבודה, בלי ילדים, זמן איכות שלכם עם עצמיכם
  11. כשיש המון דברים לעשות והרבה מטלות – עשו רשימה ודרגו לפי סדר חשיבות
  12. אל תצפו להספיק את כל מה שאתם רוצים בבת אחת – אנחנו רק בני אדם
  13. נסו להקשיב באמת ובכנות למה שלאחר יש להגיד – הסתכלו בתנועות הגוף שלו והקשיבו לנימת קול שלו
  14. כשאתם בוויכוח מול אדם אחר חישבו  מה זה נותן לכם לריב איתו – לפעמים עדיף להפסיד בקרב אבל לנצח את המלחמה
  15. אל תמהרו כ"כ בנהיגה היו אדיבים לנהגים אחרים ותהנו מהנסיעה
  16. דווקא כשקשה אנחנו מגלים כמה אנחנו חזקים ומי הם החברים הטובים שלנו
  17. לפעמים צריך להציב גבולות גם אם זה לא נעים
  18. לפעמים אתה לא חייב לדבר ולבקש את כיבוד הגבול, פשוט תתנהג בהתאם – אל תענה לטלפון אחרי עשר בלילה
  19. לפעמים לא מצליחים בחיים זה קורה, ממשיכים הלאה.
המשך לקרוא...

תקנון

אנו מודים לך (להלן – "המשתמש") על בחירתך להיכנס לאתר Mevinim.co.il ו/או לכל עמוד ו/או מדור שלו, האתר המוביל בייעוץ זוגי, הורי, גידול ילדים , בהדרכה ובאימון משפחתי בנושאים ובתחומים רבים ואף בשיטות שונות ומגוונות.

בכפוף לתנאי שימוש אלה, תוכל לגלוש בכל דפי האתר, לשאול שאלות באחד ממדורי האתר, וכן להירשם ולהשתמש בכל מגוון שירותי האתר השונים ובכללם שירותי הייעוץ הטלפוני (להלן ביחד – "השירותים").

חשוב להקפיד ולעיין בתקנון מאחר וההצטרפות לשירות הייעוץ הטלפוני מעידה על אישור תקנון זה והסכמה לתנאיו, וכן לתנאי השימוש באתר Mevinim.co.il.

מובהר כי אין בתקנון זה בכדי לגרוע מתנאי השימוש שבאתר Mevinim.co.il, ובכל מקרה של סתירה ביניהם יגברו הוראות תקנון זה.

השימוש באתר Mevinim.co.il ו/או בשירות הייעוץ הטלפוני כפוף לתנאי השימוש המפורטים להלן והשימוש בו מעיד על קבלת התנאים והסכמה להם במלואם ללא כל הגבלה או הסתייגות כדלקמן:

1. האמור בתנאי שימוש אלה בלשון זכר נאמר מטעמי נוחיות גרידא ומתייחס לנשים ולגברים כאחד, ופונה ליחיד כלרבים . תנאי השימוש מסדירים את מערכת היחסים בין חברת לייבפוראול (להלן “החברה”), מפעילת Mevinim.co.il לבין כל אדם המשתמש ב- Mevinim.co.il , במישרין או בעקיפין, לרבות בשירותים המוצעים בו ו/או בשירותים כאמור באתרי תוכן ו/או אתרים אחרים אליהם תגיע על ידי שימוש ב- Mevinim.co.il

2. א. במסגרת תנאי שימוש אלו, "משתמש" – לרבות כל אדם ו/או גוף ו/או גורם או מי מטעמם של אלה אשר נכנס/ו לאתר. החברה “החברה" רשאית לסרב לתת כל סוג של שרות מהשירותים המוצעים באתר ולגבות תשלום מכל מי שתבחר ,בכל עת שהיא, ומכל סיבה שתהיה.

ב. “החברה" שומרת לעצמה את הזכות לעדכן את תנאי השימוש, מעת לעת, לפי שיקול דעתה הבלעדי וללא צורך במסירת הודעה כלשהי מראש ותנאים אלו יחייבו מרגע פרסומם באתר. על אף האמור, “החברה" תפעל ככל האפשר לעדכן אותך, באמצעות פרסום ב Mevinim.co.il , על שינויים שיחולו (אם יחולו) בתנאי שימוש אלה. כמו כן, אתר Mevinim.co.il ו/או "החברה" שומרים את הזכות ביחד ובנפרד להחליט שלא להעניק שירות לכל אדם.

3. העלאת חומרים לאתר: העלאת חומרים שהנם בבחינת בלתי חוקיים, מאיימים, מוציאי דיבה או לשון הרע, חומרי תועבה, פורנוגרפיה, גזענות או כל חומר אחר הפוגע בצנעת הפרט או הכלל, העשוי לפגוע ברגשות הציבור, העשוי להוות או לעודד התנהגות פלילית או להקים עילה לתביעה אזרחית או להפר בכל דרך אחרת הוראת כל דין – אסורה בהחלט.

אתר Mevinim.co.il ומפעיליו משתדלים למנוע העלאת חומרים מהסוגים המוזכרים לעיל, אך כיוון שאינם יכולים לעבור על כל החומרים המועלים לא יישאו בכל אחריות עבור מקרים העשויים לנבוע ממקרים כגון הנ"ל, לרבות בשל טעות, דיבה, לשון הרע, תועבה, פורנוגרפיה, גזענות או אי דיוק שנכללים בחומרים אלה.

מבלי לגרוע מכלליות האמור לעיל, שומרים אתר Mevinim.co.il ומפעיליו לעצמם את הזכות להסיר מהאתר חומרים בלתי ראויים, לפי שיקול דעתם. כמו כן שמורה לאתר הזכות המלאה לתבוע פיצוי עבור כל נזק שייגרם לו, למפעיליו או למי ממשתמשיו בעקבות פעולות כגון אלו המוזכרות לעיל.

4. פיצוי: הנך מתחייב לפצות את מפעילי האתר, עובדיו, סוכניו, נציגיו, ספקיו וכל ספקי תוכן צד שלישי מפני כל תביעה, הוצאה, נזק כולל עלויות עו"ד הנגרמים מהפרת הסכם זה וקשורים לפעילותך ו/או חשבונך באתר על ידך או כל אדם אחר הניגש לשירות באמצעות פעילותך ו/או חשבונך עם ו/או ללא רשותך.

5. אחריות לגבי התכנים: המנוי מאשר כי הובהר לו מפורשות, כי השירות והמידע הכלול בו מוצעים לו כפי שהם "AS IS". לא תהיה למנוי כל טענה, תביעה או דרישה כלפי החברה בגין התכנים, יכולותיהם, מגבלותיהם, או התאמתם לצרכי המנוי. בכפוף לאמור בתקנון זה.

"החברה" מציגה באתר יעוץ ראשוני ובסיסי על בסיס פילוסופיות שונות, המקובלות בתחומן. יעוץ זה אינו מחליף ואף אינו מתיימר להחליף ו/ או להשלים יעוץ רפואי ו/או פסיכולוגי ו/או פסיכיאטרי מכל סוג. כל אדם המיישם יעוץ שקיבל דרך ערוץ הייעוץ הטלפוני ו/או אתר Mevinim.co.il , במייל ו/או בטלפון עושה שימוש בייעוץ זה על דעתו האישית ואחריותו האישית בלבד.

6. אתר Mevinim.co.il מציג פילוסופיות ודעות מסויימות שייתכן ועשויות לפגוע ברגשותיהם של אנשים מסויימים לפיכך מוצהר בזאת שכל הנאמר, הכתוב, וכל שיאמר ו/או יכתב באתר הוא בבבחינת מידע הנמסר למשתמש ע"פ דרישתו ואין לראות את הדברים הנאמרים או הנכתבים באתר ו/או הנאמרים על ידי המומחים בקווי הייעוץ כמכוונים לכל סוג של פגיעה בשום אדם. אם אינך מסכים לתנאי השימוש, כולם או חלקם, אינך רשאי לעשות שימוש ב Mevinim.co.il לכל מטרה שהיא.

7. ב-Mevinim.co.il ו/או בערוץ הייעוץ הטלפוני ייתכן ותמצא / תקבל תכנים בנושאים כלכליים, אישיים, בינו-לבינה, חברתיים, ועוד. על אף שנעשה מאמץ לרכז ולעבד את התכנים הללו בדיוק המרבי, יתכן שבתהליך קליטתם, עיבודם ופרסומם יפלו טעויות. אם ברצונך להשתמש בתכנים אלה, עליך לבדוק אותם ולאמתם. אין בפרסומם משום המלצה או חוות דעת. לכן, כל החלטה בדבר השימוש בתכנים הכלכליים שתמצא או תקבל בMevinim.co.il תיעשה על אחריותך בלבד.

8. החברה תפעל כמיטב יכולתה על מנת להעביר כל תוכן אינפורמטיבי, שיווקי ו/או בידורי (להלן "המידע") בצורה נכונה ומדויקת ככל הניתן, ואולם אין החברה אחראית לתוכן, אמיתות ונכונות המידע באתר ו/או זה הנמסר על ידי מומחי קו המומחים. המנוי מצהיר כי ידוע לו כי אין אפשרות למנוע שגיאות, ליקויים וטעויות בתוכן המידע ו/או בדרך העברתו. בשים לב לאמור לעיל המנוי פוטר בזה את החברה, מנהליה, עובדיה, והפועלים מכוחה, בשמה ומטעמה מכל אחריות לכל ליקוי או שגיאה במידע, לרבות ומבלי לפגוע בכלליות האמור לעיל, בדרך העברתו, או בתוכנו של המידע ולכל אובדן, הפסד או נזק ישיר, עקיף, תוצאתי או אחר שייגרם, במישרין או בעקיפין, תוך כדי או כתוצאה מתוכן המידע או מדרך העברתו וזאת מכוח כל דין ו/או הסכם.

למען הסר ספק ומבלי לגרוע מהאמור לעיל, מובהר כי החברה, מנהליה, עובדיה והפועלים מכוחה, בשמה ומטעמה לא יהיו אחראים לכל טעות, ליקוי, תקלה, או שיבוש הנובעים ממעשים או מחדלים של החברה ו/או של עובדיה ו/או של הפועלים בשמה ומטעמיהן.

9. מובהר בזאת כי אין לבצע כל עסקה או לקבל כל החלטה בהסתמך על המידע הניתן במסגרת השירות מבלי לוודא את נכונות המידע הניתן במסגרת השירות אצל הגורמים המוסמכים למוסרו, וכל העושה כן עושה זאת על דעתו ואחריותו בלבד. מובהר ומוסכם כי כל שימוש במידע הניתן במסגרת השירות טעון בדיקה ואימות נוספים על ידי המנוי ויעשה על אחריותו בלבד. כמו כן מצהיר המנוי, כי ידוע לו שהשירות הניתן איננו – ואף אינו מתיימר להיות – משום המלצה ו/או חוות דעת באשר לתוכן המידע המועבר, אמיתותו או מהימנותו ובחירתו לעשות בו שימוש היא על אחריותו הבלעדית ונעשית מבחירה מרצונו החופשי.

10. ביטול חברות: הנך מסכים ומאשר בזאת שמפעילי האתר ו/או ערוץ הייעוץ הטלפוני , תוך שיקול דעת, רשאים לבטל את חברותך באתר ולהסיר כל תוכן הקשור לחשבונך וזאת ללא התראה מוקדמת ו/או אישור מוקדם ממך.

11. אחריות אישית: השימוש באתר ו/או בערוץ הייעוץ הטלפוני יהיה על אחריות המשתמש בלבד, ועל האתר ומפעיליו לא תחול כל אחריות בגין פגיעה מכל סוג שהוא העשויה להיגרם למשתמש ו/או לצד ג' בגין שימוש באתר. המשתמש מצהיר בזאת כי הוא עושה שימוש בקו טלפון אשר בבעלותו ו/או הינו מורשה להשתמש בו ו/או נמצא ברשותו והכל ע"פ כנדרש ע"פ כל דין והינו נותן הסכמה בלתי חוזרת לחברת לייבפוראול בעת השימוש האמור לחזור אליו לצורך פיצוי ו/או שיפוי ו/או כל תביעה אחרת שתתבע בגין שימוש לא חוקי שעשה בקו של אדם אחר אותו לא היה רשאי / מוסמך לעשותו.

למרות שהחברה עושה את מירב המאמצים להתאים את האתר Mevinim.co.il ו/או ערוץ הייעוץ הטלפוני לכל משתמש/ת באופן האופטימלי ביותר הרי שהאתר, מעצם טבעו, מיועד לציבור בכללותו ועל כל המידע המובא בו – עומד לרשות ציבור המשתמשים AS IS . משכך, השימוש באתר – על כל מגוון שירותיו – הנו על אחריות המשתמש/ ת בלבד.

12. אבטחת מידע: החברה שומרת לעצמה את הזכות להקליט עבור המומחים ומטעמם שיחות המתקבלות בערוץ הייעוץ הטלפוני באופן אקראי לשם בקרת איכות השירות הניתן על ידי המומחים. המשתמש בערוץ הייעוץ נותן בזה הסכמתו להקלטות האמורות ולא תהא לו כל טענה באשר לכך. החברה מתחייבת להגן על ההקלטות האמורות ותנקוט בכל הצעדים הסבירים לאבטחת המידע הנמסר על ידי הלקוח. כמו כן מצהיר המשתמש באתר ו/או בערוץ הייעוץ הטלפוני כי החברה אינה יכולה לאבטח את מערכות המידע והתקשורת אבטחה מושלמת מפני חדירות בלתי מורשות ושימוש אסור של צדדים שלישיים. לפיכך החברה לא תישא בכל אחריות, ישירה או עקיפה, במקרים של גילוי ושימוש במידע הנמסר על ידי המנוי הנובע, במישרין או בעקיפין, מחדירות בלתי מורשות של אחרים או כתוצאה ממעשים ו/או מחדלים אשר אינם בשליטתה ונעשו תוך כדי ביצוע עבירה פלילית ו/או עוולה אזרחית.

13. האתר ומפעיליו נוקטים אמצעי זהירות סבירים ע"מ לשמור ולשמר את החומר הנמסר בערוץ הייעוץ הטלפוני ו/או מועלה לאתר ע"י המשתמשים, למנוע גישה לא מורשית אל החומר הנ"ל וכן למנוע פגיעה מכל סוג שהוא בו ו\או מחיקתו.למרות האמור לעיל, ממליץ האתר על גיבוי החומר המועלה לאתר ושמירת העתק ממנו ע"י המשתמש. במקרה בלתי סביר של פגיעה מכל סוג שהוא בחומר המועלה לאתר, לא תחול כל אחריות על האתר ומפעיליו.

14. איסוף נתונים בעזרת COOKIES: אתר Mevinim.co.il יוצר קבצי "COOKIES" במחשבך האישי ומהם אוסף מידע הנוגע לסוג האתרים המועדף עליך, דרכי הגישה שלך לאתרים אלה סוג האינפורמציה אותה הנך מבקש לאתר בדרך כלל ברשת האינטרנט, תחומי העניין שלך וכיו"ב. המידע הנאסף באמצעות ה-"COOKIES" משמש את החברה לשימושים פנימיים ועצמיים בלבד, במטרה להביא לשיפור ולעדכון האתר Mevinim.co.il והנלווים אליו כך שהם יתאימו באופן אופטימלי לציפיותיך, והוא כפוף להתחייבויות ולמגבלות שמקבלת על עצמה "החברה" במסגרת מסמך זה.

בנוסף משמשים קבצי ה-"COOKIES" לזיהויך על ידי האתר Mevinim.co.il והאתרים הנלווים אליו ובכך הן חוסכות את עדכון פרטיך (כדוגמת שם משתמש וסיסמא) בכל מקרה בו נדרש רישום וזיהוי במסגרת רכיבים שונים באתר. ביכולתך למחוק ו / או למנוע כליל את היווצרותם של קבצי "COOKIES" במחשבך באמצעות שינוי ההגדרות הרלוונטיות, אולם הדבר יחייבך בעתיד לשוב ולעדכן את שם המשתמש שלך וסיסמתך במקרים בהם רישומם של פרטים אלה מתחייב מאופי השירות שהנך מבקש לקבל באתר.

15. העברת מידע למפרסמים: במסגרת פעילותה השוטפת לאחזקת האתר ועדכונו, וכמתחייב מאופי השירותים המוצעים במסגרת האתר, ייתכן כי יועבר מידע ממאגר נתוניה למפרסמים שונים .מובהר בזאת כי המידע שיועבר לידי המפרסמים לא יהיה מידע שיאפשר בדרך כלשהיא את זיהויך האישי ( כדוגמת שם, טלפון או כתובת דוא"ל).

16. מדיניות ניהול פרסומות באתר: הפרסומות המועלות באתר Mevinim.co.il ובאתרים הנלווים אליו מנוהלות על ידי חברות פרסום שונות בהתאם להרשאה שניתנה להן על ידי החברה. ניהול הפרסומות על ידי חברות אלה מתבצע באמצעות קבצי "COOKIES" הנוצרים במחשבך האישי על פי הוראות חברת הפרסום הספציפית. קבצים אלה משמשים ככלי לאיסוף מידע מהמחשב האישי שלך, והמפרסמים משתמשים בהם על מנת להתאים את הפרסומות שיופנו אליך לתחומי העניין הספציפיים שלך בהתאם למידע שכבר נאסף. עומדת בפניך האפשרות לחסום את חברות הפרסום מליצור ולנהל קבצי "COOKIES" במחשבך על ידי עדכון ההגדרות הרלוונטיות לכך.

ניהול קבצי ה – "COOKIES" על ידי חברות הפרסום הנו עצמאי ואינו קשור בכל צורה שהיא לחברה.

17. הגבלה לשימוש אישי ולא מסחר: אלא אם נאמר אחרת השירות והתכנים מיועדים לשימוש אישי בלבד. לא ניתן לעשות בתכנים ו/או בשירות שימוש מסחרי מכל מין וסוג שהוא, ובין היתר אינך רשאי לשנות, להעתיק, להפיץ, לשדר, להציג, לבצע, לשכפל, לפרסם, להעניק רישיונות עבור, ליצור עבודות הנגזרות מתוך, להעביר או למכור כל מידע, תכנים או שירותים שהושגו מהשירות ללא רשות מפורשת של החברות בכתב ומראש. הנך מאשר כי ידוע לך שבמידה ותבצע שימוש בתכנים שלא על פי האמור בהסכם זה, אתה עלול לפגוע בחברות ובבעלי זכויות היוצרים ביצירות.

18. שימוש לא חוקי ואסור: חל איסור להשתמש בשירות ובתכנים לכל מטרה לא חוקית או לכל מטרה האסורה בתנאי שימוש אלה. אינך רשאי להשתמש בשירות ובתכנים באופן העלול להזיק לשירות, לרשתות תקשורת או לציוד תקשורת כלשהו (כולל טלפונים ניידים), לשתקם, לגרום להם עומס יתר או לפגוע בהם, או להפריע לשימוש של גורם אחר כלשהו ולהנאה שלו מהשירות. אינך רשאי לנסות לקבל גישה ללא הרשאה לשירות, לתכנים, לחשבונות של אחרים או למערכות מחשבים או רשתות המחוברות לשירות באמצעות "פריצה" (Hacking), "כריית סיסמאות" (Password Mining) או בכל אמצעי אחר. אינך רשאי להשיג או לנסות להשיג תכנים או מידע כלשהם באמצעים שלא הועמדו לרשותך באופן מכוון על-ידי החברה.

19. זכויות קניין רוחני: המנויים מצהירים כי התוכנה, המידע והסודות המסחריים והתיעוד הקשור בשירות הם קניינן של "החברה", לפי העניין. מוצהר בזאת כי אין המנוי רשאי לעשות כל שימוש בזכויות השייכות לחברה /או לצד ג' כלשהו לרבות זכויות יוצרים, סימנים מסחריים ופטנטים הנחשפים במהלך השירות.

20. שינוי השירות או הפסקת פעילותו: החברה שומרת לעצמה את הזכות לשנות או להפסיק את השירות הניתן ו/או כל חלק ממנו ללא הודעה מוקדמת. החברה לא תישא בשום אחריות במידה ותחליט לנהוג כך. כמו כן החברה לא תישא בשום אחריות כלפי המנויים או כלפי צד ג' כלשהו אם תפסיק את השירות, לזמן מוגבל, מכל סיבה שהיא. הודעה על הפסקת השירות, לצמיתות או לזמן מוגבל כלשהו, תינתן באתר. השירות יופסק (כולו או חלקו, לפי העניין) בכל מקרה בו ההסכם בינה לבין המפעילים הסלולריים (או מי מהם) יסתיים.

21. תנאי התשלום -

א. התשלום הינו תשלום בחיוב פרימיום בעלות של 9.90 ש"ח לדקת שיחה. התשלום יבוצע באמצעות חשבון חברת הסלולאר או באמצעות כרטיס אשראי או באמצעות רכישת דקות חיוב בהיקף מוסדר מראש על פי ההסדרים והתנאים שהגדירה החברה באופן אינדיבידואלי לכל מדינה בה ניתן השירות ו/או בכל דרך אחרת אותה תמצא לנכון החברה להפעיל.

ב. תשלום באשראי- המבקשים לקבל את השירות באמצעות כרטיס אשראי יתקשרו למספר הטלפון הייעודי של מרכז המידע הטלפוני המופיע באתר שם יימסרו את פרטי כרטיס האשראי לצורך החיוב. במרכזיית האתר יימסרו להם קוד סודי וסיסמא על פי בחירתם: בהקראה , באמצעות הדואר האלקטרוני או באמצעות הודעת טקסט שתשלח למכשירם.

ג. לאחר רכישה של מספר הדקות הרצויות ,יידרש המשתמש לנצלן בתוך תקופה ובתנאים שייקבעו ע"י המפעיל.דקות שלא ינוצלו בתוך התקופה שנקבעה יבוטלו ולמשתמש לא תהא כל טענה באשר לכך.יש להדגיש כי המשתמש לא יוכל לקבל את כספי הרכישה חזרה ויוכל לממש רכישתו באמצעות השירות בלבד.

ד. תחילת השימוש והחיוב בדקות הנרכשות הינה מרגע הקשת הקוד והסיסמא.

ה. ”החברה" תוכל לשנות מעת לעת את מבנה Mevinim.co.il, מראהו, את השירותים בMevinim.co.il, היקפם וזמינותם של השירותים וכל היבט אחר הכרוך בהם – והכל, בלא צורך להודיע למשתמש על כך מראש. שינויים כאלה יבוצעו, בין השאר, בהתחשב באופי הדינמי של האינטרנט ובשינויים הטכנולוגיים והאחרים המתרחשים ברשת. מטבעם, שינויים מסוג זה עלולים להיות כרוכים בתקלות וכיו"ב. מוסכם בזה כי לא תהיה למשתמש כל טענה, תביעה ו/או דרישה כלפי "החברה" ו/או מי מטעמה בגין ביצוע שינויים כאמור ו/או תקלות שיתרחשו אגב ביצועם. במסגרת השירותים, “החברה" תפעל לאפשר פעילות תקינה של מערכותיה באמצעותן מסופקים השירותים. מובהר כי "החברה" איננה אחראית לציוד הקצה של המשתמש ו/או לשירותים של צדדים שלישיים.

ו. כל התנאים בסע' זה ניתנים לשינוי מפעם לפעם על ידי החברה ועל המשתמש החובה להתעדכן בהוראות התקנון כל אשר הוא מבקש להתחבר לשירות מחדש.

22. דין ומקום שיפוט: על תקפותו, פרשנותו ו/או הפרתו של הסכם זה יחולו דיני מדינת ישראל. סמכות השיפוט הבלעדית בכל הקשור לתקפותו, פרשנותו ו/או הפרתו של הסכם זה תהא לבתי המשפט המוסמכים בעיר נתניה בלבד ו/או באם הסמכות הינה לביהמ"ש המחוזי , יהא ביהמ"ש המוסמך במחוז אליו היא משתייכת.

23. עדכון תקנון: החברה רשאית לשנות בעתיד את תקנון השירות. ובלבד שהתקנון העדכני יוצג באתר. המשך קבלת השירות לאחר כל שינוי כאמור יהווה ראיה לאישור קבלת השינויים. מומלץ למנוי לעיין בהוראות התקנון מדי פעם בפעם על מנת לעמוד על שינויים העשויים לחול בהוראות התקנון.

24. כללי: החברה וכל גורם אחר הקשור באספקת השירות, אינם אחראים בגין כל נזק ו/או הפסד ו/או אובדן כלשהם, ישירים עקיפים או תוצאתיים, שיגרמו או העלולים להיגרם, במישרין או בעקיפין, למנוי ו/או צד ג' כלשהו, כתוצאה מקבלת השירות, ו/או משימוש במידע הניתן במסגרתו, ו/או בכל חלק ממנו ו/או מהסתמכות עליו. החברה אינה מתחייבת שהשירות לא יופרע, יינתן כסדרו או בלא הפסקות, ושיהיה נקי מטעויות או תקלות, קלקולים או כשלים – והכל, בחומרה, בתוכנה, בקווי ובמערכות תקשורת, אצל החברה או אצל מי מספקיה או כל גורם אחר המעורב בהפעלת השירות.

25. מבלי לגרוע מכלליות האמור, מובהר בזאת כי כל האמור בתקנון זה לעיל יחול גם על שירותים ו/או מוצרים לגביהם נמסרו הודעות באמצעות השירות באם נמסרו, וכי האחריות לשירותים ו/או המוצרים הנ"ל ולכל עניין הקשור בהתקשרות שבעניינם, לרבות לעניין אספקתם, איכותם, טיבם, תקינותם, עמידותם והמידע הנמסר לגביהם, תחול על היצרנים והמשווקים של השירותים/המוצרים הנ"ל בלבד. המנויים מצהירים כי תוכן סעיף זה הובא לידיעתם וכי לא תהא להם כל טענה כנגד החברה ו/או מי מטעמה בקשר לכך. לפיכך, בביצוע פעילות במסגרת השירות ובהסתמכות על כל מידע המתקבל במסגרתו המנוי מקבל על עצמו את מלוא האחריות ביחס לכל פעולותיו הנובעות ו/או מסתמכות על פעילויותיו בשירות ו/או על כל מידע המתקבל באמצעותו

26. לצורך קבלת השירות המנוי מצהיר:

•כי הוא מסכים ומאשר שהשירות הניתן הנו לשימושו האישי בלבד וכי לא ישתמש בו למטרות עסקיות או מסחריות.

•כי הוא מסכים ומאשר את מדיניות הגנת הפרטיות של החברה כמפורט בתקנון זה והשימוש אותו תעשה בפרטים הנמסרים על ידו במסגרת הצטרפותו לשירות ו/או בדפוסי השימוש שלו בשירות ו/או מיקומו, כמפורט לעיל.

•כי הוא מודע למגבלותיה של רשת האינטרנט בנושא של אבטחת המידע העובר בה ומשחרר את החברה מכל אחריות בעניין זה.

•כי הובא לידיעתו כל מידע הדרוש לשם שימושו בשירות.

•כי הוא מתחייב לא להשתמש בשירות כל שימוש אשר אינו בהתאם לכל דין ו/או אינו בהתאם למסמך זה.

•השירות הנו שירות פרטי ואישי ואינו ניתן להעברה לצד ג' כלשהו. אין להעתיק או להשתמש בכל דרך אחרת בתכנים מתוך השירות לרבות באתרי אינטרנט אחרים, בפרסומים אלקטרוניים, בפרסומי דפוס וכיו"ב, לכל מטרה, בין מסחרית ובין שאינה מסחרית, שאיננה לצורך שימוש אישי ופרטי.

•במידה ויקבע על ידי ערכאה מוסמכת כי איזו מההוראות דלעיל בטלות או ניתנות לביטול מכל סיבה שהיא, תמשכנה ההוראות האחרות לעמוד בתוקפן.

•החברה רשאית להמחות את זכויותיה לפי מסמך תנאי שימוש זה לכל צד שלישי כפי שתמצאנה לנכון וללא כל חובה על פרסום דבר ההמחאה כאמור.

•כל השתהות של החברה בקיום זכות המגיע לה על פי המפורט לעיל, או הימנעותה של החברה מעמידה על זכותה כאמור, לא יחשבו כוויתור על זכויותיה.

•המנוי מתחייב לשפות את החברה, עובדיה, מנהליה או מי מטעמה בגין כל נזק, הפסד, אבדן-רווח, תשלום או הוצאה שייגרמו לה – ובכלל זה שכ"ט עו"ד והוצאות משפט – עקב הפרת תקנון זה.

•כי הוא מתחייב לא להשתמש בשירות באופן הפוגע ו/או משבש פעולתן של מערכות מחשב ו/או מחשבים.

•כי, מבלי לפגוע בכל זכות אחרת של החברה על פי כל דין, במקרים בהם החברה תחשוש כי השימוש שלו בשירות אינו עולה בקנה אחד עם הוראות הסכם זה ו/או כל דין, תהיה החברה רשאית להתחקות אחר השימוש אותו יעשה בשירות, למנוע ממנו גישה לשירות, להעביר את פרטי ו/או דפוסי התנהגותו בשירות לצדדים שלישיים אשר יוכיחו, להנחת דעתה של החברה, כי תתכן פגיעה מפעילותו המפרה כאמור וכן כל פעולה אחרת אשר החברה תמצא לנכון, והכל בכפוף לכל דין.

27. "השתמש מצהיר בזאת כי גילו מעל 18, וכי לצורך קבלת השירות באמצעות מכשיר הטלפון מצהיר המשתמש כי הוא הבעלים החוקיים של מכשיר הטלפון הפונה לקבלת השירות. במידה והמשתמש אינו הבעלים הרשום של קו הטלפון ממנו פונה לשירות, הרי שהמשתמש מצהיר ומתחייב בזאת כלפי החברה כי קבלת השירות (ולרבות חיובו בתשלום בגין השירות), הנה על דעתו ובהסכמתו המלאה של הבעלים הרשום של קו הטלפון , וכי הוא יישא בלעדית באחריות וישפה את החברה בגין כל תביעה ו/או דרישה של הבעלים הרשום של קו הטלפון לגביו התבקש השירות"

המשך לקרוא...

חששות מהלידה

היי זהר,

שמי רויטל , אני בשבוע 34…. וחרדה מאוד מפני הלידה המתקרבת, זה כל מה שאני חושבת עליו כל היום…..אני משתדלת לעשות הכל שחיה, קורס הכנה, עיסוי פרינאום, תה פטל, ועדיין יש ימים כמו היום שאני פשוט מסתובבת עם עיני עגל מרוב פחד וחרדה. מה לעשות? אני משתדלת לחשוב אופטימי.

תשובת מומחה:

שלום רויטל,

טבעי מאד להיות מוצפת רגשות לקראת הלידה, כשעולה בך החלק שפוחד וחרד זו הזדמנות טובה לנסות טכניקות שונות של הירגעות כגון נשימות, מדיטציה, דמיון מודרך או פשוט הליכה נעימה באוויר הצח. יש נשים שעוזר להן לכתוב תכנית לידה או לעבור על תכנית הלידה שהכינו, זה ממקד את המחשבות ומכניס תחושה של סדר. כך גם יצר הקינון שלנו, להיסחף עם החלק שבך שרוצה ל"קנן" לקראת בוא התינוק החדש יכול להיות חוויה מאד מרגיעה ומשחררת. מצאי את מה שעובד בשבילך.

המשך לקרוא...

מעקב הריון

מטרתו העיקרית היא לוודא כי העובר המתפתח הוא בריא ובמקרה הצורך גם לאתר בעיות ולנסות לטפל בהן מבעוד מועד. מעקב הריון כולל בין היתר ייעוץ טרום הריוני, פיקוח על התפתחות ההריון ובדיקות השגרה הנדרשות בכל שלב ושלב במהלכו. בתחילת מעקב הריון שגרתי חשוב מאוד להסביר לאישה ההרה כיצד בדיוק נעשה המעקב ומה הוא כולל, כיצד עליה לנהוג כדי לשמור על הריון תקין ואף לפרט את הבדיקות המומלצות ביותר.

המשך לקרוא...

יעוץ זוגי

מציע דרכים מגוונות כדי להתמודד עם הדפוסים הבעייתיים כגון איבוד האינטימיות , ליקויים בתקשורת ,מריבות בלתי פוסקות , מאבקי כוח ועוד. מטרתו שיפור הקשר הזוגי תוך העמקת האינטימיות , יצירת כבוד הדדי ושיתוף .

המשך לקרוא...

טחורים

הם צבירים גדולים או כואבים במיוחד של כלי דם הממוקמים באזור פי הטבעת. לרוב, הם באים לידי ביטוי כדימום אדום מבריק על משטח צואה, על נייר טואלט ו/או באסלה.החלוקה העיקרית של הטחורים היא בין חיצוניים (בליטה בדופן פי הטבעת) לבין טחורים פנימיים, בחלק התחתון של הרקטום. לרוב הכאב נגרם בשל סדק בפי הטבעת (פיסורה) הנגרם בשל הטחורים.הגורמים העיקריים לטחורים הם: הריון , מאמץ בזמן יציאות (עצירות) , פעילות גופנית מאומצת ועוד.

המשך לקרוא...

תינוק חדש במשפחה- איך לעזור לאחים הגדולים לקבל אותו בברכה?

מזל טוב, אתם שוב מצפים לתינוק חדש. אחת המשימות החשובות שתעמוד בפניכם היא איך לסייע לאחים ולאחיות הגדולים יותר להתמודד עם הבשורה ועם התפקיד החדש של אח/אחות גדולים.

חשוב מאוד להתחיל את תהליך ההכנה עוד במהלך ההיריון אך חשוב לזכור כי גם אם טרחתם והכנתם את ילדכם בצורה הטובה ביותר שניתן, עדיין תהיה תקופת הסתגלות ברגע שהתינוק יוולד. הנה כמה טיפים שיעזרו לכם בתהליך ההכנה.

הערכות במהלך ההיריון

איך לבשר את הבשורה?- אין באמת שיטה אחת בדוקה לצורך העניין. הדרך בה תספרו על הרכש החדש תלויה במידה רבה בגיל האחים ובשלב בו אתם נמצאים בהיריון. רוב הילדים מתחת לגיל 5 מתקשים להבין את מונח הזמן ועל כן, כדאי במקרים אלה לומר שהתינוק החדש צפוי להגיע כשהחורף יגיע או לחילופין, החופש הגדול. אם אתם נתקלים בשאלות כמו: "מאין מגיע התינוק"?, אל תרגישו צורך לפרט. תשובה כמו "מהבטן של אמא" בהחלט תספק אחים קטנים.

הזכירו לו שגם הוא היה פעם תינוק- זו בהחלט יכולה להיות הזדמנות מצוינת לעלעל בין דפי אלבומי התמונות שלו כתינוק .ספרו לו עד כמה הוא היה חמוד ואיזה כיף יהיה לקבל אח חדש נוסף במשפחה.

התייעצו עימו- נסו לשתף אותו ולקבל את חוות דעתו ביחס לשמות אפשריים לתינוק, סידור החדר החדש, בחירת הצעצועים והבגדים וכדומה. אפשר אף לצרף אותו לקניות בחנויות ילדים ולתת לו לבחור עבורו פריטים מסוימים.  זה יגרום לו להרגיש שהוא חשוב ושיש לו חלק בחיי התינוק החדש.

שתפו אותו בחווית ההיריון- אם נראה שילדכם מפגין עניין מיוחד בתינוק החדש, אפשר לבקש ממנו לארוז איתכם תיק לביה"ח ואולי אף להצטרף לבדיקת דופק שגרתית אצל הרופא.

צפו למצבי רוח אפשריים- זה בהחלט נורמלי מצד ילדכם לחוש תחושות סותרות ביחס לתינוק החדש. כשאימא כבר אינה יכולה להתכופף, להרים או לשחק איתו כמו פעם, הוא עלול להפגין כעס. חשוב לשוחח על כל רגש אפשרי.

עזרו לו להבין את משמעות התינוק- קראו עימו ספרים בנושא, הזמינו חברים עם תינוקות קטנים, רכשו לו בובה בגודל של תינוק בה יוכל לטפל ממש כמו אח גדול.

המתינו עם שינויים התפתחותיים משמעותיים- אם התכוונתם להתחיל בתהליך גמילה מטיטולים או ממוצץ או אפילו להעביר אותו ממיטת תינוק למיטה של ילד גדול, המתינו עם זה עד לאחר הלידה, בעיקר אם אתם כבר בשליש האחרון של ההיריון.

האדירו את תפקידו כאח גדול- הדגישו עד כמה תפקידו חשוב ועד כמה המשפחה תזדקק לעזרתו. אם אתם מכינים חדר חדש לתינוק, רעננו גם את החדר של האח הגדול עם מצעים או מנורת לילה חדשה.

לפני הלידה ובבית החולים

התנסות אישית עם הדבר האמיתי- אם התמזל מזלכם ומישהי בסביבתכם הקרובה ילדה תינוק חדש, נסו ליזום ביקורים עם ילדכם במהלכם "יסייע" בטיפול בתינוק- יעזור בהחתלה, באמבטיה, בטיול בעגלה. זו תהיה עבורו התנסות מצוינת לקראת הדבר האמיתי.

ספרו לו על הלו"ז המתוכנן- בסמוך לתאריך הלידה, שתפו אותו במה עומד לקרות כשאבא ואמא יסעו לבי"ח- מי ישמור עליו בהיעדרכם, כמה ימים תיעדרו מהבית, האם יוכל לדבר איתכם בטלפון וכדומה.

ביקור בבית החולים לאחר הלידה- הקפידו שילדכם יהיה הראשון שיראה את התינוק החדש, רצוי כשאין אורחים אחרים בסביבה. כך הוא ירגיש שהוא חלק מחוויה משפחתית אינטימית. כשיגיעו אורחים נוספים, תנו לו לבחור עד כמה ירצה להיות חלק מההמולה.

חגיגה (עם מתנות)- תינוק חדש הוא בהחלט סיבה למסיבה. תנו לו לבחור מבעוד מועד מתנה לתינוק החדש ובמקביל, דאגו למתנה שגם הוא "יקבל" מהאח החדש. הכינו מראש מאגר מתנות קטנות בבית שכן לעיתים יהיה קשה לילדכם להתמודד עם המתנות הרבות שיקבל התינוק החדש לאחר הלידה.

החיים החדשים בבית

קבלו בהבנה רגרסיות התנהגותיות- חשוב להבין שלא כל אח גדול ישמח לקבל את התוספת החדשה למשפחה. אל תתפלאו אם יבקש לחזור לטיטול, למוצץ, ידבר בשפה תינוקית או אפילו יתעקש לישון בעריסת התינוק. אל תכעסו עליו. הפגינו אמפטיה והעניקו המון חום ואהבה.

עודדו קבלת עזרה- ישנם הרבה דברים שילדכם יוכל לעשות כדי לעזור לכם בטיפול בתינוק החדש- להביא לכם מגבת או טיטול, לדחוף את העגלה ועוד. גם אם "העזרה" גוזלת מכם יותר זמן, חשוב לתת לה ביטוי.

פנו שעת איכות רק עם האח הגדול- עם כל ההמולה סביב התינוק החדש, אחים גדולים עלולים ללכת לאיבוד. גם אם אתם עמוסים ועייפים, הקפידו לפנות זמן איכות שלכם איתו לבד, ללא התינוק החדש- שחקו איתו במשחק קופסה, צאו לטיול קטן וגלידה ותנו לו להרגיש שיש לו עדיין מקום חשוב במשפחה.

התמודדות עם רגשות- ישנם אחים שיקבלו בשמחה וללא כל בעיה את התינוק החדש בעוד אחרים עלולים לנסות להציק, להעליב ולפגוע בו פיסית. רוב הילדים יגיבו איפשהו באמצע. שוחחו עימו על הרגשות, תנו לו להרגיש נאהב ונחוץ והדגישו שגם אם קצת קשה לו עכשיו, אח חדש הוא חבר לכל החיים.

המשך לקרוא...

התפתחות חברתית

גיל 5 מאופיין ברמת חברותיות רבה, עם העדפה ברורה של הילד לחברת ילדים אחרים על פני מבוגרים. ילדים בגיל זה כבר הספיקו לרכוש את היכולת לשיתוף פעולה ולמדו כיצד להסתדר ולשחק עם ילדים אחרים. בשלב זה הם כבר מתחילים להפנים את כללי המשחק החברתיים ומסוגלים להבין ולצפות מראש מה תהיה התגובה של חבריהם במידה ויחרגו מכללים אלה.

הנה כמה מאבני הדרך המשמעותיות להן ניתן לצפות בגיל זה:

1. העדפה ברורה למשחק אחד על אחד או משחק בקבוצות קטנות

2. העדפה ברורה למשחק עם ילדים מסוימים על פני ילדים אחרים.

3. החברויות הנוצרות בינו לבין ילדים מסוימים הופכות מגובשות וברורות יותר.

4. תחילת הבנת המונח "דחייה חברתית".

5. מעברים חדים בין הפגנת חיבה ואהבה לבין כעס והטחת עלבונות בחבר קרוב.

6. פיתוח מודעות וכבוד לרגשותיו ורצונותיו של החבר.

7. הבנת ההבדל בין "מעשה מקובל חברתית ומוסרית" לבין "מעשה שאינו מקובל"- הפנמת כללי המשחק החברתיים.

8. על רקע הפנמת החוקים החברתיים, ינסה הילד לפרוץ את הגבולות, עובדה שעלולה ליצור בשלב זה מאבקי כוח רבים מול הוריו.

9. סקרנות הולכת וגוברת במשמעותם של יחסים בינאישיים- עם מי יוכל להתחתן ומהי אחיינית או בת דודה.

10. יכולת טובה יותר לחלוק ולתת מרכושו הפרטי לחברים קרובים.

11. הנאה רבה מזמן איכות עם עצמו- משחק עצמי, קריאה, ציור, צביעה ועוד.

.

המשך לקרוא...

גישור משפחתי

גישור משפחתי טיפולי, בדומה למודלים אחרים בתחום הגישור המשפחתי, מבקש לסייע לצדדים להגיע להסדר גירושין מוסכם, הכולל התייחסות לנושאי הליבה: הגט, המזונות, המשמורת, הסדרי הראייה וחלוקת הרכוש המשותף. המייחד והמבדיל בינו לבין גישות אחרות, טמון בדרך שבה מגיעים אל ההסכם ובעיקר בנכונותו של המגשר הטיפולי להעריך ולזהות כבר בתחילת הדרך, האם הצדדים בשלים רגשית לגישור אם לאו ובמידת הצורך להשתמש בכלים טיפוליים, על מנת להתמודד עם מכשולים רגשיים המונעים הידברות בן הצדדים וניהול מו"מ על גיבושו של הסכם הגירושין.

המשך לקרוא...

התפתחות רגשית- חברתית גילאי 1-3 חודשים

במהלך שלושת החודשים הראשונים לחייו, תינוקכם יהיה עסוק מדי ברכישת השליטה על היכולות הפיסיות והמוטוריות האופייניות לגיל זה ועל כן, יתקשה להתחיל בתהליך יצירת הזהות העצמית שלו. זהו השלב בו תינוקכם מתחיל רק להבין שרגליו וידיו הם חלק מגופו. עם זאת, בשלב זה כבר יבלה כל רגע פנוי של ערות בבחינת סביבתו הקרובה ובקליטת מידע באמצעות חושיו המתפתחים.

האופן בו תינוקכם יתפוס את המציאות יהיה תלוי במידה רבה באופן בו תגיבו אליו. הוא יתחיל להבין עד כמה הוא חשוב לכם שכן יבחין שאתם מרימים אותו בכל פעם שהוא בוכה, מאכילים אותו כשהוא רעב ומביטים באהבה אל תוך עיניו.

צורת ההתקשרות הראשונה והיחידה של תינוקכם בחודש הראשוני לחייו היתה באמצעות בכי. החל מהחודש השני לחייו, תוכלו להתמוגג לראשונה מחיוך רצוני מצד תינוקכם, חיוך המאשר את שביעות רצונו. בערך בגיל 8 שבועות, הוא כבר יפתח מגוון נרחב של קולות ברבור וגרגורים אשר יביעו רצונות ורגשות שונים ואשר אליהם תוכלו להתייחס כאל מילותיו הראשונות. תינוקכם כבר יידע לזהות אתכם בשלב זה וליצור מולכם סגנון התקשרות קרוב, אם כי ימשיך עדיין לחייך גם לאנשים זרים.
חשוב מאוד לעודד אינטראקציה חברתית זו באמצעות מתן מענה של ברבור וגרגור חזרה, כמו גם של דיבור ישיר מולו. תינוקכם יהנה להאזין לקולכם מהצד השני של החדר גם אם אתם עסוקים כרגע במטלה אחרת. הוא יצליח למקד את מבטו בכם למשך פרקי זמן ממושכים יותר ויפנה את מבטו מרצון. ישנם תינוקות שאף יתחילו בשלב זה ממש לצחוק בקול רם.

גם אם תינוקכם היה מסוגל לזהות אתכם ימים ספורים לאחר הלידה, הרי שעד גיל 3 חודשים, הוא יוכל לבטא ולהגיב לזיהוי זה באופן ברור. כמחצית מהתינוקות בגיל זה יעדיפו בבירור את הוריהם על פני אנשים אחרים. הם יפסיקו את פעולת המציצה (של האצבע, הבקבוק או המוצץ) ברגע שישמעו את קולכם ויצרו עימכם קשר עין ישיר. גם בקרבת אנשים אחרים, יהפוך תינוקכם לתקשורתי ומחייך יותר. כשאתם בקרבת חברים, הניחו את תינוקכם בסמוך אליכם כדי שיוכל ליהנות מחווית האינטראקציה האנושית.

זהו השלב בו תינוקכם יגיב בחיוך להשתקפות דמותו במראה, אם כי לא ממש יבין עדיין כי אלו הם פניו שלו.

המשך לקרוא...

קנאה ותחרות בין תאומים

מתוך כתבה של גלי וולוצקי ב"הורים וילדים"

קנאה ,תחרות, הישגיות והשוואות תמידיות הנם מנת חלקם של רוב האחים. אולם כשמדובר  באחים תאומים יש לכך משקל כבד יותר. תאומים רגילים להיות חלק מצוות בספינה אחת. המושג שניים מוכר וקרוב להם יותר מן האחד, לטוב ולרע, ואין ספק כי הם עוברים כברת דרך ארוכה מיום היוולדם בצמד. אי לכך התאומים מכירים היטב את התייחסות הסביבה אליהם בעין הבוחנת והבודקת, עין המשווה ביניהם בין אם במודע ובין אם שלא במודע. כולנו מכירים היטב את הסיסמאות " אנחנו לא עושים השוואות" "כל ילד הוא עולם בפני עצמו" אולם בשיחות החולין מזכירים אותם בנשימה אחת ונוהגים לציין עובדות כאלה ואחרות שלמעשה מהוות השוואה. מקור ההשוואתיות הזו הוא שגורם לקנאה ולתחרות הגלויה או החבויה בין זוגות התאומים ותפקידינו כהורים הוא ראשית להיות מודעים לקיומן של אלה ושנית לנסות ולצמצמם אותן. נהיר הדבר כי אין להעלים לגמרי רגשות קנאה ואף אינני בטוחה שיש צורך בכך אולם יש לחזק , להעניק ביטחון ולתגמל כל תאום בהתאם לאישיותו, אופיו , ומידת הקנאה והפגיעות שלו. בגיל הגן כל הילדים נוטים לקנא, "קנאות קטנות" ניתן לכנותן- בצעצוע, בממתק או בתשומת לב ההורים אולם ככל שיותר מתבגרים הקנאה הופכת להיות מורכבת יותר- קנאה בהצלחות, במקובלות חברתית, בכישורים (אתלטיים, אמנותיים וכד,), במראה חיצוני ובציוני-מבחנים. היות שאנחנו עדיין בשלב "הקנאות הקטנות" שאינן דורשות הרבה מאמץ ודאגה מצידינו למעט פתרון הבעיה באותו רגע נתון, פניתי לורד בן פורת, מנחת קבוצות הורים לתאומים בסמינר הקיבוצים ובעצמה אם לתאומים בני שמונה ושאלתי על אופי וסוג הקנאה,על צורת הביטוי שלה, על ההתמודדות,דרכי הפתרון ועל התחושות המלוות.

כאמא לתאומים והן כמנחת קבוצות הורים לתאומים האם לדעתך קיימים קנאה ותחרות בין אחים תאומים באופן בולט יותר מאשר בין אחים שאינם תאומים?

"כמו תופעות רבות, גם כאן התאומות מקצינה ומחדדת את הרגשות והגילויים. מטבע הדברים, תחרות מתבססת על השוואה, וכאן הבסיס הצמוד להשוואה מלווה את הילדים, אך לא פחות את ההורים. הבדיקה של הילדים נעשית, אם כך, בינם לבין עצמם, אך גם לגבי יחס ההורים, העדפה של אחד על פני השני ועוד."

במה הדברים באים לידי ביטוי?

בדרכים שונות ומגוונות של "גיוס" ההורה לויכוח, ריב, קונפליקט שמתרחש בין השניים. כשהורה מגיב ספונטנית, חושיו המחודדים של הילד עשויים לקלוט את המידע הרגשי החושב. "אם אמא צועקת עלי יותר, אני אולי פחות "טוב", אך מקבל יותר תשומת לב….". בדרכים להתבלט ולבחור בתפקידים שמזכים ב"נקודות זכות", או בתשומת לב. (הילד העוזר תמיד, המקופח, החכמולוג ועוד ועוד).

האם הקנאה מתבטאת תמיד דרך ההורים או שניתן להבחין בהתנהגויות נוספות ובדרכים אחרות לביטוייה?

בחיים בכלל, כל הישג או יתרון נחשבים בעינינו רק כאשר הם מקבלים חיזוק בידי מישהו משמעותי. ההורה הוא תמיד הגורם המשמעותי ביותר, ולכן "חוות דעתו" הרגשית או אחרת משמשת  כמושא התחרות והקנאה. "אם לאחי יש צעצוע נחשק" שואל עצמו התאום "למה רק לו נתנו ולא לי" ? "אם אומרים לאחותי שהיא יפה, למה לא אומרים לי"? כלומר –  הבדיקה, באשר היא, קשורה בהורים.

האם את רואה תכונות או כישורים מאוד בולטים בקרב האחד הגורמים לקינאה מצד השני?

כאן, נראה לי שלמודעות הורית יש תפקיד קריטי. קנאה הינה רגש לגיטימי, ואפילו חשוב, וקיים כידוע גם אצלנו המבוגרים. קשה לנו להודות בקיומם של רגשות קשים, ולכן הנטייה היא להסתיר, לחפות או לגנות. אחד מילדי חזק במיוחד וגבוה, והשני מיוחד בזריזות מחשבתו ובגובהו הנמוך. ודאי שיש קנאה, אבל כשהיא "על השולחן" אפשר לראות אותה, והשד לא נורא. מקנאים ו- ממשיכים הלאה….

האם האח שמרגיש קנאה נעשה מדוכדך , מנסה להבליט כישוריו הוא, או שמא מחקה את אחיו?

באופן כללי, תגובה נורמטיבית מכילה גם את המרכיבים האלה, ועוד אחרים. בגילאים צעירים זה נפוץ יותר, אך ככל שמתחדדות ומתפתחות התכונות והכשרונות הייחודיים זה נהיה קל יותר. עם זאת, גם בהמשך, בצמתים שבהם נמדדים כישורים אישיים (הצלחה בלימודים, אצל בני המין השני, בהתמחויות שונות) – עלולים לצוץ רגשות ותגובות מורכבים וקשים.

האם ישנה קנאה על בסיס של מקובלות חברתית?- ( חברים בכיתה, בשכונה, שתאום אחד אהוד  עליהם יותר מאחיו).

זהו מגרש לא קל להתמודדות של תאומים בני אותו מין, שגם כשהם נמצאים בכיתות שונות, עדיין לרוב הם מכירים את הסביבה החברתית אחד של השני. יש משמעות רבה ליחסים בכלל בין האחים: ביחסים טעונים ממילא, יכול אחד האחים או שניהם להשתמש בחברים ככלי במשחק ההדדי.  ביחסים מאוזנים אפשר לצפות גם להפיכת מעגל החברים למשותף, או יצירת קשרים איכותיים בנפרד.

בגיל צעיר ביותר  הקנאה היא "קנאה קטנה" על תשומת לב ההורים, על צעצוע או על ממתק, במה משתנה סוג הקנאה כאשר התאומים מתבגרים?

תשומת הלב ההורית משמשת תמיד, בכל הגילאים ועד זקנה ושיבה למוקד תחרות, אלא שביטוייו משתנים עם הגיל. גם כאן יש משמעות ליחסים שנבנו בין האחים במהלך השנים. ההתבגרות מעלה נושאים כמו הצלחה חברתית והישגים לימודיים. יחסים טעונים עלולים להעלות על פני השטח רגשות שלא נפתרו עדיין, ולהפוך הישג של אחד לכשלון של אחיו. ה"גיוס" של ההורים נעשה למשל על ידי התבלטות יתרה או לחילופין תפקוד חלש, חיכוכים מילוליים או פיזיים, ועוד.

משניהם" מציינת בן פורת, "הדבר החשוב ביותר שנהיה שלמים לחלוטין עם ההחלטה וכך נוכל להעביר לילדים את המסר בצורה הטובה ביותר, לשם כך עלינו להיות בשלים ליישם את ההחלטה ולהפריד בינהם. רצוי לשוחח עם הילדים על ההפרדה אולם התייעצות איתם לא תהיה תמיד נכונה, כיון שנסיונם ויכולת ההבנה שלהם עדיין לא מאפשרים להם לצפות ולהבין את משמעות המצב החדש."

כיצד מקבלים התאומים את השינוי? בן פורת מציינת כי לעיתים קרובות היחס של התאומים לגבי ההפרדה יהיה שונה או ‏מנוגד." לא תמיד אפשר לצפות מראש מה תהיה תגובתו ונכונותו של ‏אחד מהם: אולי דווקא ה"חזק" או הדומיננטי בקשר יגלה חששות ‏מאובדן המעמד הברור, או מכך שבחברה החדשה הוא יצטרך שוב ‏לפלס לו מקום. התגובות שלהם יכולות לשמש להורים מידע חדש ‏וחשוב על כל אחד מהם, ועל הקשר ביניהם. ‏
לאח החושש להיפרד רצוי להזכיר מצבים שבהם התמודד בהצלחה ‏לבד. גם התאום שמגלה נכונות גדולה יותר, עלול לחוש רגשי אשמה ‏על "נטישת" אחיו או על הציפייה לפירוק הקשר. חשוב לתת ‏לגיטימציה לצורך להיפרד ולדבר על הדרכים האחרות שבהן הקשר ‏יישמר."

לאחר שנעשתה ההפרדה ושנת הלימודים החלה, ייתכן שיופיעו ‏תגובות לא צפויות של הילדים. גם אלה שהביעו נכונות ושמחה, ‏עלולים לחוש קושי מול ההתמודדות החדשה. חשוב לקבל את ‏התגובות השונות כחלק טבעי של התהליך. זה הזמן להפעיל הורות ‏נבונה ותומכת, ולא להיסחף עם הילד לקושי שלו. ‏
חשוב לזכור ולהזכיר שההפרדה אינה ניתנת לשינוי, והסיוע שלנו ‏הוא בהתמודדות עם הקושי, מתוך אמונה ביכולתו של הילד. רוב ‏הילדים צולחים את השלב הקשה בשלום ובמהרה. אם הקושי ‏מתעצם, או מתמשך ללא שינוי, רצוי לראות זאת כאיתות לגבי קשיים ‏ממקורות רגשיים אחרים. נסו להקל על הילדים בתקופה הראשונה, ‏להדגיש את השגרה המוכרת ולהמעיט בהתנסויות חדשות, כדי ‏לאפשר לילדים להפנות את האנרגיה לשינוי.

ורד בן פורת מביאה בפנינו את הקריטריונים החשובים בבואינו  להכריע בשאלת ההפרדה:

במקרים הבאים כדאי לשקול ‏הפרדה במוסדות החינוך:‏
‏1.‏ אחד התאומים מתבלט בתחומים מסוימים ומאפיל על אחיו ‏‏(אפילו במראה חיצוני), באופן שהילדים, וגם הסביבה, ‏מתקשים להימנע מהשוואה. ‏
‏2.‏ קיימת חלוקת תפקידים ברורה וקבועה בין התאומים, וההורים ‏לא מוצאים דרכים לשנותה בתוך המשפחה (הנוח והקשה, ‏הוותרן והתובעני).‏
‏3.‏ תאום אחד תלוי מאוד באחיו, ומתקשה לתפקד בלעדיו, או ‏שאחד התאומים לוקח אחריות "הורית" על השני, שומר עליו ‏ואינו יכול להתפנות לפעילות או לקשרים אחרים.‏
‏4.‏ הזהות המשותפת של התאומים משתלטת על הנפרדות ‏‏(מדברים ב"אנחנו", מגלים העדפות ובחירות זהות, עושים ‏הכל ביחד, בוחרים רק את אותם חברים).‏
‏5.‏ התאומים מאותתים בדרכים שונות על קשר צפוף מדי ‏‏(מריבות תכופות, מאבקי כוח ותחרותיות רבה).‏
‏6.‏ תאומים זהים דורשים התייחסות נוספת על תאומי אחווה ושוני ‏מין: הדמיון הרב עלול להכביד עליהם בהתייחסות הצוות, וגם ‏הילדים, המתקשים להבדיל, ונוטים מתייחסים אל השווה ולא ‏אל הייחודי והשונה. ‏

חשוב לזכור

  • אין "נכון" ו"לא נכון" כשמדובר בהפרדה, ואין כלל שמתאים לכולם.הכניסו לשיקולים את אופי הקשר בין הילדים, וגם את אופיו של כל ‏אחד מהם
  • שימו לב לאיתותים, ילדים משדרים צורך בפרידה.
  • התייעצו עם מי  שמכיר את הילדים בחיי היומיום (מטפלת, גננת)
  • קחו בחשבון גם אילוצים של נוחות, ארגון, קירבה לגנים, תשלום כפול ועוד.‏
  • ההפרדה דורשת הכנה הדרגתית של התנסויות חברתיות ‏נפרדות (חוגים, חברויות בלעדיות).‏‎
  • לא מומלץ להתייעץ עם הילדים על ההחלטה, אלא להשתתף ‏ולשתף אותם ברגשות ובחששות לגבי ההפרדה.‏
  • השתמשו בשיתוף כדרך לרכוש ידע חדש על הילדים ועל ‏הקשר ביניהם. ‏
  • לא תמיד יגיבו התאומים באופן דומה להפרדה. חשוב לתת ‏לגיטימציה גם לשוני בתחושות.‏

אלה הם עיקרי הדברים שנאמרו והובאו לדיון במפגש ההורים. לגבי דידי, למרות שלא קיבלתי החלטה חד משמעית ,המפגש אכן עזר לי לחזק את תכניתי המקורית והיא להשאירם יחדיו עד גיל בית הספר או אז יש בהחלט מקום חשוב להפרדה בין השניים שתסייע להם לצמוח כל אחד בדרכו האישית, עם חבריו לכיתה ובמקביל לאחיו שנמצא שם תמיד, לא רחוק ממנו אך בכיתה אחרת כאשר מחיצה פיזית וגם נפשית- פסיכולוגית חוצצת בינהם למען יוכלו לגדול ולהתפתח כשני אחים ללא הזהות התאומית שהם מורגלים בה כל כך.

המשך לקרוא...

התפתחות רגשית- חברתית

במחצית השנייה של השנה הראשונה לחייו, יהפוך תינוקכם ליצור חברתי המבין היטב את יתרונות האינטראקציה החברתית ומשתמש בה לצורך ביטוי צרכיו ורגשותיו.
בגילאי 6-12 חודשים, יוכל תינוקכם:
1. להבין מתי אתם מרוצים או לא מרוצים מהתנהגותו
2. לחקות פעולות פשוטות
3. לחקות ילדים אחרים בסביבתו.
4. לחזור על צלילים, תנועות ומעשים שגרמו לכם לצחוק
5. לגשת אליכם לקבלת חיבוק ונשיקה כשלא טוב לו.
6. לבטא קשת רחבה של רגשות כמו עצב, שמחה, כעס, פחד, עלבון או חוסר נוחות.
7. להפגין מצוקה רגשית כאשר יבצע מעשה אסור או לא מקובל.
8. לבטא מצוקה רגשית כשאתם לא בטווח ראיה או שמיעה שלו.
9. להפגין חום וחיבה בדמות חיבוקים, נשיקות וחיוכים.
10. להסתגל לשגרת היום
11. לנסות דרכים שונות למשוך את תשומת לב הסביבה, כגון חיקוי צלילים.
12. ליהנות מהתחושה של להיות במוקד תשומת הלב.
13. לפתח פחד מזרים ולבכות כשתתרחקו ממנו ותשאירו אותו עם מטפל אחר.
14. להפגין אמפתיה, כמו לדוגמה, לבכות כשתינוקות אחרים בוכים בסביבתו.
15. לבטא רצון ברור לעשות את הדברים בדרכו שלו.
16. להפגין שביעות רצון או חוסר שביעות רצון אל מול צעצועים ואנשים מסוימים.
17. לבטא פחד וחוסר בטחון בסיטואציות חברתיות שהכיר בעבר.
18. בגיל 12 חודשים, כבר יוכל להבין פקודות קצרות כמו "תן את זה לאמא".
19. להצביע ולבטא ביתר בירור את צרכיו (לקראת גיל 12 חודשים).
20. להביט היטב בהבעות הפנים של המבוגרים סביבו, בעיקר כאשר יזדקק לעזרה בקבלת החלטה.
פחד מזרים
בגיל 6 חודשים, תינוקכם עדיין ייהנה מחברתם של זרים, אולם אט-אט יהפוך לביישן יותר בקרבתם. בערך בגיל 7 חודשים, יתחיל לבטא סימני פחד בקרבת אנשים זרים. עובדה זו תגרום לו להתחיל לבכות ולהפגין חוסר שביעות רצון ניכר כאשר תעזבו אותו ותשאירו אותו בידיו מטפל אחר. בשלב זה יבטא תינוקכם חרדת פרידה מכם, גם אם תשאירו אותו עם אנשים אחרים שהוא מכיר היטב.
איך תוכלו לסייע בקידום התפתחותו הרגשית-חברתית של תינוקכם?
1. הגיבו לקריאות עזרה או תשומת לב מצד תינוקכם, על מנת לבנות אמון.
2. העמידו בפניו אופציות לבחירה המקובלות עליכם, כמו לדוגמה, "באיזה כוס אתה מעדיף לשתות, בזו או בזו?"
3. שחקו עימו משחקים פנים מול פנים, כמו משחקי פרצופים מצחיקים או "קו-קו".
4. חבקו ונחמו אותו בכל פעם שהוא זקוק לכך ובעיקר כשהוא כועס, פגוע או חולה.
5. שוחחו עימו על רגשותיו במשפטים ברורים- "אני רואה שאתה כועס/ מתוסכל/ עצוב".
6. בקשו ממנו חיבוקים ונשיקות מספר פעמים ביום.
7. ספקו לו הזדמנויות למשחק חברתי עם תינוקות נוספים – בגן השעשועים, במשחקיה המקומית, עם ילדי חברים ושכנים ועוד.
8. חשפו אותו למגוון סיטואציות חברתיות חדשות- קחו אותו לטיול בספריה, בגן החיות, בגן השעשועים- כל אלה יאפשרו לו ללמוד כיצד אנשים אחרים יוצרים אינטראקציות ביניהם.

המשך לקרוא...

התינוק לא מפסיק לצרוח?

המומחיות שלנו זמינות עכשיו לייעץ לך!

המשך לקרוא...

שבועות הריון

תקופה בת 40 שבועות שבהן מתפתח העובר בתוך רחם האישה.

המשך לקרוא...

אז מותר להושיב תינוקות?

מאת עדי שטרסמן – ליווי התפתחות תינוקות‏ בתאריך יום רביעי 27 אפריל 2011‏ בשעה 12:39‏‏

שאלת השאלות שחוזרת על עצמה. אמא שלי מספרת שכשאני הייתי תינוקת אמרו להם לא להושיב תינוקות ואילו חברים אמריקנים שביקרו בארץ הושיבו גם הושיבו תינוקות שטרם עשו זאת בעצמם.

למה אני מספרת לכם את זה?

כי כמו אז, גם היום, הנושא הזה שנוי במחלוקת. לכן, תשמעו דעות שונות. כמו תמיד, אני מציעה לכם, ההורים, לעשות את מה שנראה לכם הכי נכון, להבין לעומק את העצות שניתנות לכם ולפעול לפי מה שאתם מתחברים אליו.

כאן, אני אציין מדוע  לדעתי לא כדאי להושיב תינוק שאינו עושה זאת בעצמו, לפי עקרונות שיטת ורדי ולאור נסיוני.

*אתם הייתם רוצים לזחול?

אני בטוחה שלא. כשאנו עולים, אנחנו לא חוזרים למנח נמוך יותר. תינוק שזוחל על שש לא יעבור לגחון, תינוק שהולך לא יחזור לזחול ותינוק שיושב לא ירצה לשכב על הגחון ולשחק. ככל שתושיבו אותו יותר כך הוא ידרוש זאת יותר. הסכנה בכך היא אי-חיזוק חגורת הכתפיים, אי זחילה ואפילו התקדמות על הישבן כדי להגיע ממקום למקום.

*אתם בטוחים שהוא מוכן לכך?

איך אתם יודעים שהגב שלו בשל לשאת את משקל גופו בישיבה? כשהוא יהיה בשל לכך, הוא יעשה זאת עצמו. אם יהיה עיכוב על אף שעמוד השדרה שלו יהיה חזק מספיק, אפשר יהיה ללמד אותו איך מתיישבים.

*איזון בישיבה תוך כדי הטייה

במו עיניי ראיתי תינוקות אשר הושיבו אותם בגיל ממש צעיר, משהו כמו 4 חודשים, לשחק על השטיח. אין לי עדויות מחקריות על כך, אך אני משוכנעת שתנועה א-סימטרית שראיתי אצל תינוקות אלה נוצרה בשל כך. תינוק כל כך קטן לא יכול להחזיק את עצמו זקוף בישיבה. הוא מאזן את עצמו בהשענות תוך הטיית גופו לצד אחד, מה שעלול לגרור א-סימטריה בתנועה, שלא היתה שם מראש.

*הושבת תינוק לא הופכת אותו לעצמאי

לפעמים ממש מתחשק לנו שהתינוק ישב, הוא נראה לנו ככה "גדול" יותר ובעיקר עצמאי יותר מאחר שהוא יכול לשחק בשתי ידיו. אבל, האם הוא באמת עצמאי באופן הזה? הרי הוא לא יודע להביא את עצמו למצב של ישיבה. בנוסף, הוא בדרך כלל גם לא ידע לצאת מהמצב הזה וכדי לצאת ממנו ירים ידיו ויקרא לנו.

*מי נותן לילד בן 6 תרגיל בחשבון עם חזקות?

אף אחד. למה צריך לתת לו לעשות משהו שלא מתאים לגילו? אותו הדבר עם ההתפתחות המוטורית ובכללה ישיבה. מה בעצם הסיבה להאיץ שלב התפתחותי כזה או אחר? תנו לילד שלכם להתפתח לפי המזג והקצב שלו. עוד קצת והוא יתיישב בעצמו.

*תנו לכפות הידיים לדחוף

התיישבות נכונה נעשית משכיבה על הגב דרך מעבר בצד או מעמידת שש. בשתי צורות הישיבה התינוק דוחף את הרצפה עם כפות הידיים שלו. כשאנו מושיבים אותו – הוא לא נדרש לעשות זאת. התיישבות תקנית מצריכה הפעלת כוח מסויים ומחזקת את חגורת הכתפיים ופעולת הזרוע וכף היד.

*תפיסה מרחבית

דמיינו את התינוק שלכם שוכב בסלון על הגב. מצד שמאל הטלויזיה, מצד ימין ספה. הוא מתהפך עכשיו לבטן. הופ! הספה מצד שמאל והטלויזיה מצד ימין. התפיסה המרחבית שלו מתחילה להיבנות. היא נבנית בצורה יעילה כי התינוק חווה דרך הגוף שלו את השינוי במרחב. כשתינוק עובר משכיבה לישיבה, הוא מתבונן על העולם מגובה אחר. תנו לו לחוות זאת מבפנים, לא כשאנחנו כופים עליו את השינוי הזה. כשהוא מתיישב, יש תהליך. כשאנחנו מושיבים אותו, התהליך לא קיים. כשהוא מתיישב, יש מעבר ממצב A למצב B, מעבר הדרגתי. כשאנחנו מושיבים אותו, יש שתי נקודות, A ו-B.

שתי הערות:*

אם נראה לכם שהתינוק שלכם מתעכב או מתקשה להתיישב, התייעצו.

אם הושבתם את התינוק שלכם לפני שהוא עשה זאת בעצמו ולא קרה שום נזק, אשריכם. נזק לא בהכרח יקרה.

בעיניי, כדאי לתת לו להתפתח באופן טבעי ללא התערבות.

המשך לקרוא...

בדיקות גנטיות הריון

בדיקות הגנטיות נועדו לזהות זוגות בסיכון יתר לצאצאים עם מחלה גנטית. את הבדיקות ניתן לבצע לפני ההריון או במהלכו, עדיף מוקדם ככל האפשר, כיוון שנדרש זמן של מספר שבועות לקבלת התוצאה. בזוגות שנמצאו בסיכון מוגבר מבוצע אבחון טרום לידתי בסיסי שליה או מי שפיר לצורך אבחון ודאי. חלק מהבדיקות רלוונטי לכל האוכלוסייה מכל העדות (כמו תסמונת ה- X השביר), וחלקו מיועד רק לעדות מסוימות. הסבר מפורט ניתן בעת ביצוע הבדיקה.

המשך לקרוא...

התפתחות מוטורית בגיל 4

לאחר 4 שנים במהלכן פיתח ושכלל את היכולת המוטורית שלו, יפגין ילדכם בן הארבע בטחון פיסי רב ביכולת המוטורית שלו. זוהי גם הסיבה בגינה יהיה צורך בפיקוח מוגבר סביבו, במהלך משחק פיסי אקטיבי.

הנה כמה מאבני הדרך המשמעותיות להן ניתן לצפות במהלך שנה זו:

1. לעלות ולרדת במדרגות ביציבות וללא צורך בעזרה.

2. לזרוק, לתפוס ולכדרר כדור.

3. לטפס על סולמות ועצים- להפגין בטחון רב במתקני גן השעשועים.

4. לעמוד, ללכת ולרוץ על קצות האצבעות.

5. לרוץ במהירות.

6. לקפץ מעל אובייקטים קטנים.

7. לצעוד לאורך קו ישר מסומן (למרחק קצר יחסית)

8. לרכוב בקלות על תלת אופן ואולי גם על אופניים (עם או בלי גלגלי עזר).

9. לעמוד על רגל אחת למשך מספר שניות. ייתכן ויוכל גם לקפץ על רגל אחת.

10.  להשחיל חרוזים וליצור שרשרת.

11. להתנדנד באופן עצמאי על נדנדה (כולל יכולת לתנופה עצמית)

12. להתלבש בכוחות עצמו, כולל רכיסת כפתורים פשוטים.

13. לנגב בכוחות עצמו בשירותים.

גירויים להתפתחות היכולת המוטורית

ההמלצה היא לאפשר לילד בגיל זה לפחות 60 דקות ביום של משחק פיסי מובנה עם מבוגר אחראי ובנוסף, 60 דקות ביום של פעילות פיסית לא מובנית (משחק חופשי). הקפדה על פעילות פיסית יומית תוביל לביסוס הערכתו העצמית ותפחית סיכונים למחלות שונות בהמשך חייו.

1. שחקו עימו במשחקי כדור שונים המצריכים זריקה, תפיסה וכדרור.

2. אפשרו לו זמן משחק רב במתקני השעשועים- כולל טיפוס בסולמות למגלשות, סולמות חבלים, נדנדות ועוד.

3.  עודדו אותו לרכוב על תלת אופן או אופניים עם גלגלי עזר.

4. מומלץ להתחיל בשיעורי שחייה הרלוונטיים לגילו.

5. צאו לטיולים בטבע המשלבים בין פעילות פיסית, אוויר צח וחיבור לנופי הארץ.

המשך לקרוא...

מכירים את זה שהתינוק של השכנה כבר ישן לילה שלם ואתם רק חולמים לישון כמה שעות רצוף?

לא תמיד כהורים יש לנו ידע על איך אמור לישון תינוק. בעצם מעט תינוקות מגיעים לשינה רציפה בלילה כבר מההתחלה. אז למה לצפות? בין גיל 0-3 חודשים יש הסתגלות למחזורי יום ולילה ולרוב אין משהו קבוע לצפות לו. בין 3-6 חוד' סבירה התעוררות גם כל 3-4 שעות לאכול. בין 6-12 חוד' יקיצה אחת או שתיים וחזרה מהירה לישון.(מגיל חצי שנה נצפה לשינה רציפה של 5 שעות ויותר). אם תינוקכם ישן כבר מההתחלה לילה רצוף אתם ברי מזל!

אז למה שינה של תינוקות מלווה ביקיצות רבות?
שינה קשורה לשעונים ביולוגיים של הגוף-מחזור השינה של מבוגר הוא כשעה וחצי, אצל תינוקות כשעה. בין מחזור שינה אחד לשני מבוגר מסתובב וחוזר לישון, תינוק הרבה פעמים מתעורר בין מחזור אחד לשני וצריך אותנו על מנת לחזור לישון. השינה מתחלקת לשינה עמוקה ושנת חלום (או שנת REM). קשה להעיר יותר אדם משינה עמוקה וקל יותר משנת חלום. שנת חלום אצל תינוק זו שינה בה הוא חסר שקט,נשימתו אינה סדירה, אצבעותיו נעות, עיניו מתרוצצות ועל פניו עוויתות.
גם שנת תינוקות נעה בין השלבים השונים, אך הם אינם מפותחים דיים. עם הירדמו נכנס התינוק מיידית לשנת חלום כ-20 דק, בניגוד למבוגר,לאחר מכן 10 דק' שנת מעבר ועוד 20-30 דק' שינה שקטה. על אותו פרק זמן של מבוגר לתינוק פי 2 פרקי שנת חלום. בשינה זו כפי שצויין קל יותר להעיר אדם ועל כן הם מתעוררים בקלות ע"י גורמים פנימיים וחיצוניים. תינוק צעיר ישן בד"כ עד 2 מחזורי שינה רצופים ביום ועד 3 רצופים בלילה. על כן מראש התנאים המוקדמים והשוני באופן השינה בין מבוגרים ותינוקות, גורמים לכך שבתקופת הינקות תינוקות ירבו להתעורר בלילה. בזמן חלום המוח עובר לפעילות מוחית מואצת, לעיתים יותר מבעירות. פעילות אינטנסיבית של המוח בזמן החלום מסייעת להבשלת מוח התינוק ומשמשת לעיבוד המידע שנלמד קודם לשינה. לכן חשיבות לשנת חלום גדולה יותר אצל תינוק.
כמו כן סיבה נוספת ל"שינה התינוקית" של התינוק היא שמבחינה הישרדותית שנתו קלה, תינוק זקוק לטיפול רב על מנת לשרוד. אם השינה של התינוק לא הייתה כפי שהיא, קיים סיכוי רב שהתינוק הזקוק למזון,סובל מחום,קור, מתקשה בנשימה, לא היה זוכה לאותו טיפול שהוא זוכה, כשהוא דואג להודיע להוריו על צרכיו.

בחודשים הראשונים מתרחשים שני תהליכים: כמות השינה הכללית ביממה מתקצרת והשינה מתרכזת בתקופה אחת ממושכת בלילה. שני תהליכים משולבים, גורמים לכך שהשינה תהיה מרוכזת בלילה-תהליך ביולוגי ותהליך חברתי נלמד.
ריכוז השינה בלילה קשור להבשלת המוח. בתהליך הביולוגי ממלא תפקיד חשוב הורמון בשם מלטונין. הוא מופרש בחשיכה ומדוכא בחשיפה לאור. בחודשים הראשונים לחיים הפרשת המלטונין אפסית ואין בה מחזוריות יומית, לקראת גיל חצי שנה חלה עלייה הדרגתית ומשמעותית בייצור המלטונין, אז נוצר דפוס יומי ברור.
מבחינה התנהגותית האינטראקציות עם ההורים שונות ביום לעומת הלילה. הפרעות שינה יכולות להופיע בגלל מסר לא עיקבי של ההורים. כאשר משחקים עם התינוק, מאכילים ועורכים איתו פעולות ארוכות ומגוונות באמצע הלילה, מעודדים אותו להיות ער באמצע הלילה. מחקרים הראו שעם הזמן "הורים מחכימים" ומקיימים פחות אינטראקציות עם התינוק בלילה.

אז מה אפשר לעשות כשיש בעיות שינה?
הגישות נעות החל מלינה משותפת הורים-תינוק, מתוך אמונה שהתינוק צריך באופן טיבעי להיות ליד הוריו גם בלילה ועד לגישות של חינוך התינוק מגיל צעיר לאחריות על השינה שלו. על הרצף הזה גישות שונות. למשל גישת ה-5 דק' שטוענת שנותנים לילד לבכות 5 דק' ואז ניגשים אליו, מרגיעים וחוזר חלילה עד להרדמו, תוך הגדלת משך הדקות עד שניגשים אליו.
גישה נוספת של "הלוחשת לתינוקות" נקראת "הרם הורד", טוענת שחשוב מצד אחד להקנות לתינוק הרגלי שינה קבועים וברורים, מעין טקס קבוע המכין את התינוק לשינה עצמאית והשמתו במיטתו, אך תוך הקניית בטחון בכך שלא עוזבים את החדר, מרימים ומרגיעים בבכי ומחזירים למיטה ונשארים איתו עד להרדמות מלאה.
גישה אחרת טוענת לעשות דבר דומה אך תוך התרחקות הדרגתית ממיטת התינוק, למשל לשבת בכסא צמוד למיטה וכל פעם להזיז אותו יותר לכיוון הדלת.
אין נכון ולא נכון מבחינת הגישות. הדבר החשוב שההורים יאמינו בדרך שבחרו וילכו בה רק אם הם באמת מאמינים בה.
חשוב לדעת שחלק נכבד מבעיות השינה אצל תינוקות הן תוצאה של הרגל. התינוק רגיל לבקבוק באמצע הלילה, או ציצי או תנועה, כך מבחינתו הולכים לישון. כשיתעורר באמצע הלילה וירצה לחזור לישון סביר להניח שיהיה זקוק לאותה הדרך בה נרדם, בניגוד לתינוק שלמד לישון בכוחות עצמו וגם אם יתעורר בלילה, יחזור לשינה עצמאית.
עד גיל 3-4 חוד' ואפילו חצי שנה, זה בסדר להרדים תינוק גם דרך ציצי, תנועה, מגע או כל דרך אחרת הנותנת לו בטחון. מרגע לידתו יש לו כל כך הרבה דברים חדשים להתמודד איתם ושינה עצמאית לא חייבת להיות אחד מהדברים הללו. בדרכים אלו אנו נותנים לו בטחון להמשך, מה גם שבהתחשב בדברים שציינו קודם לוקח זמן למערכות במוחו להבשיל, רצוי שקודם יבשילו מערכת העצבים, הנשימה והעיכול ויתבססו יחסי האמון עם הוריו, רק כך יוכל להתמודד עם השינה. הרגלים תמיד אפשר לשנות, גם אם יהיו כמה ימים קשים, גם בגיל מאוחר יותר ניתן ללמד תינוק לישון בכוחות עצמו.
חשוב לדעת שלפעמים תינוק שישן טוב בלילה מתחיל להתעורר הרבה בגלל כאבי שיניים, מחלה או צינון, כשמבצע שינוי מוטורי דרמתי- התחיל להתהפך,לזחול, להתיישב, לעמוד וכו'. לקראת גיל 8 חוד' יכולה להופיע חרדת זרים ונטישה וגם זו יכולה להיות סיבה להתעוררויות מרובות.
מכל האמור לעייל צריך לזכור שאנחנו הורים גם בלילה עם כל הקושי שבדבר. כשהורים מרגישים שהם צריכים הכוונה איך לבצע את שינוי ההרגלים, באיזה שיטה לבחור ואיך בדיוק היא עובדת, או שלדעתם קיימת בעיית שינה תמיד ניתן לפנות לייעוץ ועזרה.\

גזים , גזים, גזים…ועוד גזים…

תופעת הגזים מתרחשת בד"כ מגילאי 0 עד 3 חודשים. התופעה יכולה להיגרם ממספר גורמים כגון : האכלת יתר ועומס על מערכת העיכול, תהליכים חדשים במערכת העיכול שעדיין לא יודעת איך להתמודד עם האוכל, שכיבה ממושכת על הגב. המאמר יתייחס לנקודת מבט מבחינה מוטורית על התופעה כלומר ככאבי גזים כתוצאה מכיווץ של שרירי הבטן. ברמה שרירית העניין הזה תמיד נכון, לא משנה מה הסיבה שגרמה לכיווץ, בסוף זה מתבטא .

גורמים שיכולים לגרום לכאבי גזים:

שכיבה מרובה על הגב, מתחים בבית החזה, טונוס שרירים גבוה בטן התינוק צריכה ללמוד להתמודד עם אוכל.

על מנת לנסות ולהקל עליה, עלינו להרפות את שרירי הבטן כדי לאפשר לגזים לצאת החוצה וזהו הרעיון שמוביל את הטיפול בבעיות גזים.

מעבר לתרופות שיכולות להקל, נמצא שטיפול ברמה שרירית תמיד עובד שכן מדובר בסוף בשרירים.

כלים להקלת כאבי גזים:

1) שימוש במנשא מערבי ( כדוגמת תינוכיס) בתנוחת ערסול – תינוק אשר שוהה בתנוחת ערסול מרפה את שרירי בטנו, ובאותו זמן מקבל תנועה במנשא. שני דברים אלו מקלים ומרפים את שרירי הבטן ומספקים לתינוק סביבה רגועה ותומכת.

מומלץ לא להכניס למנשא תינוק בעת התקף גזים אלא להשתמש בכך בתור תרופה מונעת.

2) תנוחת ערסול בידיים – להחזיק את התינוק כשפניו למעלה וראשו מונחת על אחת מהאמות שלנו וידינו השנייה מתחת לברכיו. לנוע איתו בחדר כשאנו קמת מכופפים את רגלינו וקופצים קלות ותוך כדי כך מקרבים את הרגליים ואת הראש תוך כדי ניעות ולשחרר.

3) הפעלת לחץ עדין על הבטן כשהתינוק שוכב על הגב, יד אחת אוחזת בשתי כפות הרגליים, והשנייה מתחת לטוסיק. לקרב את הרגליים לכיוון הראש כשהתנועה מגיעה מהיד מתחת לטוסיק, לא מזו שמחזיקה את הרגליים.

4) תנוחת נשיאה בה התינוק מוחזק על אמתנו כשראשו פונה לרצפה ובטנו מונחת על אזור שורש כף היד שלנו. בתנוחה הזאת, אפשר אם כף היד השנייה לחפון את הבטן קלות לכווץ ולשחרר.

5) כשהתינוק שוכב על הגב, לתפוס את הרגליים באזור הפולקסים ולהקפיץ את האגן על הרצפה.

6) עיסוי באזור הבטן עם האגודלים עם כיוון השעון.

7) כיווץ בשרירי הפה- בעזרת מוצץ או אצבע, לגרות את אזור הפה, להכניס ולהוציא את המוצץ, לשחק מסביב לפה כדי ליצור כיווץ בשריר הפה. כיווץ בשריר הפה יוביל לכיווצים במעי הגס שיוביל לשחרור הגזים.

8) כמות אוכל מותאמת- לשים לב לכמויות האוכל שהתינוק מקבל. כמויות גדולות מעמיסות על מערכת העיכול.

המשך לקרוא...

פגים

פגים – תינוקות שנולדו לפני השבוע השלושים ושבע להריון מכיוון שהלידה מתבצעת לפני הזמן ולפני סיום התפתחות המערכות בגופם. פגים רגישים יותר למחלות וסיכונים בריאותיים כגון :  בעיות במערכות הנשימה , בעיות בעיכול , בעיות ראייה ,  בעיות שמיעה וכן צהבת וזיהומים שונים.

המשך לקרוא...

הזנה בבקבוק

הנקה היא צורת ההזנה הטובה ביותר עבור תינוקך, בעיקר במהלך ששת החודשים הראשונים לאחר הלידה. עם זאת, נשים רבות בוחרות בהזנה באמצעות תרכובת מזון לתינוקות בשל סיבות שונות ומגוונות- פגות, בעיות בייצור חלב לאחר הלידה, עומס רגשי ועוד.

חשוב מאוד שתקבלו כבר בביה"ח את כל המידע האפשרי ביחס לסוגי תרכובות המזון  השונות הקיימות בשוק, כמו גם לגבי מגוון הבקבוקים והפטמות. הקפידו לבחור תרכובת מזון שעונה על הצרכים התזונתיים של תינוקכם ומספקת לו תזונה מלאה ומאוזנת.

עיקור וניקוי הבקבוקים

תינוקות ילודים רגישים מאוד לזיהומים ועל כן יש להקפיד על חיטוי וניקוי יסודי של כל הבקבוקים והציוד הנלווה- פטמות, מכסי הבקבוק, הטבעות וכפיות המדידה והערבוב, על מנת למנוע זיהומי מעיים.

ישנן כמה שיטות עיקור וניקוי:

1. שימוש במכשיר חיטוי (סטריליזיטור) ביתי – בהתאם להוראות היצרן.

2. הרתחת הבקבוקים והציוד הנלווה בסיר גדול עם מים חמים במשך 5 דקות רצופות. הורידו את הסיר מן האש והשאירו אותו מכוסה עד שהסיר קר למגע. הוציאו את הבקבוקים, הפטמות והמכסים מן הסיר ויבשו אותם

3. ניתן להשתמש במברשת בקבוקים, מים חמימים וסבון או לחילופין, לשטוף אותם במדיח כלים.

לאחר השטיפה והעיקור יש לייבש באוויר, בתנאים המונעים זיהום. מומלץ לייבש את הבקבוקים על מתקן ייבוש כלים, כשפתחי הבקבוקים כלפי מטה, ולהימנע מייבוש על גבי מגבת מטבח.

זכרו כי שימוש וניקיון חוזרים עלולים לעוות את חור הפטמה, להגדיל או להקטין אותו. כמו כן עלולים לחול שינויים בחומר ממנו עשויה הפטמה. יש לבדוק את מצב הפטמה לעתים קרובות, לזרוק ולהחליף כאשר נראה סימן הבלאי הראשון.

רכישה ואחסון של אריזות התרכובת

בעת רכישת אריזות המוצר, יש לוודא שהאריזה שלמה וסגורה וכי תאריך התפוגה המצוין בתחתית עדיין בתוקף.  את מיכלי התרכובת הסגורים והפתוחים יש לאחסן  במקום קריר ויבש, לא במקרר. יש להשתמש במוצר תוך 3 שבועות מיום פתיחת המיכל.

חימום ואחסון תרכובת המזון

כמה טיפים ועובדות חשובות:

א. רצוי תמיד להכין את תרכובת המזון בסמוך לשעת ההאכלה.

ב. יש להאכיל את התינוק בחלב חם בלבד (טמפ' פושרת, לא רותחת) וכדי לחמם את הבקבוק, ניתן:

- להשתמש מראש במים מינרלים פושרים או מים רתוחים שעברו קירור

- להכניס את הבקבוק למיכל מים חמים (לא רותחים מדי) לצורך חימום הדרגתי

ג. אחסון במקרר- ניתן לאחסן תרכובת מזון מוכנה במקרר למשך פרק זמן של עד 24 שעות בלבד, אם כי מומחים רבים ממליצים להימנע מאחסון תרכובת מזון מעורבבת מראש כדי למנוע צמיחת חיידקים פוטנציאלית.

ה. אין להשתמש שימוש חוזר בחלב שתינוקכם לא סיים או בבקבוקי חלב שהושארו מחוץ למקרר למשך יותר משעה.

ו. אין לחמם שנית שאריות של חלב שנותרו מההאכלה הקודמת. החימום בשנית עלול להוות כר פוטנציאלי לצמיחתם של חיידקים מסוכנים.

ז. אין לחמם בקבוק חלב במיקרוגל. הבדלים בעוצמת החימום של המכשירים השונים עלולים ליצור אזורים "רותחים" יותר בתוך הבקבוק ולגרום לכוויות בפיו של תינוקכם.

הכנת תרכובת המזון- מדידה וערבוב

חשוב מאוד להקפיד על שטיפת ידיים לפני הכנת התרכובת.

הוראות ההכנה של תרכובת עשויות להיות שונות בין המותגים והיצרנים השונים. הקפידו למלא בדיוק אחר הוראות היצרן הכתובות ע"ג אריזת תרכובת והשתמשו תמיד רק בכף המדידה הנמצאת בתוך האריזה. משרד הבריאות הישראלי ממליץ עד גיל שנה להרתיח לפחות למשך שתי דקות את המים המשמשים להכנת התערובת ולקררם לפני השימוש. לחילופין, ניתן להשתמש במים מינרלים בטמפ' פושרת.

בדקו תמיד את טמפ' החלב לפני שאתם מתחילים בהאכלה, ערבבו היטב את תרכובת המזון והמים באמצעות שקשוק הבקבוק וטפטפו כמה טיפות מהחלב על שורש כף היד.

כמה טיפים שחשוב לזכור:

- הקפידו שלא לדלל או לרכז מדי את תרכובת המזון (באמצעות הוספה או הפחתה של כמות התרכובת). זה עלול לגרום לבעיות עיכול אצל תינוקכם.

- אין להוסיף מוצרי מזון, תרופות או שאר נוזלים לאבקת התרכובת.

- אם תינוקכם מתחת לגיל 6 חודשים ונראה כי תרכובת המזון אינה מספקת את רעבונו, התייעצו על כך עם אחות טיפת חלב או הרופא שלכם.

-  לעולם אל תוסיפו את המים לאחר האבקה שכן הדבר יפגע במדידה המדויקת של כמות המים הנדרשת- עובדה שעלולה לגרום לעצירות או אף להתייבשות.

- ע"פ המלצת משרד הבריאות הישראלי, אין להאכיל תינוקות בשנתם הראשונה בחלב פרה מלא או בתרכובת מזון לתינוקות עם רמת ברזל נמוכה

כמה להאכיל?

במהלך השבוע הראשון הכינו לתינוק מנות הנעות בין 60- 90 מ"ל תרכובת מזון לתינוקות והציעו לו מנה כל שלוש או ארבע שעות . זהו השלב של ניסוי ותעייה  תוך ניסיון למצוא מהי הכמות האופטימלית המתאימה לתינוקכם הספיציפי. אם התינוק אינו מסיים את כל תכולת הבקבוק, תוכלו להסיק כי הוא שבע ואינו זקוק עדיין לכמות הגדולה שהכנתם לו. מנגד, כאשר התינוק מסיים את כל הבקבוק באופן קבוע ורציף של כמה האכלות, זה הזמן להגדיל את המנה.

רגישות לחלב

עבור רוב התינוקות, תרכובת מזון לתינוקות על בסיס חלב היא התזונה המתאימה ביותר. אירועים נורמליים כגון עצבנות מקרית, שינויים קלים ביציאות, פליטה קלה או פריחות מקריות בעור אינן אמורות להוות עילה להחלפת תרכובת המזון. אך אם התינוק עצבני מאוד (בעיקר לאחר ההאכלה), סובל מגזים או פולט את כל או רוב מה שאכל, התייעצו עם הרופא בנושא.

איך להאכיל?

ההאכלה היא הזדמנות להקדיש תשומת לב מלאה לתינוק. כאשר אתם מחזיקים אותו קרוב אליכם, קשר העין, החום והחיבוקים עוזרים לתינוק להרגיש בטוח. הקפידו על פינת האכלה שקטה ורגועה.

וודאו כי אתם יושבים בתנוחה נוחה כאשר תינוקכם קרוב אל גופכם בתנוחה זקופה למחצה. הקפידו כי ראשו נמצא גבוה יותר מגופו. קרבו את ראשו אל גופכם והשעינו אותו על מרפקכם. ניתן להשעין את הזרוע המאכילה על כרית לאחיזה נוחה יותר. אין להאכיל את התינוק כאשר הוא שרוע במאוזן על גבו שכן הדבר עלול לגרום לחנק או לדלקות אוזניים כתוצאה מזרימת תרכובת המזון אל האוזן התיכונה. הטו את הבקבוק בזווית שתאפשר לפטמת הבקבוק להיות מלאה תמיד בחלב על מנת למנוע כניסת אוויר לקיבה.פיו של התינוק אמור להיות פתוח לרווחה על מנת להחזיק היטב בפטמת הבקבוק. אפשרו לתינוק לקבוע את הקצב. תנו לו לעצור, להסתכל סביבו ולשחק עם הפטמה.

המשך לקרוא...

עיצוב התנהגות ומשמעת


בגיל זה, עצמאות היא שם המשחק. "אני יכול לעשות את זה לבד!"היא יללת הקרב של כמעט כל ילד בגיל הזה. כאן יהיה עליכם להחליט האם אתם מצטרפים לקרב או נכנעים עוד לפני שהוא מתחיל. בשנה הרביעית לחייו, לילדכם אין עדיין את השליטה העצמית הנחוצה ולרוב יהיה צורך ביותר ממספר פעמים על מנת לחנך או להעביר לו מסר התנהגותי מסוים. החזרה על התנהגויות אסורות הינה חלק מתהליך בחינת הגבולות האופייני לגיל זה. גם לאגרסיות שונות ישנו מקום משמעותי בגיל זה כאשר סיטואציות של חוסר ודאות ותסכול עלולות לעורר תגובות אגרסיביות.

הנה כמה טיפים שיעזרו לכם לחנך ולהשליט משמעת בבית:

1. הציבו כללים ברורים ונוקשים סביב התנהגות אלימה (מכות, נשיכות, בעיטות) והעבירו מסר ברור וחד משמעי של התנגדות לכל ביטוי אלימות שהוא.

2. לא כל דבר צריך להפוך לשדה קרב. בחרו את הקרבות שלכם בתבונה- העלימו עין מדברים קטנים (לא להניח רגליים על הספה, לאכול עם מזלג) על מנת שהדברים הגדולים יקבלו את הדגש הראוי להם (לחגור חגורת בטיחות, איסור ביטויי אלימות, כבוד למבוגרים ועוד..)

3. היו חיוביים- במקום לומר "אל תטרוק את דלת החדר" אמרו "אני יודעת שאתה יכול לסגור אותה בשקט" והקפידו לשבח אותו על רכישת התנהגות חיובית חדשה.

4. העבירו מסרים ברורים ופשוטים, תוך שמירה על קשר עין. כך תוודאו שקולכם אכן נשמע.

5. עונשים לא תמיד יעזרו בגיל הזה שכן הילד קטן מכדי להבין את משמעותם באופן מלא. הענישה רק תלמד אותו לפחוד ממבוגרים ותפספס את המטרה האמיתית שלה.

6.החל מגיל 3 ומעלה, ניתן להשתמש בשיטת ה"פסק זמן" בחדר- הילד עובר לחדר אחר ושקט בבית בו עליו לחשוב על המעשה שעשה. הקפידו על פסק זמן קצר ואפקטיבי.

7. הפגינו עקביות- אם החלטתם שהתנהגות מסוג מסוים אינה מקובלת בביתכם, הקפידו להחליט מה תהיינה ההשלכות שלה בכל פעם שהיא מתרחשת.

המשך לקרוא...

הדברים עליהם לא מדברים במהפך להורות

המעבר מזוג למשפחה צופן בתוכו קושי ייחודי והוא המיידיות של השינוי בתא המשפחתי. אני מזמינה אתכם לחשוב על זה לרגע. בשינויים אחרים שאנחנו חווים בחיים כמו מעבר דירה, תחילת עבודה, או אפילו טירונות, יש כמה "ימים של חסד". בטירונות יש ימי חסד בהם רק מעירים לך על טעויות, בעבודה יש תקופת הסתגלות בה אתה נחנך על ידי עובד מנוסה יותר, וכשאתה עובר דירה יש את זמן האריזה והפריקה.

אבל בהורות המצב שונה, מרגע שהילד נולד, אתם בבת אחת הורים עם אחריות ודאגות.

ייחוד נוסף של המעבר להורות, הוא הפער העצום בין הציפיות לפני ההורות, ובהורות.

לפני הלידה אנחנו מפנטזים על הילד שלנו, איך הוא ייראה, מה הוא יאהב לאכול, כמה כיף יהיה לטייל איתו, איך נצחיק אותו ובכלל איזה הורים נרצה להיות. ואז מגיעה הלידה, ואחריה אנחנו מתקשים להתאים את הציפיות שהיו לנו לפני הלידה למציאות אחרי הלידה.  אנחנו לא כל כך סבלניים אחרי שעות של בכי, די נמאס לנו להחליף חיתולים, איבדנו את העצמאות שהיתה לנו, משינה אפשר לשכוח, והזוגיות כאילו נעלמה .

וכדי להוסיף ולהקשות הסביבה החברתית מצפה ממך להיות מושלמת: את צריכה להיות האמא הכי משקיעה והכי מטופחת, עם בית נקי וילדים מחונכים, אשת קריירה מצליחה, משכילה, בעלת תחומי עניין נרחבים וכמובן אשת איש למופת.  הלחץ הזה להיות גם וגם וגם וגם, גורם לנשים רבות להימנע מלדבר על הקשיים שהן חוות באמהות ובכך גורם לבידודן ומוסיף על הלחץ שהן חוות.

אני רוצה לשתף אתכם בכמה עצות שאולי יקלו עליכן את המעבר המופלא להורות.

ראשית,  אל תצפו לחזור לאותה שגרת חיים שהיתה לכן לפני הלידה.  החיים שלכן השתנו, ולכן מה שעשיתן בעבר, לאו דווקא מתאים גם עכשיו. אם הייתן רגילות לקום כל בוקר ולצאת לשעה הליכה בבוקר, לא בטוח שאחרי לילה נטול שינה, תרצו לעשות זאת. גם אל תשכחו, שכעת כדי לצאת לבד מהבית אתן צריכות לדאוג שיהיה מי שישמור על התינוק. לכן, אולי במקום להתעקש על אותה שגרה ישנה, נסו לפתח שגרה חדשה. אולי זה הזמן לצאת לסיבוב הליכה בערב, או אולי לצאת לסיבוב הליכה עם העגלה.

בשגרה החדשה תשלבו את הטיפול בתינוק ואת הטיפול בעצמיכם ובזוגיות שלכם.

שנית,  כחלק מאותה שגרת חיים חדשה עליכם לדאוג לחלוקת תפקידים. כעת ישנן יותר מטלות יומיות פחות זמן והרבה יותר עייפות, לבצע אותן. לכן חשוב שתבררו , את ובן זוגך, מהן אותן מטלות יומיות שעליכם לבצע.

לכל אחד יש מטלות שהוא מעדיף לעשות ואחרות שהוא מעדיף להימנע מהן. בררו ביניכם מה כל אחד מעדיף לעשות, ונסו לחלק את המטלות עד כמה שאפשר בהתאם להעדפות ובהתאם לאילוצים היומיומיים שלפעמים מכתיבים לנו את דרך הפעולה.

הכי חשוב לא לשכוח שלא תמיד מספיקים הכל. אל תעמיסו על עצמיכם יותר מדי מטלות. השאירו זמן גם לדברים שחשובים לכם ולזוגיות שלכם. חלקו את המטלות על פני השבוע ובכל מקרה זכרו שלא תמיד מספיקים הכל. לפעמים "נוחתים" עלינו דברים לא צפויים, לפעמים מטלה מסויימת לוקחת לנו יותר זמן ממה שחשבנו ולפעמים אנחנו פשוט עייפים מדי מכדי לעשות משהו.

הזוגיות.

היזכרו בתקופה כשרק התחלתם לצאת, הפרפרים בבטן, הציפייה, הנשיקה הראשונה, האהבה אחד לשניה והרצון להיות יחד.

חשוב להשקיע ולטפח את הזוגיות, גם אחרי הלידה. אתם לא רוצים להתעורר עוד  עשרים שנה, אחרי שהילדים כבר בגרו, ולגלות שהתרחקתם ואתם שני זרים.

מה שכן, שמירה על הזוגיות דורשת עבודה. נורא קל לפול לשגרה של עייפות, שבה כל הפעילויות הן סביב הילדים (מי לוקח לחוג, מי מחליף חיתולים) וכל השיחות עוסקות בהם. עליכם להתעקש ולקבוע לעצמיכם זמן איכות.

מצאו לעצמיכם זמן, כל יום, לדבר על דברים אחרים מלבד הילדים. דברו על עצמיכם, על החלומות שלכם, על הדברים המעניינים אתכם כבני אדם וכבני זוג. יותר מכך, הקפידו, ככל שניתן, לבלות כזוג בנפרד מהילד. השאירו את הילד אצל הסבתא, דודה או המטפלת וצאו לבלות, ולהתאוורר.

וממש כשם שאתם מתחזקים את הזוגיות, עליכם לתחזק את עצמיכם ואת הסביבה שלכם.

הקדישו זמן איכות.  מצאו את הזמן בכל יום לעשות משהו קטן למען עצמיכם. התעקשו ומצאו לעצמיכם זמן איכות. ישנם דברים שאתם יכולים לעשות עם הילד, כמו לשמוע  דיסק אהוב, לצאת לסיבוב בעגלה להתאוורר. ישנן פעילויות שתוכלו לעשות רק כאשר הילד ישן או כאשר מישהו אחר שומר עליו כמו למשל לקרוא ספר, לפגוש חברה.

אל תשכחו את החברים שלכם. הקפידו לשמור איתם על קשר. אולי עכשיו את לא יכולה לצאת עם חברה שלך לפאב כל יום בערב, אבל את בהחלט יכולה לפגוש אותה אחה"צ בפארק, או לשוחח עימה בטלפון. חברים יכולים להוות רשת תמיכה ולחזק בימים שבהם קצת יותר קשה ומלחיץ. אבל אל תשכחו להתעניין גם בשלומם ובמה שעובר עליהם.

אין ספק בהתחלה צריך ממש להתעקש ולמצוא זמן להשקיע בעצמיכם ובזוגיות, ומטבע הדברים לפעמים יש יותר זמן ולפעמים יש פחות. אבל החשוב הוא לזכור שכל יום שעובר התינוק שלנו גדל ונהיה יותר ויותר עצמאי, ואתם צוברים יותר ויותר ניסיון וכל יום זה מעט יותר קל. עם הזמן יהיה לכם יותר קל לטפל בתינוק וההשקעה שלכם בעצמיכם, בזוגיות ובסביבה תהפוך להיות חלק משגרת יומכם.

החשוב הוא לזכור שהמעבר להורות הוא משותף כמו שאת הפכת לאמא גם בן זוגך הפך לאב ושניכם נתקלים בקשיים. אתם ביחד ולכן חשוב שתפעלו ביחד כדי לפתח שגרה חדשה וחיים חדשים, ראו בלידה הזדמנות שלכם להמציא עצמיכם מחדש.

המשך לקרוא...

גירויים להתפתחות התינוק בגלאי 1-3 חודשים

הימים הראשונים והמלחיצים בבית, לאחר הלידה, כבר מאחוריכם. אתם מצליחים לטפל במיומנות יחסית בתינוק החדש. כעת נותרה רק שאלה אחת- מה עוד אתם אמורים לעשות איתו? נראה כי רוב הזמן הוא שוכב ובוהה בחלל, מבלי להפגין עניין מיוחד בכם, בסביבה או בצעצועים שאתם מנסים לנופף מול עיניו. אתם כבר מבינים שאין לצפות לאינטראקציה רבה מדי עם התינוק בחודש הראשון לחייו. עם זאת, אין זה אומר שזה לא חשוב להשקיע במשחק איתו.

החל מהיום הראשון לחייו, תינוקכם מתעניין מאוד בנעשה סביבו. עמוק בתוך ראשו מתחוללים דברים רבים- המידע מעובד, החיבורים מתחברים והתוכן מקוטלג. המשחק בשלב זה חשוב מאוד בחיבור אותם חלקי פאזל, מעבר לחשיבותו בהעמקת הקשר ביניכם לבין תינוקכם.

כמה טיפים כלליים שחשוב לזכור:

א. בגילאים אלה, לחזרה על הפעולות ישנה חשיבות רבה. משחקים רבים לא יעבדו בפעם הראשונה. התמידו ונסו אותם שוב. בסוף זה יתפוס.

ב. היכולת של תינוקך למקד את תשומת ליבו תלויה במידה רבה בגילו, בטמפרמנט ובמצב הרוח הנוכחי שלו. סביר להניח כי בשלב זה תצטרכו לגוו